ব্যাক ক্লিনিক হিপ পেইন অ্যান্ড ডিসঅর্ডার টিম। এই ধরনের ব্যাধিগুলি হল সাধারণ অভিযোগ যা বিভিন্ন সমস্যার কারণে হতে পারে। আপনার নিতম্বের ব্যথার সুনির্দিষ্ট অবস্থান অন্তর্নিহিত কারণ সম্পর্কে আরও তথ্য দিতে পারে। নিতম্বের জয়েন্টটি নিজে থেকেই আপনার নিতম্ব বা কুঁচকির অংশের অভ্যন্তরে ব্যথার কারণ হয়। বাইরে, উপরের উরু বা বাইরের নিতম্বে ব্যথা সাধারণত পেশী, লিগামেন্ট, টেন্ডন এবং নিতম্বের জয়েন্টের চারপাশের নরম টিস্যুগুলির অসুস্থতা/সমস্যার কারণে হয়। নিতম্বের ব্যথা আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে, অর্থাৎ পিঠের নীচের অংশের রোগ এবং অবস্থার কারণেও হতে পারে। প্রথমেই বুঝতে হবে ব্যথা কোথা থেকে আসছে।
নিতম্বের ব্যথার কারণ কিনা তা খুঁজে বের করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্যকারী ফ্যাক্টর। যখন নিতম্বের ব্যথা পেশী, টেন্ডন বা লিগামেন্টের আঘাত থেকে আসে, এটি সাধারণত অতিরিক্ত ব্যবহার বা পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন ইনজুরি (RSI). এটি শরীরের নিতম্বের পেশীগুলির অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে আসে অর্থাৎ iliopsoas tendinitis। এটি টেন্ডন এবং লিগামেন্টের জ্বালা থেকে আসতে পারে, যা সাধারণত স্ন্যাপিং হিপ সিন্ড্রোমের সাথে জড়িত। এটি জয়েন্টের ভিতর থেকে আসতে পারে যা হিপ অস্টিওআর্থারাইটিসের আরও বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এই ধরনের প্রতিটি ব্যথা নিজেকে কিছুটা ভিন্ন উপায়ে উপস্থাপন করে, যা তখন কারণ কী তা নির্ণয়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
পেলভিক ব্যথার সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য, এটি পুডেন্ডাল স্নায়ুর ব্যাধি হতে পারে যা পুডেন্ডাল নিউরোপ্যাথি বা নিউরালজিয়া নামে পরিচিত যা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার দিকে পরিচালিত করে। এই অবস্থাটি পুডেন্ডাল স্নায়ু আটকানোর কারণে হতে পারে, যেখানে স্নায়ু সংকুচিত বা ক্ষতিগ্রস্ত হয়। লক্ষণগুলি জানা কি স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সঠিকভাবে রোগ নির্ণয় করতে এবং একটি কার্যকর চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে?
পুডেনডাল নিউরোপ্যাথি
পুডেনডাল নার্ভ হল প্রধান স্নায়ু যা পেরিনিয়ামের কাজ করে, যা মলদ্বার এবং যৌনাঙ্গের মধ্যবর্তী অঞ্চল - পুরুষদের অন্ডকোষ এবং মহিলাদের মধ্যে ভালভা। পুডেন্ডাল নার্ভ গ্লুটিয়াস পেশী/নিতম্বের মধ্য দিয়ে এবং পেরিনিয়ামে চলে। এটি বহিরাগত যৌনাঙ্গ এবং মলদ্বার এবং পেরিনিয়ামের চারপাশের ত্বক থেকে সংবেদনশীল তথ্য বহন করে এবং বিভিন্ন পেলভিক পেশীতে মোটর/চলাচল সংকেত প্রেরণ করে। (অরিগোনি, এম. এট আল।, 2014) পুডেনডাল নিউরালজিয়া, যাকে পুডেনডাল নিউরোপ্যাথিও বলা হয়, এটি পুডেন্ডাল নার্ভের একটি ব্যাধি যা দীর্ঘস্থায়ী পেলভিক ব্যথার কারণ হতে পারে।
কারণসমূহ
পুডেন্ডাল নিউরোপ্যাথি থেকে দীর্ঘস্থায়ী পেলভিক ব্যথা নিম্নলিখিত যে কোনও কারণে হতে পারে (কৌর জে. এট আল।, 2024)
শক্ত পৃষ্ঠ, চেয়ার, সাইকেল সিট ইত্যাদিতে অত্যধিক বসা। সাইকেল চালকদের মধ্যে পুডেন্ডাল স্নায়ু আটকে যাওয়ার প্রবণতা থাকে।
নিতম্ব বা শ্রোণীতে আঘাত।
প্রসব
ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি।
হাড়ের গঠন যা পুডেন্ডাল স্নায়ুর বিরুদ্ধে ধাক্কা দেয়।
পুডেন্ডাল নার্ভের চারপাশে লিগামেন্টের ঘন হওয়া।
লক্ষণগুলি
পুডেনডাল স্নায়ুর ব্যথাকে ছুরিকাঘাত, ক্র্যাম্পিং, জ্বলন, অসাড়তা, বা পিন এবং সূঁচ হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে এবং উপস্থিত হতে পারে (কৌর জে. এট আল।, 2024)
পেরিনিয়ামে।
পায়ু অঞ্চলে।
পুরুষদের ক্ষেত্রে অন্ডকোষ বা লিঙ্গে ব্যথা হয়।
মহিলাদের মধ্যে, ল্যাবিয়া বা ভালভাতে ব্যথা।
সহবাসের সময়।
প্রস্রাব করার সময়।
মলত্যাগের সময়।
যখন বসে থাকে এবং উঠে দাঁড়ানোর পর চলে যায়।
যেহেতু লক্ষণগুলি প্রায়শই আলাদা করা কঠিন, তাই পুডেন্ডাল নিউরোপ্যাথিকে অন্যান্য ধরণের দীর্ঘস্থায়ী পেলভিক ব্যথা থেকে আলাদা করা প্রায়শই কঠিন হতে পারে।
সাইক্লিস্ট সিনড্রোম
সাইকেলের সিটে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে পেলভিক স্নায়ু সংকোচন হতে পারে, যা দীর্ঘস্থায়ী পেলভিক ব্যথা হতে পারে। পুডেন্ডাল নিউরোপ্যাথির ফ্রিকোয়েন্সি (পিউডেন্ডাল নার্ভের এনট্র্যাপমেন্ট বা সংকোচনের কারণে দীর্ঘস্থায়ী পেলভিক ব্যথা) প্রায়শই সাইক্লিস্ট সিনড্রোম হিসাবে উল্লেখ করা হয়। দীর্ঘ সময় ধরে সাইকেলের নির্দিষ্ট সিটে বসে থাকলে পুডেনডাল স্নায়ুর উপর উল্লেখযোগ্য চাপ পড়ে। চাপের ফলে স্নায়ুর চারপাশে ফোলাভাব হতে পারে, যা ব্যথার কারণ হয় এবং সময়ের সাথে সাথে স্নায়ু আঘাতের কারণ হতে পারে। স্নায়ু সংকোচন এবং ফোলা ব্যথার কারণ হতে পারে যা জ্বলন, দংশন বা পিন এবং সূঁচ হিসাবে বর্ণনা করা হয়। (Durante, JA, and Macintyre, IG 2010) সাইকেল চালানোর কারণে পিউডেন্ডাল নিউরোপ্যাথিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে দীর্ঘক্ষণ সাইকেল চালানোর পরে এবং কখনও কখনও মাস বা বছর পরে লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে।
প্রতি 20 মিনিট রাইড করার পর কমপক্ষে 30-20 সেকেন্ড বিরতি নিন।
অশ্বারোহণ করার সময়, ঘন ঘন অবস্থান পরিবর্তন করুন।
পর্যায়ক্রমে প্যাডেল পর্যন্ত দাঁড়ান।
পেলভিক স্নায়ুকে বিশ্রাম ও শিথিল করতে রাইডিং সেশন এবং রেসের মধ্যে সময় নিন। 3-10 দিনের বিরতি পুনরুদ্ধারে সাহায্য করতে পারে। (Durante, JA, and Macintyre, IG 2010)
যদি পেলভিক ব্যথার উপসর্গগুলি সবেমাত্র বিকাশ শুরু করে, তবে বিশ্রাম নিন এবং একটি পরীক্ষার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বা বিশেষজ্ঞকে দেখুন।
আসন
একটি ছোট নাক সঙ্গে একটি নরম, প্রশস্ত আসন ব্যবহার করুন.
আসন স্তর বা সামান্য সামনে কাত আছে.
