ব্যাক ক্লিনিক চিরোপ্রাকটিক নেক পেইন ট্রিটমেন্ট টিম। ডক্টর অ্যালেক্স জিমেনেজের ঘাড়ের ব্যথা নিবন্ধগুলির সংগ্রহে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের আশেপাশে ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গ সম্পর্কিত চিকিৎসা অবস্থা এবং/অথবা আঘাতের একটি ভাণ্ডার রয়েছে। ঘাড় বিভিন্ন জটিল গঠন গঠিত; হাড়, পেশী, টেন্ডন, লিগামেন্ট, স্নায়ু এবং অন্যান্য টিস্যু। যখন এই কাঠামোগুলি ক্ষতিগ্রস্থ বা ক্ষতিগ্রস্থ হয় অনুপযুক্ত অঙ্গবিন্যাস, অস্টিওআর্থারাইটিস বা এমনকি হুইপ্ল্যাশের ফলে, অন্যান্য জটিলতার মধ্যে, ব্যথা এবং অস্বস্তি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা দুর্বল হতে পারে।
অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে, ঘাড়ের ব্যথার লক্ষণগুলি বিভিন্ন রূপ নিতে পারে। তারা সহ:
দীর্ঘ সময় ধরে মাথা এক জায়গায় রাখলে ব্যথা হয়
আপনার মাথা অবাধে সরাতে অক্ষমতা
পেশী টান
পেশী আক্ষেপ
মাথা ব্যাথা
ঘন ঘন ক্র্যাকিং এবং crunching
অসাড়তা এবং স্নায়ু ব্যথা ঘাড় থেকে নীচের বাহু এবং হাত পর্যন্ত বিকিরণ করে
চিরোপ্রাকটিক যত্নের মাধ্যমে, ডাঃ জিমেনেজ ব্যাখ্যা করেন যে কীভাবে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে ম্যানুয়াল সামঞ্জস্যের ব্যবহার ঘাড়ের সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত বেদনাদায়ক উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। আরও তথ্যের জন্য, (915) 850-0900 এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন অথবা (915) 540-8444 নম্বরে ব্যক্তিগতভাবে ডাঃ জিমেনেজকে কল করার জন্য টেক্সট করুন।
যারা ঘাড়ে ব্যথা, শক্ত হওয়া, মাথাব্যথা, কাঁধ এবং পিঠে ব্যথা অনুভব করছেন তারা হুইপ্ল্যাশ ইনজুরিতে ভুগতে পারেন। হুইপ্ল্যাশ লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি জানা কি ব্যক্তিদের আঘাত সনাক্ত করতে এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের একটি কার্যকর চিকিত্সা পরিকল্পনা বিকাশে সহায়তা করতে পারে?
হুইপ্ল্যাশ লক্ষণ এবং উপসর্গ
হুইপ্ল্যাশ হল একটি ঘাড়ের আঘাত যা সাধারণত মোটর গাড়ির সংঘর্ষ বা দুর্ঘটনার পরে ঘটে তবে যে কোনও আঘাতের সাথে ঘটতে পারে যা দ্রুত ঘাড়কে সামনে এবং পিছনে চাবুক করে। এটি ঘাড়ের পেশীগুলির একটি হালকা থেকে মাঝারি আঘাত। সাধারণ হুইপ্ল্যাশ লক্ষণ এবং লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
কিছু ব্যক্তি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং মাথাব্যথা বিকাশ করতে পারে।
লক্ষণ এবং চিকিত্সা আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। চিকিত্সার মধ্যে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথার ওষুধ, বরফ এবং হিট থেরাপি, চিরোপ্রাকটিক, শারীরিক থেরাপি এবং স্ট্রেচিং ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
ঘন ঘন লক্ষণ এবং উপসর্গ
মাথার হঠাৎ চাবুকের নড়াচড়া ঘাড়ের মধ্যে বিভিন্ন কাঠামোকে প্রভাবিত করতে পারে। এই কাঠামোর মধ্যে রয়েছে:
পেশী
হাড়
জয়েন্টগুলোতে
tendons
ligaments
Intervertebral ডিস্ক
রক্তনালী
স্নায়ু।
এই যে কোনো বা সব একটি whiplash আঘাত দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে. (মেডলাইনপ্লাস, 2017)
পরিসংখ্যান
হুইপ্ল্যাশ হল একটি ঘাড় মচকে যা একটি দ্রুত ঘাড়-ঝাঁকির গতি থেকে ঘটে। গাড়ির ট্রাফিক সংঘর্ষের আঘাতের অর্ধেকেরও বেশি হুইপ্ল্যাশ আঘাতের জন্য দায়ী। (মিশেল স্টার্লিং, 2014) এমনকি একটি ছোট আঘাতের সাথে, সবচেয়ে ঘন ঘন লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: (নোবুহিরো তানাকা এট আল।, 2018)
ঘাড় ব্যথা
পরবর্তী কঠোরতা
ঘাড় কোমলতা
ঘাড়ের গতির সীমিত পরিসর
আঘাতের পরপরই ব্যক্তিদের ঘাড়ে অস্বস্তি এবং ব্যথা হতে পারে; যাইহোক, আরও তীব্র ব্যথা এবং কঠোরতা সাধারণত আঘাতের ঠিক পরে ঘটে না। লক্ষণগুলি পরের দিন বা 24 ঘন্টা পরে খারাপ হতে থাকে। (নোবুহিরো তানাকা এট আল।, 2018)
শুরুর লক্ষণ
গবেষকরা দেখেছেন যে প্রায় অর্ধেকের বেশি হুইপ্ল্যাশ আক্রান্ত ব্যক্তি আঘাতের ছয় ঘন্টার মধ্যে লক্ষণগুলি বিকাশ করে। প্রায় 90% 24 ঘন্টার মধ্যে লক্ষণগুলি বিকাশ করে এবং 100% 72 ঘন্টার মধ্যে লক্ষণগুলি বিকাশ করে। (নোবুহিরো তানাকা এট আল।, 2018)
Whiplash উল্লেখযোগ্য কঙ্কাল বা স্নায়বিক লক্ষণ ছাড়াই একটি হালকা থেকে মাঝারি ঘাড় আঘাত বর্ণনা করে। উল্লেখযোগ্য ঘাড়ের আঘাতের ফলে মেরুদণ্ডের ফ্র্যাকচার এবং স্থানচ্যুতি হতে পারে যা স্নায়ু এবং মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করতে পারে। একবার একজন ব্যক্তির ঘাড়ের আঘাতের সাথে যুক্ত স্নায়বিক সমস্যা দেখা দিলে, রোগ নির্ণয়টি হুইপ্ল্যাশ থেকে আঘাতমূলক সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের আঘাতে পরিবর্তিত হয়। এই পার্থক্যগুলি বিভ্রান্তিকর হতে পারে কারণ তারা একই বর্ণালীতে রয়েছে। ঘাড় মচকে যাওয়ার তীব্রতা আরও ভালোভাবে বোঝার জন্য, কুইবেক শ্রেণিবিন্যাস পদ্ধতি ঘাড়ের আঘাতকে নিম্নলিখিত গ্রেডে ভাগ করে (নোবুহিরো তানাকা এট আল।, 2018)
গ্রেড 0
এর মানে ঘাড়ের কোনো লক্ষণ বা শারীরিক পরীক্ষার লক্ষণ নেই।
গ্রেড 1
ঘাড়ে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যাওয়া।
শারীরিক পরীক্ষা থেকে খুব কম ফলাফল.
গ্রেড 2
ঘাড় ব্যথা এবং কঠোরতা নির্দেশ করে
ঘাড় কোমলতা
শারীরিক পরীক্ষায় গতিশীলতা বা ঘাড়ের গতি পরিসীমা হ্রাস।
গ্রেড 3
পেশী ব্যথা এবং কঠোরতা জড়িত।
নিউরোলজিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
অসাড় অবস্থা
রণন
বাহুতে দুর্বলতা
প্রতিবিম্ব হ্রাস
গ্রেড 4
মেরুদন্ডের কলামের হাড়ের ফাটল বা স্থানচ্যুতি জড়িত।
অন্যান্য উপসর্গ
অন্যান্য হুইপ্ল্যাশ লক্ষণ এবং উপসর্গ যা আঘাতের সাথে যুক্ত হতে পারে তবে কম সাধারণ বা শুধুমাত্র একটি গুরুতর আঘাতের সাথে দেখা যায় (নোবুহিরো তানাকা এট আল।, 2018)
চিন্তার মাথা ব্যাথা
চোয়াল ব্যথা
ঘুম সমস্যা
মাইগ্রেনের ব্যাথা
অসুবিধা কেন্দ্রীকরণ
পড়ার অসুবিধা
ঝাপসা দৃষ্টি
মাথা ঘোরা
ড্রাইভিং অসুবিধা
বিরল উপসর্গ
গুরুতর আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তিরা বিরল লক্ষণগুলি বিকাশ করতে পারে যা প্রায়শই আঘাতমূলক সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের আঘাত নির্দেশ করে এবং এতে অন্তর্ভুক্ত থাকে: (নোবুহিরো তানাকা এট আল।, 2018)
অস্মার
কম্পন
ভয়েস পরিবর্তন
টর্টিকোলিস - বেদনাদায়ক পেশীর খিঁচুনি যা মাথাকে একদিকে ঘুরিয়ে রাখে।
মস্তিষ্কে রক্তপাত
জটিলতা
বেশিরভাগ ব্যক্তি সাধারণত কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাসের মধ্যে তাদের লক্ষণগুলি থেকে পুনরুদ্ধার করে। (মিশেল স্টার্লিং, 2014) যাইহোক, হুইপ্ল্যাশ জটিলতা ঘটতে পারে, বিশেষ করে গুরুতর গ্রেড 3 বা গ্রেড 4 আঘাতের সাথে। হুইপ্ল্যাশ আঘাতের সবচেয়ে সাধারণ জটিলতার মধ্যে রয়েছে দীর্ঘস্থায়ী/দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা এবং মাথাব্যথা। (মিশেল স্টার্লিং, 2014) আঘাতজনিত সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের আঘাত মেরুদন্ডকে প্রভাবিত করতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী স্নায়বিক সমস্যার সাথে যুক্ত হতে পারে, যার মধ্যে অসাড়তা, দুর্বলতা এবং হাঁটাচলার অসুবিধা রয়েছে। (লুক ভ্যান ডেন হাউই এট আল।, 2020)
চিকিৎসা
আঘাতের পরে ব্যথা সাধারণত পরের দিন আরও তীব্র হয়। Whiplash musculoskeletal আঘাতের চিকিত্সা নির্ভর করে এটি একটি তীব্র আঘাত কিনা বা ব্যক্তির দীর্ঘস্থায়ী ঘাড় ব্যথা এবং কঠোরতা তৈরি হয়েছে।
তীব্র ব্যথা টাইলেনল এবং অ্যাডভিলের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে, যা কার্যকরভাবে ব্যথার চিকিত্সা করে।
অ্যাডভিল হল একটি ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যা ব্যথা উপশমকারী টাইলেনল দিয়ে নেওয়া যেতে পারে, যা বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে।
চিকিত্সার প্রধান ভিত্তি হল স্ট্রেচিং এবং ব্যায়ামের সাথে নিয়মিত কার্যকলাপকে উত্সাহিত করা। (মিশেল স্টার্লিং, 2014)
শারীরিক থেরাপি ঘাড়ের পেশী শক্তিশালী করতে এবং ব্যথা উপশম করতে বিভিন্ন পরিসরের গতি ব্যায়াম ব্যবহার করে।
চিরোপ্রাকটিক সামঞ্জস্য এবং অ-সার্জিক্যাল ডিকম্প্রেশন মেরুদণ্ডকে পুনরুদ্ধার করতে এবং পুষ্ট করতে সহায়তা করতে পারে।
চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ শরীরকে প্রাকৃতিক হরমোন নিঃসরণ করতে পারে যা ব্যথা উপশম দেয়, নরম টিস্যু শিথিল করতে সাহায্য করে, রক্তসঞ্চালন বাড়ায় এবং প্রদাহ কমায়। যখন নরম টিস্যু আর স্ফীত হয় না এবং খিঁচুনি হয় তখন সার্ভিকাল মেরুদণ্ডটি সারিবদ্ধভাবে ফিরে আসতে পারে। (Tae-Woong মুন এট আল।, 2014)
থোরাসিক আউটলেট সিন্ড্রোমযুক্ত ব্যক্তিরা কি ঘাড়ের ব্যথা কমাতে এবং সঠিক ভঙ্গি পুনরুদ্ধার করতে ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন?
