ClickCease
+ + 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
পৃষ্ঠা নির্বাচন করুন

মাইগ্রেন

ব্যাক ক্লিনিক মাইগ্রেন টিম। এটি একটি জিনগত স্নায়বিক রোগ যা মাইগ্রেন আক্রমণ বলে এপিসোড দ্বারা চিহ্নিত। এগুলি নিয়মিত মাথাব্যথা থেকে বেশ আলাদা, যা অ-মাইগ্রেনাস। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 100 মিলিয়ন মানুষ মাথাব্যথায় ভুগছেন এবং এই 37 মিলিয়ন লোক মাইগ্রেনে ভুগছেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা অনুমান করে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 18 শতাংশ মহিলা এবং 7 শতাংশ পুরুষ ভুগছেন।

এগুলিকে প্রাথমিক মাথাব্যথা বলা হয় কারণ এই ব্যথা কোনও ব্যাধি বা রোগের কারণে হয় না, অর্থাৎ মস্তিষ্কের টিউমার বা মাথায় আঘাতের কারণে। কারও কারও মাথার ডান দিকে বা বাম দিকে ব্যথা হয়। বিপরীতে, অন্যদের ফলে সর্বত্র ব্যথা হয়। ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের মাঝারি বা গুরুতর ব্যথা হতে পারে তবে সাধারণত ব্যথার কারণে নিয়মিত ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করতে পারে না।

যখন একটি মাইগ্রেন আঘাত করে, একটি শান্ত, অন্ধকার ঘর উপসর্গগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে। মাইগ্রেন চার ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে বা কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে। কেউ আক্রমণে আক্রান্ত হওয়ার সময়সীমা আসলে মাইগ্রেনের চেয়ে দীর্ঘ। এর কারণ হল প্রি-মনিটরি বা বিল্ড-আপ এবং পোস্ট-ড্রোম এক থেকে দুই দিন স্থায়ী হতে পারে।


মাইগ্রেনের শারীরিক থেরাপি: ব্যথা উপশম এবং গতিশীলতা পুনরুদ্ধার

মাইগ্রেনের শারীরিক থেরাপি: ব্যথা উপশম এবং গতিশীলতা পুনরুদ্ধার

মাইগ্রেনের মাথাব্যথায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য, শারীরিক থেরাপি অন্তর্ভুক্ত করা কি ব্যথা কমাতে, গতিশীলতা উন্নত করতে এবং ভবিষ্যতের আক্রমণ পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে?

মাইগ্রেনের শারীরিক থেরাপি: ব্যথা উপশম এবং গতিশীলতা পুনরুদ্ধার

মাইগ্রেন শারীরিক থেরাপি

সার্ভিকোজেনিক মাইগ্রেনের মাথাব্যথা ব্যথা, সীমিত গতি, বা মাথা ঘোরা বা বমি বমি ভাবের মতো বিভ্রান্তিকর উপসর্গের কারণ হতে পারে। তারা ঘাড় বা সার্ভিকাল মেরুদণ্ড থেকে উদ্ভূত হতে পারে এবং সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা বলা যেতে পারে। একটি চিরোপ্রাকটিক শারীরিক থেরাপি দল মেরুদণ্ডের মূল্যায়ন করতে পারে এবং চিকিত্সার প্রস্তাব দিতে পারে যা গতিশীলতা উন্নত করতে এবং ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করে। ব্যক্তিরা মাইগ্রেন ফিজিক্যাল থেরাপি টিমের সাথে কাজ করে সুনির্দিষ্ট অবস্থার চিকিৎসা, দ্রুত এবং নিরাপদে ব্যথা উপশম করতে এবং তাদের পূর্ববর্তী স্তরের কার্যকলাপে ফিরে আসতে উপকৃত হতে পারেন।

সার্ভিকাল স্পাইন অ্যানাটমি

ঘাড় সাতটি স্তুপীকৃত সার্ভিকাল কশেরুকা নিয়ে গঠিত। সার্ভিকাল কশেরুকা মেরুদন্ডকে রক্ষা করে এবং ঘাড়ের মধ্য দিয়ে যেতে দেয়:

  • ভাঁজ
  • প্রসার
  • ঘূর্ণন
  • সাইড নমন

উপরের সার্ভিকাল কশেরুকা মাথার খুলি সমর্থন করে। সার্ভিকাল স্তরের উভয় পাশে জয়েন্ট রয়েছে। একটি মাথার খুলির পিছনে সংযোগ করে এবং গতির অনুমতি দেয়। এই সাবকোসিপিটাল অঞ্চলে বেশ কয়েকটি পেশী রয়েছে যা মাথাকে সমর্থন করে এবং নড়াচড়া করে, যে স্নায়ুগুলি ঘাড় থেকে সাবকোসিপিটাল অঞ্চলের মধ্য দিয়ে মাথার মধ্যে যায়। এই এলাকার স্নায়ু এবং পেশী ঘাড় ব্যথা এবং/অথবা মাথাব্যথার উত্স হতে পারে।

লক্ষণগুলি

আকস্মিক নড়াচড়া সার্ভিকোজেনিক মাইগ্রেনের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে, অথবা টেকসই ঘাড়ের ভঙ্গি করার সময় এটি আসতে পারে। (পৃষ্ঠা পৃ. 2011) উপসর্গগুলি প্রায়ই নিস্তেজ এবং নন-থ্রবিং হয় এবং কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে। সার্ভিকোজেনিক মাইগ্রেনের মাথাব্যথার লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

  • মাথার পেছনের দুই পাশে ব্যথা।
  • মাথার পিছনে ব্যথা যা এক কাঁধে ছড়িয়ে পড়ে।
  • উপরের ঘাড়ের একপাশে ব্যথা যা মন্দির, কপাল বা চোখে বিকিরণ করে।
  • মুখ বা গালের একপাশে ব্যথা।
  • ঘাড়ে গতি কমানো পরিসীমা।
  • আলো বা শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা
  • বমি বমি ভাব
  • মাথা ঘোরা বা মাথা ঘোরা

রোগ নির্ণয়

একজন চিকিত্সক ব্যবহার করতে পারেন এমন সরঞ্জামগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

  • এক্সরে
  • এমআরআই
  • সিটি স্ক্যান
  • শারীরিক পরীক্ষায় ঘাড়ের গতির পরিসর এবং ঘাড় ও মাথার খুলির প্যালপেশন অন্তর্ভুক্ত থাকে।
  • ডায়াগনস্টিক নার্ভ ব্লক এবং ইনজেকশন।
  • ঘাড় ইমেজিং গবেষণা এছাড়াও দেখাতে পারে:
  • লেসন
  • বুলগিং বা হার্নিয়েটেড ডিস্ক
  • ডিস্ক অবক্ষয়
  • আর্থ্রাইটিক পরিবর্তন

সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা নির্ণয় সাধারণত একতরফা, অ-স্পন্দনহীন মাথাব্যথা ব্যথা এবং ঘাড়ের গতি পরিসীমা হারানোর সাথে তৈরি করা হয়। (আন্তর্জাতিক মাথাব্যথা সোসাইটির মাথাব্যথা শ্রেণীবিভাগ কমিটি। 2013) একবার নির্ণয় করা হলে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথার চিকিৎসার জন্য ব্যক্তিকে শারীরিক থেরাপিতে পাঠাতে পারেন। (রানা এমভি 2013)

শারীরিক চিকিৎসা

শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে প্রথম দেখা করার সময়, তারা চিকিৎসা ইতিহাস এবং অবস্থার মধ্য দিয়ে যাবে এবং ব্যথার সূত্রপাত, লক্ষণ আচরণ, ওষুধ এবং ডায়াগনস্টিক স্টাডিজ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হবে। থেরাপিস্ট পূর্ববর্তী চিকিত্সা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে এবং চিকিৎসা ও অস্ত্রোপচারের ইতিহাস পর্যালোচনা করবে। মূল্যায়নের উপাদানগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

  • ঘাড় এবং মাথার খুলি প্যালপেশন
  • গতির ঘাড় পরিসীমা পরিমাপ
  • শক্তি পরিমাপ
  • অঙ্গবিন্যাস মূল্যায়ন

একবার মূল্যায়ন সম্পন্ন হলে, থেরাপিস্ট ব্যক্তির সাথে একটি ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা প্রোগ্রাম এবং পুনর্বাসনের লক্ষ্যগুলি বিকাশ করতে কাজ করবে। বিভিন্ন চিকিৎসা পাওয়া যায়।

ব্যায়াম

ঘাড়ের গতি উন্নত করতে এবং সার্ভিকাল স্নায়ুর উপর চাপ কমানোর জন্য ব্যায়ামগুলি নির্ধারিত হতে পারে এবং এতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। (পার্ক, এসকে এট আল।, 2017)

  • সার্ভিকাল ঘূর্ণন
  • সার্ভিকাল বাঁক
  • সার্ভিকাল সাইড নমন
  • সার্ভিকাল প্রত্যাহার

থেরাপিস্ট ব্যক্তিকে ধীরে ধীরে এবং অবিচলিতভাবে চলাফেরা করতে এবং আকস্মিক বা ঝাঁকুনিপূর্ণ আন্দোলন এড়াতে প্রশিক্ষণ দেবেন।

অঙ্গবিন্যাস সংশোধন

সামনের মাথার ভঙ্গি থাকলে, উপরের সার্ভিকাল মেরুদণ্ড এবং সাবকোসিপিটাল অঞ্চলটি স্নায়ুগুলিকে সংকুচিত করতে পারে যা মাথার খুলির পিছনে ভ্রমণ করে। ভঙ্গি সংশোধন করা চিকিত্সার জন্য একটি কার্যকর কৌশল হতে পারে এবং এতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

  • লক্ষ্যযুক্ত অঙ্গবিন্যাস ব্যায়াম সঞ্চালন.
  • ঘুমের জন্য একটি সহায়ক ঘাড় বালিশ ব্যবহার করা।
  • বসার সময় কটিদেশীয় সমর্থন ব্যবহার করা।
  • কাইনসিওলজি টেপিং পিছনে এবং ঘাড়ের অবস্থানের স্পর্শকাতর সচেতনতা বাড়াতে এবং সামগ্রিক অঙ্গবিন্যাস সচেতনতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

তাপ বরফ

  • ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করার জন্য ঘাড় এবং মাথার খুলিতে তাপ বা বরফ প্রয়োগ করা যেতে পারে।
  • তাপ আঁটসাঁট পেশী শিথিল করতে এবং সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে এবং ঘাড় প্রসারিত করার আগে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ম্যাসেজ

  • যদি আঁটসাঁট পেশী ঘাড়ের গতি সীমিত করে এবং মাথা ব্যথা করে, তাহলে একটি ম্যাসেজ গতিশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
  • সাবকোসিপিটাল রিলিজ নামে একটি বিশেষ কৌশল উন্নত গতির জন্য এবং স্নায়ু জ্বালা কমানোর জন্য ঘাড়ের সাথে খুলি সংযুক্ত পেশীগুলিকে আলগা করে।