কাটআউট ছিদ্রযুক্ত আসনগুলি পেরিনিয়ামের উপর আরও চাপ দেয়।
অসাড়তা বা ব্যথা উপস্থিত থাকলে, গর্ত ছাড়া একটি আসন চেষ্টা করুন।
বাইক ফিটিং
আসনের উচ্চতা সামঞ্জস্য করুন যাতে প্যাডেল স্ট্রোকের নীচে হাঁটু সামান্য বাঁকানো হয়।
শরীরের ওজন বসার হাড়/ইশিয়াল টিউবোরোসিটিসের উপর বিশ্রাম নেওয়া উচিত।
হ্যান্ডেলবারের উচ্চতা সিটের নিচে রাখলে চাপ কমানো যায়।
ট্রায়াথলন বাইকের চরম-ফরোয়ার্ড অবস্থান এড়ানো উচিত।
আরও সোজা ভঙ্গি ভাল।
মাউন্টেন বাইকগুলি রোড বাইকের তুলনায় ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে।
হাফপ্যান্ট
প্যাডেড বাইকের শর্টস পরুন।
চিকিৎসা
একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী চিকিত্সার সংমিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন।
অতিরিক্ত বসা বা সাইকেল চালানোর কারণ হলে বিশ্রামের মাধ্যমে নিউরোপ্যাথির চিকিৎসা করা যেতে পারে।
ইনজুরি মেডিক্যাল চিরোপ্রাকটিক এবং কার্যকরী মেডিসিন ক্লিনিক যত্ন পরিকল্পনা এবং ক্লিনিকাল পরিষেবাগুলি বিশেষায়িত এবং আঘাত এবং সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। আমাদের অনুশীলনের ক্ষেত্রগুলির মধ্যে রয়েছে সুস্থতা এবং পুষ্টি, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, ব্যক্তিগত আঘাত, স্বয়ংক্রিয় দুর্ঘটনার যত্ন, কাজের আঘাত, পিঠের আঘাত, নিম্ন পিঠে ব্যথা, ঘাড়ের ব্যথা, মাইগ্রেনের মাথাব্যথা, খেলার আঘাত, গুরুতর সায়াটিকা, স্কোলিওসিস, জটিল হার্নিয়েটেড ডিস্ক, ফাইব্রোমায়ালজিয়া, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, জটিল আঘাত, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, এবং কার্যকরী ওষুধের চিকিত্সা। যদি ব্যক্তির অন্য চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, তবে তাদের তাদের অবস্থার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত একটি ক্লিনিকে বা চিকিত্সকের কাছে রেফার করা হবে, কারণ ডাঃ জিমেনেজ শীর্ষ সার্জন, ক্লিনিকাল বিশেষজ্ঞ, চিকিৎসা গবেষক, থেরাপিস্ট, প্রশিক্ষক এবং প্রিমিয়ার পুনর্বাসন প্রদানকারীদের সাথে দলবদ্ধ হয়েছেন।
গর্ভাবস্থা এবং সায়াটিকা
তথ্যসূত্র
Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S., & Candiani, M. (2014)। পেলভিক ব্যথার নিউরোবায়োলজিক্যাল মেকানিজম। বায়োমেড গবেষণা আন্তর্জাতিক, 2014, 903848। doi.org/10.1155/2014/903848
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021)। সাইক্লিস্টদের মধ্যে পুডেনডাল নিউরোপ্যাথির রোগ নির্ণয়, পুনর্বাসন এবং প্রতিরোধমূলক কৌশল, একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। জার্নাল অফ ফাংশনাল মর্ফোলজি এবং কাইনসিওলজি, 6(2), 42। doi.org/10.3390/jfmk6020042
স্থানচ্যুত নিতম্বের চিকিত্সার বিকল্পগুলি জানা কি ব্যক্তিদের পুনর্বাসন এবং পুনরুদ্ধার ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে?
স্থানচ্যুত হিপ
একটি স্থানচ্যুত নিতম্ব একটি অস্বাভাবিক আঘাত কিন্তু আঘাতের কারণে বা হিপ প্রতিস্থাপনের অস্ত্রোপচারের কারণে ঘটতে পারে। এটি সাধারণত গুরুতর আঘাতের পরে ঘটে, সহ মোটর গাড়ির সংঘর্ষ, পড়ে, এবং কখনও কখনও ক্রীড়া আঘাত. (Caylyne Arnold et al., 2017) হিপ প্রতিস্থাপন অস্ত্রোপচারের পরেও একটি স্থানচ্যুত নিতম্ব ঘটতে পারে। স্থানচ্যুতির পাশাপাশি অন্যান্য আঘাত যেমন লিগামেন্ট টিয়ার, কার্টিলেজের ক্ষতি এবং হাড় ভাঙা হতে পারে। বেশিরভাগ নিতম্বের স্থানচ্যুতি একটি যৌথ হ্রাস পদ্ধতির মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয় যা বলটিকে সকেটে পুনরায় সেট করে। এটি সাধারণত উপশম বা সাধারণ এনেস্থেশিয়া দিয়ে করা হয়। পুনর্বাসনে সময় লাগে এবং সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের কয়েক মাস আগে হতে পারে। শারীরিক থেরাপি নিতম্বের গতি এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।
এটা কি?
যদি নিতম্ব শুধুমাত্র আংশিকভাবে স্থানচ্যুত হয়, এটিকে হিপ সাব্লাক্সেশন বলা হয়। যখন এটি ঘটে, হিপ জয়েন্টের মাথাটি শুধুমাত্র আংশিকভাবে সকেট থেকে বেরিয়ে আসে। একটি স্থানচ্যুত নিতম্ব হল যখন জয়েন্টের মাথা বা বল সকেট থেকে সরে যায় বা পপ আউট হয়। যেহেতু একটি কৃত্রিম নিতম্ব একটি সাধারণ নিতম্বের জয়েন্ট থেকে আলাদা, তাই জয়েন্ট প্রতিস্থাপনের পরে স্থানচ্যুতির ঝুঁকি বেড়ে যায়। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রায় 2% ব্যক্তি যারা মোট হিপ প্রতিস্থাপনের মধ্য দিয়ে যায় তারা এক বছরের মধ্যে নিতম্বের স্থানচ্যুতি অনুভব করবে, পাঁচ বছরের মধ্যে ক্রমবর্ধমান ঝুঁকি প্রায় 1% বৃদ্ধি পাবে। (Jens Dargel et al., 2014) যাইহোক, নতুন প্রযুক্তিগত প্রস্থেটিক্স এবং অস্ত্রোপচারের কৌশলগুলি এটিকে কম সাধারণ করে তুলছে।
হিপ অ্যানাটমি
হিপ বল-এবং-সকেট জয়েন্টকে বলা হয় ফেমোরোসেটাবুলার জয়েন্ট।
সকেটটিকে অ্যাসিটাবুলাম বলা হয়।
বলটিকে বলা হয় ফেমোরাল হেড।
হাড়ের শারীরস্থান এবং শক্তিশালী লিগামেন্ট, পেশী এবং টেন্ডন একটি স্থিতিশীল জয়েন্ট তৈরি করতে সাহায্য করে। নিতম্বের স্থানচ্যুতি ঘটতে জয়েন্টে উল্লেখযোগ্য বল প্রয়োগ করতে হবে। কিছু ব্যক্তি নিতম্বের একটি snapping সংবেদন বোধ রিপোর্ট. এটি সাধারণত হিপ ডিসলোকেশন নয় তবে স্ন্যাপিং হিপ সিনড্রোম নামে পরিচিত একটি ভিন্ন ব্যাধি নির্দেশ করে। (পল ওয়াকার এট আল।, 2021)
পোস্টেরিয়র হিপ ডিসলোকেশন
প্রায় 90% নিতম্বের স্থানচ্যুতি পশ্চাৎদেশীয়।
এই প্রকারে, বলটি সকেট থেকে পিছনের দিকে ঠেলে দেওয়া হয়।
একটি নিতম্ব স্থানচ্যুতি আঘাতের পরে জয়েন্ট আর্থ্রাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় এবং পরবর্তী জীবনে হিপ প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। (Hsuan-Hsiao Ma et al., 2020)
নিতম্বের উন্নয়নমূলক স্থানচ্যুতি
কিছু শিশু নিতম্ব বা DDH এর উন্নয়নমূলক স্থানচ্যুতি নিয়ে জন্মগ্রহণ করে।
DDH-এ আক্রান্ত শিশুদের নিতম্বের জয়েন্ট রয়েছে যা বিকাশের সময় সঠিকভাবে গঠন করে না।
এই সকেটে একটি আলগা ফিট কারণ.