ভূমিকা
সারা বিশ্বে আরও বার, অনেক ব্যক্তি তাদের ঘাড়ে ব্যথা অনুভব করেছেন, যা ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে। অনেক পরিবেশগত কারণ, যেমন কম্পিউটার বা ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকা অবস্থায় কুঁকড়ে থাকা, আঘাতজনিত আঘাত, দুর্বল ভঙ্গি বা মেরুদণ্ডের সমস্যা, শরীরে ব্যথার মতো লক্ষণ এবং জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। যেহেতু ঘাড়ের ব্যথা একটি সাধারণ অভিযোগ যা অনেকেরই ভোগে, তাই ঝাঁকুনি, অসাড়তা, বা উপরের অংশে পেশী দুর্বলতার মতো উপসর্গগুলি সহবাসের কারণ হতে পারে। যখন এটি ঘটে, এটি থোরাসিক আউটলেট সিন্ড্রোম বা TOS নামে পরিচিত একটি জটিল অবস্থার বিকাশ ঘটাতে পারে। আজকের নিবন্ধটি থোরাসিক আউটলেট সিন্ড্রোম এবং ঘাড়ের ব্যথার মধ্যে লিঙ্কটি দেখায়, ঘাড়ের ব্যথা উপশম করার সময় কীভাবে TOS পরিচালনা করতে হয় এবং কীভাবে ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার TOS-এর সাথে সাহায্য করতে পারে। আমরা প্রত্যয়িত চিকিৎসা প্রদানকারীদের সাথে কথা বলি যারা ঘাড়ের ব্যথা কমানোর সময় কীভাবে TOS-এর প্রভাবগুলি কমিয়ে আনতে হয় তা মূল্যায়ন করতে আমাদের রোগীদের তথ্য একত্রিত করে। ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার কীভাবে TOS পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে আমরা রোগীদেরকে অবহিত করি এবং গাইড করি। আমরা আমাদের রোগীদের তাদের সংশ্লিষ্ট চিকিৎসা প্রদানকারীদের ঘাড়ের সাথে যুক্ত TOS উপশম করতে ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে জটিল এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে উত্সাহিত করি। ডক্টর জিমেনেজ, ডিসি, এই তথ্যটি একাডেমিক পরিষেবা হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করেছেন। দায়িত্ব অস্বীকার.
থোরাসিক আউটলেট সিন্ড্রোম এবং ঘাড় ব্যথার মধ্যে লিঙ্ক
আপনি কিভাবে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি hunched হয় লক্ষ্য করা হয়েছে? আপনি কি আপনার বাহু থেকে আপনার হাত পর্যন্ত ঝাঁকুনি বা অসাড়তার লক্ষণগুলি অনুভব করেন? অথবা আপনি আপনার ঘাড়ে পেশী টান অনুভব করেন? থোরাসিক আউটলেট সিন্ড্রোম, বা TOS, একটি চ্যালেঞ্জিং অবস্থা যার ফলে ক্ল্যাভিকল এবং প্রথম পাঁজরের মধ্যে নিউরোভাসকুলার কাঠামোর সংকোচন ঘটে। (Masocatto et al., 2019) এই নিউরোভাসকুলার কাঠামো ঘাড় এবং কাঁধের কাছাকাছি। যখন পরিবেশগত কাঠামো উপরের অংশগুলিকে প্রভাবিত করে, তখন এটি উল্লেখিত ঘাড়ের ব্যথা হতে পারে, যা ওভারল্যাপিং ঝুঁকি প্রোফাইলের কারণ হতে পারে। TOS ঘাড়ের ব্যথায় অবদান রাখতে পারে এমন কিছু কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
পারমাণবিক বৈচিত্র
দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস
পুনরাবৃত্তিমূলক গতি
আঘাতজনিত আঘাত
একই সময়ে, ঘাড়ের ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা TOS বিকাশ করতে পারে, কারণ ঘাড়ের ব্যথা একটি মাল্টিফ্যাক্টোরিয়াল মাস্কুলোস্কেলিটাল অবস্থা যা TOS-তে অবদান রাখে এমন ঝুঁকি প্রোফাইলের সাথে যুক্ত হতে পারে। (Kazeminasab et al., 2022) আগে যেমন বলা হয়েছে, দুর্বল ভঙ্গির মতো কারণগুলি ঘাড়ের পেশী এবং নিউরোভাসকুলার কাঠামোকে অতিরিক্ত প্রসারিত করতে পারে, যার ফলে স্নায়ুরোগজনিত ব্যথার উপসর্গ দেখা দেয় যা ঘাড় এবং পেশী দুর্বলতায় গভীর ব্যথা উল্লেখিত ব্যথার কারণ হতে পারে। (চাইল্ডড্রেস এবং স্টুয়েক, 2020) যখন এটি ঘটবে, তখন অনেক লোক দু: খিত বোধ করতে শুরু করবে এবং শুধুমাত্র TOS কমাতে নয় বরং ঘাড়ের ব্যথা উপশম করার জন্য চিকিত্সা করা শুরু করবে।
থোরাসিক আউটলেট সিন্ড্রোম কি- ভিডিও
TOS পরিচালনা এবং ঘাড় ব্যথা উপশম
যখন TOS-এর চিকিৎসার কথা আসে, বিশেষ করে যখন ঘাড়ের ব্যথা একটি উল্লেখযোগ্য উপাদান হয়, তখন অনেক ব্যক্তি উপসর্গগুলি কমাতে অস্ত্রোপচারের বাইরে চিকিত্সা করার চেষ্টা করবেন। অনেক ব্যক্তি কম্প্রেশন উপশম করতে তাদের কাঁধ, বুক এবং ঘাড়ের পেশী প্রসারিত এবং শক্তিশালী করার জন্য শারীরিক থেরাপির চেষ্টা করতে পারেন। অন্যরা একটি ম্যানুয়াল ট্রিটমেন্ট চেষ্টা করতে পারে যা ঘাড়ের জন্য জয়েন্ট-ওরিয়েন্টেড হয় যখন স্নায়ু-টিস্যু-ভিত্তিক TOS-এর জন্য উপরের অংশে গতিশীলতা উন্নত করতে এবং এমনকি দুর্বল ভঙ্গি উন্নত করতে। (Kuligowski et al., 2021) অতিরিক্তভাবে, নন-সার্জিক্যাল চিকিত্সাগুলি অন্যান্য থেরাপির সাথে একত্রিত করা যেতে পারে যাতে TOS ফিরে আসার সম্ভাবনা কম হয় কারণ তারা ঘাড় এবং উপরের অংশে সংবেদনশীল-মোটর ফাংশন আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। (Borrella-Andres et al., 2021)
কিভাবে ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার TOS এর সাথে সাহায্য করতে পারে
ইলেক্ট্রোআকুপাংচার হল ঐতিহ্যবাহী আকুপাংচারের একটি আধুনিক রূপ যা অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সার অংশ যা ঘাড়ের ব্যথা উপশম করার সময় TOS পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার হল শরীরের আকুপয়েন্টে সূঁচ ঢোকানোর একটি পরিবর্তন যেখানে বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা অন্তর্ভুক্ত করা হয় যাতে আক্রান্ত স্থানে স্পন্দিত বৈদ্যুতিক প্রবাহ মৃদুভাবে পৌঁছে দেওয়া যায়। (ঝাং এট আল।, 2022) কিছু উপকারী বৈশিষ্ট্য যা ইলেক্ট্রোস্টিমুলেশন TOS এর জন্য প্রদান করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
প্রদাহ কমাতে এন্ডোরফিন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে ব্যথা হ্রাস।
থোরাসিক আউটলেটের স্নায়ুর চাপ কমাতে বুক এবং ঘাড়ের প্রভাবিত পেশীগুলিকে শিথিল করতে সহায়তা করুন।
TOS এর ভাস্কুলার কম্প্রেশন কমাতে রক্ত প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করুন।
স্বাস্থ্যকর স্নায়ু ফাংশন উন্নীত করতে এবং ব্যথার মতো উপসর্গগুলি কমাতে স্নায়ু পথকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করুন।
TOS কমাতে ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার এবং নন-সার্জিক্যাল চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে, অনেক ব্যক্তি তাদের জীবনযাত্রার অভ্যাসের পরিবর্তন করতে পারে এবং তাদের শরীরের উপরের অংশগুলিকে প্রভাবিত করা থেকে সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে পারে। এই চিকিত্সাগুলি ব্যবহার করে, অনেক লোক তাদের শরীরের কথা শুনতে পারে এবং ঘাড়ের ব্যথার সাথে সম্পর্কিত TOS থেকে তারা যে ব্যথার মতো উপসর্গগুলি অনুভব করছে তা মোকাবেলা করে তাদের স্বাস্থ্য ও সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করতে পারে। একই সময়ে, তাদের প্রাথমিক চিকিত্সকদের সাথে একটি ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করার জন্য তাদের ইতিবাচক সম্পর্ক রয়েছে যা তাদের TOS লক্ষণগুলিকে সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য পরিচালনা করতে পারে।
তথ্যসূত্র
Borrella-Andres, S., Marques-Garcia, I., Lucha-Lopez, MO, Fanlo-Mazas, P., Hernandez-Secorun, M., Perez-Bellmunt, A., Tricas-Moreno, JM, & Hidalgo- গার্সিয়া, সি. (2021)। সার্ভিকাল রেডিকুলোপ্যাথির ব্যবস্থাপনা হিসাবে ম্যানুয়াল থেরাপি: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। Biomed Res Int, 2021, 9936981. doi.org/10.1155/2021/9936981
চাইল্ডড্রেস, MA, এবং Stuek, SJ (2020)। ঘাড় ব্যথা: প্রাথমিক মূল্যায়ন এবং ব্যবস্থাপনা। আমেরিকান পারিবারিক চিকিত্সক, 102(3), 150-156 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022)। ঘাড়ের ব্যথা: বিশ্বব্যাপী মহামারীবিদ্যা, প্রবণতা এবং ঝুঁকির কারণ। BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26 doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021)। সার্ভিকাল এবং কটিদেশীয় রেডিকুলোপ্যাথিতে ম্যানুয়াল থেরাপি: সাহিত্যের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। ইন্ট জে পরিবেশগত সার্বজনীন স্বাস্থ্য, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masocatto, NO, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ, & Porfirio, G. (2019)। থোরাসিক আউটলেট সিন্ড্রোম: একটি বর্ণনামূলক পর্যালোচনা। রেভ কর্নেল ব্রাস সির, 46(5), এক্সএক্সএক্সএক্স doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (Sindrome do desfiladeiro toracico: uma revisao narrativa.)