ম্যানুয়াল এবং যান্ত্রিক ট্র্যাকশন

  • মাইগ্রেন ফিজিক্যাল থেরাপি পরিকল্পনার অংশে ঘাড়ের ডিস্ক এবং জয়েন্টগুলিকে ডিকম্প্রেস করতে, ঘাড়ের গতি উন্নত করতে এবং ব্যথা কমাতে যান্ত্রিক বা ম্যানুয়াল ট্র্যাকশন জড়িত থাকতে পারে।
  • ঘাড়ের গতি উন্নত করতে এবং ব্যথা পরিচালনা করতে জয়েন্ট মোবিলাইজেশন ব্যবহার করা যেতে পারে। (পাকুইন, জেপি 2021)

বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা

  • বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা, মত ইলেক্ট্রো-আকুপাংচার বা ট্রান্সকিউটেনিয়াস নিউরোমাসকুলার বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা, ব্যথা কমাতে এবং মাথাব্যথার লক্ষণগুলি উন্নত করতে ঘাড়ের পেশীতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

থেরাপির সময়কাল

সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথার জন্য বেশিরভাগ মাইগ্রেনের ফিজিক্যাল থেরাপি সেশন প্রায় চার থেকে ছয় সপ্তাহ স্থায়ী হয়। ব্যক্তিরা থেরাপি শুরু করার কয়েক দিনের মধ্যে উপশম অনুভব করতে পারে, বা লক্ষণগুলি সপ্তাহ ধরে বিভিন্ন পর্যায়ে আসতে পারে এবং যেতে পারে। কিছু অভিজ্ঞতা চিকিত্সা শুরু করার পরে কয়েক মাস ধরে মাইগ্রেনের মাথাব্যথার ব্যথা অব্যাহত রাখে এবং উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য তারা শিখে নেওয়া কৌশলগুলি ব্যবহার করে।

ইনজুরি মেডিক্যাল চিরোপ্রাকটিক এবং কার্যকরী মেডিসিন ক্লিনিক প্রগতিশীল থেরাপি এবং ট্রমা এবং নরম টিস্যু আঘাতের পরে শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে কার্যকরী পুনর্বাসন পদ্ধতিতে বিশেষজ্ঞ। আমরা বিশেষায়িত চিরোপ্রাকটিক প্রোটোকল, সুস্থতা প্রোগ্রাম, কার্যকরী এবং সমন্বিত পুষ্টি, তত্পরতা এবং গতিশীলতা ফিটনেস প্রশিক্ষণ, এবং সমস্ত বয়সের জন্য পুনর্বাসন ব্যবস্থা ব্যবহার করি। আমাদের প্রাকৃতিক প্রোগ্রাম নির্দিষ্ট পরিমাপ লক্ষ্য অর্জনের জন্য শরীরের ক্ষমতা ব্যবহার করে। আমরা শহরের প্রধান ডাক্তার, থেরাপিস্ট এবং প্রশিক্ষকদের সাথে উচ্চ-মানের চিকিত্সা প্রদানের জন্য দলবদ্ধ হয়েছি যা আমাদের রোগীদের স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের উপায় বজায় রাখতে এবং আরও শক্তি, একটি ইতিবাচক মনোভাব, ভাল ঘুম এবং কম ব্যথা সহ একটি কার্যকরী জীবন যাপন করতে সক্ষম করে। .


মাইগ্রেনের জন্য চিরোপ্রাকটিক যত্ন


তথ্যসূত্র

পৃষ্ঠা পি. (2011)। সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা: ক্লিনিকাল ব্যবস্থাপনার জন্য একটি প্রমাণ-নেতৃত্বপূর্ণ পদ্ধতি। ক্রীড়া শারীরিক থেরাপির আন্তর্জাতিক জার্নাল, 6(3), 254-266।

ইন্টারন্যাশনাল হেডেক সোসাইটির (IHS) মাথাব্যথা শ্রেণীবিভাগ কমিটি (2013)। দ্য ইন্টারন্যাশনাল ক্লাসিফিকেশন অফ হেডেক ডিসঅর্ডার, 3য় সংস্করণ (বিটা সংস্করণ)। সেফালালজিয়া: মাথাব্যথার একটি আন্তর্জাতিক জার্নাল, 33(9), 629-808। doi.org/10.1177/0333102413485658

রানা এমভি (2013)। সার্ভিকোজেনিক উত্সের মাথাব্যথা পরিচালনা এবং চিকিত্সা করা। উত্তর আমেরিকার মেডিকেল ক্লিনিক, 97(2), 267-280। doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003

পার্ক, এসকে, ইয়াং, ডিজে, কিম, জেএইচ, কাং, ডিএইচ, পার্ক, এসএইচ, এবং ইউন, জেএইচ (2017)। সার্ভিকাল স্ট্রেচিং এবং সার্ভিকাল পেশী বৈশিষ্ট্য এবং সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা রোগীদের ভঙ্গিতে ক্র্যানিও-সারভাইকাল ফ্লেক্সিশন ব্যায়ামের প্রভাব। শারীরিক থেরাপি বিজ্ঞানের জার্নাল, 29(10), 1836-1840। doi.org/10.1589/jpts.29.1836

Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021)। সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথার চিকিত্সার জন্য একটি স্ব-এসএনএজি হোম-ব্যায়ামের সাথে মিলিত SNAG সংহতকরণের প্রভাব: একটি পাইলট অধ্যয়ন। ম্যানুয়াল এবং ম্যানিপুলেটিভ থেরাপির জার্নাল, 29(4), 244-254। doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960

মাথার উপরে মাথাব্যথা: কারণ, লক্ষণ এবং উপশম

মাথার উপরে মাথাব্যথা: কারণ, লক্ষণ এবং উপশম

মাথার উপরে মাথাব্যথা অনুভব করা ব্যক্তিরা বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। কী ব্যথা বা চাপ সৃষ্টি করে তা কি এই ধরনের মাথাব্যথা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা কার্যকর চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে?

মাথার উপরে মাথাব্যথা: কারণ, লক্ষণ এবং উপশম

মাথার উপরে মাথাব্যথা

বিভিন্ন কারণ মাথার উপরে মাথাব্যথার কারণ হতে পারে; সাধারণ কারণ অন্তর্ভুক্ত:

  • জোর
  • ঘুম সমস্যা
  • চক্ষু আলিঙ্গন
  • ক্যাফিন প্রত্যাহার
  • দাঁতের সমস্যা
  • হরমোন পরিবর্তন
  • অ্যালকোহল খরচ

কারণসমূহ

শরীরের অন্যান্য অংশে ঘটতে থাকা অন্তর্নিহিত সমস্যার সাথে অনেক কারণের সম্পর্ক রয়েছে।

জোর

  • মাথাব্যথার একটি সাধারণ কারণ হল স্ট্রেস, যার মধ্যে মাথার উপরে একটি।
  • গবেষকরা ঠিক জানেন না কীভাবে স্ট্রেস মাথাব্যথা সৃষ্টি করে, তবে তারা মনে করেন এটি মাথা বা ঘাড়ের পিছনের পেশীগুলিকে শক্ত করে তোলে, যা
  • টিস্যুগুলিকে নীচে টেনে নেয়, যার ফলে মাথার ত্বক এবং/অথবা কপালের অংশে ব্যথা বা চাপ হয়।
  • এগুলিও বলা হয় টান মাথাব্যাথা.
  • স্ট্রেসের কারণে সৃষ্ট মাথাব্যথা সাধারণত স্পন্দিত ব্যথার চেয়ে নিস্তেজ চাপের মতো অনুভব করে।

ঘুমের সমস্যা

  • পর্যাপ্ত ঘুম না হলে মাথার উপরে মাথাব্যথা হতে পারে।
  • যখন মন এবং শরীর সঠিকভাবে ঘুমাতে পারে না, তখন এটি তাপমাত্রা, ক্ষুধা এবং ঘুম-জাগরণ চক্রের মতো শরীরের কার্যাবলীতে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যার ফলে মাথাব্যথা হতে পারে।
  • ঘুম বঞ্চিত হলে বেশি চাপ অনুভব করা সাধারণ, যা মাথাব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গের কারণ হতে পারে।

চক্ষু আলিঙ্গন

  • আপনি কিছুক্ষণ পড়া, দেখার বা অন্যথায় কিছুক্ষণ মনোযোগ দেওয়ার পরে আপনার মাথার উপরে মাথাব্যথা হতে পারে।
  • সময়ের সাথে সাথে, আপনার চোখের পেশীগুলি ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয়, যার ফলে সেগুলি সংকুচিত হয়।
  • এই খিঁচুনি মাথাব্যথা হতে পারে। স্কুইন্টিং পেশী সংকোচনকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

ক্যাফেইন প্রত্যাহার

  • ব্যক্তিরা তাদের নিয়মিত কফি এড়িয়ে গেলে তাদের মাথার উপরে ব্যথা অনুভব করতে পারে।
  • নিয়মিত ক্যাফিন গ্রহণের ফলে নির্ভরতা এবং প্রত্যাহারের উপসর্গ দেখা দিতে পারে, যার মধ্যে মাথাব্যথা অন্তর্ভুক্ত যখন খাওয়া কমে যায় বা বন্ধ করা হয়।
  • এই ধরনের মাথাব্যথা মাঝারি থেকে গুরুতর হতে পারে এবং কার্যকলাপের সাথে খারাপ অনুভব করতে পারে।
  • বেশিরভাগ ব্যক্তি এক সপ্তাহ পরে ক্যাফেইন প্রত্যাহার থেকে ভাল বোধ করতে শুরু করে। (বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা. 2016)

দাঁতের সমস্যা

  • ফাটল, গহ্বর বা আঘাতের মতো দাঁতের সমস্যাগুলি বিরক্ত করতে পারে ট্রাইজেমিনাল নার্ভ, মাথা ব্যাথা বন্ধ সেটিং.
  • দাঁত পিষলেও মাথাব্যথা হতে পারে।

হরমোন পরিবর্তন

  • যাদের থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা কম তাদের মাথাব্যথা হতে পারে।
  • এটি খুব কম থাইরয়েড বা অবস্থার একটি উপসর্গ থাকার কারণে হতে পারে।
  • স্ট্রেস-প্ররোচিত মাথাব্যথার মতো, এই ধরনের সাধারণত নিস্তেজ এবং থরথর করে না।
  • কিছু মহিলা ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়ার কারণে মাসিক শুরু হওয়ার আগে তাদের মাথার উপরে ব্যথা অনুভব করতে পারে।