কিছু ক্ষেত্রে, হিপ জয়েন্ট সম্পূর্ণরূপে স্থানচ্যুত হয়।
অন্যদের মধ্যে, এটি স্থানচ্যুত হওয়ার প্রবণতা রয়েছে।
জয়েন্ট হ্রাস একটি স্থানচ্যুত নিতম্বের চিকিত্সার সবচেয়ে সাধারণ উপায়। পদ্ধতিটি বলটিকে সকেটে ফিরিয়ে দেয় এবং সাধারণত অবশ ওষুধ বা সাধারণ এনেস্থেশিয়ার অধীনে করা হয়। একটি নিতম্ব পুনরায় স্থাপন করার জন্য উল্লেখযোগ্য শক্তি প্রয়োজন। একটি নিতম্ব স্থানচ্যুতি একটি জরুরী হিসাবে বিবেচিত হয়, এবং স্থায়ী জটিলতা এবং আক্রমণাত্মক চিকিত্সা প্রতিরোধ করার জন্য স্থানচ্যুতির পরে অবিলম্বে হ্রাস করা উচিত। (Caylyne Arnold et al., 2017)
একবার বলটি সকেটে ফিরে গেলে, স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী হাড়, তরুণাস্থি এবং লিগামেন্টের আঘাতের সন্ধান করবেন।
স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী যা খুঁজে পান তার উপর নির্ভর করে, আরও চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
সকেটের মধ্যে বল রাখার জন্য ভাঙ্গা বা ভাঙা হাড় মেরামত করতে হতে পারে।
ক্ষতিগ্রস্থ তরুণাস্থি অপসারণ করতে হতে পারে।
সার্জারি
জয়েন্টটিকে তার স্বাভাবিক অবস্থানে ফিরিয়ে আনতে সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে। হিপ আর্থ্রোস্কোপি নির্দিষ্ট পদ্ধতির আক্রমণাত্মকতা কমাতে পারে। একজন সার্জন নিতম্বের জয়েন্টে একটি মাইক্রোস্কোপিক ক্যামেরা ঢোকান যাতে সার্জনকে অন্যান্য ছোট ছিদ্রের মাধ্যমে ঢোকানো যন্ত্র ব্যবহার করে আঘাত মেরামত করতে সাহায্য করে।
হিপ প্রতিস্থাপন সার্জারি বল এবং সকেট প্রতিস্থাপন করে, একটি সাধারণ এবং সফল অর্থোপেডিক অস্ত্রোপচার পদ্ধতি। ট্রমা বা আর্থ্রাইটিস সহ বিভিন্ন কারণে এই অস্ত্রোপচার করা যেতে পারে, কারণ এই ধরনের আঘাতের পরে নিতম্বের প্রাথমিক আর্থ্রাইটিস হওয়া সাধারণ ব্যাপার। এই কারণেই যাদের স্থানচ্যুতি রয়েছে তাদের শেষ পর্যন্ত নিতম্ব প্রতিস্থাপনের অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। একটি প্রধান অস্ত্রোপচার পদ্ধতি হিসাবে, এটি ঝুঁকি ছাড়া নয়। সম্ভাব্য জটিলতার মধ্যে রয়েছে:
সংক্রমণ
অ্যাসেপটিক লুজিং (সংক্রমণ ছাড়া জয়েন্টের আলগা হওয়া)
নিতম্বের স্থানচ্যুতি
পুনরুদ্ধার
নিতম্বের স্থানচ্যুতি থেকে পুনরুদ্ধার করা একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া। পুনরুদ্ধারের প্রথম দিকে ব্যক্তিদের ক্রাচ বা অন্যান্য ডিভাইস নিয়ে হাঁটতে হবে। শারীরিক থেরাপি গতির পরিসর উন্নত করবে এবং নিতম্বের চারপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করবে। পুনরুদ্ধারের সময় নির্ভর করবে অন্যান্য আঘাত, যেমন ফ্র্যাকচার বা কান্না, উপস্থিত কিনা তার উপর। যদি নিতম্বের জয়েন্টটি কমে যায় এবং অন্য কোন আঘাত না থাকে, তাহলে পায়ে ওজন রাখা যায় এমন বিন্দুতে পুনরুদ্ধার করতে ছয় থেকে দশ সপ্তাহ সময় লাগতে পারে। সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের জন্য এটি দুই থেকে তিন মাসের মধ্যে হতে পারে। যতক্ষণ না সার্জন বা ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট সব-ক্লিয়ার দেয় ততক্ষণ পর্যন্ত পা থেকে ওজন রাখা গুরুত্বপূর্ণ। ইনজুরি মেডিকেল চিরোপ্রাকটিক এবং কার্যকরী মেডিসিন ক্লিনিক একটি সর্বোত্তম ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনা বিকাশের জন্য একজন ব্যক্তির প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী এবং অন্যান্য সার্জন বা বিশেষজ্ঞদের সাথে কাজ করবে।
অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য চিরোপ্রাকটিক সমাধান
তথ্যসূত্র
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017)। জরুরী বিভাগে নিতম্ব, হাঁটু এবং গোড়ালির স্থানচ্যুতি পরিচালনা করা [ডাইজেস্ট]। জরুরী ঔষধ অনুশীলন, 19 (12 সাপ্ল পয়েন্ট এবং মুক্তা), 1-2।
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014)। মোট হিপ প্রতিস্থাপনের পরে স্থানচ্যুতি। ডয়েচেস আর্জটেব্ল্যাট আন্তর্জাতিক, 111(51-52), 884–890। doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF, & Kaye, AD (2021)। স্ন্যাপিং হিপ সিনড্রোম: একটি ব্যাপক আপডেট। অর্থোপেডিক পর্যালোচনা, 13(2), 25088। doi.org/10.52965/001c.25088
Cornwall, R., & Radomisli, TE (2000)। নিতম্বের আঘাতমূলক স্থানচ্যুতিতে স্নায়ুর আঘাত। ক্লিনিকাল অর্থোপেডিকস এবং সম্পর্কিত গবেষণা, (377), 84-91। doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্ট/এসআইজে কর্মহীনতা এবং ব্যথার সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য, কাইনসিওলজি টেপ প্রয়োগ করা কি উপসর্গগুলিকে উপশম আনতে এবং পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে?
স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টে ব্যথার জন্য কাইনসিওলজি টেপ
একটি নিম্ন পিঠের রোগ যা গর্ভাবস্থায় সাধারণ। ব্যথা সাধারণত পিঠের এক বা উভয় পাশে হয়, নিতম্বের ঠিক উপরে, যা আসে এবং যায় এবং বাঁকানোর, বসতে এবং বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করার ক্ষমতাকে সীমিত করতে পারে। (মোয়াদ আল-সুবাহী এট আল।, 2017) থেরাপিউটিক টেপ নড়াচড়ার অনুমতি দেওয়ার সময় সহায়তা প্রদান করে এবং স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্ট/এসআইজে ব্যথার চিকিৎসা ও পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে:
পেশী খিঁচুনি হ্রাস.
পেশী ফাংশন সহজতর.
ব্যথা সাইটে এবং তার চারপাশে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি।
পেশী ট্রিগার পয়েন্ট হ্রাস.
পদ্ধতি
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এসআই জয়েন্টে ট্যাপ করার সুবিধা রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:
একটি তত্ত্ব হল এটি এসআই জয়েন্টের ওভারলাইং টিস্যুগুলিকে উত্তোলন এবং ধরে রাখতে সাহায্য করে, যা এটির চারপাশে চাপ কমাতে সাহায্য করে।
আরেকটি তত্ত্ব হল যে টিস্যুগুলিকে উত্তোলন করা টেপের নীচে চাপের পার্থক্য তৈরি করতে সাহায্য করে, যেমন অস্ত্রোপচারহীন ডিকম্প্রেশন, স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টের চারপাশের টিস্যুতে সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।
এটি রক্ত এবং পুষ্টি দিয়ে এলাকা প্লাবিত করে, একটি সর্বোত্তম নিরাময় পরিবেশ তৈরি করে।
আবেদন
ডান এবং বাম দিকের একটি স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্ট পেলভিসকে স্যাক্রাম বা মেরুদণ্ডের সর্বনিম্ন অংশের সাথে সংযুক্ত করে। কাইনসিওলজি টেপটি সঠিকভাবে প্রয়োগ করতে, পেলভিক এলাকার মধ্যে পিছনের সর্বনিম্ন অংশটি সনাক্ত করুন। (ফ্রান্সিসকো সেলভা এট আল।, 2019) যদি আপনি এলাকায় পৌঁছাতে না পারেন তাহলে সাহায্যের জন্য একজন বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে জিজ্ঞাসা করুন।
ট্যাপ করার পদক্ষেপ:
টেপের তিনটি স্ট্রিপ কাটুন, প্রতিটি 4 থেকে 6 ইঞ্চি লম্বা।
একটি চেয়ারে বসুন এবং শরীরকে কিছুটা সামনে বাঁকুন।
যদি কেউ সাহায্য করে, আপনি দাঁড়াতে পারেন এবং সামান্য সামনে বাঁকতে পারেন।
মাঝখানে লিফ্ট-অফ স্ট্রিপটি সরান এবং টেপটি প্রসারিত করুন যাতে কয়েক ইঞ্চি উন্মোচিত হয়, প্রান্তগুলিকে আবৃত রেখে।
SI জয়েন্টের উপর একটি কোণে উন্মুক্ত টেপটি প্রয়োগ করুন, যেমন একটি X এর প্রথম লাইন তৈরি করুন, নিতম্বের ঠিক উপরে, টেপের উপর সম্পূর্ণ প্রসারিত করুন।
লিফ্ট-অফ স্ট্রিপগুলি প্রান্ত থেকে খোসা ছাড়ুন এবং কোনও স্ট্রেচিং ছাড়াই এগুলিকে আঁকড়ে ধরুন।
একটি দ্বিতীয় স্ট্রিপ দিয়ে প্রয়োগের ধাপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন, প্রথম স্ট্রিপে 45-ডিগ্রি কোণে লেগে থাকা, স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টের উপরে X তৈরি করুন।
প্রথম দুটি টুকরা থেকে তৈরি X জুড়ে অনুভূমিকভাবে চূড়ান্ত ফালা দিয়ে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টের উপরে তারকা আকৃতির একটি টেপ প্যাটার্ন থাকা উচিত।
কাইনসিওলজি টেপ তিন থেকে পাঁচ দিনের জন্য স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টের উপরে থাকতে পারে।
টেপের চারপাশে জ্বালার লক্ষণগুলি দেখুন।
ত্বক বিরক্ত হলে টেপটি সরান এবং অন্যান্য চিকিত্সার বিকল্পগুলির জন্য আপনার প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী, শারীরিক থেরাপিস্ট বা চিরোপ্যাক্টরের সাথে পরামর্শ করুন।
নির্দিষ্ট অবস্থার সাথে কিছু ব্যক্তির টেপ ব্যবহার করা এড়ানো উচিত এবং নিশ্চিত হওয়া উচিত যে এটি নিরাপদ।
গুরুতর স্যাক্রোইলিয়াক ব্যথাযুক্ত ব্যক্তিদের যেখানে স্ব-ব্যবস্থাপনা কাজ করছে না তাদের মূল্যায়নের জন্য এবং থেরাপিউটিক ব্যায়াম শেখার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী, শারীরিক থেরাপিস্ট এবং বা চিরোপ্যাক্টরের সাথে দেখা করা উচিত। চিকিত্সা অবস্থা পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য।
গর্ভাবস্থায় সায়াটিকা
তথ্যসূত্র
আল-সুবাহী, এম., আলয়াত, এম., আলশেহরি, এমএ, হেলাল, ও., আলহাসান, এইচ., আলাউয়ি, এ., তাকরৌনি, এ., এবং আলফাকেহ, এ. (2017)। স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্ট ডিসফাংশনের জন্য ফিজিওথেরাপি হস্তক্ষেপের কার্যকারিতা: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। শারীরিক থেরাপি বিজ্ঞানের জার্নাল, 29(9), 1689-1694। doi.org/10.1589/jpts.29.1689
ডো-ইয়ুন শিন এবং জু-ইয়ং হিও। (2017)। কাইনেসিওটেপিংয়ের প্রভাবগুলি কটিদেশীয় নমনীয়তার উপর ইরেক্টর স্পাইনি এবং স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টে প্রয়োগ করা হয়। কোরিয়ান ফিজিক্যাল থেরাপির জার্নাল, 307-315। doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019)। কাইনসিওলজি টেপ অ্যাপ্লিকেশনগুলির প্রজননযোগ্যতার একটি অধ্যয়ন: পর্যালোচনা, নির্ভরযোগ্যতা এবং বৈধতা। BMC পেশীবহুল ব্যাধি, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের রোগীরা কি নিতম্বের ব্যথা কমাতে এবং গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন?