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022)। জৈবিক প্রক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে আকুপাংচারের জাদু প্রকাশ করা: একটি সাহিত্য পর্যালোচনা। Biosci প্রবণতা, 16(1), 73-90 doi.org/10.5582/bst.2022.01039
সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ব্যথাযুক্ত ব্যক্তিরা কি ঘাড়ের ব্যথা এবং মাথাব্যথা কমাতে মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশন থেরাপি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন?
ভূমিকা
অনেক ব্যক্তি কোনো না কোনো সময়ে ঘাড়ের ব্যথার সঙ্গে মোকাবিলা করেন, যার ফলে অনেক সমস্যা দেখা দেয় যা তাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে। দেখুন, ঘাড় পেশীবহুল সিস্টেমের সার্ভিকাল অঞ্চলের অংশ। এটি পেশী, নরম টিস্যু এবং লিগামেন্ট দ্বারা বেষ্টিত যা মেরুদণ্ডের কর্ডকে সুরক্ষিত করে যখন মাথাকে মোবাইল হতে দেয়। পিঠের ব্যথার মতো, ঘাড়ের ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা যা সংশ্লিষ্ট পরিবেশগত কারণ এবং আঘাতজনিত আঘাতের কারণে ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে। যখন একজন ব্যক্তি ঘাড়ের ব্যথার সাথে মোকাবিলা করেন, তখন তারা কমরবিডিটিগুলির সাথেও মোকাবিলা করেন যা মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের মতো ওভারল্যাপিং ঝুঁকির প্রোফাইল সৃষ্টি করে। যাইহোক, মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশনের মতো চিকিত্সাগুলি ঘাড়কে প্রভাবিত করে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ব্যথা কমাতে এবং মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের বেদনাদায়ক প্রভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে। আজকের নিবন্ধটি সার্ভিকাল ব্যথা এবং মাথাব্যথার প্রভাব, কীভাবে মেরুদন্ডের ডিকম্প্রেশন সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ব্যথা কমাতে পারে এবং কীভাবে এটি মাথাব্যথা কমাতে উপকারী তা দেখেছে। আমরা প্রত্যয়িত চিকিৎসা প্রদানকারীদের সাথে কথা বলি যারা ঘাড় থেকে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ব্যথা কীভাবে প্রশমিত করা যায় তা মূল্যায়ন করতে আমাদের রোগীদের তথ্য একত্রিত করে। সার্ভিকাল মেরুদন্ডের ব্যথার কারণে মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশন কীভাবে মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে আমরা রোগীদের জানাই এবং গাইড করি। আমরা আমাদের রোগীদের তাদের যুক্ত চিকিৎসা প্রদানকারীদেরকে তাদের রুটিনের অংশ হিসেবে স্পাইনাল ডিকম্প্রেশন থেরাপি অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে জটিল এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে উত্সাহিত করি যাতে ঘাড়ের সাথে যুক্ত মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন কম হয়। ডক্টর জিমেনেজ, ডিসি, এই তথ্যটি একাডেমিক পরিষেবা হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করেছেন। দায়িত্ব অস্বীকার.
সার্ভিকাল ব্যথা এবং মাথাব্যথার প্রভাব
আপনি কি আপনার ঘাড়ের উভয় পাশে কঠোরতা অনুভব করেন যা আপনি ঘাড় ঘুরানোর সময় আপনার গতিশীলতা সীমিত করে? আপনি কি আপনার মন্দিরে ক্রমাগত থ্রবিং ব্যথা অনুভব করেছেন? অথবা আপনি কি আপনার ঘাড় এবং কাঁধে পেশী ব্যথা অনুভব করেন যে দীর্ঘ সময়ের জন্য কম্পিউটারে কুঁচকানো হচ্ছে? এই ব্যথার মতো সমস্যাগুলির সাথে কাজ করা অনেক ব্যক্তি সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ব্যথার সাথে মোকাবিলা করতে পারে। বিভিন্ন কারণ যা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ব্যথার বিকাশ ঘটাতে পারে তার মধ্যে রয়েছে হার্নিয়েটেড ডিস্ক, চিমটিযুক্ত স্নায়ু, মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস এবং ঘাড়ের অঞ্চল থেকে উদ্ভূত পেশীর স্ট্রেন। এর কারণ হল সার্ভিকাল মেরুদন্ডের ব্যথা পরিবেশগত কারণগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে যা ব্যথা এবং অস্বস্তি, অক্ষমতা, এবং জীবনের প্রতিবন্ধী গুণমান সৃষ্টি করতে পারে কারণ আশেপাশের ঘাড়ের পেশীগুলি অতিরিক্ত প্রসারিত এবং আঁটসাঁট। (বেন আয়েদ এট আল।, 2019) যখন লোকেরা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ব্যথার সাথে কাজ করে, তখন এটির সাথে যুক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল মাথাব্যথা। এর কারণ হল জটিল স্নায়ু পথগুলি ঘাড় এবং মাথার সাথে সংযুক্ত। যখন সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ব্যথা এই সমস্যাগুলির কারণ হয়, তখন এটি একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন শরীরের কার্যকারিতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে কারণ ব্যথা উপরের দিকে ভ্রমণ করছে।
একই সময়ে, ঘাড়ের ব্যথা একটি বহুমুখী রোগ যা বিশ্বব্যাপী একটি প্রধান সমস্যা হয়ে উঠতে পারে। পিঠের ব্যথার মতো, অনেক ঝুঁকির কারণ এর বিকাশে অবদান রাখতে পারে। (Kazeminasab et al., 2022) কিছু ঝুঁকির কারণ, যেমন অত্যধিক ফোন ব্যবহার, ঘাড় এবং কাঁধের দিকে দীর্ঘায়িত ঘাড়ের বাঁক ঘটায়, যার ফলে উপরের অংশে সমর্থনের অভাব সহ স্থির পেশী লোড হয়। (আল-হাদিদি এট আল।, 2019) এই মুহুর্তে, অত্যধিক ফোন ব্যবহারের মতো পরিবেশগত ঝুঁকির কারণগুলি ব্যক্তিদের ঘাড়ে একটি কুঁকানো অবস্থান তৈরি করতে পারে যা সার্ভিকাল অঞ্চলের মেরুদণ্ডের ডিস্ককে সংকুচিত করতে পারে এবং মাথাব্যথা এবং ব্যথা তৈরি করতে স্নায়ুর শিকড়কে বাড়িয়ে তুলতে পারে। যাইহোক, অনেক ব্যক্তি সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ব্যথা কমানোর উপায় খুঁজে পেয়েছেন এবং তাদের মাথাব্যথা থেকে ব্যথা উপশম খুঁজে পেয়েছেন।
ব্যথা উপশমের জন্য ঘরোয়া ব্যায়াম-ভিডিও
কিভাবে মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশন সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ব্যথা হ্রাস করে
যখন সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ব্যথা কমানোর কথা আসে, তখন অনেক ব্যক্তি অনুভব করেছেন যে মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশন সার্ভিকাল ব্যথার প্রভাবগুলিকে প্রশমিত করতে সহায়তা করতে পারে। সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ব্যথা উপশম করার ক্ষেত্রে মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশন একটি কার্যকর অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা হিসাবে ক্রমবর্ধমানভাবে স্বীকৃত হয়েছে। মেরুদন্ডের ডিকম্প্রেশন যা করে তা হল এটি সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের উপর নেতিবাচক চাপকে উত্তেজিত স্নায়ুর শিকড়ের যে কোনও হার্নিয়েটেড ডিস্ককে উপশম করতে এবং স্নায়বিক লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে সহায়তা করে। (কাং এট আল।, 2016) এটি একটি ট্র্যাকশন মেশিনে একজন ব্যক্তিকে আরামদায়কভাবে আটকে রাখার কারণে হয় যা মেরুদণ্ডের কশেরুকাকে আলতোভাবে প্রসারিত করে এবং ডিকম্প্রেস করে। অতিরিক্তভাবে, সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ব্যথার জন্য মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশনের কিছু সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
ঘাড়ের পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে পেশীর চাপ কমাতে মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ উন্নত করা হয়েছে।
রক্তের প্রবাহ এবং পুষ্টি বিনিময় বৃদ্ধি করে শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময় উন্নত করে।
পেশী দৃঢ়তা হ্রাস ঘাড় গতিশীলতা বৃদ্ধি.