এলকোহল

  • কিছু লোক অ্যালকোহল পান করার কয়েক ঘন্টার মধ্যে মাথার উপরে বা অন্য কোথাও মাথাব্যথা করে।
  • এটি একটি ককটেল মাথাব্যথা হিসাবে পরিচিত।
  • অ্যালকোহল-প্ররোচিত মাথাব্যথা সাধারণত 72 ঘন্টার মধ্যে সমাধান হয়।
  • এই মাথাব্যথার পিছনের প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণভাবে গবেষণা করা হয়নি, তবে এটি মনে করা হয় যে অ্যালকোহল সেবন করার সময় মস্তিষ্কে রক্তনালীগুলি প্রশস্ত করা/ভাসোডিলেশন মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে।
  • এই ধরনের মাথাব্যথা হ্যাংওভার মাথাব্যথার চেয়ে আলাদা যা অতিরিক্ত সেবন থেকে আসে এবং এটি ডিহাইড্রেশন এবং অ্যালকোহলের বিষাক্ত প্রভাবের উপর ভিত্তি করে। (জেজি উইজ, এমজি শ্লিপাক, ডব্লিউএস ব্রাউনার। 2000)

বিরল কারণ

মাথার উপরে ব্যথা আরও গুরুতর এবং বিরল কারণেও হতে পারে:

মস্তিষ্ক আব

  • মাথাব্যথা মস্তিষ্কের টিউমারের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।
  • মাথার উপরে একটি মাথাব্যথা টিউমারের অবস্থান এবং আকারের উপর নির্ভর করে। (মেডলাইনপ্লাস। 2021)

মস্তিষ্ক Aneurysm

  • এটি একটি মস্তিষ্কের ধমনীতে একটি দুর্বল বা পাতলা এলাকা যা ফুলে যায় এবং রক্তে পূর্ণ হয়, যা জীবন-হুমকি ফেটে যেতে পারে।
  • মাথাব্যথা সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ। (ব্রিঘাম এবং মহিলা হাসপাতাল। 2023)

ব্রেন ব্লিড

  • ব্রেন হেমারেজ নামেও পরিচিত, এই অবস্থাটি তীব্রভাবে বেদনাদায়ক এবং দ্রুত মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।
  • মাথার আঘাত, উচ্চ রক্তচাপ, অ্যানিউরিজম, রক্তপাতের ব্যাধি বা লিভারের রোগের কারণে মস্তিষ্কের রক্তপাত হতে পারে। (নিউ ইয়র্ক-প্রেসবিটেরিয়ান। 2023)

চিকিৎসা

মাথার উপরে মাথাব্যথা কমানোর জন্য চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে:

  • প্রদাহ কমাতে এলাকায় একটি বরফের ব্যাগ রাখুন।
  • চোখ পরীক্ষা করানো হচ্ছে।
  • স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সামঞ্জস্য করা যেমন সারাদিনে বেশি করে পানি পান করা।
  • কম ক্যাফেইন গ্রহণ।
  • একটি স্বাস্থ্যকর, বিশ্রামিত মন এবং শরীরের জন্য ঘুমের ধরণ পরিবর্তন করা।
  • শরীরকে শিথিল করার জন্য থেরাপিউটিক স্নান করা।
  • হাঁটা, পাইলেটস বা যোগব্যায়ামের মতো মৃদু ব্যায়াম।
  • গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন।
  • মেডিটেশনের মতো মাইন্ডফুলনেস ব্যায়াম।
  • নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধ বা এনএসএআইডি যেমন অ্যাসপিরিন, অ্যাডভিল/আইবুপ্রোফেন বা অ্যালেভ/নেপ্রোক্সেন গ্রহণ করা।

কারণ এবং উপসর্গের উপর নির্ভর করে, একজন ডাক্তার বিশেষজ্ঞ চিকিত্সার বিকল্পগুলি সুপারিশ করতে পারেন যেমন:

  • শারীরিক চিকিৎসা
  • জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি
  • চিরোপ্রাকটিক থেরাপি
  • চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ
  • প্রেসক্রিপশনের ওষুধ

একজন চিকিত্সক পেশাদার অভিজ্ঞ মাথাব্যথার ধরণ সনাক্ত করতে, চিকিত্সার বিকল্পগুলি অফার করতে এবং ট্রিগারগুলি কীভাবে পরিচালনা করতে হয় সে সম্পর্কে পরামর্শ দিতে সক্ষম হবেন।


ঘাড়ের আঘাত, এল পাসো, টেক্সাস


তথ্যসূত্র

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা. (2016) মাথাব্যথার ব্যাধি.

Wiese, JG, Shlipak, MG, & Browner, WS (2000)। অ্যালকোহল হ্যাংওভার। অভ্যন্তরীণ ওষুধের ইতিহাস, 132(11), 897-902। doi.org/10.7326/0003-4819-132-11-200006060-00008

মেডলাইনপ্লাস। (2021) মস্তিষ্ক আব.

ব্রিঘাম এবং মহিলা হাসপাতাল। (2023) মস্তিষ্ক অ্যানিউরিজম.

নিউ ইয়র্ক-প্রেসবিটেরিয়ান। (2023) মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ.

মাথাব্যথা চিরোপ্যাক্টর: ব্যাক ক্লিনিক

মাথাব্যথা চিরোপ্যাক্টর: ব্যাক ক্লিনিক

মাথাব্যথা একটি সাধারণ অবস্থা যা বেশিরভাগ অভিজ্ঞতা এবং প্রকার, তীব্রতা, অবস্থান এবং ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে ব্যাপকভাবে ভিন্ন হতে পারে। মাথাব্যথা মৃদু অস্বস্তি থেকে ক্রমাগত নিস্তেজ বা তীক্ষ্ণ চাপ এবং তীব্র কম্পন ব্যথা পর্যন্ত। একটি মাথাব্যথা চিরোপ্যাক্টর, থেরাপিউটিক ম্যাসেজ, ডিকম্প্রেশন এবং সামঞ্জস্যের মাধ্যমে, মাথাব্যথা উপশম করে, টেনশন, মাইগ্রেন বা ক্লাস্টার, উত্তেজনা মুক্ত করে এবং স্বাভাবিক ফাংশন পুনরুদ্ধার করে।

মাথাব্যথা চিরোপ্যাক্টরমাথাব্যথা চিরোপ্যাক্টর

মাথাব্যথার শতকরা পঁচানব্বই হল প্রাথমিক মাথাব্যথা যা অতিরিক্ত সক্রিয়তা, পেশীতে টান বা মাথার ব্যথা-সংবেদনশীল কাঠামোর সমস্যার কারণে সৃষ্ট। এগুলি অন্তর্নিহিত রোগের লক্ষণ নয় এবং এতে টেনশন, মাইগ্রেন বা ক্লাস্টার মাথাব্যথা অন্তর্ভুক্ত। বাকি ৫ শতাংশ মাথাব্যথা সেকেন্ডারি এবং একটি অন্তর্নিহিত অবস্থা, সংক্রমণ, বা শারীরিক সমস্যার কারণে হয়। মাথাব্যথার বিভিন্ন কারণ বা ট্রিগার রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:

  • দীর্ঘ ঘন্টা ড্রাইভিং
  • জোর
  • অনিদ্রা
  • রক্তে শর্করার পরিবর্তন হয়
  • খাদ্যে
  • গন্ধ পাচ্ছি
  • শব্দ
  • আলো
  • অত্যধিক ব্যায়াম বা শারীরিক কার্যকলাপ

ব্যক্তিরা একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে বা ভঙ্গিতে বেশি ঘন্টা ব্যয় করে, যেমন কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা বা ওয়ার্কস্টেশনে দাঁড়িয়ে থাকা। এটি উপরের পিঠ, ঘাড় এবং মাথার ত্বকে জয়েন্টের জ্বালা এবং পেশীর টান বাড়াতে পারে, যার ফলে ব্যথা এবং অস্বস্তি হয় যা থরথর করে ব্যথা পর্যন্ত তৈরি করে। মাথাব্যথার অবস্থান এবং অভিজ্ঞ অস্বস্তি মাথাব্যথার ধরন নির্দেশ করতে পারে।

বিভাগ: চিরোপ্রাকটর

চিরোপ্যাক্টররা বিশেষজ্ঞ নিউরোমাস্কুলোস্কেলিটাল সিস্টেম. গবেষণা দেখায় যে একজন মাথাব্যথা চিরোপ্যাক্টর মেরুদণ্ডের কার্যকারিতা উন্নত করতে, টানটান পেশীগুলিকে ছেড়ে দিতে এবং শিথিল করতে এবং স্নায়ুতন্ত্রের চাপ কমাতে সাহায্য করে তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ সামঞ্জস্য করতে পারে। চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত:

  • চিকিত্সা ম্যাসেজ
  • Chiropractic সমন্বয়
  • স্প্যানিয়াল ডিম্প্রেসেশন
  • অঙ্গবিন্যাস প্রশিক্ষণ
  • বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা
  • আল্ট্রাসাউন্ড
  • শারীরিক পুনর্বাসন
  • শরীরের বিশ্লেষণ
  • পেশাদার পুষ্টিবিদ সুপারিশ

ইনজুরি মেডিকেল চিরোপ্রাকটিক এবং কার্যকরী মেডিসিন দল ব্যক্তির নির্দিষ্ট অবস্থা এবং প্রয়োজনের জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করবে।


মাইগ্রেন চিকিত্সা


তথ্যসূত্র

বিওন্ডি, ডেভিড এম. "মাথাব্যথার জন্য শারীরিক চিকিত্সা: একটি কাঠামোগত পর্যালোচনা।" মাথাব্যথা ভলিউম। 45,6 (2005): 738-46। doi:10.1111/j.1526-4610.2005.05141.x

ব্রনফোর্ট, জি এট আল। "দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথার জন্য মেরুদণ্ডের ম্যানিপুলেশনের কার্যকারিতা: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা।" ম্যানিপুলেটিভ এবং ফিজিওলজিক্যাল থেরাপিউটিকসের জার্নাল ভলিউম। 24,7 (2001): 457-66।

ব্রায়ান্স, রোল্যান্ড, এবং অন্যান্য। "মাথাব্যথা সহ প্রাপ্তবয়স্কদের চিরোপ্রাকটিক চিকিত্সার জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক নির্দেশিকা।" ম্যানিপুলেটিভ এবং ফিজিওলজিক্যাল থেরাপিউটিকসের জার্নাল ভলিউম। 34,5 (2011): 274-89। doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

Côté, Pierre, et al. "ঘাড়ের ব্যথার সাথে যুক্ত ক্রমাগত মাথাব্যথার অ-ফার্মাকোলজিক্যাল ব্যবস্থাপনা: ট্রাফিক ইনজুরি ম্যানেজমেন্ট (OPTIMA) সহযোগিতার জন্য অন্টারিও প্রোটোকল থেকে একটি ক্লিনিকাল অনুশীলন নির্দেশিকা।" ইউরোপীয় জার্নাল অফ পেইন (লন্ডন, ইংল্যান্ড) ভলিউম। 23,6 (2019): 1051-1070। doi:10.1002/ejp.1374

