ব্যাক ক্লিনিক গ্যাস্ট্রো ইনটেস্টিনাল হেলথ ফাংশনাল মেডিসিন টিম। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বা (জিআই) ট্র্যাক্ট খাবার হজমের চেয়ে বেশি কাজ করে। এটি শরীরের বিভিন্ন সিস্টেম এবং ফাংশনে অবদান রাখে। ডাঃ জিমেনেজ জিআই ট্র্যাক্টের স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা, সেইসাথে মাইক্রোবিয়াল ভারসাম্যকে উন্নীত করতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা পদ্ধতিগুলির দিকে নজর দেন। গবেষণা দেখায় যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 1 জনের মধ্যে 4 জনের পেট বা অন্ত্রের সমস্যা রয়েছে যা এতটাই গুরুতর যে এটি তাদের দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং জীবনযাত্রায় হস্তক্ষেপ করে।
অন্ত্র বা হজমের সমস্যাকে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল (বা জিআই) ব্যাধি হিসাবে উল্লেখ করা হয়। লক্ষ্য হজম সুস্থতা অর্জন। যখন একটি সর্বোত্তমভাবে কাজ করা পাচনতন্ত্র ট্র্যাকে থাকে, তখন একজন ব্যক্তিকে ভাল স্বাস্থ্য বলে বলা হয়। জিআই ট্র্যাক্ট বিভিন্ন বিষাক্ত পদার্থকে ডিটক্সিফাই করে এবং ইমিউনোলজিক্যাল প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে বা শরীরের ইমিউন সিস্টেম অ্যান্টিবডি এবং অ্যান্টিজেনের সাথে যোগাযোগ করে শরীরকে রক্ষা করে। এটি হজমকে সমর্থন করে এবং একজন ব্যক্তির খাদ্য থেকে পুষ্টির শোষণের সাথে মিলিত হয়।
হজমের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা যা নির্ণয় করা যায় না তারা কার্যকরী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধির সম্মুখীন হতে পারে। প্রকারগুলি বোঝা কি কার্যকর চিকিত্সা পরিকল্পনা বিকাশে সহায়তা করতে পারে?
কার্যকরী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার
কার্যকরী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার, বা FGDs, হজম ব্যবস্থার ব্যাধি যেখানে কাঠামোগত বা টিস্যু অস্বাভাবিকতার উপস্থিতি লক্ষণগুলি ব্যাখ্যা করতে পারে না। কার্যকরী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলির সনাক্তকরণযোগ্য বায়োমার্কারের অভাব রয়েছে এবং লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে নির্ণয় করা হয়। (ক্রিস্টোফার জে. ব্ল্যাক, এট আল।, 2020)
রোমের মানদণ্ড
এফজিডিগুলি বর্জনের নির্ণয় ব্যবহার করে, যার অর্থ হল জৈব/শনাক্তকরণযোগ্য রোগ বাতিল করার পরেই সেগুলি নির্ণয় করা যেতে পারে। যাইহোক, 1988 সালে, একদল গবেষক এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা বিভিন্ন ধরণের FGD নির্ণয়ের জন্য কঠোর মানদণ্ড তৈরি করতে মিলিত হয়েছিল। মানদণ্ডটি রোম মানদণ্ড হিসাবে পরিচিত। (ম্যাক্স জে. স্মুলসন, ডগলাস এ. ড্রসম্যান। 2017)
যদিও রোমের মানদণ্ড FGD-এর রোগ নির্ণয়কে উপসর্গ-ভিত্তিক করার অনুমতি দেয়, তবুও একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী অন্যান্য রোগকে বাতিল করার জন্য বা উপসর্গের ফলে কাঠামোগত সমস্যাগুলির সন্ধান করতে মানক ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা চালাতে পারে।
চিকিৎসা
যদিও রোগের কোনো দৃশ্যমান লক্ষণ বা কাঠামোগত সমস্যাগুলি লক্ষণগুলির কারণ হিসাবে চিহ্নিত করা যায় না, তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা নয় চিকিত্সাযোগ্য এবং পরিচালনাযোগ্য. যে ব্যক্তিরা সন্দেহ করেন যে তাদের একটি কার্যকরী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার রয়েছে বা ধরা পড়েছে, তাদের জন্য একটি কার্যকরী চিকিত্সা পরিকল্পনায় স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কাজ করা অপরিহার্য হবে। চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: (আসমা ফিকরি, পিটার বাইর্ন। 2021)
শারীরিক চিকিৎসা
পুষ্টি এবং খাদ্যতালিকাগত সমন্বয়
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট
সাইকোথেরাপি
চিকিত্সা
বায়োফিডব্যাক
ভাল বোধ করার অধিকার খাওয়া
তথ্যসূত্র
Black, CJ, Drossman, DA, Talley, NJ, Ruddy, J., & Ford, AC (2020)। কার্যকরী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার: বোঝাপড়া এবং পরিচালনায় অগ্রগতি। ল্যানসেট (লন্ডন, ইংল্যান্ড), 396(10263), 1664-1674। doi.org/10.1016/S0140-6736(20)32115-2
Schmulson, MJ, & Drossman, DA (2017)। রোমে নতুন কি IV. নিউরোগ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি এবং গতিশীলতার জার্নাল, 23(2), 151-163। doi.org/10.5056/jnm16214
Hyams, JS, Di Lorenzo, C., Saps, M., Shulman, RJ, Staiano, A., & van Tilburg, M. (2016)। কার্যকরী ব্যাধি: শিশু এবং কিশোর। গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি, S0016-5085(16)00181-5। অগ্রিম অনলাইন প্রকাশনা. doi.org/10.1053/j.gastro.2016.02.015
Fikree, A., & Byrne, P. (2021)। কার্যকরী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি ব্যবস্থাপনা। ক্লিনিক্যাল মেডিসিন (লন্ডন, ইংল্যান্ড), 21(1), 44-52। doi.org/10.7861/clinmed.2020-0980
পরিপাকতন্ত্র খাওয়া খাবারগুলিকে ভেঙে দেয় যাতে শরীর পুষ্টি শোষণ করতে পারে। হজমের সময়, এই খাবারের অপ্রয়োজনীয় অংশগুলি বর্জ্য/মলে পরিণত হয়, যা মলত্যাগের সময় বের হয়ে যায়। খাদ্য পরিবর্তন, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, শারীরিক পরিশ্রম/ব্যায়ামের অভাব, ওষুধ এবং কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থার মতো কারণগুলির কারণে যখন পরিপাকতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ করা বন্ধ করে দেয়, তখন কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয় যখন শরীর নিয়মিত মলত্যাগ করতে পারে না। বিক্ষিপ্ততা, গ্যাস, ফুলে যাওয়া এবং মলত্যাগ করতে না পারা বিরক্তি এবং চাপ সৃষ্টি করে, যা হতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য আরও খারাপ করে. প্রস্তাবিত পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত করা নিয়মিত মলত্যাগ এবং অন্ত্রের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে।
কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য প্রস্তাবিত পুষ্টি
পেটে ব্যথা, ফোলাভাব এবং কঠিন মলত্যাগের মতো লক্ষণগুলি সাধারণ। ডায়েট এবং সঠিক হাইড্রেশন হজমের স্বাস্থ্যে বিশেষত কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম এবং প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার, prebiotics, এবং পর্যাপ্ত হাইড্রেশন স্বাস্থ্যকর মলত্যাগের জন্য খাদ্য এবং পানীয়গুলি অপরিহার্য।
ফাইবার পুরো শস্য, স্টার্চ, ফল এবং সবজি পাওয়া যায়।
দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় ফাইবার হজম স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
উচ্চ আঁশযুক্ত ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য অন্তর্ভুক্ত করার উপর ফোকাস করা।
কোষ্ঠকাঠিন্য হলে গাঁজনযুক্ত খাবারের মতো প্রিবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবারের পরামর্শ দেওয়া হয়।
একজন ডায়েটিশিয়ানের মতে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য প্রস্তাবিত পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত।
অ্যাভোকাডো
অ্যাভোকাডোগুলি প্রায় যে কোনও কিছুর সাথে যুক্ত করা যেতে পারে এবং এটি পুষ্টি এবং ফাইবারে পূর্ণ।
একটি অ্যাভোকাডোতে প্রায় 13.5 গ্রাম ফাইবার থাকে।
একটি অ্যাভোকাডো প্রায় অর্ধেক দৈনিক ফাইবার চাহিদা প্রদান করবে।
অন্যান্য উচ্চ ফাইবার ফল: ডালিম, পেয়ারা, রাস্পবেরি, ব্ল্যাকবেরি এবং প্যাশনফ্রুট।
ডুমুর
ডুমুর তাজা এবং শুকনো খাওয়া যেতে পারে।
ডুমুরগুলিকে রেচক হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা এবং কমাতে দেখানো হয়েছে।
এগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পলিফেনল, পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন রয়েছে।
ডুমুরের মতো অন্যান্য ফল: শুকনো এপ্রিকট, প্রুনস এবং বরই।
বরই
বরই, ছাঁটাই করা শুকনো বরইগুলি ফাইবার এবং প্রিবায়োটিক দিয়ে প্যাক করা হয় যার প্রাকৃতিক রেচক প্রভাব রয়েছে।
সর্বিটল - বরই এবং ছাঁটাইয়ের মধ্যে পাওয়া একটি চিনি একটি হিসাবে কাজ করে অসমোটিক রেচক যা জল ধরে রাখে।
যোগ করা H2O মলকে নরম ও সহজ করে দেয়।
প্রাকৃতিক ফলের রস, যেমন নাশপাতি, আপেল বা ছাঁটাই প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য নির্ধারিত হয়।
অন্যান্য ফল যা মলত্যাগে সহায়তা করে: পীচ, নাশপাতি এবং আপেল।
দধি
কাঁঠালযুক্ত খাবার মত দধি উপকারী ব্যাকটেরিয়া সমৃদ্ধ যা পরিপাকতন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে কাজ করে।
এটি নিজে থেকে খাওয়া বা ব্যবহার করা যেতে পারে smoothies, রান্না, এবং বেকিং রেসিপি.
অন্যান্য গাঁজনযুক্ত খাবার: কম্বুচা, দই, স্যুরক্রট, কিমচি, মিসো এবং টেম্পিড.