ব্যথার মাত্রা হ্রাস করা যা তীব্র মাথাব্যথার কারণ।
মাথাব্যথার জন্য মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশনের সুবিধা
উপরন্তু, মেরুদন্ডের ডিকম্প্রেশন সার্ভিকাল মেরুদন্ডের ব্যথার সাথে সম্পর্কিত মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে কারণ মেরুদন্ডের ডিকম্প্রেশন অন্যান্য থেরাপির সাথে মিলিত হতে পারে যেমন আকুপাংচার এবং ফিজিক্যাল থেরাপির সাথে মেরুদন্ডের প্রসারিত ডাইসকে উপশম করতে এবং মেরুদণ্ডের প্রসারণের মাধ্যমে অ্যানুলাসের মধ্যে স্থিতিশীল করা যায়। (ভ্যান ডের হেইজডেন এট আল।, 1995) এটি ঘাড়ের উপর মৃদু ট্র্যাকশনের কারণে হয় যা স্নায়ুর উপর চাপ কমাতে ডিস্কের উচ্চতা পুনরুদ্ধার করার সময় প্রল্যাপসড ডিস্ককে নিজের অবস্থানে পরিণত করে। (আমজাদ এট আল।, 2022) যখন একজন ব্যক্তি পরপর মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশন থেরাপি করছেন, তখন সার্ভিকাল স্পাইনাল ব্যথার ব্যথার মতো প্রভাব এবং সংশ্লিষ্ট মাথাব্যথা সময়ের সাথে সাথে কমতে শুরু করে এবং অনেক লোক লক্ষ্য করতে শুরু করবে যে তাদের অভ্যাসগুলি তাদের ব্যথার সাথে কীভাবে সম্পর্কযুক্ত। তাদের চিকিত্সার অংশ হিসাবে মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশন থেরাপি অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে, অনেক লোক তাদের রুটিনে ছোট পরিবর্তন করতে পারে এবং সার্ভিকাল মেরুদন্ডের ব্যথার অগ্রগতি রোধ করতে তাদের দেহের প্রতি আরও সচেতন হতে পারে।
তথ্যসূত্র
আল-হাদিদি, এফ., বিসিসু, আই., আল-রিয়ালাত, এসএ, আল-জুবি, বি., বিসিসু, আর., হামদান, এম., কানান, টি., ইয়াসিন, এম., এবং সামারাহ, ও. (2019)। বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মধ্যে মোবাইল ফোন ব্যবহার এবং ঘাড় ব্যথার মধ্যে সম্পর্ক: ঘাড়ের ব্যথার মূল্যায়নের জন্য সংখ্যাসূচক রেটিং স্কেল ব্যবহার করে একটি ক্রস-বিভাগীয় গবেষণা। প্লাস এক, 14(5), এক্সএক্সএক্সএক্স doi.org/10.1371/journal.pone.0217231
আমজাদ, এফ., মোহসেনি-বন্দপেই, এমএ, গিলানি, এসএ, আহমদ, এ., এবং হানিফ, এ. (2022)। কটিদেশীয় রেডিকুলোপ্যাথিতে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে ব্যথা, গতির পরিধি, সহনশীলতা, কার্যকরী অক্ষমতা এবং জীবনের মান বনাম রুটিন শারীরিক থেরাপির উপর নিয়মিত শারীরিক থেরাপি ছাড়াও নন-সার্জিক্যাল ডিকম্প্রেশন থেরাপির প্রভাব; একটি এলোমেলো নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 255 doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
বেন আয়েদ, এইচ., ইয়াইচ, এস., ট্রিগুই, এম., বেন হামিদা, এম., বেন জেমা, এম., আম্মার, এ., জেদিদি, জে., কাররে, আর., ফেকি, এইচ., মেজদুব, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019)। মাধ্যমিক-স্কুল শিশুদের মধ্যে ঘাড়, কাঁধ এবং নিম্ন-পিঠে ব্যথার ব্যাপকতা, ঝুঁকির কারণ এবং ফলাফল। জে রেস হেলথ সাই, 19(1), এক্সএক্সএক্সএক্স www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
কাঁধের ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা কি ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার থেরাপি থেকে ঘাড়ের সাথে যুক্ত শক্ততা কমাতে ব্যথা উপশম পেতে পারেন?
ভূমিকা
যখন অনেক ব্যক্তি পরিবেশগত কারণে সৃষ্ট ব্যথার মতো উপসর্গগুলির সাথে মোকাবিলা করছেন, তখন এটি তাদের দৈনন্দিন কর্মক্ষমতা বা তাদের রুটিনকে প্রভাবিত করতে পারে। লোকেরা সাধারণত ঘাড়, কাঁধ বা পিঠ থেকে পাওয়া সবচেয়ে সাধারণ ব্যথার কিছু অংশ। যেহেতু পেশীর স্কেলেটাল সিস্টেমের বিভিন্ন উপরের এবং নীচের চতুর্ভুজ পেশী রয়েছে, তাদের স্নায়ুর শিকড়ের সাথে একটি অসামান্য সম্পর্ক রয়েছে যা সংবেদনশীল-মোটর ফাংশন প্রদানের জন্য পেশীতে ছড়িয়ে পড়ে। যখন পরিবেশগত কারণ বা আঘাতজনিত আঘাতগুলি musculoskeletal সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে শুরু করে, তখন এটি অক্ষমতা, ব্যথা এবং অস্বস্তির জীবনযাপন করতে পারে। সুতরাং, যখন ব্যক্তিরা কাঁধের ব্যথার সাথে মোকাবিলা করছেন যা তাদের ঘাড়ে সমস্যা সৃষ্টি করছে, তখন এটি উপরের চতুর্ভুজ অংশে বিভিন্ন ব্যথার মতো উপসর্গের দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং তাদের ব্যথা কমানোর জন্য চিকিত্সার সন্ধান করতে পারে। ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচারের মতো চিকিত্সা ঘাড়ের সাথে যুক্ত কাঁধের ব্যথা কমাতে একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করতে পারে। আজকের নিবন্ধটি কীভাবে কাঁধের ব্যথা ঘাড়ের সাথে সম্পর্কযুক্ত, কীভাবে ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার ইতিবাচকভাবে কাঁধের ব্যথা হ্রাস করে এবং কীভাবে এটি ঘাড় এবং কাঁধের শক্ততা কমাতে পারে তার উপর আলোকপাত করে। আমরা প্রত্যয়িত চিকিৎসা প্রদানকারীদের সাথে কথা বলি যারা আমাদের রোগীদের তথ্য একত্রিত করে মূল্যায়ন করার জন্য যে কাঁধের ব্যথা ঘাড়ের সমস্যাগুলির সাথে কীভাবে সম্পর্কযুক্ত। ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচারের মতো অ-সার্জিক্যাল চিকিৎসা কীভাবে কাঁধের ব্যথা কমাতে এবং ঘাড় উপশম করতে সাহায্য করতে পারে সে বিষয়েও আমরা রোগীদের জানাই এবং গাইড করি। আমরা আমাদের রোগীদের তাদের ঘাড় এবং কাঁধের ব্যথা কীভাবে তাদের দৈনন্দিন রুটিনকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে তাদের সংশ্লিষ্ট চিকিৎসা প্রদানকারীদের জটিল এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে উত্সাহিত করি। ডক্টর জিমেনেজ, ডিসি, এই তথ্যটি একাডেমিক পরিষেবা হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করেছেন। দায়িত্ব অস্বীকার.
কাঁধের ব্যথা কীভাবে ঘাড়ের সাথে সম্পর্কযুক্ত?
আপনি কি আপনার ঘাড় বা কাঁধে কঠোরতার সাথে মোকাবিলা করছেন যা আপনার হাত অসাড় বোধ করছে? আপনি কি আপনার ঘাড়ের পাশ থেকে পেশীর চাপ অনুভব করেন যে আপনার কাঁধ ঘোরানোর ফলে সাময়িক স্বস্তি হয়? অথবা আপনি কি খুব বেশিক্ষণ একপাশে শুয়ে থাকার পরে আপনার কাঁধে পেশীতে ব্যথা অনুভব করেন? এই ব্যথার মতো সমস্যাগুলির মধ্যে অনেকগুলি কাঁধের ব্যথার সাথে সম্পর্কযুক্ত, যা একটি ঘন ঘন পেশীতে পরিণত হতে পারে যা সময়ের সাথে সাথে দীর্ঘস্থায়ী সমস্যায় পরিণত হতে পারে। (সুজুকি এট আল।, 2022) এর ফলে শরীরের উপরের অংশগুলি কাঁধের সাথে কাজ করে এমন পেশী সংক্রান্ত সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করতে পারে যা কাঁধ এবং ঘাড়ের পেশীগুলিকে অতিসংবেদনশীল হতে পারে। যেহেতু কাঁধের ব্যথা প্রায়শই ঘাড়ের সমস্যা বা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সাথে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে, বিভিন্ন পরিবেশগত এবং আঘাতজনিত কারণ ঘাড়ের পেশীর আঁটসাঁটতা, ডিস্কের অবক্ষয় বা এমনকি সার্ভিকাল স্পন্ডাইলোসিসের মতো পেশীবহুল অবস্থার কারণ হতে পারে, যা কাঁধে উল্লেখিত ব্যথার কারণ হতে পারে।
অতিরিক্তভাবে, ডেস্ক জবের অনেক কর্মজীবী ব্যক্তি ঘাড়ের সাথে যুক্ত কাঁধে ব্যথা অনুভব করতে পারে কারণ তারা সামনের দিকে কুঁকানো অবস্থানে থাকে যা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের পার্শ্ববর্তী এবং সমর্থনকারী নরম টিস্যুগুলির উপর উল্লেখযোগ্য চাপ সৃষ্টি করে, যা ঘাড় এবং কাঁধের ব্যথার বিকাশের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। . (মুন এবং কিম, 2023) এটি ঘাড় এবং কাঁধের অঞ্চলের মধ্য দিয়ে চলা অসংখ্য স্নায়ুর শিকড়ের কারণে, যার ফলে ব্যথার সংকেতগুলি নরম পেশীর টিস্যুতে উল্লেখিত ব্যথা শুরু করে। একই সময়ে, যখন ঘাড়ের সাথে সম্পর্কযুক্ত কাঁধের ব্যথার সাথে মোকাবিলা করা লোকেরা পুনরাবৃত্তিমূলক গতি, কম্প্রেশন বা বর্ধিত সময়ের জন্য একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে থাকে, তখন এটি ওভারল্যাপিং ঝুঁকি প্রোফাইলে পরিণত হতে পারে, এইভাবে ঘাড় এবং কাঁধের ব্যথার বিস্তার বৃদ্ধি করে। (এলসিডিগ এট আল।, 2022) সেই মুহুর্তে, যখন লোকেরা ঘাড়ের সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করে, তখন এটি কাঁধের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে অস্বস্তি, গতিশীলতা হ্রাস, ব্যথা, দৃঢ়তা এবং জীবনের মান হ্রাস পায় যা একজন ব্যক্তির উপর প্রভাব ফেলতে পারে। (ওন্ডা এট আল।, 2022) তবে, ঘাড়ের সাথে যুক্ত কাঁধের ব্যথা যখন খুব বেশি হয়ে যায়, তখন অনেকেই ব্যথা কমানোর জন্য চিকিৎসা নিবেন।
গতি বিজ্ঞান- ভিডিও
ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচারের ইতিবাচক প্রভাব কাঁধের ব্যথা কমায়