ভূমিকা
প্রত্যেকে ক্রমাগত তাদের পায়ে থাকে কারণ এটি লোকেদের মোবাইল থাকতে সাহায্য করে এবং তাদের এক অবস্থান থেকে অন্য স্থানে যেতে দেয়। শৈশব থেকে প্রাপ্তবয়স্ক পর্যন্ত অনেক লোক ক্রমাগত তাদের পায়ে থাকে। এর কারণ হল পা হল নিচের পেশীবহুল প্রান্তের অংশ যা নিতম্বকে স্থিতিশীল করে এবং পা, উরু এবং বাছুরে সংবেদনশীল-মোটর ফাংশন করতে দেয়। পায়ে ব্যথা এবং অস্বস্তি রোধ করার জন্য কঙ্কালের কাঠামোর চারপাশে বিভিন্ন পেশী, টেন্ডন এবং লিগামেন্ট রয়েছে। যাইহোক, যখন পুনরাবৃত্তিমূলক গতি বা আঘাত পায়ের উপর প্রভাব ফেলতে শুরু করে, তখন এটি প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস হতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে, ওভারল্যাপিং ঝুঁকি প্রোফাইল সৃষ্টি করে যা নিতম্বের ব্যথার দিকে পরিচালিত করে। যখন লোকেরা এই ব্যথার মতো অবস্থার সম্মুখীন হয়, তখন এটি তাদের দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং সামগ্রিক জীবনের মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। যখন এটি ঘটে, অনেক লোক প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের কারণে সৃষ্ট ব্যথার মতো উপসর্গগুলি কমাতে এবং নিতম্বের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে বিভিন্ন চিকিত্সার চেষ্টা করে। আজকের নিবন্ধটি দেখায় যে কীভাবে প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস নিতম্বের ব্যথার সাথে সম্পর্কযুক্ত, পা এবং নিতম্বের মধ্যে সংযোগ এবং কীভাবে প্লান্টার ফ্যাসাইটিস কমাতে অস্ত্রোপচারহীন সমাধান রয়েছে। আমরা প্রত্যয়িত চিকিৎসা প্রদানকারীদের সাথে কথা বলি যারা প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস প্রশমিত করতে এবং নিতম্বের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে কীভাবে আমাদের রোগীদের তথ্য একত্রিত করে। আমরা রোগীদের জানাই এবং গাইড করি যে কীভাবে অসংখ্য অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের সাথে সম্পর্কিত দুর্বল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং নিতম্বের ব্যথা থেকে স্থিতিশীলতা পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে। আমরা আমাদের রোগীদের তাদের সংশ্লিষ্ট চিকিৎসা প্রদানকারীদেরকে প্লান্টার ফ্যাসাইটিস দ্বারা সৃষ্ট ব্যথার মতো প্রভাব কমাতে ছোট পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে জটিল এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে উত্সাহিত করি। ডক্টর জিমেনেজ, ডিসি, এই তথ্যটি একাডেমিক পরিষেবা হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করেছেন। দায়িত্ব অস্বীকার.
প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস হিপ ব্যথার সাথে কীভাবে সম্পর্কযুক্ত
আপনি দীর্ঘ হাঁটার পর ক্রমাগত আপনার হিল ব্যথা অনুভব করেন? প্রসারিত করার সময় আপনি কি আপনার নিতম্বে শক্ততা অনুভব করেন? অথবা আপনি কি অনুভব করেন যে আপনার জুতা আপনার পায়ে এবং বাছুরগুলিতে উত্তেজনা এবং ব্যথা সৃষ্টি করছে? প্রায়শই, এই ব্যথা-সদৃশ পরিস্থিতিগুলির মধ্যে অনেকগুলি প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের সাথে মোকাবিলা করার কারণে হয়, যা প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়ার প্রদাহ বা অবক্ষয়জনিত জ্বালার কারণে গোড়ালিতে ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, একটি পুরু টিস্যুর ব্যান্ড পায়ের নীচে জুড়ে চলছে এবং সংযোগ স্থাপন করছে। নীচের অংশে পায়ের আঙ্গুল থেকে গোড়ালির হাড়। টিস্যুগুলির এই ব্যান্ডটি শরীরে একটি অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে, খিলানকে সমর্থন করার সময় এবং শক শোষণে সহায়তা করার সময় পায়ে স্বাভাবিক বায়োমেকানিক্স প্রদান করে। (বুকানান এট আল।, 2024) প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস নীচের প্রান্তের স্থায়িত্বকে প্রভাবিত করতে পারে কারণ ব্যথা পায়ের উপর প্রভাব ফেলে এবং নিতম্বের ব্যথার কারণ হয়।
সুতরাং, কিভাবে প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস নিতম্বের ব্যথার সাথে সম্পর্কযুক্ত হবে? প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের সাথে, অনেক লোক তাদের পায়ে ব্যথা অনুভব করছে। এটি অস্বাভাবিক পায়ের ভঙ্গি, নিম্ন প্রান্তের পেশী দুর্বলতা এবং পেশীর চাপের দিকে পরিচালিত করতে পারে যা পা এবং নিতম্বের পেশীগুলির স্থায়িত্ব হ্রাস করতে পারে। (লি এট আল, 2022) নিতম্বের ব্যথার সাথে, অনেক লোক হাঁটার কর্মহীনতা অনুভব করতে পারে যা নীচের অংশে পেশী দুর্বলতা সৃষ্টি করে এবং আনুষঙ্গিক পেশীগুলিকে প্রাথমিক পেশীগুলির কাজ সম্পাদন করতে দেয়। এই মুহুর্তে, এটি মানুষকে হাঁটার সময় মাটিতে স্ক্র্যাপ করতে বাধ্য করে। (আহুজা এট আল।, 2020) এর কারণ হল স্বাভাবিক অবস্থা যেমন স্বাভাবিক বার্ধক্য, পেশীর অতিরিক্ত ব্যবহার, বা ট্রমা নিতম্বে ব্যথার মতো উপসর্গের কারণ হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে উরু, কুঁচকি এবং নিতম্বের অঞ্চলে অস্বস্তি, জয়েন্টের শক্ততা এবং গতির হ্রাস। নিতম্বের ব্যথা ওভারল্যাপিং ঝুঁকি প্রোফাইলের কারণ হতে পারে যার মধ্যে পায়ে পুনরাবৃত্তিমূলক চাপ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, এইভাবে গোড়ালিতে তীক্ষ্ণ থেকে নিস্তেজ ব্যথার লক্ষণ দেখা দেয়।
পা এবং হিপসের মধ্যে সংযোগ
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের মতো পায়ের সমস্যাগুলি নিতম্বকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এর বিপরীতে, কারণ উভয় শরীরের অঞ্চলেই পেশীবহুল সিস্টেমের মধ্যে একটি সুন্দর সম্পর্ক রয়েছে। তাদের পায়ের প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস তাদের চলাফেরার কাজকে পরিবর্তন করতে পারে, যা সময়ের সাথে সাথে নিতম্বের ব্যথা হতে পারে। এটি অনেক পরিবেশগত কারণের কারণে যা সময়ের সাথে সাথে নিতম্ব এবং পায়ের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে নিতম্বের ব্যথার সাথে প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস সম্পর্কযুক্ত হয়। অত্যধিক ওজন বহনকারী কার্যকলাপ থেকে শুরু করে নিতম্ব বা প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়াতে মাইক্রোট্রমা পর্যন্ত, অনেক লোক প্রায়শই নিতম্বের ব্যথার সাথে সম্পর্কিত প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের প্রভাবগুলি কমানোর জন্য চিকিত্সার চেষ্টা করে যে কীভাবে তাদের গতির পরিসর প্ল্যান্টারফ্লেক্সনকে প্রভাবিত করছে এবং তাদের শক্তির উপর চাপ দিচ্ছে। প্ল্যান্টার পৃষ্ঠের কাঠামো শোষণ করা নিতম্বের ব্যথার সাথে সম্পর্কিত প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য ভাল সূচনা পয়েন্ট হতে পারে। (হ্যামস্ট্রা-রাইট এট আল।, 2021)
প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস কি?-ভিডিও
প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস কমানোর জন্য অ-সার্জিক্যাল সমাধান
যখন শরীরে প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস কমানোর কথা আসে, তখন অনেক ব্যক্তি অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সার চেষ্টা করবেন যা প্লান্টার ফ্যাসিয়া থেকে ব্যথা উপশম করতে পারে। অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা ব্যয়-কার্যকর এবং প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস এবং এর সাথে সম্পর্কিত উপসর্গ যেমন হিপ ব্যথার ব্যথা কমাতে পারে। অস্ত্রোপচার বহির্ভূত চিকিত্সার কিছু সুবিধা আশাব্যঞ্জক, কারণ নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ করার সময় তাদের জটিলতার কম ঝুঁকি, ভাল অ্যাক্সেসযোগ্যতা এবং এমনকি প্লান্টার ফ্যাসিয়াতে যান্ত্রিক লোড থেকে মুক্তি দেওয়ার উচ্চ ক্ষমতা রয়েছে। (Schuitema et al., 2020) কিছু অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা যা অনেক লোক অন্তর্ভুক্ত করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
ব্যায়াম প্রসারিত
গোঁড়া ডিভাইস
বিভাগ: চিরোপ্রাকটর
মালিশের মাধ্যমে চিকিৎসা
আকুপাংচার/ইলেক্ট্রোআকুপাংচার
স্প্যানিয়াল ডিম্প্রেসেশন
এই নন-সার্জিক্যাল চিকিত্সাগুলি শুধুমাত্র প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস কমাতে সাহায্য করে না কিন্তু নিতম্বের ব্যথা উপশম করতেও সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশন কটিদেশীয় মেরুদণ্ডকে প্রসারিত করে নিতম্বের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে এবং আঁটসাঁট পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার সময় নীচের অংশগুলিকে অসাড়তা থেকে মুক্তি দেয়। (তাকাগি এট আল।, 2023) ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়ার প্রদাহ কমাতে নীচের প্রান্ত থেকে এন্ডোরফিন মুক্ত করার জন্য শরীরের আকুপয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে। (ওয়াং এট আল।, 2019) যখন লোকেরা তাদের রুটিনে ছোটখাটো পরিবর্তন করতে শুরু করে, যেমন সঠিক পাদুকা পরা এবং ভারী ওজনের জিনিস বহন না করা বা না তোলা, তখন এটি প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস প্রতিরোধ করতে এবং নিতম্বের ব্যথা পুনরায় হওয়া থেকে অনেক দূর যেতে পারে। একটি ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনা থাকার ফলে দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা রোধ করার সাথে সাথে অস্ত্রোপচার নয় এমন চিকিত্সার সন্ধানকারী অনেক ব্যক্তি তাদের স্বাস্থ্য এবং গতিশীলতার উপর একটি ভাল ফলাফল নিশ্চিত করতে পারে।
তথ্যসূত্র
আহুজা, ভি., থাপা, ডি., পাতিয়াল, এস., চন্দর, এ., এবং আহুজা, এ. (2020)। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী হিপ ব্যথা: বর্তমান জ্ঞান এবং ভবিষ্যতের সম্ভাব্যতা। জে অ্যানেস্থেসিওল ক্লিন ফার্মাকোল, 36(4), 450-457 doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Right, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, এবং Aydemir, B. (2021)। শারীরিকভাবে সক্রিয় ব্যক্তিদের মধ্যে প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের ঝুঁকির কারণ: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। ক্রীড়া স্বাস্থ্য, 13(3), 296-303 doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022)। ফ্ল্যাট ফুট ভঙ্গি সহ এবং ছাড়াই প্লান্টার ফ্যাসাইটিস আছে এমন রোগীদের নিম্ন প্রান্তের পেশীর কর্মক্ষমতা এবং পায়ের চাপ। ইন্ট জে পরিবেশগত সার্বজনীন স্বাস্থ্য, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020)। প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের জন্য যান্ত্রিক চিকিত্সার কার্যকারিতা: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। জে স্পোর্ট রিহ্যাবিল, 29(5), 657-674 doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কি হাঁটু এবং নিতম্বের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচারের মাধ্যমে তাদের প্রাপ্য স্বস্তি পেতে পারেন?