অস্থায়ী মাথাব্যথা এবং দাঁতের ব্যথা

অস্থায়ী মাথাব্যথা এবং দাঁতের ব্যথা

ভূমিকা

মাথাব্যাথা বিশ্বব্যাপী যে কাউকে প্রভাবিত করে এমন একটি সাধারণ সমস্যা। বিভিন্ন সমস্যা মাথাব্যথার কারণ হতে পারে এবং সমস্যার উপর নির্ভর করে অন্যান্য ব্যক্তিদের প্রভাবিত করতে পারে। ব্যথা নিস্তেজ থেকে তীক্ষ্ণ হতে পারে এবং একজন ব্যক্তির মেজাজ, নিজের অনুভূতি এবং শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে। বিভিন্ন মাথাব্যথা মানুষের উপর বিভিন্ন প্রভাব ফেলতে পারে যেহেতু মাথাব্যথা তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে এবং শরীরকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য সমস্যার সাথে ওভারল্যাপ হতে পারে। এই বিন্দুতে, মুখের চারপাশের পেশী এবং অঙ্গগুলির সাথে জড়িত থাকতে পারে অন্যান্য শর্তগুলো যেখানে মাথাব্যথা কারণের পরিবর্তে একটি উপসর্গ। আজকের নিবন্ধটি টেম্পোরালিস পেশী পরীক্ষা করে, কীভাবে ট্রিগার ব্যথা টেম্পোরালিস পেশীকে প্রভাবিত করে এবং কীভাবে ট্রিগার পয়েন্টের সাথে যুক্ত ব্যথা পরিচালনা করা যায়। আমরা রোগীদের প্রত্যয়িত প্রদানকারীদের কাছে রেফার করি যারা মাথার পাশে অস্থায়ী পেশী ব্যথার সাথে যুক্ত ট্রিগার পয়েন্টের ব্যথায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের সাহায্য করার জন্য পেশীবহুল চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ। আমরা আমাদের রোগীদের তাদের পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে আমাদের সংশ্লিষ্ট চিকিৎসা প্রদানকারীদের কাছে রেফার করে গাইড করি যখন উপযুক্ত হয়। আমরা নিশ্চিত করি যে শিক্ষা আমাদের প্রদানকারীদের অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সমাধান। ডাঃ জিমেনেজ ডিসি এই তথ্যটিকে শুধুমাত্র একটি শিক্ষামূলক পরিষেবা হিসাবে পর্যবেক্ষণ করেন। দায়িত্ব অস্বীকার

টেম্পোরালিস পেশী কি?

temporal-muscle.jpg

 

আপনি কি আপনার মাথার পাশে একটি নিস্তেজ বা তীক্ষ্ণ ব্যথার সাথে মোকাবিলা করছেন? আপনার চোয়াল বরাবর যে উত্তেজনা আছে তার কী হবে? অথবা আপনি কি সারাদিন ধরে দাঁতের ব্যথা নিয়ে কাজ করছেন? এই লক্ষণগুলির মুখোমুখি হওয়া কঠিন হতে পারে কারণ এগুলি মাথার মুখের অঞ্চলকে প্রভাবিত করে এবং টেম্পোরাল পেশীর সাথে ওভারল্যাপ করতে পারে। দ্য টেম্পোরালিস পেশী এটি ম্যাস্টিকেশন পেশীগুলির একটি অংশ, যার মধ্যে রয়েছে মধ্যম পটেরিগয়েড, পার্শ্বীয় পটেরিগয়েড এবং ম্যাসেটার পেশী। টেম্পোরালিস পেশী হল একটি সমতল, পাখার আকৃতির পেশী যা টেম্পোরাল ফোসা থেকে মাথার খুলির নিকৃষ্ট টেম্পোরাল লাইন পর্যন্ত বিস্তৃত। এই পেশী একত্রিত হয়ে একটি টেন্ডন তৈরি করে যা চোয়ালের হাড়কে ঘিরে থাকে এবং প্রসারিত এবং প্রত্যাহার করে চোয়াল এবং এর কার্যকারিতা স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে। অধ্যয়ন প্রকাশ যে টেম্পোরালিস পেশীর দুটি টেন্ডন রয়েছে: পৃষ্ঠীয় এবং গভীর, মোলারের পিছনে চিবানো সাহায্য করার জন্য এবং করোনয়েড প্রক্রিয়ার সাথে সংযুক্ত থাকে (ত্বক এবং ত্বকের নিচের টিস্যু যা টেম্পোরালিস পেশী এবং ম্যাসেটার পেশীর উপরিভাগের টেন্ডনকে আবৃত করে।) সেই বিন্দুতে, আঘাতজনিত এবং সাধারণ কারণগুলি টেম্পোরালিস পেশীকে প্রভাবিত করতে পারে এবং পেশীর সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।

 

ট্রিগার পয়েন্ট কিভাবে Temporalis পেশী প্রভাবিত করে?

যখন আঘাতজনিত বা সাধারণ কারণগুলি মৌখিক-মুখের অঞ্চল সহ শরীরের উপর প্রভাব ফেলতে শুরু করে, তখন এটি সময়ের সাথে সাথে অবাঞ্ছিত লক্ষণগুলির বিকাশ ঘটাতে পারে এবং যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে একজন ব্যক্তির জীবন দুর্বিষহ করে তোলে। অধ্যয়ন প্রকাশ যে ব্যক্তিরা দীর্ঘস্থায়ী টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা নিয়ে কাজ করেন তাদের টেম্পোরালিস পেশী থেকে তীব্র ব্যথা হয়। যখন টেম্পোরালিস পেশী স্পর্শে সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, তখন ব্যথা শরীরের বিভিন্ন অঞ্চলে ভ্রমণ করতে পারে। এগুলি মায়োফেসিয়াল বা ট্রিগার পয়েন্ট হিসাবে পরিচিত, এবং এগুলি চিকিত্সকদের জন্য নির্ণয় করা কিছুটা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে কারণ তারা বিভিন্ন ব্যথার লক্ষণগুলি অনুকরণ করতে পারে। টেম্পোরালিস পেশী বরাবর ট্রিগার পয়েন্টগুলি সম্ভাব্যভাবে দাঁতকে প্রভাবিত করতে পারে এবং মাথাব্যথা তৈরি করতে পারে। টেম্পোরালিস পেশীতে সক্রিয় ট্রিগার পয়েন্টগুলি সম্ভাব্যভাবে স্থানীয় এবং উল্লেখিত ব্যথার উদ্রেক করতে পারে যখন মাথাব্যথা ব্যথার অবদানকারী উত্সগুলির মধ্যে একটি গঠন করে। এখন কিভাবে টেম্পোরালিস পেশী দীর্ঘস্থায়ী টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা প্ররোচিত করতে পারে? ঠিক আছে, ট্রিগার পয়েন্টের সৃষ্টি হয় যখন পেশীগুলি অতিরিক্ত ব্যবহার করা হয় এবং পেশী তন্তু বরাবর ছোট গিঁট তৈরি করতে পারে।

temporal-trigger-2.jpg

টেম্পোরালিস পেশী বরাবর ট্রিগার পয়েন্টগুলি সম্ভাব্যভাবে অস্বাভাবিক দাঁতের ব্যথা প্ররোচিত করতে পারে। অধ্যয়ন প্রকাশ যে অস্বাভাবিক দাঁতের ব্যথা টেম্পোরালিস পেশীতে টান সম্পর্কিত নিউরোভাসকুলার মাথাব্যথা হিসাবে উল্লেখ করা যেতে পারে। যেহেতু ট্রিগার পয়েন্টগুলি প্রায়শই অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার অনুকরণ করে যা অনেক লোককে বিভ্রান্ত করে যে কেন তারা তাদের শরীরের একটি অংশ থেকে ব্যথা অনুভব করছে, তাই আঘাতজনিত মুখোমুখি হওয়ার কোনও লক্ষণ নেই। যেহেতু ট্রিগার পয়েন্টগুলি শরীরের এক এলাকা থেকে অন্য অঞ্চলে যাওয়ার জন্য ব্যথার কারণ হতে পারে, তাই অনেক ব্যক্তি তাদের ব্যথা উপশম করার জন্য থেরাপিউটিক উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করে।


টেম্পোরাল পেশীর একটি ওভারভিউ- ভিডিও

আপনি কি মাথাব্যথা অনুভব করছেন যা আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মকে প্রভাবিত করে? আপনার চোয়াল স্পর্শে শক্ত বা কোমল বলে মনে হচ্ছে? নাকি নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার সময় আপনার দাঁত অতিরিক্ত সংবেদনশীল হয়ে উঠেছে? এই উপসর্গগুলির মধ্যে অনেকের মধ্যে টেম্পোরালিস পেশীকে প্রভাবিত করে ট্রিগার পয়েন্ট জড়িত থাকতে পারে। উপরের ভিডিওটি শরীরের টেম্পোরালিস পেশীর শারীরস্থানের একটি ওভারভিউ দেয়। টেম্পোরালিস হল একটি পাখা-আকৃতির পেশী যা টেন্ডনে রূপান্তরিত হয় যা চোয়ালকে নড়াচড়া করতে সাহায্য করে। যখন কারণগুলি শরীরকে প্রভাবিত করে, বিশেষ করে টেম্পোরালিস পেশী, এটি সম্ভাব্যভাবে পেশী তন্তু বরাবর ট্রিগার পয়েন্ট বিকাশ করতে পারে। সেই মুহুর্তে, ট্রিগার পয়েন্টগুলি শরীরকে প্রভাবিত করে এমন অবস্থার অনুকরণ করতে পারে, যেমন দীর্ঘস্থায়ী টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা এবং দাঁতের ব্যথা। অধ্যয়ন প্রকাশ টেম্পোরালিস পেশী বরাবর ট্রিগার পয়েন্টের সাথে যুক্ত ব্যথার চাপ ক্রমাগত বেশি থাকে যখন বিভিন্ন পরিমাণে দাঁত ক্লেঞ্চিং বা চোয়ালের ফাঁক থাকে। ভাগ্যের মতো, ট্রিগার পয়েন্টের সাথে যুক্ত অস্থায়ী পেশী ব্যথা পরিচালনা করার উপায় রয়েছে।


ট্রিগার পয়েন্টের সাথে যুক্ত টেম্পোরাল পেশী ব্যথা পরিচালনা করার উপায়

ম্যাসাজ-অসিপিটাল-ক্র্যানিয়াল-রিলিজ-টেকনিক-800x800-1.jpg

 

যেহেতু টেম্পোরালিস পেশী বরাবর ট্রিগার পয়েন্টগুলি সম্ভাব্যভাবে ওরাল ফেসিয়াল অঞ্চলে ব্যথার কারণ হতে পারে, তাই পার্শ্ববর্তী পেশী যেমন উপরের ট্র্যাপিজিয়াস এবং স্টারনোক্লিডোমাস্টয়েড তাদের ট্রিগার পয়েন্ট সহ চোয়ালের মোটর কর্মহীনতা এবং দাঁতে ব্যথা হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, কাইরোপ্র্যাক্টর, ফিজিওথেরাপিস্ট এবং ম্যাসেজ থেরাপিস্টের মতো পেশী বিশেষজ্ঞরা ট্রিগার পয়েন্টগুলি কোথায় অবস্থিত তা খুঁজে পেতে পারেন এবং টেম্পোরালিস পেশী বরাবর ট্রিগার পয়েন্টের ব্যথা উপশম করতে বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করতে পারেন। অধ্যয়ন প্রকাশ যে নরম টিস্যু ম্যানিপুলেশন টেম্পোরালিস পেশী থেকে ট্রিগার পয়েন্ট চাপ ছেড়ে দিতে সাহায্য করতে পারে এবং ত্রাণ সৃষ্টি করতে পারে। ব্যবহার করছে নরম ম্যানিপুলেশন ঘাড়, চোয়াল এবং কপালের পেশীকে প্রভাবিত করে মায়োফেসিয়াল টেম্পোরালিস ব্যথা মাথাব্যথা ব্যথার লক্ষণগুলি কমাতে এবং অনেক লোককে স্বস্তি বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

 

উপসংহার

শরীরের টেম্পোরালিস হল একটি চ্যাপ্টা, পাখার আকৃতির পেশী যা চোয়ালের নিচের দিকে একত্রিত হয় এবং চোয়ালে মোটর ফাংশন প্রদানের জন্য অন্যান্য মাস্টিকেশন পেশীর সাথে কাজ করে। যখন সাধারণ বা আঘাতজনিত কারণগুলি টেম্পোরালিস পেশীকে প্রভাবিত করে, তখন এটি পেশী তন্তু বরাবর ট্রিগার পয়েন্ট বিকাশ করতে পারে। এই মুহুর্তে, এটি ব্যথার মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে এবং এমনকি মাথার ওরাল-ফেসিয়াল অঞ্চলে টেনশনের মাথাব্যথা এবং দাঁতের ব্যথার মতো উল্লেখিত ব্যথার কারণ হয়। এটি অনেক লোককে ব্যথায় ভুগতে পারে যদি না সংশ্লিষ্ট উপসর্গগুলি পরিচালনা করার উপায় থাকে। সৌভাগ্যবশত, অনেক musculoskeletal বিশেষজ্ঞরা এমন কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন যা প্রভাবিত পেশী সম্পর্কিত ট্রিগার-পয়েন্ট ব্যথাকে লক্ষ্য করে। যখন লোকেরা মায়োফেসিয়াল ট্রিগার ব্যথার জন্য চিকিত্সা ব্যবহার করে, তখন তারা তাদের জীবন একসাথে ফিরে পেতে পারে।

 

তথ্যসূত্র

বাসিত, হাজিরা, ইত্যাদি। "শারীরস্থান, মাথা এবং ঘাড়, ম্যাস্টিকেশন পেশী - স্ট্যাটপার্লস - NCBI বুকশেল্ফ।" ইন: স্ট্যাটপার্লস [ইন্টারনেট]। ট্রেজার আইল্যান্ড (FL), StatPearls পাবলিশিং, 11 জুন 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541027/.

ফার্নান্দেজ-ডি-লাস-পেনাস, সিজার, এবং অন্যান্য। "টেম্পোরালিস পেশীর মায়োফেসিয়াল ট্রিগার পয়েন্ট থেকে স্থানীয় এবং উল্লেখিত ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী টেনশন-টাইপ মাথাব্যথায় ব্যথার প্রোফাইলে অবদান রাখে।" ব্যথার ক্লিনিকাল জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18075406/.

ফুকুদা, কেন-ইচি। "অস্বাভাবিক দাঁতের ব্যথা নির্ণয় এবং চিকিত্সা।" ডেন্টাল অ্যানেস্থেসিয়া এবং ব্যথার ওষুধের জার্নাল, কোরিয়ান ডেন্টাল সোসাইটি অব অ্যানেসথেসিওলজি, মার্চ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5564113/.

কুচ, জোয়ানা, এবং অন্যান্য। "রেফারেল সহ টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার ডিসঅর্ডার-মায়োফেসিয়াল ব্যথা সহ রোগীদের মধ্যে নরম টিস্যু মোবিলাইজেশনের মূল্যায়ন।" আন্তর্জাতিক গবেষণা এবং জনস্বাস্থ্যের জার্নাল, MDPI, 21 ডিসেম্বর 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7767373/.

ম্যাকমিলান, এএস, এবং ইটি লসন। "মানুষের চোয়ালের পেশীতে ব্যথা-চাপ থ্রেশহোল্ডে দাঁত ক্লেঞ্চিং এবং চোয়াল খোলার প্রভাব।" Orofacial ব্যথা জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, 1994, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7812222/.

Yu, Sun Kyoung, et al. "মরফোলজি অফ দ্য টেম্পোরালিস পেশী করোনয়েড প্রক্রিয়ার উপর টেন্ডিনাস সংযুক্তির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।" অ্যানাটমি এবং সেল বায়োলজি, কোরিয়ান অ্যাসোসিয়েশন অফ অ্যানাটমিস্ট, 30 সেপ্টেম্বর 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8493017/.

দায়িত্ব অস্বীকার

কিভাবে Chiropractic মাইগ্রেনের মাথাব্যথা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে

কিভাবে Chiropractic মাইগ্রেনের মাথাব্যথা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে

মাইগ্রেন শুধুমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে শিশু সহ আনুমানিক 38 মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে। বিশ্বব্যাপী, যে মোট লাফিয়ে 1 বিলিয়ন. মাইগ্রেন বিশ্বের সাধারণ অসুস্থতার মধ্যে তিন নম্বরে এবং অক্ষম অসুস্থতার মধ্যে ছয় নম্বরে রয়েছে। 90% এর বেশি যারা মাইগ্রেনে ভোগেন আক্রমণের সময় স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে বা কাজ করতে পারে না।

মাইগ্রেনের আক্রমণ প্রায়ই দুর্বল এবং অত্যন্ত বেদনাদায়ক। এটি একবার শুরু হলে থামানোও চ্যালেঞ্জিং। মাইগ্রেনের সর্বোত্তম চিকিৎসা হল সেগুলিকে কখনও ঘটতে না দেওয়া। কিছু লোকের জন্য বেশ কিছু পদ্ধতি কাজ করে, কিন্তু চিরোপ্রাকটিক একটি জনপ্রিয় প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা যে অনেক লোক তাদের মাইগ্রেন-মুক্ত হতে সাহায্য করতে দেখেছে।

মাইগ্রেনের উপসর্গ

একটি গুরুতর মাথাব্যথা হল প্রথম জিনিস যা লোকেরা মাইগ্রেনের বিষয়ে ভাবে, তবে অন্যান্য লক্ষণ রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:

  • ব্যথা মাথার এক বা উভয় পাশে অবস্থিত
  • Photophobia (হালকা সংবেদনশীলতা)
  • ঝাপসা দৃষ্টি বা অন্যান্য চাক্ষুষ ব্যাঘাত
  • স্পন্দন বা স্পন্দনকারী ব্যথা
  • হালকা মাথা এবং সম্ভবত অজ্ঞান
  • গন্ধ, স্বাদ বা স্পর্শে অতি সংবেদনশীলতা
  • মোটর ফাংশন হারানো বা, আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, আংশিক পক্ষাঘাত (যেমন এর সাথে হেমিপিলিক মাইগ্রেন)

কিছু মাইগ্রেনিউর আক্রমণের আগে অরাস অনুভব করে, সাধারণত প্রায় 20 থেকে 60 মিনিট। এটি রোগীকে আক্রমণ বন্ধ করতে বা কমানোর জন্য নির্দিষ্ট ব্যবস্থা নিতে সময় দিতে পারে। যাইহোক, মাইগ্রেন প্রতিরোধ করার জন্য আপনার জীবনধারায় কিছু ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত করা এখনও সঠিক পদক্ষেপ।

মাইগ্রেনের মাথাব্যথা প্রতিরোধ করুন চিরোপ্রাকটিক এল পাসো টিএক্স।

মাইগ্রেনের কারণ

চিকিত্সকরা মাইগ্রেনের সঠিক কারণগুলি জানেন না, তবে গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে নির্দিষ্ট ট্রিগারগুলি আক্রমণ শুরু করতে পারে। আরও কিছু সাধারণ মাইগ্রেনের ট্রিগারগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • খাদ্য প্রক্রিয়াজাত খাবার, নোনতা খাবার, বয়স্ক চিজ এবং চকোলেট।
  • পানীয় কফি এবং অন্যান্য ক্যাফিনযুক্ত পানীয়ের পাশাপাশি অ্যালকোহল (বিশেষত ওয়াইন)
  • হরমোনের পরিবর্তনগুলি প্রধানত মহিলাদের মধ্যে ঘটে, সাধারণত মেনোপজ, মাসিক এবং গর্ভাবস্থায়।
  • খাদ্য সংযোজন মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট (MSG) এবং aspartame, সেইসাথে নির্দিষ্ট রঞ্জক।
  • স্ট্রেস পরিবেশগত, বাড়িতে বা কাজের চাপ, বা অসুস্থতা যা শরীরে চাপ দেয়।
  • ঘুমের সমস্যা খুব বেশি ঘুমানো বা পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া।
  • সংবেদনশীল উদ্দীপনা সূর্যের আলো এবং উজ্জ্বল আলো, সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোক এবং পারফিউমের মতো শক্তিশালী গন্ধ এবং নির্দিষ্ট স্পর্শকাতর উদ্দীপনা।
  • ওষুধ ভাসোডিলেটর (নাইট্রোগ্লিসারিন) এবং মৌখিক গর্ভনিরোধক।
  • শারীরিক পরিশ্রম তীব্র ব্যায়াম বা অন্যান্য শারীরিক পরিশ্রম।
  • জেট ল্যাগ
  • আবহাওয়ার পরিবর্তন
  • খাবার ছেড়ে যাওয়া
  • ব্যারোমেট্রিক চাপ পরিবর্তন

কিছু গবেষণা একটি সম্ভাব্য সেরোটোনিন উপাদান দেখায়। সেরোটোনিন স্নায়ুতন্ত্রের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে অবিচ্ছেদ্য।

 মাইগ্রেনের আক্রমণের সময় সেরোটোনিনের মাত্রা কমে যায়। মাইগ্রেনের চিকিৎসা

মাইগ্রেনের চিকিৎসা হয় গর্ভপাত বা প্রতিরোধমূলক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। গর্ভপাতের ওষুধগুলি প্রাথমিকভাবে উপসর্গগুলির চিকিত্সা করে, সাধারণত ব্যথা উপশম করে। মাইগ্রেনের আক্রমণ ইতিমধ্যে শুরু হয়ে গেলে এগুলি নেওয়া হয় এবং এটি বন্ধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়। মাইগ্রেনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং আক্রমণের তীব্রতা কমাতে প্রতিরোধমূলক ওষুধগুলি সাধারণত প্রতিদিন নেওয়া হয়। এই ওষুধগুলির বেশিরভাগই শুধুমাত্র প্রেসক্রিপশন দ্বারা প্রাপ্ত করা যেতে পারে এবং অনেকেরই অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।

A মাইগ্রেন বিশেষজ্ঞ আকুপাংচার, ম্যাসেজ থেরাপি, চিরোপ্যাক্টিক, আকুপ্রেসার, ভেষজ প্রতিকার এবং জীবনধারা পরিবর্তন সহ ওষুধ এবং অন্যান্য চিকিত্সার সুপারিশ করতে পারে। পর্যাপ্ত ঘুম, শিথিল ব্যায়াম, এবং খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনগুলিও সাহায্য করতে পারে।

মাইগ্রেনের জন্য চিরোপ্রাকটিক

মাইগ্রেনের চিকিৎসার সময় একজন চিরোপ্যাক্টর বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করবেন। সবচেয়ে সাধারণ একটি মেরুদণ্ডের ম্যানিপুলেশন, সাধারণত সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের উপর ফোকাস করা। শরীরকে ভারসাম্য এনে দিয়ে, এটি ব্যথা উপশম করতে পারে এবং ভবিষ্যতে মাইগ্রেন প্রতিরোধ করতে পারে। তারা ভিটামিন, খনিজ এবং ভেষজ পরিপূরক এবং জীবনধারা পরিবর্তনের সুপারিশ করতে পারে, যা সাধারণত ট্রিগারগুলিকে দূর করে।

এক মাইগ্রেন অধ্যয়ন দেখা গেছে যে 72% রোগী লক্ষণীয় বা উল্লেখযোগ্য উন্নতির সাথে চিরোপ্রাকটিক চিকিত্সা থেকে উপকৃত হয়েছেন। এটি প্রমাণ যে চিরোপ্রাকটিক ব্যথা উপশম এবং প্রতিরোধের জন্য একটি কার্যকর চিকিত্সা মায়গ্রেইনস.

চিরোপ্রাকটিক মাইগ্রেন ত্রাণ

একটি টেনশন মাথা ব্যথা বা একটি মাইগ্রেন? কিভাবে পার্থক্য বলতে

একটি টেনশন মাথা ব্যথা বা একটি মাইগ্রেন? কিভাবে পার্থক্য বলতে

মাথাব্যথা একটি প্রকৃত ব্যথা (এখানে আই-রোল ঢোকান)। অনেক ব্যক্তি তাদের দ্বারা ভোগেন, এবং বিভিন্ন কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে। কারও কারও জন্য, এগুলি একটি বিরল ঘটনা, অন্যরা সাপ্তাহিক বা এমনকি প্রতিদিন তাদের সাথে মোকাবিলা করে। এগুলি ছোটখাটো অসুবিধা থেকে শুরু করে সম্পূর্ণ জীবন-পরিবর্তনকারী দুর্দশা পর্যন্ত হতে পারে।

মাথাব্যথার চিকিত্সার প্রথম ধাপ হল আপনি যে ধরনের মাথাব্যথা অনুভব করছেন তা বোঝা। কিছু লোক মনে করে যে তাদের মাইগ্রেন আছে যখন আসলে, তারা টেনশনের মাথাব্যথায় ভুগছে। যদিও টেনশনের মাথাব্যথা বেশি সাধারণ, এটি দ্বারা অনুমান করা হয় মাইগ্রেন রিসার্চ ফাউন্ডেশন যে 1 মার্কিন পরিবারের মধ্যে 4 জন একজন মাইগ্রেন আছে.

কোন মাথাব্যথার সাথে মোকাবিলা করা হচ্ছে তা নির্ধারণ করতে কিছুটা গবেষণা লাগে। ভুক্তভোগী ব্যক্তি মাথাব্যাথা তাদের মাইগ্রেন আছে কিনা বা টেনশনের মাথাব্যথা হচ্ছে কিনা তা নির্ধারণ করতে তাদের এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে হবে।

জীবনে কখন মাথাব্যথা শুরু হয়েছিল? অনুযায়ী মায়ো ক্লিনিক, মাইগ্রেন বয়ঃসন্ধিকালে বা যৌবনের প্রথম দিকে শুরু হয়। বিপরীতে, টেনশনের মাথাব্যথা একজন ব্যক্তির জীবনে যেকোনো সময় শুরু হতে পারে। যদি একজন প্রাপ্তবয়স্ক সবেমাত্র মাথাব্যথায় ভুগতে শুরু করেন, তবে সম্ভবত তারা টেনশনের মাথাব্যথা।

এটা কোথায় আঘাত করে? ব্যথার অবস্থান মাথাব্যথার ধরণের একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক। মাইগ্রেন সাধারণত মাথার একপাশে হয়। টেনশন মাথাব্যথা মাথার উভয় দিকে প্রভাবিত করে এবং কপাল এলাকায় চাপের অনুভূতি তৈরি করতে পারে।

এটা কি ধরনের ব্যথা? যদি এটি একটি নিস্তেজ ব্যথা, চাপের অনুভূতি বা মাথার ত্বকের চারপাশে কোমলতা হয় তবে এটি সম্ভবত একটি উত্তেজনা মাথাব্যথা। অন্যদিকে, যদি ব্যথা কম্পন বা স্পন্দিত ব্যথা হয়, তবে এটি মাইগ্রেন হতে পারে। উভয় মাথাব্যথাই তীব্র ব্যথা দিতে পারে, শুধু ভিন্ন ধরনের।

একটি টেনশন মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনের পার্থক্য কীভাবে বলবেন el paso tx.

 

অন্য কোন উপসর্গ আছে? মাইগ্রেনসাধারণত মাথা ব্যথার বাইরেও উপসর্গ নিয়ে আসে। বমি বমি ভাব, আলো এবং শব্দের সংবেদনশীলতা, উজ্জ্বল ঝলকানি বা ঝকঝকে আলো, পিন এবং সূঁচের অনুভূতি এক বা উভয় হাতের নিচে, বা মাথা ঘোরা সাধারণ। যে ব্যক্তিরা এই উপসর্গগুলির কোনটি অনুভব করেন না তারা সম্ভবত টেনশনের মাথাব্যথা নিয়ে কাজ করছেন।

আপনি কাজ করতে পারেন? বেদনাদায়ক এবং হতাশাজনক হলেও, টেনশনের মাথাব্যথা সহ অনেক লোক এখনও তাদের কাজ সম্পাদন করতে, গাড়ি চালাতে, পড়তে এবং দৈনন্দিন জীবনের সাথে মোকাবিলা করতে পারে। একটি মাইগ্রেন একটি ভিন্ন গল্প. মাথাব্যথা কেটে না যাওয়া পর্যন্ত অন্ধকার, নিরিবিলি ঘরে ঘুমের মুখোশ লাগিয়ে শুয়ে থাকা বেশিরভাগ লোকেরা কীভাবে মাইগ্রেন পরিচালনা করে। যদি মাথাব্যথা জীবনকে ব্যাহত করে তবে এটি মাইগ্রেন হতে পারে।

নিয়মিত ব্যথানাশক কি কাজ করে? টেনশনের মাথাব্যথা প্রায়ই ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথার ওষুধ দিয়ে উপশম করা যায়। মাইগ্রেন এই চিকিৎসার মাধ্যমে কমবে না। একবার মাইগ্রেনের পূর্ণ শক্তি হয়ে গেলে, রোগীকে অবশ্যই তা বের করে দিতে হবে। যদি একটি মাথাব্যথা কিছু প্রেসক্রিপশন ছাড়া ব্যথানাশক ওষুধের সাথে ভাল প্রতিক্রিয়া দেখায়, তবে এটি সম্ভবত একটি টেনশন মাথাব্যথা।

বেশিরভাগ ব্যক্তি, দুর্ভাগ্যবশত, তাদের জীবনের এক পর্যায়ে মাথাব্যথা মোকাবেলা করবে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে টেনশনের মাথাব্যথা মাইগ্রেনের চেয়ে অনেক বেশি সাধারণ, তবে এটি মাথাব্যথা হওয়ার সম্ভাবনাকে উড়িয়ে দেয় না। মাইগ্রেন. উপরের প্রশ্নগুলির উত্তরগুলি মাথাব্যথার ধরণ সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি দেয় এবং কীভাবে চিকিত্সাটি সক্রিয়ভাবে পরিচালনা করা যায়। মাথাব্যথার ধরন যাই হোক না কেন, যদি ব্যথা তীব্র হয়, বা মাথায় আঘাতের পর শুরু হয়, অবিলম্বে চিকিৎসা নিন।

চিরোপ্রাকটিক মাইগ্রেন ত্রাণ

ঘাড় ব্যথা এবং মাথাব্যথা বোঝা

ঘাড় ব্যথা এবং মাথাব্যথা বোঝা

ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজের সাথে আমার চিকিত্সা আমাকে কম ক্লান্ত করে দিয়ে সাহায্য করছে। আমি অনেক মাথাব্যথা অনুভব করছি না. মাথাব্যথা নাটকীয়ভাবে কমে যাচ্ছে এবং আমার পিঠ অনেক ভালো লাগছে। আমি অত্যন্ত ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজ সুপারিশ করবে. তিনি খুব বন্ধুত্বপূর্ণ, তার কর্মীরা খুব বন্ধুত্বপূর্ণ এবং প্রত্যেকে আপনাকে সাহায্য করার জন্য যা করতে পারে তার বাইরে যায়। -শেন স্কট

 

ঘাড়ের ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে এবং এটি হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। জনসংখ্যার অধিকাংশই এই সুপরিচিত বিরক্তিকর স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছে; তবে, আপনি কি জানেন যে কখনও কখনও ঘাড় ব্যথার কারণে মাথাব্যথা হতে পারে? যখন এই মাথাব্যাথা সাধারণত সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা হিসাবে উল্লেখ করা হয়, অন্যান্য প্রকার, যেমন ক্লাস্টার মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন, ঘাড়ের ব্যথার কারণেও হতে পারে বলে নির্ধারণ করা হয়েছে।

 

অতএব, আপনার লক্ষণগুলির মূল কারণ নির্ধারণ করতে এবং আপনার নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য কোন চিকিত্সার বিকল্পটি সর্বোত্তম হবে তা নির্ধারণ করার জন্য আপনি যদি মাথাব্যথা বা ঘাড়ে ব্যথা অনুভব করেন তবে একটি সঠিক রোগ নির্ণয় করা মৌলিক। স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা আপনার উপসর্গের উৎস খুঁজে বের করতে আপনার উপরের পিঠ, বা সার্ভিকাল মেরুদণ্ড, আপনার ঘাড়, মাথার খুলি এবং কপালের গোড়া এবং আশেপাশের সমস্ত পেশী এবং স্নায়ু সহ মূল্যায়ন করবেন। একজন ডাক্তারের সাহায্য নেওয়ার আগে, ঘাড়ের ব্যথা কীভাবে মাথাব্যথার কারণ হতে পারে তা বোঝা অপরিহার্য। নীচে, আমরা সার্ভিকাল মেরুদণ্ড বা ঘাড়ের শারীরস্থান নিয়ে আলোচনা করব এবং দেখাব কীভাবে ঘাড়ের ব্যথা মাথাব্যথার সাথে যুক্ত।

 

কিভাবে ঘাড় ব্যথা মাথাব্যথা কারণ

 

কাঁধের ব্লেডের মধ্যবর্তী পেশী, কাঁধের উপরের অংশ এবং ঘাড়ের আশেপাশে থাকা বা সার্ভিকাল মেরুদণ্ড খুব বেশি শক্ত বা শক্ত হয়ে গেলে ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে। এটি সাধারণত ট্রমা বা আঘাতের কারণে ক্ষতির কারণে ঘটতে পারে, সেইসাথে খারাপ ভঙ্গি বা দুর্বল বসা, উত্তোলন বা কাজের অভ্যাসের ফলস্বরূপ। আঁটসাঁট পেশীগুলি আপনার ঘাড়ের জয়েন্টগুলিকে শক্ত বা সংকুচিত বোধ করবে এবং এটি আপনার কাঁধের দিকে ব্যথাও ছড়িয়ে দিতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, ঘাড়ের পেশীগুলির ভারসাম্য পরিবর্তিত হয় এবং ঘাড়কে সমর্থনকারী নির্দিষ্ট পেশীগুলি দুর্বল হয়ে পড়ে। তারা শেষ পর্যন্ত মাথা ভারী করতে শুরু করতে পারে, ঘাড়ের ব্যথার পাশাপাশি মাথাব্যথার ঝুঁকি বাড়ায়।

 

ট্রাইজেমিনাল নার্ভ হল প্রাথমিক সংবেদনশীল স্নায়ু যা মুখ থেকে আপনার মস্তিষ্কে বার্তা বহন করে। অধিকন্তু, C1, C2 এবং C3 তে পাওয়া উপরের তিনটি সার্ভিকাল স্পাইনাল স্নায়ুর শিকড়গুলি একটি ব্যথা নিউক্লিয়াস ভাগ করে, যা মস্তিষ্ক এবং ট্রাইজেমিনাল স্নায়ুতে ব্যথার সংকেত পাঠায়। শেয়ার্ড নার্ভ ট্র্যাক্টের কারণে, ব্যথাকে ভুল বোঝা যায় এবং এইভাবে মস্তিষ্ক মাথার মধ্যে অবস্থিত বলে "অনুভূত" করে। সৌভাগ্যবশত, অনেক স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার পেশীর ভারসাম্যহীনতা মূল্যায়ন এবং সংশোধন করতে অভিজ্ঞ, যা ঘাড় ব্যথা এবং মাথাব্যথা হতে পারে। অধিকন্তু, তারা পেশীর টান উপশম করতে, পেশীর দৈর্ঘ্য এবং জয়েন্টের গতিশীলতা বাড়াতে এবং সঠিক ভঙ্গি পুনরায় প্রশিক্ষণ দিতে সহায়তা করতে পারে।

 

ঘাড় ব্যথা এবং মাথাব্যথার কারণ কী?

 

সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা, অন্যথায় "ঘাড়ের মাথাব্যথা" নামে পরিচিত, ঘাড়ের সন্ধি, টেন্ডন, বা ঘাড়ের চারপাশের অন্যান্য কাঠামো বা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের কারণে ঘটে, যা মাথার খুলির নীচে, আপনার মুখ বা মাথায় ব্যথাকে নির্দেশ করতে পারে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে ঘাড়ের মাথাব্যথা, বা সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা, চিকিত্সাগতভাবে নির্ণয় করা সমস্ত মাথাব্যথার প্রায় 20 শতাংশের জন্য দায়ী। সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা এবং ঘাড় ব্যথা ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, যদিও অন্যান্য ধরনের মাথাব্যথাও ঘাড়ের ব্যথার কারণ হতে পারে।

 

এই ধরনের মাথা ব্যথা সাধারণত আপনার ঘাড়ের উপরের অংশে পাওয়া জয়েন্টগুলির আঘাত, শক্ত হওয়া বা সঠিকভাবে কাজ না করার কারণে শুরু হয়, সেইসাথে আঁটসাঁট ঘাড়ের পেশী বা স্নায়ু ফোলা, যা ব্যথা সংকেতকে ট্রিগার করতে পারে যা মস্তিষ্ক তখন ব্যাখ্যা করে। ঘাড় ব্যথা হিসাবে। ঘাড়ের মাথাব্যথার স্বাভাবিক কারণ হল উপরের তিনটি ঘাড়ের জয়েন্টে কর্মহীনতা, বা 0/C1, C1/C2, C2/C3, সাব-অসিপিটাল পেশীতে অতিরিক্ত টান সহ। সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা এবং ঘাড় ব্যথার অন্যান্য কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

 

  • ক্র্যানিয়াল টান বা ট্রমা
  • TMJ (JAW) উত্তেজনা বা পরিবর্তিত কামড়
  • জোর
  • মাইগ্রেনের মাথাব্যাথা
  • চক্ষু আলিঙ্গন

 

মাইগ্রেন এবং ঘাড় ব্যথার মধ্যে লিঙ্ক

ঘাড়ের ব্যথা এবং মাইগ্রেনেরও একে অপরের সাথে একটি জটিল সংযোগ রয়েছে। যদিও কিছু ক্ষেত্রে, গুরুতর আঘাত, ক্ষতি বা ঘাড়ে আঘাতের ফলে মাইগ্রেনের মতো গুরুতর মাথাব্যথা হতে পারে; ঘাড় ব্যথা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে মাইগ্রেনের মাথাব্যথার ফলে হতে পারে। যাইহোক, এটি অনুমান করা কখনই ভাল ধারণা নয় যে একটি থেকে অন্যটির ফলাফল। ঘাড়ের ব্যথার জন্য চিকিত্সা খোঁজা যখন আপনার উদ্বেগের কারণ একটি মাইগ্রেন প্রায়ই কার্যকর ব্যথা ব্যবস্থাপনা বা ব্যথা উপশম হতে পারে না। আপনি যদি ঘাড়ের ব্যথা এবং মাথাব্যথা অনুভব করেন তবে আপনি যা করতে পারেন তা হল আপনার ব্যথার কারণ এবং লক্ষণগুলির মূল কারণ নির্ধারণের জন্য বিশেষ স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছ থেকে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া।

 

দুর্ভাগ্যবশত, ঘাড়ের ব্যথা, সেইসাথে বিভিন্ন ধরনের মাথাব্যথা, সাধারণত ভুলভাবে নির্ণয় করা হয় বা এমনকি কখনও কখনও একটি বর্ধিত সময়ের জন্যও নির্ণয় করা যায় না। প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হল ঘাড়ের ব্যথা প্রাথমিকভাবে চিকিত্সা করা এত চ্যালেঞ্জিং হতে পারে কারণ এই স্বাস্থ্য সমস্যাটিকে গুরুত্ব সহকারে নিতে এবং সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য লোকেদের দীর্ঘ সময় লাগে। যখন একজন রোগী ঘাড়ের ব্যথার জন্য একটি নির্ণয়ের খোঁজ করেন, তখন এটি ইতিমধ্যেই একটি স্থায়ী সমস্যা হতে পারে। আপনার ঘাড়ের ব্যথার যত্ন নেওয়ার জন্য দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করা, বিশেষ করে আঘাতের পরে, তীব্র ব্যথা হতে পারে এবং এমনকি লক্ষণগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করা আরও কঠিন করে তোলে, সেগুলিকে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় পরিণত করে। এছাড়াও, ঘাড়ের ব্যথা এবং মাথাব্যথার জন্য লোকেরা যে সবথেকে ঘন ঘন চিকিৎসা চায় তার মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

 

  • দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথা
  • সীমিত ঘাড় ফাংশন, মাথা সরানো অসুবিধা সহ
  • ঘাড়, পিঠের উপরের অংশ এবং কাঁধে ব্যথা
  • ছুরিকাঘাতে ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গ, বিশেষ করে ঘাড়ে
  • ব্যথা ঘাড় এবং কাঁধ থেকে আঙ্গুলের ডগা পর্যন্ত বিকিরণ করে

 

উপরে উল্লিখিত উপসর্গগুলি ছাড়াও, ঘাড়ের ব্যথা এবং মাথাব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা অতিরিক্ত উপসর্গগুলিও অনুভব করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, মনোযোগ দিতে অসুবিধা, গুরুতর ক্লান্তি এবং এমনকি ঘুমাতে অসুবিধা। যদিও এমন পরিস্থিতিতে রয়েছে যেখানে আপনার মাথাব্যথা বা ঘাড়ের ব্যথার কারণ স্পষ্ট হতে পারে, যেমন একটি সাম্প্রতিক অটোমোবাইল দুর্ঘটনায় বা খেলাধুলা-সম্পর্কিত ট্রমা, ক্ষতি বা আঘাতে ভুগছেন, বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে কারণটি পুরোপুরি নাও হতে পারে। স্পষ্ট

 

কারণ ঘাড়ের ব্যথা এবং মাথাব্যথা খারাপ ভঙ্গি বা এমনকি পুষ্টিজনিত সমস্যার ফলেও বিকাশ ঘটতে পারে, তাই চিকিত্সার সাফল্য বাড়ানোর জন্য ব্যথার উত্স খুঁজে বের করা মৌলিক, এর পাশাপাশি স্বাস্থ্য সমস্যাটিকে আবার ঘটতে বাধা দিতে সক্ষম করে। ভবিষ্যৎ স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের জন্য আপনার সাথে কাজ করার জন্য তাদের সময় উৎসর্গ করা সাধারণ ব্যাপার যে প্রথম স্থানে ব্যথার কারণ কী হতে পারে তা নিশ্চিত করতে।

 

একটি স্বাস্থ্য সমস্যা আপনি উপেক্ষা করতে পারবেন না

 

ঘাড়ের ব্যথা সাধারণত একটি সমস্যা নয় যা উপেক্ষা করা উচিত। আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি কেবলমাত্র সামান্য ঘাড়ের অস্বস্তি অনুভব করছেন এবং এটি আপনার হতে পারে এমন অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে অপ্রাসঙ্গিক। তবুও, আপনি যতক্ষণ না আপনার লক্ষণগুলির জন্য একটি সঠিক নির্ণয় না পান ততক্ষণ আপনি আরও ঘন ঘন নিশ্চিতভাবে জানতে পারবেন না। রোগীরা তাদের ঘাড়-কেন্দ্রিক সমস্যার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা এবং চিকিত্সার জন্য আশ্চর্য হয় যে তারা যে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সম্মুখীন হতে পারে তার মধ্যে কিছু সম্পর্কযুক্ত হতে পারে, যেমন ঘাড়ের ব্যথা এবং মাথাব্যথা। এইভাবে, এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনি সম্পূর্ণরূপে ঘাড় ঘুরাতে না পারার সাথে "জীবনযাপন" করতে পারেন, তবে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি বিকাশ করতে পারে এবং এই সমস্যাগুলি মোকাবেলা করা আরও চ্যালেঞ্জিং হতে পারে।

 