যখন অনেক লোক বিকল্প এবং পরিপূরক নন-সার্জিক্যাল থেরাপির সন্ধান করে, তখন ঘাড়ের সাথে সম্পর্কিত কাঁধের ব্যথায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার হল উত্তর। প্রথাগত আকুপাংচারের মতো, ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচারে প্রভাবিত পেশী এলাকায় থেরাপিউটিক প্রভাব বাড়ানোর জন্য উচ্চ প্রশিক্ষিত পেশাদারদের দ্বারা শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্ট বা আকুপয়েন্টগুলিতে বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা এবং সুই সন্নিবেশ করা হয়। কাঁধের ব্যথার জন্য, ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে এবং নিরাময়ের প্রচারের জন্য শরীরের প্রাকৃতিক জৈব রাসায়নিককে প্ররোচিত করে ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করে। (হিও এট আল।, 2022) যদিও ঘাড়ের সাথে যুক্ত কাঁধে ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে, ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার এই সমস্যাগুলিকে লক্ষ্য করতে পারে:
প্রদাহ হ্রাস
ব্যথা সংকেত ব্যাহত
পেশী নিরাময় বৃদ্ধি
গতির পরিসীমা বৃদ্ধি
ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার ঘাড় এবং কাঁধের শক্ততা হ্রাস করে
উপরন্তু, ঘাড় এবং কাঁধের শক্ততা কমাতে ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচারকে শারীরিক থেরাপির সাথে একত্রিত করা যেতে পারে। যখন লোকেরা ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচারের সংমিশ্রণ করার সময় ঘাড় এবং কাঁধকে লক্ষ্য করে এমন ব্যায়ামগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, তখন তারা ব্যথা হ্রাসে দীর্ঘমেয়াদী ইতিবাচক প্রভাব দেখতে পারে। (ডুয়েনাস এট আল।, 2021) ঘাড় এবং কাঁধের ব্যায়াম থেকে নমনীয়তা এবং গতিশীলতা উন্নত হবে। একই সময়ে, রক্ত প্রবাহ নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করতে পারে এবং ব্যথার সংকেতগুলি ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার দ্বারা অবরুদ্ধ হয়। ঘাড়ের সাথে সম্পর্কিত কাঁধের ব্যথার সাথে মোকাবিলা করা অনেক ব্যক্তির জন্য, ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার প্রভাবিত পেশীগুলির নিরাময়কে উন্নীত করতে এবং ব্যথা কমাতে একটি কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে।
তথ্যসূত্র
ডুয়েনাস, এল., আগুইলার-রডরিগেজ, এম., ভোগট, এল., লুচ, ই., স্ট্রুইফ, এফ., মেরটেনস, এম., মেউলেমিস্টার, কে., এবং মিউস, এম. (2021)। দীর্ঘস্থায়ী ঘাড় বা কাঁধের ব্যথার জন্য নির্দিষ্ট বনাম অ-নির্দিষ্ট ব্যায়াম: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। জে ক্লিন মেড, 10(24). doi.org/10.3390/jcm10245946
Elsiddig, AI, Altalhi, IA, Althobaiti, ME, Alwethainani, MT, & Alzahrani, AM (2022)। সৌদি বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মধ্যে ঘাড় ও কাঁধের ব্যথার প্রকোপ রয়েছে যারা স্মার্টফোন এবং কম্পিউটার ব্যবহার করছেন। জে ফ্যামিলি মেড প্রাইম কেয়ার, 11(1), 194-200 doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1138_21
Heo, JW, Jo, JH, Lee, JJ, Kang, H., Choi, TY, Lee, MS, & Kim, JI (2022)। হিমায়িত কাঁধের চিকিত্সার জন্য ইলেক্ট্রোআকুপাংচার: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। ফ্রন্ট মেড (লসান), 9, 928823. doi.org/10.3389/fmed.2022.928823
মুন, এসই, এবং কিম, ওয়াইকে (2023)। কম্পিউটার অফিসের কর্মীদের স্ক্যাপুলার ডিস্কাইনেসিসের সাথে ঘাড় এবং কাঁধে ব্যথা। মেডিসিনা (কাউনাস, লিথুয়ানিয়া), 59(12). doi.org/10.3390/medicina59122159
Onda, A., Onozato, K., & Kimura, M. (2022)। জাপানি হাসপাতালের কর্মীদের ঘাড় এবং কাঁধের ব্যথার (কাটাকোরি) ক্লিনিকাল বৈশিষ্ট্য। ফুকুশিমা জে মেড সাই, 68(2), 79-87 doi.org/10.5387/fms.2022-02
Suzuki, H., Tahara, S., Mitsuda, M., Izumi, H., Ikeda, S., Seki, K., Nishida, N., Funaba, M., Imajo, Y., Yukata, K., এবং সাকাই, টি. (2022)। পরিমাণগত সংবেদনশীল পরীক্ষার বর্তমান ধারণা এবং ঘাড়/কাঁধ এবং নিম্ন পিঠের ব্যথায় চাপের ব্যথা থ্রেশহোল্ড। স্বাস্থ্যসেবা (বাসেল), 10(8). doi.org/10.3390/healthcare10081485
ঘাড়ের ব্যাথার সাথে মোকাবিলা করা ব্যক্তিরা কি ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার থেরাপির সাহায্যে উপশম পেতে পারেন যখন ঘাড়ের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে ব্যথার উপসর্গগুলি হ্রাস করেন?
ভূমিকা
শরীরের সার্ভিকাল অঞ্চলটি ঘাড় অঞ্চল নিয়ে গঠিত, যা মাথাকে মোবাইল হতে দেয় এবং অস্বস্তি বা ব্যথা থেকে স্থিতিশীল হতে দেয়। ঘাড়ের অসংখ্য পেশী, লিগামেন্ট এবং টেন্ডন রয়েছে যা সার্ভিকাল ফ্যাসেট জয়েন্ট এবং মেরুদণ্ডের ডিস্ককে ঘিরে থাকে। যাইহোক, যখন ঘাড়ের পেশীগুলি অতিরিক্ত প্রসারিত হয় বা পরিবেশগত কারণ বা আঘাতজনিত আঘাতের কারণে ব্যথা হয় যা মাথা এবং ঘাড়ের পেশীগুলিকে দ্রুত পিছন পিছন চাবুক দেয়, তখন এটি ব্যক্তিদের কেবল ঘাড়ের ব্যথা এবং অস্বস্তিই নয়, মাথারও মোকাবেলা করতে বাধ্য করতে পারে। এবং কাঁধও প্রভাবিত হয়। যখন এটি ঘটে, অনেক ব্যক্তি ব্যথা এবং এর সাথে সম্পর্কিত উপসর্গগুলি কমাতে বিভিন্ন ত্রাণ পদ্ধতি খুঁজে বের করার চেষ্টা করে। আজকের নিবন্ধগুলি ঘাড়ের সাথে ব্যথার লক্ষণগুলি কীভাবে যুক্ত হয়, কীভাবে ঘাড়ের ব্যথার জন্য অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা রয়েছে এবং কীভাবে ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার ঘাড়ের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে তা দেখুন। আমরা প্রত্যয়িত চিকিৎসা প্রদানকারীদের সাথে কথা বলি যারা আমাদের রোগীদের তথ্য একত্রিত করে তারা কেন ঘাড়ের ব্যথা অনুভব করছে তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য। ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচারের মতো অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা কীভাবে শরীরে ঘাড়ের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে আমরা রোগীদেরকেও জানাই এবং গাইড করি। আমরা আমাদের রোগীদের তাদের শরীরে বিভিন্ন থেরাপিউটিক রিলিফ অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করার সময় ঘাড়ের ব্যথার প্রভাব কমানোর বিষয়ে তাদের সংশ্লিষ্ট চিকিৎসা প্রদানকারীদের জটিল এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে উত্সাহিত করি। ডঃ জিমেনেজ, ডিসি, এই তথ্যটি একাডেমিক পরিষেবা হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করেছেন। দায়িত্ব অস্বীকার.
ঘাড়ের সাথে ব্যথার লক্ষণগুলি কীভাবে যুক্ত?
আপনি কি আপনার ঘাড়ের বাম বা ডান দিকে কঠোরতা বা ব্যথা অনুভব করেন? আপনার কি ক্রমাগত মাথাব্যথা হয় যে ব্যথা কমাতে অন্ধকার ঘরে শুয়ে থাকতে হয়? অথবা আপনি কি আপনার কাঁধ এবং বাহুতে অসাড়তা বা ঝাঁঝালো অনুভূতি অনুভব করেন? এই ব্যথার মতো দৃশ্যের অনেকগুলি ঘাড়ের ব্যথার সাথে যুক্ত। এখন পিঠের ব্যথার মতো, ঘাড়ের ব্যথা একটি বহুমুখী পেশীবহুল অবস্থা যা একটি আর্থ-সামাজিক বোঝার দিকে নিয়ে যেতে পারে যা অনেক লোকের উত্পাদনশীলতা হ্রাস করে এবং চাকরি সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে যা একটি সমস্যা হতে পারে। (Kazeminasab et al., 2022) ঘাড়ের ব্যথা তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে হতে পারে কারণ একাধিক কারণ ঘাড়ের ব্যথার বিকাশের ভূমিকা পালন করতে পারে। ঘাড়ের ব্যথার সাথে সম্পর্কিত কিছু পরিবেশগত কারণ এবং আঘাতজনিত আঘাতের মধ্যে রয়েছে:
দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস
কশা
ডিজেনারেটিভ সমস্যা
স্লাউচিং/হাঞ্চিং পজিশন
মোচ বা স্ট্রেন
স্প্যানিয়াল ফ্র্যাকচার
যখন এই পরিবেশগত এবং আঘাতজনিত আঘাতের কারণগুলি শরীরের ঘাড় অঞ্চলে সমস্যা সৃষ্টি করতে শুরু করে, তখন তারা ব্যথার মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।
তাহলে, কীভাবে ঘাড়ের সাথে ব্যথা যুক্ত? ঠিক আছে, ঘাড়ের ব্যথার সাথে মোকাবিলা করা অনেক ব্যক্তি ব্যথার তীব্রতার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন উপসর্গ সহ নির্দিষ্ট বা অ-নির্দিষ্ট ঘাড় ব্যথা হতে পারে। যদিও নির্দিষ্ট ঘাড়ের ব্যথা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সাথে কাজ করে, অ-নির্দিষ্ট ঘাড়ের ব্যথা আশেপাশের পেশী এবং লিগামেন্টের সাথে সম্পর্কিত। এই মুহুর্তে, অনেক ব্যক্তি যারা ঘাড়ের ব্যথা নিয়ে কাজ করছেন তারাও সোমাটিক রেফারেড ব্যথা এবং রেডিকুলার ব্যথার সম্মুখীন হচ্ছেন যা স্নায়বিক লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত যা রোগ নির্ণয়কে শ্রেণীবদ্ধ করা কঠিন করে তোলে। (Misailidou et al., 2010) এটি অনেক ব্যক্তিকে তাদের কাঁধ এবং বাহুতে উল্লেখিত ব্যথা অনুভব করতে পারে বা তাদের শরীরের উপরের অংশে মাথাব্যথা এবং টেনশনের মতো স্নায়বিক সমস্যা হতে পারে, যা পরবর্তীতে ব্যক্তিগত অস্বস্তি, অক্ষমতা এবং জীবনযাত্রার মান নষ্ট করে। (বেন আয়েদ এট আল।, 2019) কিন্তু সব হারিয়ে যায় না, কারণ অনেক ব্যক্তিই ঘাড়ের ব্যথার প্রভাব কমানোর জন্য চিকিৎসা খোঁজেন।