ভূমিকা
নীচের অংশগুলি শরীরকে নড়াচড়া এবং স্থিতিশীলতা প্রদান করে, মানুষকে গতিশীল হতে দেয়। নিতম্ব, পিঠের নিচের দিকে, হাঁটু এবং পায়ের প্রত্যেকটিরই একটি কাজ আছে এবং যখন আঘাতজনিত সমস্যাগুলি মেরুদণ্ডের কাঠামোকে প্রভাবিত করতে শুরু করে, তখন এটি অসংখ্য লক্ষণ দেখা দিতে পারে এবং ব্যথার মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। অতিরিক্তভাবে, নিম্ন প্রান্তের জয়েন্টগুলির জন্য অবক্ষয়জনিত কারণগুলি স্বাভাবিক কারণ অনেক লোক তাদের দেহে পুনরাবৃত্তিমূলক গতি তৈরি করে যা অবক্ষয় প্রক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে। সবচেয়ে সাধারণ অবক্ষয়জনিত সমস্যাগুলির মধ্যে একটি যা নিম্ন প্রান্তকে প্রভাবিত করে তা হল অস্টিওআর্থারাইটিস, যা অনেক লোককে দুঃখী বোধ করতে পারে। আজকের নিবন্ধটি কীভাবে অস্টিওআর্থারাইটিস নীচের অংশকে প্রভাবিত করে এবং কীভাবে ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচারের মতো চিকিত্সা অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে সম্পর্কিত প্রদাহ কমায় এবং হাঁটু এবং নিতম্বের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করে তা দেখায়। আমরা প্রত্যয়িত চিকিৎসা প্রদানকারীদের সাথে কথা বলি যারা আমাদের রোগীদের তথ্যকে একীভূত করে কীভাবে অস্টিওআর্থারাইটিস তাদের নিম্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে প্রভাবিত করে তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য। কিভাবে ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার থেরাপি নিতম্ব এবং হাঁটুকে প্রভাবিত করে অস্টিওআর্থারাইটিসের প্রদাহজনক প্রভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে সে বিষয়ে আমরা রোগীদেরকে জানাই এবং গাইড করি। আমরা আমাদের রোগীদের তাদের সংশ্লিষ্ট চিকিৎসা প্রদানকারীদের অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সার মাধ্যমে অস্টিওআর্থারাইটিসের অগ্রগতি হ্রাস করার বিষয়ে জটিল এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে উত্সাহিত করি। ডক্টর জিমেনেজ, ডিসি, এই তথ্যটি একাডেমিক পরিষেবা হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করেছেন। দায়িত্ব অস্বীকার.
অস্টিওআর্থারাইটিস নিম্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে প্রভাবিত করে
আপনি কি সকালে আপনার হাঁটু, নিতম্ব এবং পিঠের নিচের অংশে কঠোরতার সাথে মোকাবিলা করছেন? হাঁটতে হাঁটতে আপনার কি মনে হয় আপনি একটু বেশি নড়বড়ে হচ্ছেন? অথবা আপনি কি মনে করেন তাপ বিকিরণ করে এবং আপনার হাঁটু ফুলে যায়? যখন লোকেরা তাদের জয়েন্টগুলিতে এই প্রদাহজনিত ব্যথার সমস্যাগুলি অনুভব করে, তখন এটি অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণে হয়, একটি ক্ষয়প্রাপ্ত জয়েন্ট ডিসঅর্ডার যা হাড় এবং জয়েন্টের আশেপাশের টিস্যু উপাদানগুলির মধ্যে তরুণাস্থিকে প্রভাবিত করে। অস্টিওআর্থারাইটিস মাল্টিফ্যাক্টোরিয়াল, যার অর্থ এটি ইডিওপ্যাথিক বা সেকেন্ডারি হতে পারে যখন বংশগত কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয়। (ব্লিডাল, 2020) সবচেয়ে সাধারণ জায়গা যেখানে লোকেরা অস্টিওআর্থারাইটিস অনুভব করে তা হল নীচের পিঠ, হাত, নিতম্ব এবং, সাধারণত, হাঁটু। অস্টিওআর্থারাইটিসের বিকাশে অবদান রাখে এমন কিছু প্রধান পরিবেশগত কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
স্থূলতা
বয়স
পুনরাবৃত্তিমূলক গতি
অ্যাডেনোকারসিনোমা
ইনজ্যুরিস্
যখন লোকেরা অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে মোকাবিলা করে, তখন পরিবেশগত কারণগুলি জয়েন্টগুলিতে ওজন ওভারলোডিং হতে পারে, যার ফলে কম্প্রেশন এবং প্রদাহ হয়। (নেদুনচেজিয়ান এট আল।, 2022)
যখন প্রদাহ অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে যুক্ত হয়, তখন এটি জয়েন্ট এবং আশেপাশের পেশী টিস্যুগুলি ফুলে যেতে পারে এবং স্পর্শে গরম অনুভব করতে পারে। একই সময়ে, অস্টিওআর্থারাইটিস অক্ষমতার অন্যতম প্রধান কারণ যা অনেক লোকের জন্য একটি আর্থ-সামাজিক সমস্যা হয়ে উঠতে পারে। (ইয়াও এট আল।, 2023) এর কারণ হল অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত অনেক ব্যক্তির সহবাসজনিত রোগ রয়েছে যা প্রদাহজনক সাইটোকাইনের প্রভাবের সাথে যুক্ত, যা তাদের শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় এবং দুর্বিষহ হতে পারে। (Katz et al।, 2021) যাইহোক, অস্টিওআর্থারাইটিসের অগ্রগতি কমাতে এবং জয়েন্টগুলিতে প্রদাহজনক প্রভাব কমানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
ইলেক্ট্রোআকুপাংচার অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে যুক্ত প্রদাহ হ্রাস করে
অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে সম্পর্কিত প্রদাহ হ্রাসের ক্ষেত্রে, অনেক লোক অস্ত্রোপচার এবং অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সার সন্ধান করে যা এই অবক্ষয়জনিত জয়েন্ট রোগের অগ্রগতি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। জয়েন্টগুলোতে চাপ কমাতে এবং তাদের গতিশীলতা উন্নত করতে অনেকেই অ্যাকোয়া থেরাপি করবেন। একই সময়ে, অন্যরা জয়েন্ট স্পেসে নেতিবাচক চাপ তৈরি করতে মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশন ব্যবহার করে। যাইহোক, অনেক মানুষ খুঁজে পেয়েছেন যে ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার অস্টিওআর্থারাইটিসের প্রদাহজনক প্রভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে। ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার উচ্চ প্রশিক্ষিত পেশাদারদের দ্বারা বৈদ্যুতিক স্নায়ু উদ্দীপনা এবং আকুপাংচারকে একত্রিত করে যা জয়েন্টগুলোতে ব্যথার তীব্রতা কমাতে এবং কার্যকারিতা প্রদান করতে সাহায্য করতে পারে। (উ এট আল।, 2020) উপরন্তু, যেহেতু অস্টিওআর্থারাইটিস প্রদাহের সাথে যুক্ত, তাই ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার রক্ত সঞ্চালনকে উন্নীত করতে পারে এবং জয়েন্টগুলিতে পেশীর টান সামঞ্জস্য করতে পারে এবং গতিশীলতা উন্নত করতে পারে। (ঝাং এট আল।, 2023)
ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার হাঁটু এবং নিতম্বের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করা
ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার নিতম্ব এবং হাঁটুর গতিশীলতায় সাহায্য করতে পারে কারণ এই নন-সার্জিক্যাল চিকিত্সা বায়োমেকানিকাল ওভারলোডিং থেকে ব্যথার সীমাবদ্ধতা এবং পেশী অ্যাট্রোফিকে উন্নীত করতে সাহায্য করে, এইভাবে তরুণাস্থি ভিসকোয়েলাস্টিসিটি উন্নত করে। (শী এট আল।, 2020) এটি জয়েন্টগুলিকে নিতম্ব, হাঁটু এবং পিঠের নিচের দিকে গতিশীলতা ধরে রাখতে দেয়। যখন লোকেরা অস্টিওপোরোসিসের জন্য পরপর চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যায়, তখন তারা তাদের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের অগ্রগতি কমাতে সময়ের সাথে সাথে তাদের পেশী শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারে। (XU ET আল।, 2020) এটি করার মাধ্যমে, অনেক লোক ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচারের মাধ্যমে তারা যে স্বস্তি খুঁজছেন তা খুঁজে পেতে পারেন, যা তাদের দৈনন্দিন রুটিনে ছোট পরিবর্তন করতে সক্ষম করে যাতে তারা সারা দিন কাজ করতে পারে।
Katz, JN, Arant, KR, & Loeser, RF (2021)। হিপ এবং হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস নির্ণয় এবং চিকিত্সা: একটি পর্যালোচনা। JAMA, 325(6), 568-578 doi.org/10.1001/jama.2020.22171
Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R., & Prasadam, I. (2022)। অস্টিওআর্থারাইটিসে স্থূলতা, প্রদাহ এবং ইমিউন সিস্টেম। ফ্রন্ট ইমিউনল, 13, 907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020)। ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার তরুণাস্থি ক্ষয় কমায়: হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসের একটি খরগোশের মডেলে ব্যথা উপশম এবং পেশী ফাংশনের সম্ভাবনার মাধ্যমে তরুণাস্থি বায়োমেকানিক্সে উন্নতি। বায়োমেড ফার্মাকথার, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Wu, SY, Lin, CH, Chang, NJ, Hu, WL, Hung, YC, Tsao, Y., & Kuo, CA (2020)। হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস রোগীদের লেজার আকুপাংচার এবং ইলেক্ট্রোআকুপাংচারের সম্মিলিত প্রভাব: একটি এলোমেলো নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার জন্য একটি প্রোটোকল। ঔষধ (বাল্টিমোর), 99(12), এক্সএক্সএক্সএক্স doi.org/10.1097/MD.0000000000019541
Xu, H., Kang, B., Li, Y., Xie, J., Sun, S., Zhong, S., Gao, C., Xu, X., Zhao, C., Qiu, G., এবং Xiao, L. (2020)। মোট হাঁটু আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত রোগীদের পেশী শক্তি পুনরুদ্ধার করতে ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার ব্যবহার করা: ডাবল-ব্লাইন্ডেড, এলোমেলো এবং প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালের জন্য একটি অধ্যয়ন প্রোটোকল। বিচার, 21(1), 705 doi.org/10.1186/s13063-020-04601-x
Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S., & Xiao, G. (2023)। অস্টিওআর্থারাইটিস: প্যাথোজেনিক সিগন্যালিং পথ এবং থেরাপিউটিক লক্ষ্য। সিগন্যাল ট্রান্সডাক্ট টার্গেট থার, 8(1), 56 doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w
Zhang, W., Zhang, L., Yang, S., Wen, B., Chen, J., & Chang, J. (2023)। ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার এনএলআরপি৩ ইনফ্ল্যামাসোমকে বাধা দিয়ে এবং পাইরোপ্টোসিস কমানোর মাধ্যমে ইঁদুরের হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিস কমিয়ে দেয়। মোল ব্যথা, 19, 17448069221147792. doi.org/10.1177/17448069221147792
নিতম্বের ব্যথার সাথে মোকাবিলা করা ব্যক্তিরা কি তাদের সায়াটিকার ব্যথা কমাতে মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশন থেকে যে ত্রাণ খুঁজছেন তা খুঁজে পেতে পারেন?
ভূমিকা
যখন ব্যক্তিদের দৈনন্দিন চলাফেরা করার কথা আসে, তখন শরীর ব্যথা বা অস্বস্তি ছাড়াই অদ্ভুত অবস্থানে থাকতে পারে। অতএব, লোকেরা দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়াতে বা বসতে পারে এবং কঠোর কার্যকলাপ করার সময় সব ঠিক বোধ করতে পারে। যাইহোক, শরীরের বয়স বাড়ার সাথে সাথে, পার্শ্ববর্তী পেশী এবং লিগামেন্টগুলি দুর্বল এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে, যখন মেরুদণ্ডের জয়েন্টগুলি এবং ডিস্কগুলি সংকুচিত হতে শুরু করে এবং ছিঁড়ে যায়। এর কারণ হল অনেক ব্যক্তি তাদের শরীরে পুনরাবৃত্তিমূলক গতি তৈরি করে যা পিঠ, নিতম্ব, ঘাড় এবং শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গে ব্যথার মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে, যার ফলে শরীরের বিভিন্ন স্থানে উল্লেখিত ব্যথা হয়। যখন ব্যক্তিরা তাদের শরীরে পেশীবহুল ব্যথা অনুভব করে, তখন এটি ওভারল্যাপিং ঝুঁকি প্রোফাইল সৃষ্টি করতে পারে যা ব্যক্তিকে বাধা দিতে পারে এবং তাদের দু: খিত হতে পারে। উপরন্তু, যখন লোকেরা তাদের শরীরে পেশীবহুল ব্যথা অনুভব করে, তখন অনেকেই পেশীর ব্যথার সাথে সম্পর্কিত উল্লেখিত ব্যথা-সদৃশ উপসর্গগুলি কমাতে চিকিত্সার চেষ্টা করবেন। আজকের নিবন্ধটি নিতম্বে এক ধরণের পেশীর ব্যথা পরীক্ষা করবে, এটি কীভাবে সায়াটিকার ব্যথার মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং কীভাবে ডিকম্প্রেশনের মতো চিকিত্সাগুলি সায়াটিকার সাথে সম্পর্কিত নিতম্বের ব্যথার ব্যথার মতো প্রভাবগুলিকে হ্রাস করতে পারে। আমরা প্রত্যয়িত চিকিৎসা প্রদানকারীদের সাথে কথা বলি যারা সায়াটিকার সাথে যুক্ত নিতম্বের ব্যথা উপশমের জন্য অসংখ্য চিকিত্সা প্রদানের জন্য আমাদের রোগীদের তথ্য একত্রিত করে। কীভাবে ডিকম্প্রেশন সায়াটিকার মতো ব্যথা-সদৃশ উপসর্গগুলি কমাতে এবং নিতম্বের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে আমরা রোগীদের অবহিত করি এবং গাইড করি। আমরা আমাদের রোগীদের তাদের সংশ্লিষ্ট চিকিৎসা প্রদানকারীদের নিতম্বের ব্যথা থেকে তারা যে ব্যথার মতো উপসর্গগুলি অনুভব করছেন সে সম্পর্কে জটিল এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে উত্সাহিত করি। ডক্টর জিমেনেজ, ডিসি, এই তথ্যটিকে একাডেমিক পরিষেবা হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করেছেন৷ দায়িত্ব অস্বীকার.