ডাঃ জিমেনেজ, ডিসি, এই 2-অংশের সিরিজে কীভাবে প্রদাহ এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের মতো দীর্ঘস্থায়ী বিপাকীয় সংযোগগুলি শরীরে একটি চেইন প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করছে তা উপস্থাপন করেছেন। অনেক কারণ প্রায়ই আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা একটি ভূমিকা পালন করে. আজকের উপস্থাপনায়, আমরা কীভাবে এই দীর্ঘস্থায়ী বিপাকীয় রোগগুলি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং অঙ্গ সিস্টেমকে প্রভাবিত করে তা চালিয়ে যাব। এটি পেশী, জয়েন্ট এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে ব্যথার মতো উপসর্গগুলির সাথে যুক্ত ঝুঁকির কারণগুলিকে ওভারল্যাপ করতে পারে। পার্ট 1 ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স এবং প্রদাহের মতো ওভারল্যাপিং ঝুঁকি প্রোফাইল কীভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে এবং পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে ব্যথার মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে তা পরীক্ষা করা হয়েছে। আমরা আমাদের রোগীদেরকে প্রত্যয়িত চিকিৎসা প্রদানকারীদের কাছে উল্লেখ করি যারা বিপাকীয় সংযোগের সাথে যুক্ত দীর্ঘস্থায়ী অবস্থাতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপলব্ধ থেরাপি চিকিৎসা প্রদান করে। আমরা প্রতিটি রোগীকে তাদের রোগ নির্ণয় বা প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে সংশ্লিষ্ট চিকিৎসা প্রদানকারীদের কাছে রেফার করার মাধ্যমে উপযুক্ত হলে উৎসাহিত করি। আমরা বুঝি এবং স্বীকার করি যে রোগীর অনুরোধ এবং স্বীকৃতিতে আমাদের প্রদানকারীদের গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সময় শিক্ষা একটি দুর্দান্ত উপায়। ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজ, ডিসি, এই তথ্যটি একটি শিক্ষামূলক পরিষেবা হিসাবে ব্যবহার করেন৷ দায়িত্ব অস্বীকার
কিভাবে লিভার বিপাকীয় রোগের সাথে যুক্ত
তাই আমরা কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির আগের সংকেত খুঁজে পেতে লিভারের দিকে তাকাতে পারি। আমরা কিভাবে তা করতে পারি? আচ্ছা, আসুন কিছু লিভার বায়োকেমিস্ট্রি বুঝি। তাই একটি সুস্থ লিভার সেল হেপাটোসাইটে, যখন আপনি ইনসুলিন নিঃসৃত হওয়ার পরিমাণ বাড়িয়েছেন কারণ সেখানে একটি খাবারের জন্য গ্লুকোজের শোষণের প্রয়োজন ছিল, আপনি কি আশা করেন যদি ইনসুলিন রিসেপ্টর কাজ করে তাহলে গ্লুকোজ প্রবেশ করবে। তারপর গ্লুকোজ অক্সিডাইজ হয়ে যাবে এবং শক্তিতে পরিণত হয়েছে। কিন্তু এখানেই সমস্যা। যখন হেপাটোসাইটের ইনসুলিন রিসেপ্টর থাকে যেগুলি কাজ করে না, তখন আপনি সেই ইনসুলিনটি বাইরে থেকে পেয়েছেন, এবং গ্লুকোজ কখনও এটি তৈরি করেনি৷ কিন্তু হেপাটোসাইটের ভিতরেও যা ঘটে তা হল এটি ধরে নেওয়া হয়েছিল যে গ্লুকোজ যাচ্ছে প্রবেশ করুন। সুতরাং এটি যা করে তা হল ফ্যাটি অ্যাসিড অক্সিডেশন বন্ধ করে, এই ভেবে, “বন্ধুরা, আমাদের ফ্যাটি অ্যাসিড পোড়াতে হবে না। আমাদের কাছে কিছু গ্লুকোজ আসছে।"
তাই যখন গ্লুকোজ থাকে না, এবং আপনি ফ্যাটি অ্যাসিড পোড়াচ্ছেন না, তখন মানুষের ক্লান্তি বোধ করা খুব সাধারণ কারণ শক্তির জন্য কিছুই জ্বলছে না। কিন্তু এখানে সেকেন্ডারি সিক্যুয়েলা; এই সমস্ত ফ্যাটি অ্যাসিড কোথায় যাচ্ছে, তাই না? ঠিক আছে, লিভার তাদের ট্রাইগ্লিসারাইড হিসাবে পুনরায় প্যাকেজ করার চেষ্টা করতে পারে। কখনও কখনও, তারা হেপাটোসাইটে থাকে বা লিভার থেকে ভিএলডিএল বা খুব কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন হিসাবে রক্ত প্রবাহে স্থানান্তরিত হয়। আপনি এটিকে একটি স্ট্যান্ডার্ড লিপিড প্যানেলে উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড স্থানান্তর হিসাবে দেখতে পারেন। সুতরাং, যখন আমরা সবাই আপনার 70+ লক্ষ্য হিসাবে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা প্রায় 8 এ নিয়ে যাওয়ার কথা বলছি, যখন আমি ট্রাইগ্লিসারাইডগুলিকে বাড়তে দেখতে শুরু করি, তখন আমরা তাদের 150 না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করি, যদিও এটি আমাদের ল্যাবগুলির জন্য কাটঅফ। যখন আমরা এটিকে 150 এ দেখি, আমরা জানি যে তারা লিভার থেকে ট্রাইগ্লিসারাইড বের করে দিচ্ছে।
তাই আমরা প্রতিবন্ধী উপবাসের গ্লুকোজ খুঁজে পাওয়ার আগে এটি অনেকবার ঘটবে। তাই আপনার ট্রাইগ্লিসারাইড, উপবাস ট্রাইগ্লিসারাইড, ইনসুলিন কর্মহীনতার উদীয়মান বা প্রাথমিক বায়োমার্কার হিসাবে দেখুন। সুতরাং এটি আরেকটি চিত্র যা বলে যে যদি ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি অক্সিডাইজড হওয়ার কারণে ট্রাইগ্লিসারাইড তৈরি করা হয় তবে তারা লিভারে থাকতে পারে। তারপরে এটি স্টেটোসিস বা ফ্যাটি লিভার তৈরি করে, বা সেগুলিকে বাইরে ঠেলে দেওয়া যেতে পারে এবং তারা লিপোপ্রোটিনে পরিণত হয়। আমরা যে সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছি মাত্র এক সেকেন্ডের মধ্যে. শরীর এমন, "এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি দিয়ে আমরা কী করতে যাচ্ছি?" আমরা তাদের জায়গায় ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করতে পারি না কারণ কেউ তাদের চায় না। সেই মুহুর্তে, লিভারের মতো, "আমি সেগুলি চাই না, তবে আমি কিছু আমার সাথে রাখব।" অথবা লিভারে এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি পরিবহন করা হবে এবং রক্তনালীর দেয়ালে আটকে থাকবে।
এবং তারপরে রক্তনালী এবং ধমনীগুলি এমন হয়, “আচ্ছা, আমি সেগুলি চাই না; আমি তাদের আমার এন্ডোথেলিয়ামের নীচে রাখব।" এবং তাই আপনি কিভাবে atherogenesis পেতে. পেশীগুলি এরকম, "আমি সেগুলি চাই না, তবে আমি কিছুটা নেব।" এইভাবে আপনি আপনার পেশীতে চর্বিযুক্ত রেখাগুলি পান। তাই যখন লিভার স্টেটোসিসে জর্জরিত হয়, তখন শরীরে প্রদাহ হয় এবং হেপাটোসাইটের ভিতরে এই ফিড-ফরওয়ার্ড চক্র তৈরি করে, লিভারের ক্ষতি করে। আপনি সেলুলার মৃত্যু পাচ্ছেন; আপনি ফাইব্রোসিস পাচ্ছেন, যা ফ্যাটি লিভারের মূল সমস্যাগুলি: প্রদাহ এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের সমাধান না করলে কী ঘটে তার একটি এক্সটেনশন। সুতরাং, আমরা AST, ALT এবং GGT-তে সূক্ষ্ম উত্থানের সন্ধান করি; মনে রাখবেন এটি একটি লিভার-ভিত্তিক এনজাইম।
হরমোন এনজাইম এবং প্রদাহ
লিভারে থাকা GGT এনজাইমগুলি ধোঁয়া সনাক্তকারী এবং আমাদের জানান যে কতটা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস চলছে৷ এই লিভারের আউটপুট দেখতে আমরা কি HSCRP এবং APOB-এর দিকে তাকাব? এটি কি VLDL, APOB, বা ট্রাইগ্লিসারাইডের মাধ্যমে অতিরিক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড ডাম্প করা শুরু করছে? এবং এটি কীভাবে বাছাই করে তা কেবল জেনেটিক্স, সত্যই। তাই আমি যকৃতের চিহ্নিতকারীর সন্ধান করি যাতে যকৃতে কী ঘটছে তা সর্বত্র কী ঘটছে তার একটি চিহ্ন হিসাবে। কারণ এটি ব্যক্তির জিনগত দুর্বল স্থান হতে পারে, কিছু লোক তাদের লিপিড প্রোফাইলের ক্ষেত্রে জিনগতভাবে দুর্বল। সেই মুহুর্তে, আমরা মেটাবলিক ডিসলিপিডেমিয়া নামক কিছুর সন্ধান করতে পারি। আপনি এটি উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড এবং কম এইচডিএল হিসাবে জানেন। আপনি বিশেষভাবে একটি অনুপাত দেখতে পারেন; একটি সর্বোত্তম ভারসাম্য তিন এবং কম। এটি তিন থেকে পাঁচ এবং তারপরে পাঁচ থেকে আট পর্যন্ত যেতে শুরু করে, আটটি প্রায় ইনসুলিন প্রতিরোধের প্যাথগনোমোনিক। আপনি আরও বেশি ইনসুলিন প্রতিরোধী হয়ে উঠছেন।
এইচডিএল অনুপাতের উপর সেই ট্রিগের সংখ্যা বৃদ্ধির সাথে সাথে, এটি ইনসুলিন প্রতিরোধের জন্য স্ক্রীন করার একটি সহজ, সহজ উপায়। এখন কিছু লোক এটিকে 3.0 দেখে তবে এখনও ইনসুলিন প্রতিরোধী রয়েছে। তাই আপনার অন্যান্য পরীক্ষা আছে। এটি তাদের খুঁজে বের করার একটি উপায় যারা লিপিডের মাধ্যমে ইনসুলিন প্রতিরোধ দেখায়। এবং মনে রাখবেন, সবাই আলাদা। PCOS সহ মহিলাদের আশ্চর্যজনক লিপিড থাকতে পারে তবে ইনসুলিন, ইস্ট্রোজেন এবং প্রদাহের সাথে যুক্ত হরমোনের বৃদ্ধি বা হ্রাস প্রকাশ করতে পারে। তাই তারা এটি পেয়েছে কিনা তা নির্দেশ করার জন্য একটি পরীক্ষা বা অনুপাত ছাড়া অন্য কিছু সন্ধান করুন। আপনি খুঁজছেন যে জায়গা কি হতে পারে যেখানে আমরা ক্লু খুঁজে পাব।
তাই আসুন স্বাস্থ্যকর শব্দটি ব্যবহার করি। একজন সুস্থ ব্যক্তির VLDL থাকে যা তাদের দেহে একটি সুস্থ স্বাভাবিক আকারের বলে মনে হয় এবং তাদের স্বাভাবিক LDL এবং HDL থাকে। কিন্তু এখন দেখুন ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স পেলে কি হয়। এই VLDLগুলি ট্রাইগ্লিসারাইডের সাথে পাম্প করতে শুরু করে। এজন্য তারা মোটাতাজা করছে। এটা lipotoxicity. সুতরাং আপনি যদি একটি লিপোপ্রোটিন প্রোফাইলে VLDL তিনটি সংখ্যার দিকে তাকানো শুরু করেন, আপনি দেখতে পাবেন যে সেই সংখ্যাটি ক্রমাগত বাড়ছে, এবং তাদের মধ্যে আরও রয়েছে এবং তাদের আকার বড়। এখন এলডিএল দিয়ে যা হয় তা হল উপরের এবং নীচের কোলেস্টেরলের পরিমাণ একই। আমি যদি এই সমস্ত জলের বেলুনগুলিকে পপ করি তবে এটি একই পরিমাণ এলডিএল কোলেস্টেরল। যাইহোক, ইনসুলিন প্রতিরোধের সেই পরিমাণ এলডিএল কোলেস্টেরল ছোট ঘন এলডিএলে পুনরায় প্যাকেজ করা হয়।
কিভাবে কার্যকরী ঔষধ তার অংশ খেলা করে?