এমন কিছু পরিস্থিতিতে রয়েছে যেখানে ঘাড়ের একটি চিমটিযুক্ত স্নায়ু দীর্ঘস্থায়ী টান মাথাব্যথার প্রধান কারণ, যেখানে আগের খেলাধুলার আঘাত যা আগে পর্যাপ্তভাবে সুরাহা করা হয়নি তা এখন ব্যক্তির ঘাড়ের সীমিত গতিশীলতার কারণ এবং যার গোড়ায় একটি থেঁতলে যাওয়া কশেরুকা। ঘাড় মেরুদণ্ড জুড়ে স্পন্দিত সংবেদনকে প্ররোচিত করে, যা কাঁধের মধ্য দিয়ে বাহু, হাত এবং আঙ্গুলের মধ্যে বিকিরণ করে। আপনি একটি ব্যস্ত সময়সূচী এবং চাপপূর্ণ অবস্থার জন্য আপনার দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেনের জন্য দায়ী করতে পারেন। যাইহোক, এটি দুর্বল ভঙ্গি এবং কম্পিউটার স্ক্রিনের উপর আপনি যে ঘন্টা ব্যয় করেন তার পরিণতি হতে পারে। চিকিত্সা না করা ঘাড়ের ব্যথা এমন সমস্যা হতে পারে যা আপনি কখনই আশা করেন না, যেমন ভারসাম্য সমস্যা বা জিনিস আঁকড়ে ধরার সমস্যা। কারণ সার্ভিকাল মেরুদণ্ড বা ঘাড়ের উপরের লিগামেন্টে অবস্থিত সমস্ত নিউরাল শিকড় আপনার বাইসেপ থেকে শুরু করে আপনার প্রতিটি ক্ষুদ্র আঙ্গুল পর্যন্ত মানবদেহের অন্যান্য অংশের সাথে সংযুক্ত থাকে।

 

আপনার ঘাড়ের ব্যথা এবং মাথাব্যথার মূল কারণ থেকে উপশম করতে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কাজ করা আপনার জীবনযাত্রার মান উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। এটি একটি উল্লেখযোগ্য সমস্যায় পরিণত হওয়া থেকে অন্যান্য লক্ষণগুলি দূর করতে সক্ষম হতে পারে। যদিও অন্য একটি স্বাস্থ্য সমস্যা বা পুষ্টির ঘাটতি সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেনের সবচেয়ে সাধারণ কারণের কারণ হয়ে থাকে, আপনি এটি জেনে অবাক হতে পারেন যে কত ঘন ঘন ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার, যেমন একজন চিরোপ্যাক্টর দ্বারা সুপারিশকৃত স্ট্রেচের মাধ্যমে ফলাফলটি সমাধান করা যেতে পারে। উপরন্তু, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার যে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি প্রায়শই আপনার উপরের সার্ভিকাল স্নায়ুতে সংকুচিত, চিমটি করা, বিরক্ত বা স্ফীত স্নায়ু থেকে বিকাশ লাভ করে।

এল পাসো চিরোপ্যাক্টর ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজ

 

ডঃ অ্যালেক্স জিমেনেজের অন্তর্দৃষ্টি

যদিও বিভিন্ন ধরনের মাথাব্যথা আলাদা করা কঠিন হতে পারে, ঘাড়ের ব্যথাকে সাধারণত মাথা ব্যথার সাথে যুক্ত একটি সাধারণ উপসর্গ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা মাইগ্রেনের মতোই, তবে, এই দুই ধরনের মাথাব্যথার মধ্যে প্রাথমিক পার্থক্য হল যে মাইগ্রেন মস্তিষ্কে হয় যখন সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা মাথার খুলির গোড়ায় বা সার্ভিকাল মেরুদণ্ড বা ঘাড়ে হয়। তদুপরি, কিছু মাথাব্যথা স্ট্রেস, ক্লান্তি, চোখের চাপ এবং/অথবা সার্ভিকাল মেরুদণ্ড বা ঘাড়ের জটিল কাঠামো বরাবর আঘাত বা আঘাতের কারণে হতে পারে। আপনি যদি ঘাড়ের ব্যথা এবং মাথাব্যথার সম্মুখীন হন তবে আপনার উপসর্গের প্রকৃত কারণ নির্ধারণ করার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

 

ঘাড় ব্যথা এবং মাথাব্যথার চিকিৎসা

 

সর্বাগ্রে, একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে অবশ্যই উপযুক্ত ডায়াগনস্টিক সরঞ্জাম ব্যবহারের মাধ্যমে একজন ব্যক্তির উপসর্গের কারণ নির্ধারণ করতে হবে এবং সেইসাথে উপসর্গের সময়কাল দীর্ঘায়িত না করে এবং ভুলের অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই মাথাব্যথা এবং ঘাড়ের ব্যথা উপশম করতে তাদের সর্বোচ্চ সাফল্য নিশ্চিত করতে হবে। থেরাপি একবার একজন ব্যক্তির ঘাড় ব্যথা এবং মাথাব্যথার উৎস নির্ণয় করা হলে, একজন রোগী যে ধরনের চিকিৎসা গ্রহণ করেন তা মাথাব্যথার ধরনের উপর নির্ভর করে। একটি নিয়ম হিসাবে, রোগ নির্ণয় হয়ে গেলে চিকিৎসা শুরু হয়। একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনার নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য উপযুক্ত একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে আপনার সাথে কাজ করবে। আপনাকে এমন পদ্ধতির মাধ্যমে নেওয়া হবে যা আপনার সেশনে নমনীয়তা এবং শক্তি তৈরি করতে সহায়তা করে।

 

চিরোপ্রাকটিক যত্ন হল একটি সুপরিচিত বিকল্প চিকিত্সার বিকল্প যা বিভিন্ন পেশী এবং স্নায়ুতন্ত্রের আঘাত এবং অবস্থার নির্ণয়, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। একজন চিরোপ্র্যাক্টিক ডাক্তার বা চিরোপ্যাক্টর অন্যান্য থেরাপিউটিক কৌশলগুলির মধ্যে মেরুদন্ডের সামঞ্জস্য এবং ম্যানুয়াল ম্যানিপুলেশনগুলির মাধ্যমে সার্ভিকাল মেরুদণ্ড বা ঘাড়ে যে কোনও মেরুদণ্ডের ভুল ত্রুটি বা সাবলাক্সেশনগুলি সাবধানে সংশোধন করে ঘাড়ের ব্যথা এবং মাথাব্যথার লক্ষণগুলির চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। চিরোপ্যাক্টর এবং ফিজিক্যাল থেরাপিস্টরা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের আশেপাশের কাঠামোর উপর চাপ কমাতে মৃদু পেশী শক্তি কৌশল, পেশী নির্মাণ, জয়েন্ট স্লাইড, ক্র্যানিও-স্যাক্রাল থেরাপি, এবং নির্দিষ্ট ভঙ্গি এবং পেশী পুনঃশিক্ষার সংমিশ্রণ ব্যবহার করতে পারে। কর্মীরা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে কীভাবে আপনার দৈনন্দিন জীবনে নিজেকে আরও ভালভাবে অবস্থান করা যায় যাতে পুনরুত্থান প্রতিরোধ করা যায়, যেমন এরগোনমিক এবং ভঙ্গিমা টিপস। অবিলম্বে আপনাকে সহায়তা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করুন।

 

যে ক্ষেত্রে বিকল্প চিকিত্সার বিকল্পগুলি কোনও ফলাফল ছাড়াই ব্যবহার করা হয়েছে বা কখনও কখনও অন্যান্য পরিপূরক চিকিত্সা পদ্ধতির সাথে একত্রে ব্যবহার করা হয়েছে, ব্যথার ওষুধ এবং ওষুধগুলি বিবেচনা করা যেতে পারে, যেমন নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAIDs) এবং অ্যান্টি-সিজার এজেন্ট যেমন গ্যাবাপেন্টিন। , ট্রাইসাইক্লিক অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্টস, বা মাইগ্রেন প্রেসক্রিপশন। যদি ব্যথার ওষুধগুলি অকার্যকর প্রমাণিত হয়, তাহলে পেরিফেরাল নার্ভ ব্লক, C1-C2 এ পরিচালিত আটলান্টোঅ্যাক্সিয়াল জয়েন্ট ব্লক বা C2-C3 এ পরিচালিত অ্যাসপেক্ট জয়েন্ট ব্লকগুলি সহ ইনজেকশনগুলি বিবেচনা করা যেতে পারে। অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ অন্যান্য চিকিত্সা বিকল্প হতে পারে। যাইহোক, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা সার্জারি বিবেচনা করার আগে অন্যান্য সমস্ত চিকিত্সা বিকল্পগুলি চেষ্টা করার পরামর্শ দেন। আমাদের তথ্যের সুযোগ চিরোপ্রাকটিক এবং মেরুদণ্ডের আঘাত এবং অবস্থার মধ্যে সীমাবদ্ধ। বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে, অনুগ্রহ করে ডঃ জিমেনেজকে জিজ্ঞাসা করুন বা আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন এখানে 915-850-0900.

 

ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজ দ্বারা কিউরেটেড

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

অতিরিক্ত বিষয়: পিঠে ব্যথা

 

পিঠে ব্যাথা বিশ্বব্যাপী কর্মক্ষেত্রে অক্ষমতা এবং মিস করা দিনগুলির একটি সবচেয়ে প্রচলিত কারণ। পিঠের ব্যথাকে ডাক্তারের অফিসে যাওয়ার দ্বিতীয় সবচেয়ে সাধারণ কারণ হিসাবে দায়ী করা হয়েছে, শুধুমাত্র উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের সংখ্যা বেশি। জনসংখ্যার প্রায় 80 শতাংশ অন্তত একবার পিঠে ব্যথা অনুভব করবে। মেরুদণ্ড অন্যান্য নরম টিস্যুগুলির মধ্যে হাড়, জয়েন্ট, লিগামেন্ট এবং পেশীগুলির একটি জটিল গঠন। এই কারণে, আঘাত এবং ক্রমবর্ধমান অবস্থা, যেমন হার্নিয়েটেড ডিস্ক, অবশেষে পিঠে ব্যথা উপসর্গ হতে. খেলাধুলা বা অটোমোবাইল দুর্ঘটনার আঘাতগুলি প্রায়ই পিঠে ব্যথার সবচেয়ে ঘন ঘন কারণ; যাইহোক, কখনও কখনও, সহজ আন্দোলন বেদনাদায়ক ফলাফল হতে পারে. সৌভাগ্যবশত, চিরোপ্রাকটিক যত্নের মতো বিকল্প চিকিত্সার বিকল্পগুলি মেরুদণ্ডের সামঞ্জস্য এবং ম্যানুয়াল ম্যানিপুলেশনের মাধ্যমে পিঠের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে, অবশেষে ব্যথা উপশমকে উন্নত করে।

 

 

 

কার্টুন পেপারবয়ের ব্লগ ছবি বড় খবর

 

অতিরিক্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: চিরোপ্রাকটিক ঘাড় ব্যথা চিকিত্সা