নিতম্বের ব্যথা সায়াটিকার সাথে যুক্ত
অত্যধিক সময় ধরে বসে থাকার পর আপনি কি প্রায়ই আপনার পিঠের নিচের অংশে এবং নিতম্বে কঠোরতা অনুভব করেন? আপনার পিঠের নীচের অংশ থেকে আপনার পায়ে বিকিরণকারী ব্যথা অনুভূত হলে কেমন হয়? অথবা আপনি কি মনে করেন যে আপনার নিতম্ব এবং উরুর পেশী শক্ত এবং দুর্বল হয়ে পড়েছে, যা আপনার চলাফেরার স্থায়িত্বকে প্রভাবিত করছে? এই ব্যথার মতো সমস্যাগুলির সম্মুখীন অনেক ব্যক্তি নিতম্বের ব্যথা অনুভব করছেন এবং এটি একটি সমস্যা হতে পারে যখন এটি সময়ের সাথে সাথে চিকিত্সা করা হয় না। যেহেতু নিতম্বের ব্যথা একটি সাধারণ এবং অক্ষমকারী অবস্থা যা নির্ণয় করা চ্যালেঞ্জিং, তাই অনেক ব্যক্তি প্রায়শই তিনটি শারীরবৃত্তীয় অঞ্চলের একটিতে স্থানীয় ব্যথা প্রকাশ করে: পূর্ববর্তী, পশ্চাৎভাগ এবং পার্শ্বীয় নিতম্বের অংশ। (উইলসন এবং ফুরুকাওয়া, 2014) যখন ব্যক্তিরা নিতম্বের ব্যথার সাথে মোকাবিলা করে, তখন তারা তাদের পিঠের নীচের অংশে উল্লেখিত ব্যথাও অনুভব করবে, যা তাদের কষ্ট এবং দু: খিত করে তোলে। একই সময়ে, বসা বা দাঁড়ানোর মতো সাধারণ আন্দোলনগুলি নিতম্বের চারপাশের পেশী এবং লিগামেন্টগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ক্ষতিকারক হতে পারে। এটি কটিদেশীয় মেরুদণ্ড এবং মেরুদণ্ডের সমস্যা থেকে নিতম্বের ব্যথার কারণ হতে পারে, যা তারপরে নীচের অংশে পেশীবহুল সমস্যা সৃষ্টি করে। (লি এট আল, 2018)
তাহলে, কীভাবে নিতম্বের ব্যথা সায়াটিকার সাথে যুক্ত হবে এবং অনেক নীচের অংশে ব্যথা সৃষ্টি করবে? পেলভিক হাড়ের আশেপাশে থাকা নিতম্বের অংশে পেলভিক হাড়ের আশেপাশে অসংখ্য পেশী থাকে যা শক্ত এবং দুর্বল হয়ে যেতে পারে, যার ফলে ইন্ট্রাপেলভিক এবং গাইনোকোলজিক সমস্যা থেকে পেশীবহুল ব্যথা হতে পারে। (চেম্বারলেইন, 2021) এর মানে হল যে পিরিফর্মিস সিন্ড্রোমের মতো পেশীর ব্যাধিগুলি নিতম্বের ব্যথার সাথে যুক্ত হয়ে সায়াটিকা হতে পারে। সায়াটিক স্নায়ু কটিদেশীয় অঞ্চল এবং নিতম্ব থেকে এবং পায়ের পিছনে ভ্রমণ করে। যখন একজন ব্যক্তি সায়াটিকার সাথে ডিল করছেন এবং ব্যথার জন্য চিকিত্সার জন্য তাদের প্রাথমিক ডাক্তারের কাছে যাচ্ছেন, তখন তাদের ডাক্তাররা ব্যথার কারণ কী তা দেখতে শারীরিক পরীক্ষা করবেন। শারীরিক পরীক্ষার সময় কিছু সাধারণ ফলাফল ছিল বৃহত্তর সায়াটিক খাঁজের কোমলতা এবং ধড়ফড় এবং নিতম্ব বরাবর ব্যথার প্রজনন। (সন অ্যান্ড লি, 2022) এটি সায়াটিকা এবং নিতম্বের ব্যথার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির কারণ হয়, যার মধ্যে রয়েছে:
ঝনঝন/অসাড় সংবেদন
পেশী কোমলতা
বসা বা দাঁড়ানো অবস্থায় ব্যথা
অস্বস্তি
মোশন কি নিরাময়ের চাবিকাঠি- ভিডিও
স্পাইনাল ডিকম্প্রেশন হিপ পেইন কমায়
যাইহোক, অনেক ব্যক্তি নিতম্বের ব্যথার সাথে যুক্ত সায়াটিকা কমাতে সাহায্য করার জন্য অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা খুঁজে পাবেন। অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সাগুলি একজন ব্যক্তির ব্যথার জন্য কাস্টমাইজ করা হয় এবং মেরুদণ্ডে মৃদু থাকার সময় ব্যয়-কার্যকর। স্পাইনাল ডিকম্প্রেশন সায়াটিকার সাথে যুক্ত নিতম্বের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। মেরুদণ্ডে ডিকম্প্রেশন মৃদু ট্র্যাকশনের সাহায্যে পিঠের নিচের দিকে এবং নিতম্ব বরাবর দুর্বল পেশীগুলিকে প্রসারিত করতে দেয় যখন মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলি নেতিবাচক চাপের সম্মুখীন হয়। যখন একজন ব্যক্তি নিতম্বের ব্যথার সাথে যুক্ত সায়াটিকা ব্যথার সাথে মোকাবিলা করেন এবং প্রথমবারের জন্য ডিকম্প্রেশন চেষ্টা করেন, তখন তাদের প্রাপ্য ত্রাণ প্রদান করা হয়। (ক্রিস্প এট আল।, 1955)
উপরন্তু, অনেক ব্যক্তি যারা তাদের নিতম্বের ব্যথার জন্য ডিকম্প্রেশন অন্তর্ভুক্ত করে তারা এর প্রভাবগুলি অনুভব করতে শুরু করতে পারে কারণ এটি স্বাভাবিক নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু করতে হিপসে রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করতে সহায়তা করে। (হুয়া এট আল।, 2019) যখন লোকেরা তাদের নিতম্বের ব্যথার জন্য ডিকম্প্রেশন অন্তর্ভুক্ত করা শুরু করে, তখন তারা শিথিল হতে পারে কারণ তারা অনুভব করে যে তাদের সমস্ত ব্যথা এবং ব্যথা ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায় কারণ গতিশীলতা এবং ঘূর্ণন নীচের অংশে ফিরে আসে।
তথ্যসূত্র
চেম্বারলেইন, আর. (2021)। প্রাপ্তবয়স্কদের হিপ ব্যথা: মূল্যায়ন এবং পার্থক্য নির্ণয়। আমেরিকান পারিবারিক চিকিত্সক, 103(2), 81-89 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019)। ফেমোরাল হেড নেক্রোসিসের চিকিত্সার জন্য কোর ডিকম্প্রেশনের কার্যকারিতা এবং সুরক্ষা: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। J Orthop Surg Res, 14(1), 306 doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7
Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK, & Koo, KH (2018)। তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক রোগীদের মধ্যে প্রাথমিক চিকিত্সকদের দ্বারা দীর্ঘস্থায়ী হিপ ব্যথার কারণগুলি নির্ণয় করা হয়নি বা ভুল নির্ণয় করা হয়েছে: একটি পূর্ববর্তী বর্ণনামূলক অধ্যয়ন। জে কোরিয়ান মেড Sci, 33(52), এক্সএক্সএক্সএক্স doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
Son, BC, & Lee, C. (2022)। পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম (সায়াটিক নার্ভ এন্ট্রাপমেন্ট) টাইপ সি সায়াটিক নার্ভ ভেরিয়েশনের সাথে যুক্ত: দুটি ক্ষেত্রে এবং সাহিত্য পর্যালোচনার একটি প্রতিবেদন। কোরিয়ান জে নিউরোট্রমা, 18(2), 434-443 doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
Wilson, JJ, & Furukawa, M. (2014)। নিতম্বের ব্যথা সহ রোগীর মূল্যায়ন। আমেরিকান পারিবারিক চিকিত্সক, 89(1), 27-34 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505
পেলভিক ব্যথার সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য, আকুপাংচার অন্তর্ভুক্ত করা কি পিঠের ব্যথা উপশম এবং কমাতে সাহায্য করতে পারে?
ভূমিকা
পেশীবহুল সিস্টেমে, শরীরের উপরের এবং নীচের অংশগুলিতে হোস্টকে গতিশীল করার জন্য কাজ থাকে। শরীরের নীচের অংশগুলি স্থিতিশীলতা প্রদান করে এবং সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখে, যা পার্শ্ববর্তী পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। শরীরের কঙ্কালের জয়েন্টগুলি নিশ্চিত করতে সাহায্য করে যে ব্যক্তির শরীরের ওজন সমানভাবে বিতরণ করা হয়। Musculoskeletal সিস্টেমের জন্য, শরীরের নীচের অংশে শ্রোণী অঞ্চল স্থিতিশীলতায় সাহায্য করে এবং শরীরের স্বাভাবিক প্রস্রাব ফাংশন প্রদান করে। যাইহোক, যখন স্বাভাবিক এবং আঘাতজনিত কারণগুলি শরীরের নীচের অংশগুলিকে প্রভাবিত করতে শুরু করে, তখন এটি ব্যথার মতো সমস্যাগুলির কারণ হতে পারে যা নীচের পিঠে কিছু ভিসারাল রেফারেড ব্যথার কারণ হতে পারে এবং এটি অনেক ব্যক্তিকে ভাবতে পারে যে তারা নীচের পিঠে ব্যথা অনুভব করছে। , যা পেলভিক ব্যথার সাথে যুক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। যখন অনেক ব্যক্তি নীচের পিঠে ব্যথার সাথে যুক্ত শ্রোণীতে ব্যথা অনুভব করছেন, তখন অনেকেই ব্যথার মতো উপসর্গগুলি কমাতে এবং তাদের শরীরের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে চিকিত্সার জন্য বেছে নেবেন। আজকের নিবন্ধটি দেখায় যে কীভাবে পেলভিক ব্যথা নিম্ন পিঠের ব্যথার সাথে যুক্ত এবং কীভাবে আকুপাংচারের মতো চিকিত্সা নিম্ন পিঠের ব্যথার সাথে যুক্ত পেলভিক ব্যথা কমাতে এবং স্বস্তি প্রদান করতে সহায়তা করতে পারে। আমরা প্রত্যয়িত চিকিৎসা প্রদানকারীদের সাথে কথা বলি যারা পেলভিক ব্যথার সাথে সম্পর্কিত নিম্ন পিঠের ব্যথা কমানোর জন্য বিভিন্ন চিকিত্সা প্রদানের জন্য আমাদের রোগীদের তথ্য অন্তর্ভুক্ত করে। আমরা রোগীদেরও জানাই যে কীভাবে আকুপাংচারের মতো অ-সার্জিক্যাল থেরাপিগুলি পেলভিক ব্যথার প্রভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে। আমরা আমাদের রোগীদের পেলভিক ব্যথার সাথে সম্পর্কযুক্ত ব্যথার মতো উপসর্গগুলি সম্পর্কে আমাদের সংশ্লিষ্ট চিকিৎসা প্রদানকারীদের কাছে জটিল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে উত্সাহিত করি যা তাদের পিঠের নীচের অংশেও সমস্যা সৃষ্টি করছে। ডঃ অ্যালেক্স জিমেনেজ, ডিসি, এই তথ্যটিকে একাডেমিক পরিষেবা হিসাবে ব্যবহার করেন৷ দায়িত্ব অস্বীকার.
পেলভিক ব্যথা কিভাবে নিম্ন পিঠের ব্যথার সাথে যুক্ত?