এখন আমরা বুঝতে পেরেছি যে আপনার মধ্যে এমন কিছু হতে পারে যারা এই পরীক্ষায় অ্যাক্সেস করতে পারে না বা করতে পারে না, বা আপনার রোগীরা এটি বহন করতে পারে না, এবং সেই কারণেই আমরা প্রশ্নগুলির উত্তর দিয়েছি এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের অন্যান্য সূত্রের সন্ধান করেছি এবং মূল কারণটির চিকিত্সা করেছি। শরীরের উপর প্রভাব ফেলে। প্রদাহের লক্ষণ এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের অন্যান্য ওভারল্যাপিং প্রোফাইলগুলি দেখুন। ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স হলে কণার সংখ্যা বেশি হয়। সুতরাং কোলেস্টেরল একই, যেখানে কণার সংখ্যা আরও উন্নত, এবং ছোট ঘন এলডিএল আরও এথেরোজেনিক। এটির চিকিত্সা করুন কারণ আপনার এলডিএল কণা জানার অ্যাক্সেস রয়েছে বা না, আপনার মাথায় এমন কিছু থাকা উচিত যা বলে, “মানুষ, যদিও এই ব্যক্তির এলডিএল কোলেস্টেরল ভাল দেখায়, তাদের প্রচুর প্রদাহ এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে; আমি নিশ্চিত হতে পারি না যে তাদের উচ্চতর কণা সংখ্যা নেই।" আপনি অনুমান করতে পারেন যে তারা কেবল নিরাপদ থাকার জন্য এটি করে।
ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সে যেটা ঘটে তা হল এইচডিএল বা স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরল ছোট হয়ে যায়। সুতরাং এটি খুব ভাল নয় কারণ এইচডিএল এর প্রবাহ ক্ষমতা কম হলে এটি কম হয়। তাই আমরা বড় এইচডিএল পছন্দ করি, যদি আপনি চান। এই পরীক্ষাগুলিতে অ্যাক্সেস আপনাকে কার্ডিওমেটাবলিক দৃষ্টিকোণ থেকে আপনার রোগীর সাথে কী ঘটছে তার একটি শক্ত ইঙ্গিত দেবে।
যখন এই পরীক্ষাগুলি আসে, তখন রোগীর সময়রেখা নির্ধারণ করতে তাদের ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ যখন তাদের শরীরে প্রদাহ বা ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে, যা তাদের জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করে। যাইহোক, অনেক লোক প্রায়ই প্রকাশ করে যে এই পরীক্ষাগুলি ব্যয়বহুল এবং ক্রয়ক্ষমতার জন্য পরীক্ষার স্বর্ণের মানদণ্ডের সাথে যাবে এবং তাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য এটি মূল্যবান কিনা তা সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হবে।
কার্ডিওমেটাবলিক রিস্ক প্যাটার্নস দেখুন
তাই যখন কার্ডিওমেটাবলিক রিস্ক ফ্যাক্টর প্যাটার্নের কথা আসে, তখন আমরা ইনসুলিনের দিকটি দেখি এবং কীভাবে এটি ইনসুলিন প্রতিরোধ এবং প্রদাহের সাথে যুক্ত মাইটোকন্ড্রিয়াল ডিসফাংশনের সাথে সম্পর্কযুক্ত। একটি গবেষণা নিবন্ধে উল্লেখ করা হয়েছে কিভাবে দুটি মাইটোকন্ড্রিয়াল ডিসফাংশন শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে। ঠিক আছে, আসুন প্রথম বিষয় সম্পর্কে কথা বলি, যা পরিমাণের সমস্যা। একটি এন্ডোটক্সিন হতে পারে যা আমরা আমাদের পরিবেশে সম্মুখীন হই, বা দুটি; এটি বংশগতভাবে প্রজন্ম থেকে প্রজন্মের কাছে প্রেরণ করা যেতে পারে। সুতরাং দুই ধরনের ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনার পর্যাপ্ত মাইটোকন্ড্রিয়া নেই। সুতরাং যে একটি পরিমাণ সমস্যা. অন্য সমস্যা হল এটি একটি মানের সমস্যা। আপনি তাদের প্রচুর পেয়েছেন; তারা ভাল কাজ করে না, তাই তাদের উচ্চ আউটপুট বা অন্তত স্বাভাবিক ফলাফল নেই। এখন এটা শরীরে খেলে কিভাবে? সুতরাং আপনার পেশী, অ্যাডিপোসাইট এবং লিভারের বাইরে, সেই কোষগুলিতে আপনার মাইটোকন্ড্রিয়া রয়েছে এবং সেই তালাটিকে শক্তি দেওয়া এবং জিগল করা তাদের কাজ। তাই যদি আপনার মাইটোকন্ড্রিয়া সঠিক সংখ্যায় থাকে, তাহলে আপনার ইনসুলিন ক্যাসকেড লক এবং জিগ্গেল করার জন্য প্রচুর পরিমাণে আছে।
আকর্ষণীয়, তাই না? তাই এখানে সংক্ষেপে বলা হল, আপনার যদি পর্যাপ্ত মাইটোকন্ড্রিয়া না থাকে, যা পেরিফেরিতে সমস্যা, আপনি ইনসুলিন প্রতিরোধী পাবেন কারণ লক এবং জিগল ভালোভাবে কাজ করছে না। কিন্তু যদি আপনার মাইটোকন্ড্রিয়া অগ্ন্যাশয়ে ভালোভাবে কাজ না করে, বিশেষ করে বিটা কোষে, আপনি ইনসুলিন নিঃসরণ করেন না। তাই আপনি এখনও হাইপারগ্লাইসেমিয়া পান; আপনার উচ্চ ইনসুলিন অবস্থা নেই। যখন এটি ঘটবে, আমরা জানি আপনার মস্তিষ্কে আঘাত করা উচিত, তবে আশা করি, এটি ধীরে ধীরে একত্রিত হবে।
অন্য একটি নিবন্ধে উল্লেখ করা হয়েছে যে এটি মাইটোকন্ড্রিয়াল ডিসফাংশনকে টাইপ টু ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত করে এবং মায়েদের দুর্বল পুষ্টি এটিকে প্রাধান্য দিতে পারে। এটি একটি ফ্যাটি লিভার লিপোটক্সিসিটির সাথে কীভাবে যুক্ত তা নিয়ে কথা বলে, তাই না? এটিই ফ্যাটি অ্যাসিড বৃদ্ধি এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস, যা মনে রাখবেন, প্রদাহের উপজাত। এটিপি হ্রাস এবং মাইটোকন্ড্রিয়াল কর্মহীনতা। যখন এটি ঘটে, এটি লিভারকে প্রভাবিত করতে পারে, যা পরে ফ্যাটি লিভারে পরিণত হয় এবং এটি অন্ত্রের কর্মহীনতার সাথেও যুক্ত হতে পারে, যা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, উন্নত ইনসুলিন প্রতিরোধ, মাইটোকন্ড্রিয়াল কর্মহীনতা এবং আরও অনেক কিছুর দিকে পরিচালিত করে। এই দীর্ঘস্থায়ী বিপাকীয় রোগগুলি সংযুক্ত, এবং এই উপসর্গগুলি শরীরকে প্রভাবিত করা থেকে কমানোর উপায় রয়েছে।
উপসংহার
তাদের ডাক্তারদের সাথে কথোপকথন করার সময়, অনেক রোগী জানেন যে একই ড্রাইভারগুলি অন্যান্য ফিনোটাইপগুলির সম্পূর্ণ হোস্টকে প্রভাবিত করে, যা সাধারণত প্রদাহ, ইনসুলিন এবং বিষাক্ততার মূলে থাকে। তাই যখন অনেক লোক বুঝতে পারে যে এই কারণগুলি মূল কারণ, ডাক্তাররা ব্যক্তিগতকৃত কার্যকরী চিকিত্সা পরিকল্পনাগুলি বিকাশের জন্য অনেক সংশ্লিষ্ট চিকিৎসা প্রদানকারীদের সাথে কাজ করবেন। তাই মনে রাখবেন, আপনি এই রোগীর সাথে কোথা থেকে শুরু করবেন তা জানতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনাকে সর্বদা টাইমলাইন এবং ম্যাট্রিক্স ব্যবহার করতে হবে, এবং কিছু লোকের জন্য, এটি হতে পারে আপনি জীবনযাত্রার কিছুটা পরিবর্তন করতে যাচ্ছেন কারণ তারা তাদের শরীরের সংখ্যা পরিবর্তন করা হয়. সুতরাং এটি কার্যকরী ওষুধের একটি আশীর্বাদ যা আমরা অন্ত্রের প্রদাহ বন্ধ করতে সক্ষম হয়েছি, যা লিভারের উপর চাপ সৃষ্টিকারী বিষাক্ত প্রভাব কমাতে সাহায্য করে। এটি ব্যক্তিকে তাদের শরীরের সাথে কী কাজ করে বা কাজ করে না তা খুঁজে বের করতে এবং তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য এই ছোট পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করার অনুমতি দেয়।
আমরা আশা করি প্রদাহ, ইনসুলিন এবং বিষাক্ততা সম্পর্কে আপনার নতুন চোখ আছে এবং এটি কীভাবে আপনার রোগীদের মুখোমুখি হচ্ছে এমন অনেক পরিস্থিতির মূলে রয়েছে। এবং কিভাবে খুব সহজ এবং কার্যকর জীবনধারা এবং নিউট্রাসিউটিক্যাল হস্তক্ষেপের মাধ্যমে, আপনি সেই সংকেত পরিবর্তন করতে পারেন এবং আজ তাদের লক্ষণগুলির গতিপথ এবং আগামীকাল তাদের ঝুঁকিগুলি পরিবর্তন করতে পারেন।
ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজ, ডিসি, এই 2-অংশের সিরিজে কীভাবে বিপাকীয় সংযোগগুলি প্রধান দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির একটি চেইন প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করছে তা উপস্থাপন করেছেন। অনেক কারণ প্রায়ই আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা একটি ভূমিকা পালন করে. এটি পেশী, জয়েন্ট এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে ব্যথার মতো উপসর্গগুলির সাথে যুক্ত ঝুঁকির কারণগুলিকে ওভারল্যাপ করতে পারে। পার্ট 2 প্রধান দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে বিপাকীয় সংযোগের উপর উপস্থাপনা চালিয়ে যাবে। আমরা আমাদের রোগীদেরকে প্রত্যয়িত চিকিৎসা প্রদানকারীদের কাছে উল্লেখ করি যারা বিপাকীয় সংযোগের সাথে যুক্ত দীর্ঘস্থায়ী অবস্থাতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপলব্ধ থেরাপি চিকিৎসা প্রদান করে। আমরা প্রতিটি রোগীকে তাদের রোগ নির্ণয় বা প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে সংশ্লিষ্ট চিকিৎসা প্রদানকারীদের কাছে রেফার করার মাধ্যমে উপযুক্ত হলে উৎসাহিত করি। আমরা বুঝি এবং স্বীকার করি যে রোগীর অনুরোধ এবং স্বীকৃতিতে আমাদের প্রদানকারীদের গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সময় শিক্ষা একটি দুর্দান্ত উপায়। ডাঃ জিমেনেজ, ডিসি, একটি শিক্ষামূলক পরিষেবা হিসাবে এই তথ্য ব্যবহার করে। দায়িত্ব অস্বীকার
কীভাবে প্রদাহ শরীরকে প্রভাবিত করে
ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজ, ডিসি, উপস্থাপন করেছেন: সুতরাং এখানে আপনার বাম দিকে অ্যাডিপোসাইটের একটি চর্বিযুক্ত সেট রয়েছে এবং তারপরে তারা যখন আরও কোষীয় ওজন নিয়ে মোটা হতে শুরু করে, আপনি সেই ম্যাক্রোফেজগুলি দেখতে পাচ্ছেন, সবুজ বুগিগুলি চারপাশে তাকিয়ে বলছে, "আরে, এখানে কী হচ্ছে? এটা ঠিক মনে হচ্ছে না।" তাই তারা তদন্ত করছে, এবং এটি স্থানীয় কোষের মৃত্যু ঘটায়; এটি প্রদাহজনক ক্যাসকেডের একটি অংশ মাত্র। তাই এখানে আরেকটি মেকানিজম হচ্ছে। সেই অ্যাডিপোসাইটগুলি কেবল দুর্ঘটনাক্রমেই প্ল্যাম্পার হচ্ছে না; এটা প্রায়ই একটি ক্যালোরি surfette সম্পর্কিত. তাই এই পুষ্টির ওভারলোড এন্ডোপ্লাজমিক রেটিকুলামের ক্ষতি করে, যার ফলে আরও প্রদাহ হয়। এই কোষগুলি এবং অ্যাডিপোসাইটগুলি যা করার চেষ্টা করছে তা হল গ্লুকোজ এবং লিপো বিষাক্ততা থেকে নিজেদের রক্ষা করা।
এবং পুরো কোষ, অ্যাডিপোসাইট সেল, এই ক্যাপগুলি তৈরি করছে যা বলার চেষ্টা করছে, "দয়া করে থামুন, আমরা আর গ্লুকোজ নিতে পারি না, আমরা আর লিপিড নিতে পারি না।" এটি একটি সুরক্ষা ব্যবস্থা যা ইনসুলিন প্রতিরোধ হিসাবে পরিচিত। এটা শুধু কিছু এলোমেলো জিনিস ঘটছে না. এটি শরীরের গ্লুকোজ এবং লিপোটক্সিসিটি প্রতিরোধ করার চেষ্টা করার উপায়। এখন যেহেতু প্রদাহের অ্যালার্ম কেবল অ্যাডিপোসাইটের চেয়ে বেশি ঘটছে, এটি সিস্টেমিক হয়ে উঠছে। অন্যান্য টিস্যু এবং অঙ্গগুলি ক্যালোরি সারফেটের একই বোঝা অনুভব করতে শুরু করে, যার ফলে প্রদাহ এবং কোষের মৃত্যু ঘটে। তাই লিভারের সাথে কাজ করার সময় গ্লুকোজ এবং লাইপোটক্সিসিটি ফ্যাটি লিভারের মতো দেখায়। এবং আপনি এটিও করতে পারেন ঠিক যেমন ফ্যাটি লিভার হেপাটোসাইটের মৃত্যুর সাথে সিরোসিসে অগ্রসর হয়। পেশী কোষে ঘটছে যে একই প্রক্রিয়া. তাই আমাদের কঙ্কালের পেশী কোষগুলি বিশেষভাবে প্রদাহের পরে কোষের মৃত্যু দেখতে পায় এবং চর্বি জমা দেখতে পায়।
এটি সম্পর্কে চিন্তা করার সর্বোত্তম উপায় হল, উদাহরণস্বরূপ, খাদ্য গ্রহণের জন্য উত্থাপিত গরু এবং তারা কীভাবে মার্বেল করেছে। তাই যে ফ্যাটি জমা. এবং মানুষের মধ্যে, আপনি ভাবতে পারেন কিভাবে মানুষ সারকোপেনিক হয়ে ওঠে কারণ তারা আরও বেশি ইনসুলিন প্রতিরোধী হয়ে ওঠে। এটি একই ঘটনা যখন শরীরের টিস্যু গ্লুকোলিপোটক্সিসিটি থেকে নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করে, স্থানীয় প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এটি একটি অন্তঃস্রাবী প্রতিক্রিয়া হয়ে ওঠে যখন এটি পরিধির অন্যান্য টিস্যুকে লক্ষ্যবস্তু করতে শুরু করে, তা যকৃত, পেশী, হাড় বা মস্তিষ্ক। এটা ঠিক যা ঘটছে; তারা ভিসারাল অ্যাডিপোসাইটের মধ্যে থাকে যা অন্যান্য টিস্যুতে ঘটতে পারে। তাই যে আপনার প্যারাক্রাইন প্রভাব. এবং তারপর এটি ভাইরাল হতে পারে, যদি আপনি চান.
ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে প্রদাহ যুক্ত
ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজ, ডিসি, উপস্থাপন করেছেন: আপনি ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে এই স্থানীয় এবং সিস্টেমিক প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি প্রতিক্রিয়া পাচ্ছেন, গ্লুকোজ এবং লিপোটক্সিসিটির বিরুদ্ধে এই সুরক্ষা ব্যবস্থায় ফিরে যাচ্ছেন। এখানে আপনি দেখতে পাচ্ছেন কিভাবে আমাদের ধমনীতে রক্তনালীগুলি ফ্যাটি জমা এবং কোষের মৃত্যুর লুপে আটকে যায়। সুতরাং আপনি ফুটো রক্তনালী এবং ফ্যাটি জমা দেখতে পাবেন, এবং আপনি ক্ষতি এবং প্রো-অ্যাথেরোজেনেসিস দেখতে পাবেন। এখন, এটি এমন কিছু যা আমরা কার্ডিওমেটাবলিক মডিউলের জন্য AFMCP-তে ব্যাখ্যা করেছি। আর এটাই ইনসুলিন রিসেপ্টরের পেছনের ফিজিওলজি। এটি লক এবং জিগল কৌশল নামে পরিচিত। তাই আপনাকে ইনসুলিন রিসেপ্টরের উপরে ইনসুলিন লক রাখতে হবে। যা লক নামে পরিচিত।
এবং তারপরে একটি ফসফোরিলেশন ক্যাসকেড আছে যাকে জিগল বলা হয় যা এই ক্যাসকেড তৈরি করে যা শেষ পর্যন্ত গ্লুকোজ -4 চ্যানেলগুলিকে কোষে যাওয়ার জন্য গ্লুকোজ -4 রিসেপ্টরগুলিকে খুলে দেয় যাতে এটি গ্লুকোজ হতে পারে, যা পরে শক্তির জন্য ব্যবহার করা হয়। মাইটোকন্ড্রিয়া দ্বারা উত্পাদন। অবশ্যই, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স হল যেখানে সেই রিসেপ্টর আঠালো বা প্রতিক্রিয়াশীল নয়। এবং তাই আপনি কেবল শক্তি উৎপাদনের জন্য কোষে গ্লুকোজ পেতে ব্যর্থ হন না, তবে আপনি পরিধিতে একটি হাইপার ইনসুলিন অবস্থাও রেন্ডার করছেন। সুতরাং আপনি এই পদ্ধতিতে হাইপারইনসুলিনমিয়া পাশাপাশি হাইপারগ্লাইসেমিয়া পান। তাই আমরা যে সম্পর্কে কি করতে পারি? ঠিক আছে, অনেক পুষ্টি উপাদানগুলিকে লক এবং জিগল করার জিনিসগুলিকে উন্নত করতে দেখানো হয়েছে যা গ্লুকোজ -4 পরিবহণকারীদের পরিধির দিকে এগিয়ে আসতে পারে।
ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজ, ডিসি, উপস্থাপন করেছেন: আপনি এখানে তালিকাভুক্ত দেখতে পাচ্ছেন: ভ্যানাডিয়াম, ক্রোমিয়াম, দারুচিনি আলফা লাইপোইক অ্যাসিড, বায়োটিন এবং আরেকটি অপেক্ষাকৃত নতুন প্লেয়ার, বারবেরিন। বারবেরিন হল একটি বোটানিক্যাল যা সমস্ত প্রাথমিক প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি সংকেতকে ভেজাতে পারে। তাহলে কি এই কমোর্বিডিটিগুলি প্রায়শই হয় এবং এটি ইনসুলিনের কর্মহীনতা। আচ্ছা, অনেকবার ইনসুলিনের কর্মহীনতার আগে কী ঘটে? প্রদাহ বা বিষাক্ততা। সুতরাং যদি বারবেরিন প্রাথমিক প্রদাহের সমস্যায় সাহায্য করে, তবে এটি ডাউনস্ট্রিম ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং ঘটতে পারে এমন সমস্ত সহনশীলতার সমাধান করবে। তাই বারবারিনকে আপনার বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করুন। তাই আবার, এটি আপনাকে দেখায় যে আপনি যদি এখানে উপরের দিকে প্রদাহ কমাতে পারেন, আপনি নীচের দিকে অনেক ক্যাসকেড প্রভাব কমিয়ে আনতে পারেন। বারবারিন বিশেষত মাইক্রোবায়োম স্তরে কাজ করে বলে মনে হয়। এটি অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা সংশোধন করে। এটি কিছু ইমিউন সহনশীলতা তৈরি করতে পারে, তাই বেশি প্রদাহ রেন্ডার করে না।
তাই বারবারিনকে আপনি ইনসুলিনের কর্মহীনতা এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ-সম্পর্কিত কমরবিডিটি সমর্থন করতে ব্যবহার করতে পারেন এমন একটি সরঞ্জাম হিসাবে বিবেচনা করুন। বারবেরিন ইনসুলিন রিসেপ্টর এক্সপ্রেশন বাড়ায় বলে মনে হয়, তাই লক এবং জিগল আরও কার্যকরভাবে কাজ করে এবং গ্লুকোজ-4 পরিবহনকারীদের সাথে ক্যাসকেডকে উন্নত করে। এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে আপনি প্যারাক্রাইন এবং এন্ডোক্রাইন গ্লুকোজের বিষাক্ততা, লিপোটক্সিসিটি অঙ্গের ক্ষতি দেখলে আমরা আলোচনা করেছি এমন অনেক অবস্থার মূল কারণ খুঁজে পেতে শুরু করতে পারেন। এখন আপনার বিবেচনা করার জন্য আরেকটি প্রক্রিয়া হল NF কাপা বি এর উপকারিতা। তাই লক্ষ্য হল NF কাপা বি গ্রাউন্ডেড রাখা কারণ যতক্ষণ পর্যন্ত তারা স্থানান্তরিত না হয়, ততক্ষণ প্রদাহ সংকেতগুলির একটি হোস্ট ট্রিগার হয় না।
তাই আমাদের লক্ষ্য হল NF কাপা বি গ্রাউন্ডেড রাখা। আমরা কিভাবে তা করতে পারি? ঠিক আছে, আমরা এনএফ কাপা বি ইনহিবিটর ব্যবহার করতে পারি। সুতরাং ইনসুলিনের কর্মহীনতার সাথে সম্পর্কিত যেকোন কমোর্বিডিটির জন্য চিকিত্সার বিকল্পগুলির এই উপস্থাপনায়, আমাদের শরীরকে প্রভাবিত করে এই ওভারল্যাপিং অবস্থাগুলি কমানোর অনেক উপায় রয়েছে। তাই আপনি প্রদাহবিরোধী পরিপূরকগুলির মাধ্যমে সরাসরি ইনসুলিন প্রতিরোধকে প্রভাবিত করতে পারেন বা প্রদাহের বিরুদ্ধে জিনিসগুলি ব্যবহার করে ইনসুলিন প্রতিরোধ বা ইনসুলিনের কর্মহীনতায় পরোক্ষভাবে সাহায্য করতে পারেন। কারণ যদি আপনি মনে করেন, ইনসুলিনের কর্মহীনতা সেই সমস্ত সহজাত রোগের কারণ। কিন্তু ইনসুলিনের কর্মহীনতার কারণ হল সাধারণত প্রদাহ বা টক্সিন। তাই আমাদের লক্ষ্য প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি বিষয়গুলিকে সম্বোধন করা। কারণ আমরা যদি প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি জিনিসগুলিকে মোকাবেলা করতে পারি এবং ইনসুলিনের কর্মহীনতাকে কুঁড়িতে বাদ দিতে পারি, তাহলে আমরা সমস্ত নিম্নধারার অঙ্গের ক্ষতি বা অঙ্গের কর্মহীনতা প্রতিরোধ করতে পারি।
শরীরে প্রদাহ কমানো
ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজ, ডিসি, উপস্থাপন করেছেন: চলুন পরবর্তী বিভাগে চলে যাই যা আপনি যদি চান তাহলে প্রদাহ এবং ইনসুলিন স্যুপের ক্ষতি কমাতে বা কমাতে পারেন, যে জিনগুলি শরীরে স্নান করে। এটি এমন একটি যা আপনি প্রায়শই আমাদের উপস্থাপনায় শুনতে পাবেন, এবং এর কারণ, আসলে, কার্যকরী ওষুধে, আমরা অন্ত্রকে ঠিক করতে সহায়তা করি। এটি সাধারণত যেখানে আপনাকে যেতে হবে। এবং কার্ডিওমেটাবলিক মেডিসিনে আমরা কেন এটি করি তার জন্য এই প্যাথোফিজিওলজি। তাই আপনার যদি সেই দরিদ্র বা দু: খিত খাদ্য, খারাপ চর্বিযুক্ত সেই আধুনিক পশ্চিমা খাদ্য, এটি সরাসরি আপনার মাইক্রোবায়োমের ক্ষতি করবে। মাইক্রোবায়োমের এই পরিবর্তনটি অন্ত্রের ব্যাপ্তিযোগ্যতা বৃদ্ধি করতে পারে। এবং এখন lipopolysaccharides translocate বা রক্ত প্রবাহে ফুটো করতে পারে। সেই মুহুর্তে, ইমিউন সিস্টেম বলে, "ওহ কোন উপায় নেই, বন্ধু। তোমার এখানে থাকার কথা নয়।" আপনি সেখানে এই এন্ডোটক্সিনগুলি পেয়েছেন, এবং এখন একটি স্থানীয় এবং পদ্ধতিগত প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া রয়েছে যে প্রদাহ ইনসুলিনের কর্মহীনতাকে চালিত করবে, যা তার পরে আসা বিপাকীয় ব্যাধি সৃষ্টি করবে।
ব্যক্তির জিনগতভাবে প্রবণ যাই হোক না কেন, এটি এপিজেনেটিকভাবে ক্লিক করে। তাই মনে রাখবেন, আপনি যদি মাইক্রোবায়োমে প্রদাহ দমন করতে পারেন, মানে এই সহনশীল এবং শক্তিশালী মাইক্রোবায়োম তৈরি করতে পারেন, তাহলে আপনি পুরো শরীরের প্রদাহজনক স্বন কমাতে পারেন। এবং যখন আপনি এটি হ্রাস করেন, এটি দেখানো হয়েছে যে এটি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা সেট করে। সুতরাং প্রদাহ যত কম হবে, মাইক্রোবায়োমের সাথে সম্পর্কিত ইনসুলিন সংবেদনশীলতা তত বেশি হবে। তাই আশ্চর্য, এটি দেখানো হয়েছে যে প্রোবায়োটিকগুলি উন্নত ইনসুলিন সংবেদনশীলতার সাথে যুক্ত। তাই সঠিক প্রোবায়োটিক ইমিউন টলারেন্স তৈরি করবে। মাইক্রোবায়োম শক্তি এবং মড্যুলেশন প্রোবায়োটিকের সাথে ঘটে। এবং তাই আপনি কোথায় আছেন তার উপর ভিত্তি করে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা সংরক্ষিত বা পুনরুদ্ধার করা হয়। তাই অনুগ্রহ করে এটিকে রোগীদের জন্য কার্ডিওমেটাবলিক স্বাস্থ্যের সুবিধার জন্য আরেকটি পরোক্ষ প্রক্রিয়া বা চিকিত্সার বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করুন।
probiotics
ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজ, ডিসি, উপস্থাপন করেছেন: সুতরাং যখন প্রোবায়োটিকের কথা আসে, তখন আমরা সেগুলিকে এমন একজনের জন্য ব্যবহার করব যার একই সাথে বিরক্তিকর অন্ত্রের সিন্ড্রোম বা খাবারের অ্যালার্জিও থাকতে পারে। আমরা এনএফ কাপা বি ইনহিবিটরদের উপর প্রোবায়োটিক বাছাই করতে পারি যদি তাদের ইনসুলিন প্রতিরোধের সমস্যা থাকে। কিন্তু যদি তাদের অনেক নিউরোকগনিটিভ সমস্যা থাকে, তাহলে আমরা এনএফ কাপা বি দিয়ে শুরু করতে পারি। সুতরাং, আপনি কোনটি বেছে নেবেন তা ঠিক করতে পারেন। এখন মনে রাখবেন, রোগীদের সাথে কথা বলার সময়, তাদের খাদ্যাভ্যাস কীভাবে তাদের শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি করছে তা নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটাও মনে রাখা জরুরী যে এটি শুধুমাত্র একটি মানসম্পন্ন কথোপকথন নয়; এটি একটি পরিমাণ কথোপকথন এবং একটি অনাক্রম্য কথোপকথন।
এটি আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে আপনি যখন অন্ত্রকে ভালভাবে খাওয়ানোর মাধ্যমে এবং এর প্রদাহজনক স্বর হ্রাস করে ঠিক করেন, তখন আপনি অন্যান্য প্রতিরোধমূলক সুবিধাগুলি পান; আপনি বন্ধ করুন বা অন্তত কর্মহীনতার শক্তি হ্রাস করুন। এবং আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে, শেষ পর্যন্ত স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং বিপাকীয় সিন্ড্রোমের ওভারল্যাপিং ঝুঁকি কমাতে পারে। আমরা আপনার ইনসুলিন-প্রতিরোধী বা কার্ডিওমেটাবলিক রোগীদের সাহায্য করার জন্য বিপাকীয় এন্ডোটক্সেমিয়া বা শুধুমাত্র মাইক্রোবায়োম পরিচালনা করার একটি শক্তিশালী হাতিয়ার বাড়ি চালানোর চেষ্টা করছি। এত বেশি ডেটা আমাদের বলে যে আমরা ঠিক খাওয়া এবং ব্যায়াম করার বিষয়ে কথোপকথন করতে পারি না।
এর বাইরেও অনেক কিছু। তাই আমরা যত বেশি অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা উন্নত করতে পারি, আমরা সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, ঘুম, অন্যান্য সমস্ত জিনিস যা আমরা বলেছি, এবং মাড়ি এবং দাঁত ঠিক করার মাধ্যমে প্রদাহ সংকেত পরিবর্তন করতে পারি। প্রদাহ যত কম হবে, ইনসুলিনের কার্যকারিতা তত কম হবে এবং সেইজন্য, সেই সমস্ত ডাউনস্ট্রিম রোগের প্রভাব তত কম। তাই আমরা যা নিশ্চিত করতে চাই আপনি জানেন তা হল অন্ত্রে যান এবং নিশ্চিত করুন যে অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম সুখী এবং সহনশীল। এটি একটি সুস্থ কার্ডিওমেটাবলিক ফেনোটাইপকে প্রভাবিত করার সবচেয়ে শক্তিশালী উপায়গুলির মধ্যে একটি। এবং একদিকে, যদিও এটি এক দশক আগে একটি বড় জিনিস ছিল, নন-ক্যালোরিযুক্ত কৃত্রিম সুইটনারগুলি তাই করে যেমন তারা ক্যালোরিবিহীন হতে পারে। এবং তাই লোকেরা এটিকে জিরো সুগার ভেবে প্রতারিত হতে পারে।
কিন্তু এখানেই সমস্যা। এই কৃত্রিম সুইটনারগুলি স্বাস্থ্যকর মাইক্রোবায়োম রচনাগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং আরও টাইপ টু ফেনোটাইপগুলিকে প্ররোচিত করতে পারে। সুতরাং, যদিও আপনি মনে করেন যে আপনি কোনও ক্যালোরি ছাড়াই সুবিধা পাচ্ছেন, আপনি অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমের প্রভাবের মাধ্যমে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে তুলবেন। ঠিক আছে, আমরা এটিকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে তৈরি করেছি। আশা করি, আপনি শিখেছেন যে ইনসুলিন, প্রদাহ, অ্যাডিপোকাইনস এবং অন্যান্য সমস্ত জিনিস যা অন্তঃস্রাবের প্রতিক্রিয়ায় ঘটে তা অনেক অঙ্গকে প্রভাবিত করে। সুতরাং আসুন এখন উদীয়মান ঝুঁকি চিহ্নিতকারীর দিকে নজর দেওয়া শুরু করি। ঠিক আছে, আমরা TMAO সম্পর্কে একটু কথা বলেছি। আবার, অন্ত্র এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে এটি এখনও একটি প্রাসঙ্গিক ধারণা। তাই আমরা নিশ্চিত করতে চাই যে আপনি TMAO-কে সব শেষের মত নয় বরং আরেকটি উদীয়মান বায়োমার্কার হিসাবে দেখছেন যা আপনাকে সাধারণভাবে মাইক্রোবায়োম স্বাস্থ্য সম্পর্কে একটি সূত্র দিতে পারে।
প্রদাহজনক মার্কার খুঁজছেন
ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজ, ডিসি, উপস্থাপন করেছেন: আমরা রোগীকে বুঝতে সাহায্য করার জন্য উন্নত TMAO দেখি যে তারা তাদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করেছে। বেশিরভাগ সময়, আমরা রোগীদের অস্বাস্থ্যকর প্রাণী প্রোটিন কমাতে এবং তাদের উদ্ভিদ-ভিত্তিক পুষ্টি বাড়াতে সাহায্য করি। এটি সাধারণত কতজন ডাক্তার স্ট্যান্ডার্ড চিকিৎসা অনুশীলনে এটি ব্যবহার করেন। ঠিক আছে, এখন আরেকটি উদীয়মান বায়োমার্কার, ঠিক আছে, এবং এটিকে উদীয়মান বলাটা মজার মনে হচ্ছে কারণ এটি খুব স্পষ্ট বলে মনে হচ্ছে, এবং সেটি হল ইনসুলিন। আমাদের পরিচর্যার মান গ্লুকোজ, ফাস্টিং গ্লুকোজ, গ্লুকোজের পরিমাপ হিসাবে আমাদের পোস্টপ্র্যান্ডিয়াল গ্লুকোজ A1C এর চারপাশে কেন্দ্রীভূত। আমরা গ্লুকোজকেন্দ্রিক এবং একটি উদীয়মান বায়োমার্কার হিসাবে ইনসুলিনের প্রয়োজন যদি আমরা প্রতিরোধমূলক এবং সক্রিয় হওয়ার চেষ্টা করি।
এবং আপনার মনে আছে, আমরা গতকাল কথা বলেছিলাম যে ফাস্টিং ইনসুলিনের জন্য আপনার রেফারেন্স রেঞ্জের প্রথম চতুর্থাংশের নীচে ফাস্টিং ইনসুলিন আপনি যেখানে যেতে চান সেখানে হতে পারে। এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আমাদের জন্য, এটি একটি ইউনিট হিসাবে পাঁচ থেকে সাতটির মধ্যে হতে থাকে। সুতরাং লক্ষ্য করুন যে এটি টাইপ টু ডায়াবেটিসের প্যাথোফিজিওলজি। তাই ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স থেকে টাইপ টু ডায়াবেটিস হতে পারে; এটি মাইটোকন্ড্রিয়াল সমস্যা থেকেও ঘটতে পারে। তাই টাইপ টু ডায়াবেটিসের প্যাথোফিজিওলজি হতে পারে কারণ আপনার অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত ইনসুলিন নিঃসরণ করছে না। তাই আবার, এটি সেই সামান্য 20% যা আমরা বেশিরভাগ লোকের কথা বলি যারা টাইপ টু ডায়াবেটিস পাচ্ছে; এটা ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স থেকে, যেমনটা আমরা সন্দেহ করব, হাইপার ইনসুলিন সমস্যা থেকে। কিন্তু এই দলটি আছে যারা মাইটোকন্ড্রিয়াকে ক্ষতিগ্রস্ত করেছে এবং তারা ইনসুলিন উৎপাদন করছে না।
তাই তাদের রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায় এবং তারা টাইপ টু ডায়াবেটিস পান। ঠিক আছে, তাহলে প্রশ্ন হল, অগ্ন্যাশয়ের বিটা কোষে সমস্যা থাকলে কেন সমস্যা হয়? গ্লুকোজ কি বেড়ে যাচ্ছে কারণ পেশীগুলির ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে, তাই তারা গ্লুকোজ ক্যাপচার করতে এবং আনতে পারে না? তাহলে লিভার কি হেপাটিক ইনসুলিন প্রতিরোধী যা শক্তির জন্য গ্লুকোজ গ্রহণ করতে পারে না? কেন এই গ্লুকোজ রক্ত প্রবাহে চারপাশে চলছে? যে এই paraphrasing কি. তাই অবদান ভূমিকা, আপনি adipocytes তাকান আছে; আপনাকে ভিসারাল অ্যাডিপোসিটি দেখতে হবে। আপনি এই ব্যক্তি শুধু একটি বড় পেট চর্বি প্রদাহক অনুঘটক মত দেখতে হবে. এটা কমাতে আমরা কি করতে পারি? প্রদাহ কি মাইক্রোবায়োম থেকে আসছে?
উপসংহার
ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজ, ডিসি, উপস্থাপন করেছেন: এমনকি কিডনিও এক্ষেত্রে ভূমিকা রাখতে পারে, তাই না? সম্ভবত কিডনি গ্লুকোজ পুনর্শোষণ বৃদ্ধি করেছে। কেন? এটি কিডনিতে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস আঘাতের কারণে হতে পারে, অথবা এটি এইচপিএ অক্ষে হতে পারে, হাইপোথ্যালামাস পিটুইটারি অ্যাড্রিনাল অক্ষ যেখানে আপনি এই করটিসল প্রতিক্রিয়া এবং এই সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের প্রতিক্রিয়া পাচ্ছেন যা প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং রক্তের ইনসুলিন এবং চালনা করে। রক্তে শর্করার ব্যাঘাত? পার্ট 2 এ, আমরা এখানে লিভার সম্পর্কে কথা বলব। এটি অনেক লোকের জন্য একটি সাধারণ খেলোয়াড়, এমনকি যদি তাদের সম্পূর্ণ ফ্যাটি লিভার রোগ নাও থাকে; এটি সাধারণত কার্ডিওমেটাবলিক কর্মহীনতার লোকেদের জন্য একটি সূক্ষ্ম এবং সাধারণ খেলোয়াড়। তাই মনে রাখবেন, আমরা অ্যাথেরোজেনেসিসের সাথে প্রদাহ এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ ভিসারাল অ্যাডিপোসিটি পেয়েছি, এবং লিভারটি নাটকে ধরা এই নির্দোষ পথিকের মতো। কখনও কখনও এথেরোজেনেসিস শুরু হওয়ার আগে এটি ঘটছে।
শরীরের জ্বালানি, শক্তি, বৃদ্ধি এবং মেরামতের জন্য খাদ্য প্রয়োজন। হজম প্রক্রিয়া খাদ্যকে এমন একটি ফর্মে ভেঙ্গে দেয় যা শরীর শোষণ করতে পারে এবং জ্বালানীর জন্য ব্যবহার করতে পারে। ভাঙা খাবার ছোট অন্ত্র থেকে রক্ত প্রবাহে শোষিত হয়, এবং পুষ্টি সারা শরীরের কোষে বহন করা হয়। খাদ্য হজম করার জন্য অঙ্গগুলি কীভাবে একত্রে কাজ করে তা বোঝা স্বাস্থ্য লক্ষ্য এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সাথে সাহায্য করতে পারে।
গলব্লাডারে সঞ্চিত পিত্ত ব্যবহার করে চর্বি ভেঙে দেয়।
প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট প্রক্রিয়া করে।
ফিল্টার এবং প্রক্রিয়া অমেধ্য, ঔষধ, এবং বিষাক্ত পদার্থ.
ল্যাকটেট এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের মতো যৌগ থেকে স্বল্পমেয়াদী শক্তির জন্য গ্লুকোজ তৈরি করে।
বৃহদন্ত্র
জীবাণুর একটি বৃহৎ আধার এবং সুস্থ ব্যাকটেরিয়া বৃহৎ অন্ত্রে বাস করে এবং সুস্থ হজমের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
একবার পুষ্টি শোষিত হয়ে গেলে, বর্জ্য বড় অন্ত্র বা অন্ত্রে চলে যায়।
জল সরানো হয়, এবং বর্জ্য মলদ্বারে জমা হয়।
এরপর এটি মলদ্বার দিয়ে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।
পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্য
পাচনতন্ত্র এবং পরিপাক প্রক্রিয়া সুস্থ রাখার উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে:
আরো জল পান
পানি পরিপাকতন্ত্রের মাধ্যমে খাদ্যকে আরও সহজে প্রবাহিত করতে সাহায্য করে।
কম পরিমাণে পানি/ডিহাইড্রেশন কোষ্ঠকাঠিন্যের সাধারণ কারণ।
আরও ফাইবার যোগ করুন
ফাইবার হজমের জন্য উপকারী এবং নিয়মিত মলত্যাগে সাহায্য করে।
দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় উভয় ফাইবার অন্তর্ভুক্ত করুন।
দ্রবণীয় ফাইবার জলে দ্রবীভূত হয়।
দ্রবণীয় ফাইবার দ্রবীভূত হওয়ার সাথে সাথে এটি একটি জেল তৈরি করে যা হজমের উন্নতি করতে পারে।
দ্রবণীয় ফাইবার রক্তের কোলেস্টেরল এবং চিনি কমাতে পারে।
এটি আপনার শরীরকে রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে সাহায্য করে, যা আপনার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
দ্রবীভূত ফাইবার পানিতে দ্রবীভূত হয় না।
অদ্রবণীয় ফাইবার মলের মধ্যে জলকে আকর্ষণ করে, এটিকে নরম এবং সহজতর করে অন্ত্রে কম চাপ সহ পাস করা।
অদ্রবণীয় ফাইবার অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং নিয়মিততা বাড়াতে সাহায্য করে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতাকে সমর্থন করে যা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
সুষম পুষ্টি
প্রতিদিন ফল ও সবজি খান।
প্রক্রিয়াজাত শস্যের চেয়ে পুরো শস্য বেছে নিন।
সাধারণভাবে প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।
লাল মাংসের চেয়ে মুরগি এবং মাছ বেশি বেছে নিন এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস সীমিত করুন।
চিনি কমিয়ে দিন।
প্রোবায়োটিকযুক্ত খাবার খান বা প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করুন
প্রোবায়োটিকগুলি স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া যা অন্ত্রে অস্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
তারা স্বাস্থ্যকর পদার্থও তৈরি করে যা অন্ত্রে পুষ্টি জোগায়।
অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের পরে প্রোবায়োটিক গ্রহণ করুন যা প্রায়শই অন্ত্রের সমস্ত ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে।
মন দিয়ে খান এবং খাবার ধীরে ধীরে চিবিয়ে নিন
খাদ্য পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবানো শরীরের হজমের জন্য পর্যাপ্ত লালা আছে তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করে।
পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে খাবার চিবানোও পুষ্টির শোষণকে সহজ করে তোলে।
Hoyle, T. "পাচনতন্ত্র: তত্ত্ব এবং অনুশীলনকে সংযুক্ত করা।" ব্রিটিশ জার্নাল অফ নার্সিং (মার্ক অ্যালেন পাবলিশিং) ভলিউম। 6,22 (1997): 1285-91। doi:10.12968/bjon.1997.6.22.1285
মার্টিনসেন, টম সি এট আল। "গ্যাস্ট্রিক জুস-গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড অপসারণের মাইক্রোবায়োলজিক্যাল পরিণতির ফাইলোজেনি এবং জৈবিক কাজ।" আণবিক বিজ্ঞানের আন্তর্জাতিক জার্নাল ভলিউম। 20,23 6031. 29 নভেম্বর 2019, doi:10.3390/ijms20236031
রামসে, ফিলিপ টি, এবং অ্যারন কার। "গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড এবং পাচক শরীরবিদ্যা।" উত্তর আমেরিকার সার্জিক্যাল ক্লিনিক ভলিউম। 91,5 (2011): 977-82। doi:10.1016/j.suc.2011.06.010
Kombucha একটি গাঁজন চা যা প্রায় 2,000 বছর ধরে চলে আসছে। এটি 20 শতকের গোড়ার দিকে ইউরোপে জনপ্রিয় হয়ে ওঠে। এটি চায়ের মতো একই স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে, প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে পারে. কম্বুচা বিক্রি বাড়ছে দোকান তার স্বাস্থ্য এবং শক্তি সুবিধার কারণে।
Kombucha
এটি সাধারণত কালো বা সবুজ চা, চিনি, স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া এবং খামির দিয়ে তৈরি করা হয়। চায়ের মধ্যে মশলা বা ফল যোগ করার সময় এটিকে গন্ধযুক্ত করা হয়। এটি প্রায় এক সপ্তাহ ধরে গাঁজন করা হয়, যখন গ্যাস, 0.5 শতাংশ অ্যালকোহল, উপকারী ব্যাকটেরিয়া এবং অ্যাসিটিক অ্যাসিড তৈরি হয়। গাঁজন প্রক্রিয়া চাকে কিছুটা উজ্জ্বল করে তোলে। এটি ধারণ করে বি ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রোবায়োটিক, কিন্তু পুষ্টি উপাদানের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হবে ব্র্যান্ড এবং এর প্রস্তুতি.
উপকারিতা
সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
গাঁজন প্রোবায়োটিক তৈরি করে এই সত্য থেকে উন্নত হজম।
ডায়রিয়া এবং ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম/আইবিএস এর সাথে সাহায্য করে।
টক্সিন অপসারণ
বৃদ্ধি শক্তি
উন্নত ইমিউন সিস্টেম স্বাস্থ্য
ওজন হ্রাস
উচ্চ রক্তচাপে সাহায্য করে
হৃদরোগ
Kombucha, থেকে তৈরি সবুজ চা, এর সুবিধাগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
উপকারী ব্যাকটেরিয়া প্রোবায়োটিক নামে পরিচিত। এই একই প্রোবায়োটিক অন্যান্য পাওয়া যায় গাঁজানো খাবার, দই মত এবং sauerkraut. প্রোবায়োটিকগুলি অন্ত্রে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া তৈরি করতে সাহায্য করে যা হজমে সাহায্য করে, প্রদাহ কমায় এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিন বি এবং কে তৈরি করে। প্রোবায়োটিকগুলি অন্ত্রের গতিবিধি উন্নত করে এবং বমি বমি ভাব, ফোলাভাব এবং বদহজম উপশম করে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পলিফেনল সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
বিপাকীয় হার বৃদ্ধি
রক্তচাপ কমে গেছে
কোলেস্টেরল কমিয়েছে
উন্নত জ্ঞানীয় ফাংশন
দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস - কার্ডিওভাসকুলার রোগ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং নির্দিষ্ট কিছু ক্যান্সার।
অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য
গাঁজন প্রক্রিয়া উত্পাদন করে এসিটিক এসিড যা আক্রমণাত্মক ব্যাকটেরিয়া এবং ইস্টের মতো ক্ষতিকারক রোগজীবাণু ধ্বংস করে, সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।
অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল প্রভাব উপকারী ব্যাকটেরিয়াও সংরক্ষণ করে।
লিভার ডিটক্সিফিকেশন
এটি লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করতে পারে, যা:
সামগ্রিক ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে
লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে
পেট ফোলা এবং ব্যথা কমায়
হজম এবং মূত্রাশয়ের কার্যকারিতা উন্নত করে
অগ্ন্যাশয় সমর্থন
এটি অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে, যা শরীরকে রোগ এবং অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে যেমন:
এসিড রিফ্লাক্স
পেটে খিঁচুনি
অসাড় অবস্থা
অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার
যৌথ সমর্থন
সার্জারির চা গ্লুকোসামিনের মতো যৌগ রয়েছে যা জয়েন্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং জয়েন্টের ব্যথা উপশম করতে দেখানো হয়েছে।
গ্লুকোসামাইনগুলি হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বাড়ায়, জয়েন্টগুলিকে লুব্রিকেটিং করে, যা তাদের সুরক্ষা এবং শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
সোডা তৃষ্ণা মেটান
বিভিন্ন স্বাদ এবং প্রাকৃতিক কার্বনেশন সোডা বা অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর পানীয়ের লোভ মেটাতে পারে।
ইনজুরি মেডিকেল চিরোপ্রাকটিক এবং কার্যকরী মেডিসিন ক্লিনিক সমন্বিত ওষুধের উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করে এবং স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য একটি ভিন্ন পদ্ধতি গ্রহণ করে. বিশেষজ্ঞরা একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের একটি বিস্তৃত দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করেন, সুস্থ হওয়ার জন্য কী প্রয়োজন তা সনাক্ত করতে সহায়তা করার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনার প্রয়োজনীয়তা স্বীকার করে। দলটি একটি কাস্টমাইজড পরিকল্পনা তৈরি করবে যা একজন ব্যক্তির সময়সূচী এবং প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়।
কস্তা, মিরিয়ান এপারেসিদা ডি ক্যাম্পোস এট আল। "অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা এবং স্থূলতা-সম্পর্কিত কমরবিডিটির উপর কম্বুচা গ্রহণের প্রভাব: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা।" খাদ্য বিজ্ঞান এবং পুষ্টিতে সমালোচনামূলক পর্যালোচনা, 1-16। 26 অক্টোবর 2021, doi:10.1080/10408398.2021.1995321
গ্যাগিয়া, ফ্রান্সেসকা, এবং অন্যান্য। "সবুজ, কালো এবং রুইবোস চা থেকে কম্বুচা পানীয়: মাইক্রোবায়োলজি, রসায়ন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপের দিকে একটি তুলনামূলক গবেষণা।" পুষ্টি ভলিউম. 11,1 1. 20 ডিসেম্বর 2018, doi:10.3390/nu11010001
ক্যাপ, জুলি এম, এবং ওয়ালটন সামনার। "কম্বুচা: মানব স্বাস্থ্য সুবিধার অভিজ্ঞতামূলক প্রমাণের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা।" অ্যানালস অফ এপিডেমিওলজি ভলিউম। 30 (2019): 66-70। doi:10.1016/j.annepidem.2018.11.001
Villarreal-Soto, Silvia Alejandra, et al. "কম্বুচা চা ফার্মেন্টেশন বোঝা: একটি পর্যালোচনা।" খাদ্য বিজ্ঞান জার্নাল ভলিউম. 83,3 (2018): 580-588। doi:10.1111/1750-3841.14068
সার্জারির রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনাএর ভূমিকা হল শরীরে প্রবেশকারী আক্রমণকারীদের আক্রমণ করে, পুরানো কোষগুলিকে পরিষ্কার করে এবং শরীরে নতুন কোষের বিকাশের জন্য জায়গা তৈরি করে শরীরের "রক্ষক" হওয়া। শরীরের অনেকের থেকে কাজ করতে এবং সুস্থ থাকার জন্য ইমিউন সিস্টেমের প্রয়োজন পরিবেশগত ট্রিগার শরীর প্রতিদিন উন্মুক্ত হয়. যখন পরিবেশগত ট্রিগারগুলি শরীরের সংস্পর্শে আসে, তখন এটি সময়ের সাথে সাথে অনেকগুলি বিঘ্নিত কারণ সৃষ্টি করতে পারে এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে ভুলভাবে সুস্থ, স্বাভাবিক কোষগুলিকে আক্রমণ করে কারণ তারা এটিকে বিদেশী আক্রমণকারী হিসাবে দেখে, এইভাবে শরীরের বিকাশ ঘটায়। অটোইম্মিউন রোগ. কিছু পরিবেশগত ট্রিগার যেমন বিষাক্ত ধাতু অটোইমিউন রোগের সাথে যুক্ত হতে পারে যা শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে বিভিন্ন উপসর্গ শরীরকে প্রভাবিত করে। আজকের নিবন্ধটি শরীরের উপর বিষাক্ত ধাতুগুলির প্রভাব, কীভাবে এটি ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে এবং ইমিউন সিস্টেমে বিষাক্ত ধাতুগুলির প্রভাব পরিচালনা করার উপায়গুলি দেখে। বিষাক্ত ধাতুর সাথে যুক্ত অটোইমিউন রোগে আক্রান্ত অনেক ব্যক্তিকে সাহায্য করার জন্য আমরা রোগীদের অটোইমিউন চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ প্রত্যয়িত প্রদানকারীদের কাছে রেফার করি। আমরা আমাদের রোগীদের তাদের পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে আমাদের সংশ্লিষ্ট চিকিৎসা প্রদানকারীদের রেফার করে গাইড করি যখন এটি উপযুক্ত হয়। আমরা দেখতে পাই যে শিক্ষা আমাদের প্রদানকারীদের অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সমাধান। ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজ ডিসি শুধুমাত্র একটি শিক্ষামূলক পরিষেবা হিসাবে এই তথ্য প্রদান করেন। দায়িত্ব অস্বীকার
শরীরে বিষাক্ত ধাতুর প্রভাব
আপনি কি আপনার অন্ত্রে পেটে ব্যথা অনুভব করছেন? আপনি আপনার মুখে একটি তিক্ত ধাতব স্বাদ আছে? আপনার জয়েন্টগুলিই নয় আপনার অন্ত্রকেও প্রভাবিত করে প্রদাহ অনুভব করার বিষয়ে কী? এই উপসর্গগুলির মধ্যে অনেকগুলি এমন লক্ষণ যা আপনি আপনার শরীরে বিষাক্ত ধাতু দ্বারা ভুগতে পারেন। শরীর ক্রমাগত বিভিন্ন পরিবেশগত কারণের সংস্পর্শে আসে যা সময়ের সাথে সাথে অনেক ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে। এটি খাওয়া খাবার, একজন ব্যক্তি যে পরিবেশের সংস্পর্শে আসে এবং তাদের শারীরিক কার্যকলাপ হতে পারে। অধ্যয়ন প্রকাশ পরিবেশ দূষণ থেকে ভারী ধাতু দূষণকারী বিভিন্ন পথ যেমন শ্বাসযন্ত্র, ত্বক এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পথের মাধ্যমে মানবদেহে প্রবেশ করতে পারে এবং বিভিন্ন অঙ্গে জমা হতে শুরু করে। শরীর যখন বিষাক্ত ধাতুর সাথে যুক্ত অটোইমিউন রোগে ভোগে, তখন প্রদাহের লক্ষণগুলি শরীরের জয়েন্টগুলিতে প্রভাব ফেলতে শুরু করবে। সেই মুহুর্তে, বিষাক্ত ধাতুগুলি ইমিউন সিস্টেমের সাথে তাদের মিথস্ক্রিয়াকে সহজতর করতে শুরু করবে, যার ফলে অটোইমিউন রোগের লক্ষণগুলির বিকাশ ঘটবে।
এটি কীভাবে ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে
তাহলে কীভাবে বিষাক্ত ধাতুগুলি ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে, এইভাবে অটোইমিউনিটির সাথে যুক্ত লক্ষণগুলি সৃষ্টি করে? আগেই বলা হয়েছে, ইমিউন সিস্টেম হল শরীরের রক্ষক এবং সময়ের সাথে সাথে পরিবেশগত বিঘ্নকারীর সংস্পর্শে এলে অটোইমিউন রোগের বিকাশ ঘটায়। বিষাক্ত ধাতুগুলির জন্য, অনেক লোক সাধারণত মাছ এবং শেলফিশ (নিম্ন মাত্রার পারদ ধারণ করে) খাওয়ার মাধ্যমে নিম্ন স্তরের ধাতুর সংস্পর্শে আসে। যাইহোক, যখন ব্যক্তিরা উচ্চ মাত্রার ভারী ধাতুর সংস্পর্শে আসে, গবেষণা প্রকাশ করে যে নির্দিষ্ট ধাতুগুলি ভারী ধাতুগুলির সাথে যুক্ত দীর্ঘস্থায়ী-প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টিকারী বিভিন্ন পেশী টিস্যু এবং দ্রবণীয় মধ্যস্থতাকারীদের অতিরিক্ত উত্তেজিত করে ইমিউন সিস্টেমকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু যুক্ত লক্ষণ শরীরের অটোইমিউনিটি সৃষ্টিকারী বিষাক্ত ধাতুগুলির মধ্যে রয়েছে:
অসাড় অবস্থা
হাত বা পায়ের নিচে কাঁটাযুক্ত সংবেদন
পেটে ব্যথা
প্রদাহ
সংযোগে ব্যথা
পেশীর দূর্বলতা
ভূমিকা ইমিউন সিস্টেম-ভিডিও
আপনি কি আপনার জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ অনুভব করছেন? আপনার পিঠে, বাহুতে, পায়ে বা ঘাড়ে পেশী দুর্বলতা অনুভব করলে কেমন হয়? অথবা আপনি আপনার শরীরে সামগ্রিক অস্বস্তি বোধ করছেন? এই লক্ষণগুলির মধ্যে অনেকগুলি বিষাক্ত ধাতুগুলির সাথে যুক্ত অটোইমিউন রোগের লক্ষণ। উপরের ভিডিওটি ইমিউন সিস্টেমের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয় এবং কীভাবে এটি শরীরে তার ভূমিকা পালন করে। যখন শরীর ভারী বিষাক্ত ধাতুগুলির মতো পরিবেশগত কারণগুলির সংস্পর্শে আসে, তখন এটি জয়েন্টের প্রদাহ এবং পেশী ব্যথার মতো দীর্ঘস্থায়ী সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত অটোইমিউন রোগের বিকাশ ঘটাতে পারে। বিভিন্ন ভারী বিষাক্ত ধাতু শরীরের অন্যান্য অংশ প্রভাবিত করতে পারে, যেমন গবেষণা প্রকাশ করে যে এই বিভিন্ন ভারী বিষাক্ত ধাতুগুলি সিস্টেমিক বিষাক্ত পদার্থ যা শরীরের উপর বিরূপ স্বাস্থ্যের প্রভাব ফেলে। যখন একজন ব্যক্তি উচ্চ মাত্রার ভারী বিষাক্ত ধাতুর সংস্পর্শে আসে, তখন জয়েন্টের প্রদাহের মতো দীর্ঘস্থায়ী সমস্যাগুলি সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে ব্যথার কারণ হতে পারে যদি না প্রাথমিকভাবে চিকিত্সা করা হয়। সৌভাগ্যবশত, জয়েন্ট প্রদাহের সাথে যুক্ত ইমিউন সিস্টেমে বিষাক্ত ধাতুগুলির প্রভাব পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য চিকিত্সা পাওয়া যায়।
ইমিউন সিস্টেমে বিষাক্ত ধাতুর প্রভাব পরিচালনা করা
যেহেতু শরীর প্রতিনিয়ত পরিবেশগত কারণগুলির সংস্পর্শে আসে, যদি এটিকে অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হয়, তাহলে এটি জয়েন্টের প্রদাহের মতো দীর্ঘস্থায়ী লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত অটোইমিউনিটি হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, পরিবেশগত কারণগুলির প্রভাবগুলি পরিচালনা করার উপায় রয়েছে, যেমন শরীরের সিস্টেমে বিষাক্ত ধাতুগুলির প্রভাব কমানো। অধ্যয়ন প্রকাশ যে অত্যাবশ্যকীয় খনিজগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করা শরীরের ইমিউন সিস্টেমে আরও অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে ডিএনএ ক্রমকে রক্ষা করে। কাইরোপ্রাকটিক যত্নের মতো অন্যান্য চিকিত্সা মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের ম্যানিপুলেশন ব্যবহার করে subluxation বা বিষাক্ত ধাতব অটোইমিউনিটির সাথে যুক্ত প্রদাহ কমাতে জয়েন্টগুলিতে মেরুদন্ডের মিসলাইনমেন্ট। যেহেতু পরিবেশগত ট্রিগারগুলির মাধ্যমে অটোইমিউনিটি শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে এমন অনেক উপায় রয়েছে, তাই অটোইমিউনিটির সাথে যুক্ত লক্ষণগুলি চিরোপ্রাকটিক যত্নের মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়। চিরোপ্রাকটিক যত্ন শুধুমাত্র মেরুদন্ডের ম্যানিপুলেশন ব্যবহার করে না কিন্তু লিম্ফ্যাটিক তরল সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং জয়েন্টগুলির চারপাশের শক্ত পেশীগুলিকে শিথিল করে শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এই মুহুর্তে, এটি শরীরকে শরীরে থাকা টক্সিন এবং বর্জ্য পরিত্রাণ পেতে দেয়। চিরোপ্রাকটিক যত্নের মতো চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত করা শরীরকে তার কার্যকরী অবস্থায় পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে।
উপসংহার
ইমিউন সিস্টেম হল শরীরে প্রবেশকারী বিদেশী আক্রমণকারীদের থেকে শরীরের রক্ষাকারী। যখন পরিবেশগত ট্রিগার থাকে যা শরীরে উন্মুক্ত হয়, তখন এটি জয়েন্টগুলির প্রদাহের মতো দীর্ঘস্থায়ী লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত অটোইমিউন রোগের বিকাশের ঝুঁকিতে শরীরকে ফেলতে পারে। ভারী ধাতুগুলির মতো পরিবেশগত ট্রিগারগুলি জয়েন্টের প্রদাহের সাথে যুক্ত হতে পারে এবং শরীরে ব্যথা হতে পারে। যখন এটি ঘটে, তখন স্ফীত জয়েন্টগুলির কারণে শরীর ব্যথা এবং কর্মহীনতা অনুভব করে। সৌভাগ্যবশত, কাইরোপ্রাকটিক চিকিত্সা জয়েন্টগুলির প্রদাহ কমাতে এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের সঞ্চালন উন্নত করতে সাব্লাক্সেশন (স্পাইনাল মিসালাইনমেন্ট) এর উপর মেরুদণ্ডের ম্যানিপুলেশন ব্যবহার করে। এই চিকিত্সাগুলি ভারী ধাতু এবং তাদের লক্ষণগুলির সাথে সম্পর্কিত অটোইমিউনিটি পরিচালনা করতে শরীরকে সহায়তা করতে পারে।
তথ্যসূত্র
ইব্রাহিমি, মরিয়ম, ইত্যাদি। "ইমিউন সিস্টেম এবং ক্যান্সারের অগ্রগতিতে সীসা এবং ক্যাডমিয়ামের প্রভাব।" এনভায়রনমেন্টাল হেলথ সায়েন্স অ্যান্ড ইঞ্জিনিয়ারিং জার্নাল, স্প্রিংগার ইন্টারন্যাশনাল পাবলিশিং, 17 ফেব্রুয়ারী 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7203386/.
জান, আরিফ তাসলিম, প্রমুখ। "ভারী ধাতু এবং মানব স্বাস্থ্য: বিষাক্ততার যান্ত্রিক অন্তর্দৃষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির কাউন্টার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা।" আণবিক বিজ্ঞান আন্তর্জাতিক ইন্টারন্যাশনাল, MDPI, 10 ডিসেম্বর 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4691126/.
লেহম্যান, ইরিনা, এবং অন্যান্য। "ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত ধাতু আয়ন।" জীবন বিজ্ঞানে ধাতব আয়ন, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, 2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21473381/.
Tchounwou, Paul B, et al. "ভারী ধাতু বিষাক্ততা এবং পরিবেশ।" এক্সপেরিয়েনশিয়া সাপ্লিমেন্টাম (2012), ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4144270/.
IFM-এর ফাইন্ড এ প্র্যাকটিশনার টুল হল ফাংশনাল মেডিসিনের সবচেয়ে বড় রেফারেল নেটওয়ার্ক, যা রোগীদের বিশ্বের যে কোন জায়গায় কার্যকরী মেডিসিন অনুশীলনকারীদের সনাক্ত করতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। IFM সার্টিফাইড প্র্যাকটিশনারদের সার্চের ফলাফলে প্রথমে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, কার্যকরী মেডিসিনে তাদের ব্যাপক শিক্ষার কারণে