ঔষধ হিসাবে আন্দোলন- ভিডিও
ঘাড় ব্যথার জন্য অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা
যখন পরিবেশগত কারণ বা আঘাতজনিত আঘাত থেকে ঘাড়ের ব্যথা কমানোর কথা আসে, তখন অনেক লোক এমন চিকিত্সার সন্ধান করবে যা সাশ্রয়ী মূল্যের এবং কার্যকরী যেগুলি কেবল ঘাড়ের ব্যথা কমাতেই নয়, এর সাথে সম্পর্কিত ব্যথার মতো উপসর্গগুলিও। নন-সার্জিক্যাল চিকিৎসা হল ঘাড়ের ব্যথার প্রভাব কমানোর একটি চমৎকার উপায় এবং এগুলিকে অন্যান্য থেরাপির সাথে একত্রিত করা যেতে পারে। ঘাড়ের ব্যথার জন্য উপযুক্ত কিছু অ-সার্জিক্যাল চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে:
বিভাগ: চিরোপ্রাকটর
চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ
Electroacupuncture
স্প্যানিয়াল ডিম্প্রেসেশন
মালিশের মাধ্যমে চিকিৎসা
শারীরিক চিকিৎসা
তীব্র ঘাড়ের ব্যথার সাথে মোকাবিলা করা অনেক ব্যক্তি অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সাগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে কারণ সেগুলি শুধুমাত্র ক্রমাগত চিকিত্সার মাধ্যমেই কার্যকর নয় তবে সাশ্রয়ী মূল্যেরও। (Chou et al।, 2020) এটি অনেক ব্যক্তিকে ঘাড়ের উপর কোন কারণগুলিকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আরও সচেতন হতে এবং তাদের ফিরে আসা থেকে বিরত রাখতে ছোট পরিবর্তন করতে দেয়।
ইলেক্ট্রোআকুপাংচার ঘাড় ফাংশন পুনরুদ্ধার
অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সার প্রাচীনতম রূপগুলির মধ্যে একটি হল আকুপাংচারের মাধ্যমে, যা চীন থেকে উদ্ভূত এবং উচ্চ প্রশিক্ষিত পেশাদারদের দ্বারা সঞ্চালিত হয়। ঘাড়ে ব্যথা কতটা তীব্র তার উপর নির্ভর করে, অনেক ব্যক্তি ব্যথা কমাতে আকুপাংচার থেরাপি বা ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার খোঁজেন। উভয়ের মধ্যে পার্থক্য হল যে আকুপাংচার শরীরের নির্দিষ্ট আকুপয়েন্টগুলিতে পাতলা, শক্ত সূঁচগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সাথে জড়িত। বিপরীতে, ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার ঘাড় অঞ্চলে ব্যথা সৃষ্টিকারী ব্যথা সংকেতগুলিকে ব্লক করার জন্য শক্তির রূপান্তর হতে বৈদ্যুতিক উদ্দীপনাকে অন্তর্ভুক্ত করে। (লিউ এট আল।, 2022)
অতিরিক্তভাবে, যখন মেরুদণ্ডের সার্ভিকাল অঞ্চল আঘাতমূলক শক্তি দ্বারা প্রভাবিত হয়, তখন এটি ঘাড়ের কার্যকারিতা হারাতে পারে। সুতরাং, যখন লোকেরা ঘাড়ের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করার জন্য ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচারকে অন্তর্ভুক্ত করে, তখন এতে ব্যথানাশক এবং প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য থাকে যা এন্ডোকানাবিনয়েড সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করে। (ওয়াং এট আল।, 2021) এর মানে হল যে স্নায়ু শিকড় থেকে ব্যথা রিসেপ্টর অবরুদ্ধ, এবং ঘাড়ে ত্রাণ ফর্ম. তীব্রতার উপর নির্ভর করে, ঘাড়ের ব্যথায় আক্রান্ত অনেক লোকই ঘাড়ের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে এবং ব্যথার মতো প্রভাবগুলিকে কমাতে পরপর ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার ব্যবহার করতে পারে যা তাদের দুর্দশাগ্রস্থ করে তোলে। যখন লোকেরা তাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার কথা চিন্তা করে, তখন তারা তাদের পরিবেশগত কারণগুলি কমাতে এবং সম্ভাব্য পূর্ণাঙ্গভাবে জীবনযাপন শুরু করতে ছোট পরিবর্তন করতে পারে।
তথ্যসূত্র
বেন আয়েদ, এইচ., ইয়াইচ, এস., ট্রিগুই, এম., বেন হামিদা, এম., বেন জেমা, এম., আম্মার, এ., জেদিদি, জে., কাররে, আর., ফেকি, এইচ., মেজদুব, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019)। মাধ্যমিক-স্কুল শিশুদের মধ্যে ঘাড়, কাঁধ এবং নিম্ন-পিঠে ব্যথার ব্যাপকতা, ঝুঁকির কারণ এবং ফলাফল। জে রেস হেলথ সাই, 19(1), এক্সএক্সএক্সএক্স www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Chou, R., Wagner, J., Ahmed, AY, Blazina, I., Brodt, E., Buckley, DI, Cheney, TP, Choo, E., Dana, T., Gordon, D., Khandelwal, S ., Kantner, S., McDonagh, MS, Sedgley, C., & Skelly, AC (2020)। ভিতরে তীব্র ব্যথার জন্য চিকিত্সা: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33411426
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022)। ঘাড়ের ব্যথা: বিশ্বব্যাপী মহামারীবিদ্যা, প্রবণতা এবং ঝুঁকির কারণ। BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26 doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Liu, R., Li, S., Liu, Y., He, M., Cao, J., Sun, M., Duan, C., & Li, T. (2022)। পোস্টোপারেটিভ নেক পেইন সহ রোগীদের মধ্যে আকুপাংচার অ্যানালজেসিয়া: পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণের জন্য একটি প্রোটোকল। এভিড বেসড কমপ্লিমেন্ট অল্টারনেট মেড, 2022, 1226702. doi.org/10.1155/2022/1226702
Misailidou, V., Malliou, P., Beneka, A., Karagiannidis, A., & Godolias, G. (2010)। ঘাড়ের ব্যথা সহ রোগীদের মূল্যায়ন: সংজ্ঞা, নির্বাচনের মানদণ্ড এবং পরিমাপের সরঞ্জামগুলির একটি পর্যালোচনা। J Chiropr Med, 9(2), 49-59 doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002
Wang, J., Zhang, J., Gao, Y., Chen, Y., Duanmu, C., & Liu, J. (2021)। ইলেক্ট্রোঅ্যাকুপাংচার ইনসিশনাল নেক পেইন ইঁদুরের মেরুদণ্ডের CB1 রিসেপ্টর নিয়ন্ত্রণ করে হাইপারালজেসিয়া উপশম করে। এভিড বেসড কমপ্লিমেন্ট অল্টারনেট মেড, 2021, 5880690. doi.org/10.1155/2021/5880690
মাথাব্যথার সাথে মোকাবিলা করা ব্যক্তিরা কি ব্যথার মতো উপসর্গগুলি কমাতে আকুপাংচার থেকে যে স্বস্তি খুঁজছেন তা খুঁজে পেতে পারেন?
ভূমিকা
Musculoskeletal সিস্টেমের অংশ হিসাবে, ঘাড় শরীরের উপরের অংশের অংশ এবং ব্যথা এবং অস্বস্তি ছাড়াই সম্পূর্ণ ঘূর্ণনের মাধ্যমে মাথাকে মোবাইল হতে দেয়। আশেপাশের পেশী, লিগামেন্ট এবং টেন্ডন সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অঞ্চলকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং কাঁধের সাথে একটি দুর্দান্ত সম্পর্ক রয়েছে। যাইহোক, ঘাড়ের অঞ্চলটি আঘাতের শিকার হতে পারে, যার ফলে ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দেয় যা উপরের অঞ্চলে ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। ঘাড়ের ব্যথার সাথে সম্পর্কিত ব্যথার মতো লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল মাথাব্যথা। মাথাব্যথা তীব্র থেকে দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে পরিবর্তিত হতে পারে কারণ তারা অনেক ব্যক্তিকে এবং তাদের সাথে সম্পর্কযুক্ত বিভিন্ন কারণকে প্রভাবিত করে। যখন মাথাব্যথা শুরু হতে শুরু করে, তখন অনেক ব্যক্তি মাথাব্যথার সাথে সম্পর্কযুক্ত এবং তাদের প্রাপ্য ত্রাণ পেতে ব্যথার মতো উপসর্গগুলি কমাতে একাধিক চিকিত্সার দিকে নজর দেবেন। আজকের নিবন্ধটি মাথাব্যথার সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন কারণের দিকে তাকাচ্ছে, কীভাবে মাথাব্যথা ঘাড়ের ব্যথার সাথে ঝুঁকির প্রোফাইলকে ওভারল্যাপ করে এবং কীভাবে আকুপাংচারের মতো চিকিত্সা মাথাব্যথা কমাতে পারে। আমরা প্রত্যয়িত চিকিৎসা প্রদানকারীদের সাথে কথা বলি যারা মাথাব্যথা কমাতে আকুপাংচারের মতো চিকিৎসা প্রদানের জন্য আমাদের রোগীদের তথ্য একত্রিত করে। আমরা রোগীদের জানাই এবং গাইড করি যে কীভাবে আকুপাংচার মাথাব্যথার সাথে সম্পর্কিত ঘাড়ের ব্যথার সাথে মোকাবিলাকারী অনেক ব্যক্তিকে উপকৃত করতে পারে। আমরা আমাদের রোগীদের তাদের সংশ্লিষ্ট চিকিৎসা প্রদানকারীদেরকে তাদের ব্যথার মতো লক্ষণগুলি সম্পর্কে জটিল এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে উত্সাহিত করি যা মাথাব্যথা এবং ঘাড়ের ব্যথার সাথে সম্পর্কযুক্ত। ডক্টর জিমেনেজ, ডিসি, এই তথ্যটি একাডেমিক পরিষেবা হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করেছেন। দায়িত্ব অস্বীকার.
মাথাব্যথা সম্পর্কিত বিভিন্ন কারণ
আপনি কি দীর্ঘ দিন পরে আপনার ঘাড়ের পিছনে টান অনুভব করছেন? কম্পিউটার বা ফোনের স্ক্রিনের দিকে তাকানোর পর আপনি কি নিস্তেজ ব্যথা অনুভব করেন? অথবা আপনি কি একটি তীব্র সংবেদন অনুভব করছেন যে আপনাকে কয়েক মিনিটের জন্য শুয়ে থাকতে হবে? এই ব্যথার মতো পরিস্থিতিগুলির মধ্যে অনেকগুলি মাথাব্যথার সাথে যুক্ত যা সময়ে সময়ে অনেক ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে। মাথাব্যথা বিভিন্ন জৈব রাসায়নিক এবং বিপাকীয় ঝুঁকি প্রোফাইল বা পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কযুক্ত যা কেন্দ্রীয় সংবেদনশীলতা এবং নিউরোনাল কর্মহীনতার কারণ হয়। (ওয়ালিং, 2020) এর ফলে অনেক ব্যক্তির মধ্যে তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দেয় যা তাদের মাথা এবং মুখ এবং ঘাড়ের চারপাশে বিভিন্ন অবস্থানকে প্রভাবিত করে। মাথাব্যথার বিকাশ ঘটাতে পারে এমন একাধিক কারণের মধ্যে রয়েছে:
জোর
এলার্জি
চিন্তা
ঘুমের অক্ষমতা
পানি ও খাবারের অভাব
আঘাতজনিত আঘাত
উজ্জ্বল স্ট্রোবিং লাইট
অতিরিক্তভাবে, স্থূলতার মতো অন্যান্য কারণগুলি মাইগ্রেনের মতো সেকেন্ডারি মাথাব্যথার জন্য একটি শক্তিশালী ঝুঁকির কারণ হয়ে উঠতে পারে যা ইন্ট্রাক্রানিয়াল হাইপারটেনশনের লক্ষণগুলি শরীরকে প্রভাবিত করে। (ফোরটিনি এবং ফেলসেনফেল্ড জুনিয়র, 2022) এটি মাথাব্যথার কারণে ঘাড়ের ব্যথার বিকাশ ঘটাতে পারে।
মাথা ব্যাথা এবং ঘাড় ব্যাথা
ঘাড়ের ব্যথার সাথে সম্পর্কিত মাথাব্যথার ক্ষেত্রে, অনেক ব্যক্তি পার্শ্ববর্তী পেশী এবং চলমান উপসর্গগুলিতে টান এবং ব্যথা অনুভব করবেন। ঘাড়ের ব্যথা পেশী, লিগামেন্ট, ফ্যাসেট জয়েন্ট এবং ঘাড়ের ভিসারাল কাঠামোতে ওভারল্যাপিং ঝুঁকির প্রোফাইল তৈরি করতে পারে যা মাথাব্যথার বিকাশকে ট্রিগার করতে পারে বা ঘাড়ের ব্যাধির সাথে সহ-অবস্থিত একটি উপসর্গ হয়ে উঠতে পারে। (ভিসেন্ট এট আল।, 2023) উপরন্তু, ঘাড় ব্যথা এবং মাথাব্যথা দৃঢ়ভাবে যুক্ত কারণ পেশী ব্যথা মাথাব্যথার বিকাশে ভূমিকা পালন করে কারণ তারা তাদের সামাজিক জীবনে নেতিবাচক পরিণতি প্রদান করে। মাথাব্যথা একজন ব্যক্তির মনোনিবেশ করার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, যখন ঘাড়ের ব্যথা সীমিত গতিশীলতা এবং কঠোরতা সৃষ্টি করে। (Rodriguez-Almagro et al., 2020)
টেনশন মাথাব্যাথা ওভারভিউ- ভিডিও
আকুপাংচার মাথাব্যথা হ্রাস
যখন ব্যক্তিরা মাথাব্যথার সাথে মোকাবিলা করছেন, তখন অনেকেই বিভিন্ন কারণ থেকে তারা যে উত্তেজনা অনুভব করছেন তা কমাতে ঘরোয়া প্রতিকারগুলি অন্তর্ভুক্ত করবে। এটি মাথাব্যথার সাথে যুক্ত ব্যথার মতো উপসর্গগুলির প্রভাবগুলি প্রশমিত করতে অস্থায়ী ত্রাণ প্রদান করতে পারে। যাইহোক, যখন ঘাড়ের ব্যথার মিশ্রণে মাথাব্যথা থেকে ব্যথা অসহ্য হয়ে ওঠে, তখন সেখানেই অস্ত্রোপচারহীন চিকিত্সা উত্তর হতে পারে। অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা মাথাব্যথার কারণে সৃষ্ট ব্যথার জন্য কার্যকর এবং ব্যক্তির ব্যথার জন্য কাস্টমাইজড। উদাহরণস্বরূপ, আকুপাংচার মাথাব্যথা এবং ঘাড়ের ব্যথায় সাহায্য করতে পারে। আকুপাংচার অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সার প্রাচীনতম রূপগুলির মধ্যে একটি; উচ্চ প্রশিক্ষিত পেশাদাররা শক্তি প্রবাহ পুনরুদ্ধার করতে এবং মাথাব্যথার সাথে যুক্ত ব্যথা কমাতে শরীরের বিভিন্ন আকুপয়েন্টে স্থাপন করার জন্য শক্ত পাতলা সূঁচ ব্যবহার করেন। (তুর্কিস্তানি এট আল।, 2021)
আকুপাংচার এমনকি ব্যথা সংকেত ব্যাহত করার সময় মাথাব্যথার ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কাল কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং ব্যথা কমানোর ইতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে সহায়তা করে। (লি এট।, 2020) যখন লোকেরা তাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার চিকিত্সা পরিকল্পনার অংশ হিসাবে আকুপাংচার অন্তর্ভুক্ত করা শুরু করে, তখন তারা তাদের মাথাব্যথা হ্রাস অনুভব করবে এবং তাদের ঘাড়ের গতিশীলতা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। ক্রমাগত চিকিত্সার মাধ্যমে, তারা অনেক ভালো বোধ করবে এবং মাথাব্যথা উৎপাদনের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন কারণ সম্পর্কে আরও সচেতন হবে এবং তাদের ফিরে আসার সম্ভাবনা কমাতে ছোট পরিবর্তন করবে।
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020)। ঘাড়ের ব্যথা- এবং অস্থিরতা-প্ররোচিত ক্রিয়াকলাপ এবং মাথাব্যথার উপস্থিতি, তীব্রতা, ফ্রিকোয়েন্সি এবং অক্ষমতার সাথে তাদের সম্পর্ক। মস্তিষ্ক বিজ্ঞান, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
ঘাড়ের ব্যথার সাথে মোকাবিলা করা ব্যক্তিরা কি মাথাব্যথা উপশমের জন্য তাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার চিকিত্সার অংশ হিসাবে আকুপাংচারকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে?
ভূমিকা
musculoskeletal সিস্টেমের অংশ হিসাবে, ঘাড় অস্বস্তি বা ব্যথা অনুভব না করে মাথাকে পুরো ঘূর্ণনে যেতে দেয়। ঘাড় সার্ভিকাল মেরুদণ্ড অঞ্চলের অংশ এবং এটি অসংখ্য লিগামেন্ট, পেশী এবং টিস্যু দ্বারা বেষ্টিত যা মেরুদন্ড এবং মেরুদণ্ডের কলামকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। যাইহোক, ঘাড়ও ঘাড় থেকে পিঠে ব্যথার জন্য সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল কারণ এটি শীর্ষ তিনটি অভিযোগের মধ্যে একটি যা অনেক ব্যক্তি তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে ভোগেন। যখন লোকেরা ঘাড়ে ব্যথা অনুভব করে, তখন অনেক কারণ ঘাড়ের ব্যথার বিকাশে অবদান রাখতে পারে, যখন মাথাব্যথার মতো ব্যথার মতো লক্ষণগুলি শরীরে অবদান রাখে। এটি অনেক ব্যক্তিকে তাদের দৈনন্দিন রুটিন চালিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে ঘাড়ের ব্যথা কমাতে চিকিত্সার জন্য এবং তারা যে ত্রাণ খুঁজছেন তা খুঁজে বের করার কারণ করে। আজকের নিবন্ধটি দেখায় যে কীভাবে ঘাড়ের ব্যথা মাথাব্যথার সাথে সম্পর্কিত এবং কীভাবে আকুপাংচারের মতো চিকিত্সা ঘাড়ের ব্যথায় সাহায্য করতে পারে এবং মাথাব্যথার বেদনাদায়ক প্রভাবগুলি কমাতে পারে। আমরা প্রত্যয়িত চিকিৎসা প্রদানকারীদের সাথে কথা বলি যারা ঘাড়ের ব্যথার কারণে মাথাব্যথার প্রভাব কমাতে আকুপাংচার চিকিৎসা প্রদানের জন্য আমাদের রোগীদের তথ্য ব্যবহার করে। আমরা রোগীদেরও জানাই যে কীভাবে একাধিক অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা মাথাব্যথা এবং ঘাড়ের ব্যথার সাথে সম্পর্কিত ব্যথার মতো উপসর্গগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। আমরা আমাদের রোগীদের তাদের সংশ্লিষ্ট চিকিৎসা প্রদানকারীদের ঘাড়ের ব্যথা থেকে তারা যে ব্যথার মতো উপসর্গগুলি অনুভব করছেন সে সম্পর্কে জটিল এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে উত্সাহিত করি। ডক্টর জিমেনেজ, ডিসি, এই তথ্যটিকে একাডেমিক পরিষেবা হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করেছেন৷ দায়িত্ব অস্বীকার.
ঘাড় ব্যথা এবং মাথাব্যথা
আপনি কি আপনার ঘাড়ের পাশে অব্যক্ত কঠোরতা অনুভব করছেন? দীর্ঘ সময় ধরে আপনার ফোনের দিকে তাকানোর পরে আপনি কি আপনার ঘাড় বা মাথার খুলির গোড়ায় একটি নিস্তেজ ব্যথা অনুভব করেন? অথবা আপনি কি ঘন ঘন মাথাব্যথা অনুভব করেন যা সারা দিন ধরে থাকে? এই ব্যথার মতো সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করা অনেক লোক ঘাড়ের ব্যথার সাথে যুক্ত যা তাদের জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করছে। ঘাড়ের ব্যথা শীর্ষ তিনটি অভিযোগের মধ্যে রয়েছে যা অনেকেরই অভিজ্ঞতা হয়েছে। ঘাড়ের ব্যথার সাধারণ উপসর্গ রয়েছে যা নির্ণয় করা হয়, এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এর প্রকোপ অনেক বেশি হয় মুখের জয়েন্ট এবং মেরুদন্ডের ডিস্কের অবক্ষয়জনিত মেরুদণ্ডের পরিবর্তনের কারণে। (চাইল্ডড্রেস এবং স্টুয়েক, 2020) অনেক ব্যক্তি যখন এটি ঘটে তখন পেশী স্ট্রেন এবং শক্ত হয়ে যাওয়ার মতো সাধারণ পেশীবহুল ব্যথার পরিস্থিতি অনুভব করেন। একই সময়ে, ঘাড়ের ব্যথা স্নায়বিক অবস্থার সাথেও যুক্ত হতে পারে যা ওভারল্যাপিং ঝুঁকি প্রোফাইল সৃষ্টি করে, অনেক ব্যক্তিকে গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলি মিস করতে বাধ্য করে। ঘাড়ের ব্যথা একটি মাল্টিফ্যাক্টোরিয়াল পেশীবহুল অবস্থা যা অনেক ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে কারণ এটি তাদের কাজ মিস করতে প্ররোচিত করে। এর কারণ হল বিভিন্ন পরিবর্তনযোগ্য এবং অ-পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণ ঘাড়ের ব্যথার বিকাশে অবদান রাখে। (Kazeminasab et al., 2022) এই ঝুঁকির কারণগুলি শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা থেকে দুর্বল ভঙ্গি পর্যন্ত হতে পারে, যার ফলে ওভারল্যাপিং ঝুঁকি প্রোফাইলগুলি ঘাড়ের ব্যথাকে সময়ের সাথে সাথে অগ্রসর হতে পারে।
তাহলে, কীভাবে ঘাড়ের ব্যথার সাথে মাথাব্যথা যুক্ত? যখন একজন ব্যক্তি মাথাব্যথা অনুভব করেন, তখন অনেকেই প্রায়শই মনে করেন যে পর্যাপ্ত খাবার না খাওয়া বা পর্যাপ্ত পানি পান না করার কারণে মাথাব্যথা হয়। এগুলি এমন কিছু কারণ যা মাথাব্যথায় অবদান রাখে, তবে সেগুলি ঘাড়ের ব্যথার সাথে যুক্ত স্ট্রেস এবং সহবাসের কারণেও হতে পারে। এটি ঝুঁকির কারণগুলির কারণে অনেক ব্যক্তি ঘাড়ের ব্যথায় অবদান রাখতে পারে না। স্মার্টফোন ব্যবহারের ফলে মাথার সামনের অবস্থানের মতো কারণগুলি সার্ভিকাল কাঠামোর উপর টান সৃষ্টি করে, সম্ভাব্য অবক্ষয় সৃষ্টি করে এবং ঘাড়ের কাঠামো ছিঁড়ে যায়। (মায়াহ এট আল।, 2023) পুনরাবৃত্তিমূলক গতিগুলি সময়ের সাথে সাথে ঘাড়ের গঠনকে আরও বেশি প্রভাবিত করে, মেরুদণ্ডের চারপাশে এবং উপরের প্রান্তের মধ্য দিয়ে ছড়িয়ে থাকা স্নায়ু শিকড়গুলি আরও তীব্র হয়ে উঠতে পারে এবং শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথার কারণ হতে পারে, যার ফলে মাথাব্যথা হতে পারে। ঘাড়ের ব্যথার সাথে যুক্ত মাথাব্যথার সাথে মোকাবিলা করার সময়, তারা চাপ অনুভব করবে, তাদের উত্পাদনশীলতাকে প্রভাবিত করবে। মাথাব্যথা তীব্র থেকে দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে, তীব্রতার উপর নির্ভর করে। সৌভাগ্যবশত, ঘাড়ের ব্যথার সাথে সম্পর্কিত মাথাব্যথার সাথে মোকাবিলা করা অনেক ব্যক্তি ব্যথার মতো উপসর্গগুলি কমাতে এবং তাদের দৈনন্দিন রুটিনে ফিরে আসার জন্য স্বস্তি বোধ করার জন্য চিকিত্সা চাইবেন।
ট্রমা পরে নিরাময়- ভিডিও
অনেক ব্যক্তি যারা ঘাড়ের ব্যথার সাথে মোকাবিলা করছেন তারা প্রায়শই মাথাব্যথার সাথে মোকাবিলা করেন একটি লক্ষণ হিসাবে যে ঝুঁকির কারণগুলি কার্যকর রয়েছে, যেমন দুর্বল ভঙ্গি, ঝিমানো, বা আঘাতমূলক আঘাত যা তাদের কাজ করার বা ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি অনেক লোককে দু: খিত বোধ করতে পারে এবং তাদের জীবনযাত্রার মান হ্রাস করতে পারে, এইভাবে তাদের ব্যথার জন্য চিকিত্সা খোঁজার কারণ হতে পারে, তাই কেন অনেক ব্যক্তি সাশ্রয়ী মূল্যের এবং ব্যক্তিগতকৃত হওয়ার কারণে অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা বেছে নেয়। শরীরে ব্যথার তীব্রতা এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সাগুলি চিরোপ্রাকটিক যত্ন থেকে শুরু করে আকুপাংচার পর্যন্ত বিস্তৃত হয়। উপরের ভিডিওটি দেখায় যে কীভাবে অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা অনেক ব্যক্তিকে আঘাতজনিত আঘাতের পরে নিরাময়কে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে এবং একজন ব্যক্তির সুস্থতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে।
ঘাড় ব্যথা জন্য আকুপাংচার
যারা তাদের ঘাড়ের ব্যথায় ত্রাণ খোঁজার চেষ্টা করছেন তাদের জন্য অ-সার্জিক্যাল চিকিৎসা চমৎকার। যেমনটি আগেই বলা হয়েছে, অস্ত্রোপচারহীন চিকিত্সাগুলি সাশ্রয়ী এবং ব্যক্তির ব্যথার জন্য উপযুক্ত। আকুপাংচার হল এক ধরনের অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা যা ঘাড়ের ব্যথার সাথে যুক্ত সহনশীলতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আকুপাংচার হল একটি চিকিৎসা অনুশীলন যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত, লাইসেন্সপ্রাপ্ত, এবং প্রত্যয়িত পেশাদাররা শরীরের চিকিত্সার জন্য নির্দিষ্ট পয়েন্টে স্থাপন করার জন্য কঠিন, অতি-পাতলা সূঁচ ব্যবহার করে। এটি যা করে তা হল যখন সূঁচগুলি বিন্দুতে প্রবেশ করে, এটি সঠিকভাবে প্রবাহিত হওয়ার জন্য কোনও বাধা বা অতিরিক্ত শক্তি খুলতে শুরু করবে, শরীরের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করবে এবং ব্যক্তির উপসর্গগুলি উপশম করবে। (বার্জার এট আল।, 2021) কিছু উপকারী ফলাফল যা আকুপাংচার ঘাড়ের ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রদান করতে পারে তা হল রেফার করা ব্যথার চিকিৎসা করার সময় ঘাড়ের ব্যথা এবং অক্ষমতা হ্রাস যা মাথাব্যথা প্ররোচিত করার জন্য ঝুঁকি প্রোফাইল ওভারল্যাপিং ঘটায়। (পেরন এট আল।, 2022)
আকুপাংচার মাথাব্যথা উপশম
যেহেতু মাথাব্যথা ঘাড়ের ব্যথার সাথে যুক্ত, তাই আকুপাংচার মাথাব্যথাকে আরও অগ্রগতি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে এবং অনেক ব্যক্তিকে তাদের রুটিনে ফিরে যেতে সক্ষম করে। কিছু ওভারল্যাপিং ঝুঁকি প্রোফাইল যা মাথাব্যথায় অবদান রাখে তার মধ্যে রয়েছে ঘাড়ের পেশীতে ট্রিগার পয়েন্ট যা নন-ডার্মাটোমাল রেফারাল ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। (পৌরমাদি এট আল।, 2019) যখন একজন আকুপাংচারিস্ট ব্যক্তিদের তাদের মাথাব্যথার জন্য চিকিত্সা করেন, তখন অনেক ব্যক্তি পরপর কয়েকটি সেশনের পরে স্বস্তি অনুভব করতে শুরু করবে এবং ঘাড় এবং কাঁধের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য শারীরিক থেরাপির সাথে মিলিত হয়ে লক্ষ্য করবে যে ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। আকুপাংচার হল একটি নিরাপদ, সহায়ক এবং উপলব্ধ বিকল্প চিকিৎসা যা ঘাড়ের ব্যথার সাথে সম্পর্কিত মাথাব্যথার সাথে মোকাবিলা করা অনেক ব্যক্তির জন্য উপকারী। (ইউরিটস এট আল।, 2020) একজন ব্যক্তির চিকিত্সা পরিকল্পনার অংশ হিসাবে আকুপাংচার অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে, তারা তাদের প্রাপ্য স্বস্তি অনুভব করতে শুরু করতে পারে এবং ব্যথার মতো উপসর্গগুলিকে ফিরে আসা থেকে রোধ করতে তারা কীভাবে তাদের শরীরের চিকিত্সা করছে সে সম্পর্কে আরও সচেতন হতে পারে।
তথ্যসূত্র
Berger, AA, Liu, Y., Mosel, L., Champagne, KA, Ruoff, MT, Cornett, EM, Kaye, AD, Imani, F., Shakeri, A., Varrassi, G., Viswanath, O., এবং ইউরিটস, আই. (2021)। ঘাড় ব্যথার চিকিৎসায় শুকনো নিডলিং এবং আকুপাংচারের কার্যকারিতা। চেতনানাশক ব্যথার ওষুধ, 11(2), এক্সএক্সএক্সএক্স doi.org/10.5812/aapm.113627
চাইল্ডড্রেস, MA, এবং Stuek, SJ (2020)। ঘাড় ব্যথা: প্রাথমিক মূল্যায়ন এবং ব্যবস্থাপনা। আমেরিকান পারিবারিক চিকিত্সক, 102(3), 150-156 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022)। ঘাড়ের ব্যথা: বিশ্বব্যাপী মহামারীবিদ্যা, প্রবণতা এবং ঝুঁকির কারণ। BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26 doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Maayah, MF, Nawasreh, ZH, Gaowgzeh, RAM, Neamatallah, Z., Alfawaz, SS, & Alabasi, UM (2023)। বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মধ্যে স্মার্টফোন ব্যবহারের সাথে ঘাড় ব্যথা যুক্ত। প্লাস এক, 18(6), এক্সএক্সএক্সএক্স doi.org/10.1371/journal.pone.0285451
Peron, R., Rampazo, EP, & Liebano, RE (2022)। দীর্ঘস্থায়ী অ-নির্দিষ্ট ঘাড় ব্যথায় ঐতিহ্যগত আকুপাংচার এবং লেজার আকুপাংচার: একটি এলোমেলো নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার জন্য অধ্যয়ন প্রোটোকল। বিচার, 23(1), 408 doi.org/10.1186/s13063-022-06349-y
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019)। টেনশন-টাইপ, সার্ভিকোজেনিক, বা মাইগ্রেনের মাথাব্যথা সহ প্রাপ্তবয়স্কদের ব্যথা এবং অক্ষমতার উন্নতির জন্য শুকনো সুইডিংয়ের কার্যকারিতা: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনার জন্য প্রোটোকল। চিরোপর ম্যান থেরাপি, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Urits, I., প্যাটেল, M., Putz, ME, Monteferrante, NR, Nguyen, D., An, D., Cornett, EM, Hasoon, J., Kaye, AD, এবং বিশ্বনাথ, O. (2020)। মাইগ্রেনের মাথাব্যথার চিকিৎসায় আকুপাংচার এবং এর ভূমিকা। নিউরোল থার, 9(2), 375-394 doi.org/10.1007/s40120-020-00216-1
IFM-এর ফাইন্ড এ প্র্যাকটিশনার টুল হল ফাংশনাল মেডিসিনের সবচেয়ে বড় রেফারেল নেটওয়ার্ক, যা রোগীদের বিশ্বের যে কোন জায়গায় কার্যকরী মেডিসিন অনুশীলনকারীদের সনাক্ত করতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। IFM সার্টিফাইড প্র্যাকটিশনারদের সার্চের ফলাফলে প্রথমে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, কার্যকরী মেডিসিনে তাদের ব্যাপক শিক্ষার কারণে