আপনি কি অত্যধিক বসা থেকে যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা অনুভব করেছেন যা আপনার নীচের পিঠে বা শ্রোণী অঞ্চলে ব্যথা সৃষ্টি করছে? দুর্বল ভঙ্গির কারণে আপনি কি আপনার পিঠের নিচের অংশে এবং শ্রোণী অঞ্চলে কঠোরতা অনুভব করেন? অথবা আপনি আপনার পেলভিক এলাকার চারপাশে তীব্র ক্র্যাম্পিং অনুভব করছেন? যখন অনেক ব্যক্তি এই ব্যথার মতো সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করছেন, তখন এটি পেলভিক ব্যথার সাথে সম্পর্কিত। এখন, পেলভিক ব্যথা একটি সাধারণ, অক্ষম, ক্রমাগত ব্যথা যা কমরবিডিটির সাথে যুক্ত যা বহুমুখী এবং প্রায়শই কেন্দ্রীভূত ব্যথা। (ডাইডিক এবং গুপ্তা, 2023) একই সময়ে, পেলভিক ব্যথা বহুমুখী হওয়ার কারণে এবং কটিদেশীয় অঞ্চলের সাথে ছড়িয়ে থাকা এবং জড়িয়ে থাকা অসংখ্য স্নায়ু শিকড় ভাগ করে নেওয়ার কারণে নির্ণয় করা একটি চ্যালেঞ্জ। এই মুহুর্তে, এটি নীচের পিঠে ব্যথার কারণ ঘটায় এবং অনেক ব্যক্তিকে মনে করে যে তারা পিঠের নীচের ব্যথা অনুভব করছে যখন, বাস্তবে, তারা পেলভিক ব্যথার সাথে কাজ করছে। পেলভিক ফ্লোরের পেশী দুর্বল হয়ে যাওয়ার কারণে এটি হয়, যা অনেক ব্যক্তির দুর্বল ভঙ্গি তৈরি করতে পারে, যার ফলে সময়ের সাথে সাথে পিঠে ব্যথা হতে পারে।
অতিরিক্তভাবে, যখন শ্রোণী অঞ্চলটি পুনরাবৃত্তিমূলক গতির কারণে ভুলভাবে সংযোজন করা হয় যা নীচের পিঠে ব্যথা সৃষ্টি করে, তখন এটি আশেপাশের পেশীগুলিকে স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টগুলির চারপাশে প্রসারিত এবং আলগা হতে পারে। (মুতাগুচি এট আল।, 2022) যখন এটি ঘটে, তখন নিতম্ব এবং নীচের পিঠের চারপাশের পেশীগুলি দুর্বল হয়ে যেতে পারে, যা সামনের পেলভিক কাত হতে পারে এবং লম্বোপেলভিক অঞ্চলে পরিবর্তন ঘটায়।
যেহেতু লম্বোপেলভিক এলাকাটি শরীরের নিচের অংশে থাকে, তাই এটি শরীরের কঙ্কালের গঠনে পরিবর্তন আনতে পারে, যার ফলে পিঠের নিচের দিকে ব্যথা হতে পারে। যখন ক্রমবর্ধমান সংখ্যক ব্যক্তি মেরুদণ্ডের বিকৃতির সাথে মোকাবিলা করে, তখন তারা তাদের ওজনের জন্য ক্ষতিপূরণের জন্য তাদের পেলভিক পেশী ব্যবহার করে তাদের কেন্দ্রীয় মাধ্যাকর্ষণকে এগিয়ে যেতে বাধা দিয়ে একটি স্থায়ী অবস্থান বজায় রাখবে। (মুরাতা এট আল।, 2023) যখন এটি ঘটে, এটি আশেপাশের মূল পেশী এবং পিছনের পেশীগুলিকে অতিরিক্ত প্রসারিত করে, যার ফলে আনুষঙ্গিক পেশীগুলি আরও শক্তি উত্পাদন করে এবং প্রাথমিক পেশীগুলির কাজগুলি করে। এটি প্রস্রাব এবং পেশী সংক্রান্ত সমস্যা সৃষ্টি করে যা পেশীর স্কেলেটাল সিস্টেমে টমেটো-ভিসারাল রেফারেড ব্যথা সৃষ্টি করে। যাইহোক, পেলভিক ফাংশন পুনরুদ্ধার করার সময় এবং পেলভিক অঞ্চলের আশেপাশের মূল পেশীগুলিতে পেশী শক্তি পুনরুদ্ধার করার সময় নিম্ন পিঠে ব্যথার সাথে যুক্ত পেলভিক ব্যথা কমানোর অনেক উপায় রয়েছে।
নিরাময়ের মোশন কী- ভিডিও
আপনি কি আপনার নিতম্বের চারপাশে, পিঠের নিচের অংশে বা পেলভিক অঞ্চলে কোন পেশী শক্ত হওয়ার অভিজ্ঞতা পেয়েছেন? আপনি কি মনে করেন যে আপনার সকালের গতির একটি সীমিত পরিসর আছে, শুধুমাত্র এটি সারা দিন ভালো বোধ করার জন্য? অথবা আপনি কি মূত্রাশয়ের সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন যা নিম্ন পিঠে ব্যথার সাথে সম্পর্কিত? এই ব্যথা-সদৃশ পরিস্থিতিগুলির মধ্যে অনেকগুলি পেলভিক ব্যথার সাথে যুক্ত এবং এটি সাধারণ পিঠে ব্যথার সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে যার কারণে অনেক ব্যক্তি কুঁকড়ে যায় এবং ক্রমাগত ব্যথায় থাকে। যেহেতু পেলভিক ব্যথা একটি মাল্টিফ্যাক্টোরিয়াল পেশীবহুল ব্যাধি, তাই এটি কমরবিডিটির সাথে যুক্ত হতে পারে যা মেরুদণ্ডের কটিদেশীয় অঞ্চলে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং শরীরের গতিশীলতাকে প্রভাবিত করতে পারে। যাইহোক, অসংখ্য চিকিত্সা পেলভিক ব্যথার প্রভাব কমাতে পারে এবং শরীরের নিম্ন পিঠের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে পারে। যখন চিকিত্সার সন্ধানের কথা আসে, তখন অনেক ব্যক্তি এমন থেরাপির সন্ধান করবেন যা ব্যয়-কার্যকর এবং নিম্ন পিঠ এবং পেলভিক ব্যথার সাথে সম্পর্কিত উল্লেখিত ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে। উপরের ভিডিওটি দেখায় যে কীভাবে অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সাগুলি নিম্ন প্রান্তে গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে।
পেলভিক এবং নিম্ন পিঠের ব্যথার জন্য আকুপাংচার
যখন এটি অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সার ক্ষেত্রে আসে, তখন অনেক ব্যক্তি ব্যয়-কার্যকর চিকিত্সা চাইবেন। চিরোপ্রাকটিক যত্ন, মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশন এবং ম্যাসেজ থেরাপির মতো চিকিত্সাগুলি পিঠের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে, তবে পেলভিক ব্যথার জন্য, অনেক ব্যক্তি আকুপাংচারের সন্ধান করবেন। আকুপাংচার হল একটি উচ্চ প্রশিক্ষিত পেশাদার দ্বারা সঞ্চালিত একটি চিকিৎসা অনুশীলন যা শরীরের নির্দিষ্ট অংশে শক্ত কিন্তু পাতলা সূঁচ ব্যবহার করে। সুতরাং, পেলভিক ব্যথার সাথে মোকাবিলা করা ব্যক্তিদের জন্য, আকুপাংচার শক্তির ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে যা ব্যথা সৃষ্টিকারী অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সাথে যুক্ত। (ইয়াং এট আল।, 2022) আকুপাংচার শরীরে শক্তি পুনঃনির্দেশিত করে শ্রোণী অঞ্চলে শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে এবং দুর্বলতা এবং কার্যকরী ব্যাধি কমাতে সাহায্য করতে পারে। (প্যান et al।, 2023) আকুপাংচার কিছু নির্দিষ্ট ট্রিগার পয়েন্ট নির্বাচন করে নিম্ন পিঠে ব্যথা কমাতে পারে যা পেশীতে ফিরে সঞ্চালনকে অবরুদ্ধ করতে নিতম্ব এবং পিছনের মধ্যবর্তী অঞ্চলগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। (সুধাকরণ, 2021) যখন অনেক লোক তাদের ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনার অংশ হিসাবে আকুপাংচার অন্তর্ভুক্ত করা শুরু করে, তারা আরও ভাল বোধ করতে এবং তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে অন্যান্য থেরাপির সাথে এটি ব্যবহার করতে পারে।
মুরাতা, এস., হাশিজুমে, এইচ., সুতসুই, এস., ওকা, এইচ., তেরাগুচি, এম., ইশোমোটো, ওয়াই., নাগাটা, কে., তাকামি, এম., ইওয়াসাকি, এইচ., মিনামাইড, এ., Nakagawa, Y., Tanaka, S., Yoshimura, N., Yoshida, M., & Yamada, H. (2023)। পেলভিক ক্ষতিপূরণ সহ স্পাইনাল ম্যালালাইনমেন্ট এবং সাধারণ জনসংখ্যার পিঠে ব্যথা-সম্পর্কিত কারণগুলি: ওয়াকায়ামা মেরুদণ্ডের অধ্যয়ন। বিজ্ঞান প্রতিনিধি, 13(1), 11862 doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2
Mutaguchi, M., Murayama, R., Takeishi, Y., Kawajiri, M., Yoshida, A., Nakamura, Y., Yoshizawa, T., & Yoshida, M. (2022)। প্রসবোত্তর 3 মাস পিঠে ব্যথা এবং স্ট্রেস প্রস্রাবের অসংযমের মধ্যে সম্পর্ক। ড্রাগ ডিসকভ থার, 16(1), 23-29 doi.org/10.5582/ddt.2022.01015
Pan, J., Jin, S., Xie, Q., Wang, Y., Wu, Z., Sun, J., Guo, T. P., & Zhang, D. (2023)। ক্রনিক প্রোস্টাটাইটিস বা দীর্ঘস্থায়ী পেলভিক পেইন সিন্ড্রোমের জন্য আকুপাংচার: একটি আপডেট করা পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। ব্যথা রেস মানাগ, 2023, 7754876. doi.org/10.1155/2023/7754876
IFM-এর ফাইন্ড এ প্র্যাকটিশনার টুল হল ফাংশনাল মেডিসিনের সবচেয়ে বড় রেফারেল নেটওয়ার্ক, যা রোগীদের বিশ্বের যে কোন জায়গায় কার্যকরী মেডিসিন অনুশীলনকারীদের সনাক্ত করতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। IFM সার্টিফাইড প্র্যাকটিশনারদের সার্চের ফলাফলে প্রথমে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, কার্যকরী মেডিসিনে তাদের ব্যাপক শিক্ষার কারণে
ট্যাপ করার পদক্ষেপ:
