ব্যাক ক্লিনিক গতিশীলতা এবং নমনীয়তা: মানবদেহ তার সমস্ত কাঠামো সঠিকভাবে কাজ করছে তা নিশ্চিত করার জন্য একটি প্রাকৃতিক স্তর বজায় রাখে। হাড়, পেশী, লিগামেন্ট, টেন্ডন এবং অন্যান্য টিস্যু একসাথে কাজ করে যাতে বিভিন্ন নড়াচড়া করা যায় এবং সঠিক ফিটনেস এবং সুষম পুষ্টি বজায় রাখা শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে। দুর্দান্ত গতিশীলতা মানে গতির পরিসরে (ROM) কোনও সীমাবদ্ধতা ছাড়াই কার্যকরী আন্দোলনগুলি সম্পাদন করা।
মনে রাখবেন যে নমনীয়তা একটি গতিশীলতার উপাদান, তবে কার্যকরী নড়াচড়া করার জন্য চরম নমনীয়তার সত্যিই প্রয়োজন হয় না। একজন নমনীয় ব্যক্তির মূল শক্তি, ভারসাম্য বা সমন্বয় থাকতে পারে তবে দুর্দান্ত গতিশীলতার সাথে একই কার্যকরী আন্দোলন করতে পারে না। গতিশীলতা এবং নমনীয়তার উপর ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজের প্রবন্ধগুলির সংকলন অনুসারে, যে ব্যক্তিরা প্রায়শই তাদের শরীরকে প্রসারিত করেন না তারা সংক্ষিপ্ত বা শক্ত হয়ে যাওয়া পেশী অনুভব করতে পারেন, তাদের কার্যকরভাবে চলাফেরার ক্ষমতা হ্রাস পায়।
শরীরের কব্জা জয়েন্টগুলি বুঝতে এবং কীভাবে তারা গতিশীলতা এবং নমনীয়তার সমস্যাগুলির সাথে কাজ করে এবং তাদের আঙ্গুল, পায়ের আঙ্গুল, কনুই, গোড়ালি বা হাঁটু সম্পূর্ণভাবে বাঁকানো বা প্রসারিত করতে অসুবিধা হয় এমন ব্যক্তিদের অবস্থা পরিচালনা করতে পারে?
কবজা জয়েন্টগুলি
একটি জয়েন্ট গঠন করে যেখানে একটি হাড় আরেকটি হাড়ের সাথে সংযোগ স্থাপন করে, গতির অনুমতি দেয়। বিভিন্ন ধরণের জয়েন্টগুলি তাদের অবস্থানের উপর নির্ভর করে গঠন এবং চলাচলে পৃথক হয়। এর মধ্যে রয়েছে কবজা, বল এবং সকেট, প্ল্যানার, পিভট, স্যাডল এবং উপবৃত্তাকার জয়েন্ট। (সীমাহীন। সাধারণ জীববিজ্ঞান, এনডি) কবজা জয়েন্টগুলি হল সাইনোভিয়াল জয়েন্ট যা গতির একটি সমতলের মধ্য দিয়ে চলে: বাঁক এবং প্রসারণ। কবজা জয়েন্টগুলি আঙ্গুল, কনুই, হাঁটু, গোড়ালি এবং পায়ের আঙ্গুলগুলিতে পাওয়া যায় এবং বিভিন্ন কাজের জন্য নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করে। আঘাত, অস্টিওআর্থারাইটিস এবং অটোইমিউন অবস্থা কবজা জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। বিশ্রাম, ওষুধ, বরফ এবং শারীরিক থেরাপি ব্যথা উপশম করতে, শক্তি এবং গতির পরিসর উন্নত করতে এবং পরিস্থিতি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।
শারীরস্থান
দুই বা ততোধিক হাড়ের সংযোগে একটি জয়েন্ট তৈরি হয়। মানবদেহের জয়েন্টগুলির তিনটি প্রধান শ্রেণীবিভাগ রয়েছে, তারা যে ডিগ্রীতে চলাচল করতে পারে তার দ্বারা শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে: (সীমাহীন। সাধারণ জীববিজ্ঞান, এনডি)
সিনারথ্রোসিস
এগুলি স্থির, অস্থাবর জয়েন্ট।
দুই বা ততোধিক হাড় দ্বারা গঠিত।
অ্যামফিআর্থ্রোসিস
কার্টিলাজিনাস জয়েন্ট নামেও পরিচিত।
একটি ফাইব্রোকারটিলেজ ডিস্ক হাড়গুলিকে পৃথক করে যা জয়েন্টগুলি গঠন করে।
এই অস্থাবর জয়েন্টগুলি সামান্য ডিগ্রী চলাচলের অনুমতি দেয়।
ডায়াথ্রোসিস
সাইনোভিয়াল জয়েন্ট নামেও পরিচিত।
এগুলি সবচেয়ে সাধারণ অবাধে মোবাইল জয়েন্টগুলি যা একাধিক দিকে চলাচলের অনুমতি দেয়।
যে হাড়গুলি জয়েন্টগুলি গঠন করে সেগুলি আর্টিকুলার কার্টিলেজ দিয়ে রেখাযুক্ত এবং সাইনোভিয়াল তরল দিয়ে ভরা জয়েন্ট ক্যাপসুলে আবদ্ধ থাকে যা মসৃণ গতির জন্য অনুমতি দেয়।
সাইনোভিয়াল জয়েন্টগুলিকে বিভিন্ন ধরণের মধ্যে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় গঠনের পার্থক্য এবং তারা যে গতির সমতলের অনুমতি দেয় তার উপর নির্ভর করে। একটি কব্জা জয়েন্ট হল একটি সাইনোভিয়াল জয়েন্ট যা গতির একটি সমতলে নড়াচড়া করতে দেয়, দরজার কব্জাটির মতো যা সামনে এবং পিছনে চলে যায়। জয়েন্টের মধ্যে, একটি হাড়ের শেষটি সাধারণত উত্তল/নির্দেশিত হয় বাইরের দিকে, অন্যটি অবতল/গোলাকার ভিতরের দিকে থাকে যাতে প্রান্তগুলি মসৃণভাবে ফিট হতে পারে। যেহেতু কবজা জয়েন্টগুলি কেবলমাত্র একটি তলদেশে চলাচল করে, সেগুলি অন্যান্য সাইনোভিয়াল জয়েন্টগুলির চেয়ে বেশি স্থিতিশীল থাকে। (সীমাহীন। সাধারণ জীববিজ্ঞান, এনডি) কবজা জয়েন্টগুলোতে অন্তর্ভুক্ত:
আঙুল এবং পায়ের জয়েন্টগুলি - আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলগুলিকে বাঁকতে এবং প্রসারিত করতে দেয়।
কনুই জয়েন্ট - কনুইকে বাঁকতে এবং প্রসারিত করতে দেয়।
হাঁটু জয়েন্ট - হাঁটু বাঁক এবং প্রসারিত করতে দেয়।
গোড়ালির ট্যালোক্রুরাল জয়েন্ট - গোড়ালিকে উপরে/ডোরসিফ্লেক্সন এবং নিচে/প্ল্যান্টারফ্লেক্সনকে সরাতে দেয়।
কবজা জয়েন্টগুলি অঙ্গ, আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলগুলিকে প্রসারিত করতে এবং শরীরের দিকে বাঁকতে দেয়। এই আন্দোলন দৈনন্দিন জীবনযাত্রার জন্য অপরিহার্য, যেমন গোসল করা, পোশাক পরা, খাওয়া, হাঁটা, দাঁড়ানো এবং বসা।
পরিবেশ
অস্টিওআর্থারাইটিস এবং আর্থ্রাইটিসের প্রদাহজনক ফর্ম যেকোনো জয়েন্টকে প্রভাবিত করতে পারে (আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন। এনডি) রিউমাটয়েড এবং সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস সহ আর্থ্রাইটিসের অটোইমিউন প্রদাহজনক ফর্ম শরীরকে তার নিজের জয়েন্টগুলিতে আক্রমণ করতে পারে। এগুলি সাধারণত হাঁটু এবং আঙ্গুলগুলিকে প্রভাবিত করে, ফলে ফুলে যায়, শক্ত হয়ে যায় এবং ব্যথা হয়। (কামাতা, এম., টাডা, ওয়াই. 2020) গেঁটেবাত হল আর্থ্রাইটিসের একটি প্রদাহজনক রূপ যা রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের উচ্চ মাত্রা থেকে বিকাশ লাভ করে এবং সাধারণত বুড়ো আঙুলের কব্জা জয়েন্টকে প্রভাবিত করে। কবজা জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য শর্তগুলির মধ্যে রয়েছে:
জয়েন্ট বা লিগামেন্টের মধ্যে তরুণাস্থিতে আঘাত যা জয়েন্টের বাইরে স্থিতিশীল করে।
লিগামেন্ট মচকে যাওয়া বা কান্নার ফলে আঙ্গুল বা পায়ের আঙ্গুল, ঘূর্ণায়মান গোড়ালি, মোচড়ের আঘাত এবং হাঁটুতে সরাসরি প্রভাব পড়তে পারে।
এই আঘাতগুলি মেনিস্কাসকেও প্রভাবিত করতে পারে, হাঁটু জয়েন্টের মধ্যে শক্ত তরুণাস্থি যা কুশন এবং শক শোষণ করতে সহায়তা করে।
পুনর্বাসন
কব্জা জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে এমন অবস্থাগুলি প্রায়শই প্রদাহ এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে, যার ফলে ব্যথা এবং সীমিত গতিশীলতা হয়।
আঘাতের পরে বা প্রদাহজনক অবস্থার সময়, সক্রিয় নড়াচড়া সীমিত করা এবং প্রভাবিত জয়েন্টকে বিশ্রাম দেওয়া বর্ধিত চাপ এবং হ্রাস করতে পারে। ব্যথা.
একবার ব্যথা এবং ফোলাভাব কমতে শুরু করলে, শারীরিক এবং/অথবা পেশাগত থেরাপি ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় পুনর্বাসনে সাহায্য করতে পারে।
একটি থেরাপিস্ট গতির যৌথ পরিসর উন্নত করতে এবং সমর্থনকারী পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করার জন্য প্রসারিত এবং ব্যায়াম প্রদান করবে।
অটোইমিউন অবস্থা থেকে জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করা ব্যক্তিদের জন্য, শরীরের অটোইমিউন কার্যকলাপ হ্রাস করার জন্য জৈবিক ওষুধগুলি প্রতি কয়েক সপ্তাহ বা মাসে বিতরণ করা ইনফিউশনের মাধ্যমে পরিচালিত হয়। (কামাতা, এম., টাডা, ওয়াই. 2020)
কর্টিসোন ইনজেকশনও প্রদাহ কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ইনজুরি মেডিক্যাল চিরোপ্রাকটিক এবং কার্যকরী মেডিসিন ক্লিনিকে, আমরা আবেগের সাথে রোগীদের আঘাত এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সিন্ড্রোমের চিকিত্সা এবং ব্যক্তির জন্য তৈরি নমনীয়তা, গতিশীলতা এবং তত্পরতা প্রোগ্রামগুলির মাধ্যমে দক্ষতার উন্নতিতে মনোনিবেশ করি। আমাদের প্রদানকারীরা ব্যক্তিগতকৃত যত্নের পরিকল্পনা তৈরি করতে একটি সমন্বিত পদ্ধতি ব্যবহার করে যার মধ্যে কার্যকরী মেডিসিন, আকুপাংচার, ইলেক্ট্রো-আকুপাংচার এবং স্পোর্টস মেডিসিন প্রোটোকল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আমাদের লক্ষ্য হল শরীরে স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করে স্বাভাবিকভাবে ব্যথা উপশম করা। যদি ব্যক্তির অন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয়, তাহলে তাকে তাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত একটি ক্লিনিকে বা চিকিৎসকের কাছে রেফার করা হবে। ডাঃ জিমেনেজ শীর্ষস্থানীয় শল্যচিকিৎসক, ক্লিনিকাল বিশেষজ্ঞ, চিকিৎসা গবেষক এবং প্রধান পুনর্বাসন প্রদানকারীদের সাথে সবচেয়ে কার্যকর ক্লিনিকাল চিকিৎসা প্রদানের জন্য দলবদ্ধ হয়েছেন।
Kamata, M., & Tada, Y. (2020)। সোরিয়াসিস এবং সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসের জন্য জীববিজ্ঞানের কার্যকারিতা এবং সুরক্ষা এবং কমরবিডিটিসের উপর তাদের প্রভাব: একটি সাহিত্য পর্যালোচনা। আণবিক বিজ্ঞানের আন্তর্জাতিক জার্নাল, 21(5), 1690। doi.org/10.3390/ijms21051690
কাঁধ এবং উপরের পিঠে ব্যথা অনুভব করা ব্যক্তিদের জন্য, পেরিস্ক্যাপুলার বার্সাইটিস কি একটি সম্ভাব্য কারণ হতে পারে?
পেরিস্ক্যাপুলার বারসাইটিস
স্ক্যাপুলা/শোল্ডার ব্লেড হল একটি হাড় যা শরীরের উপরের অংশ এবং কাঁধের নড়াচড়ার সাথে অবস্থান পরিবর্তন করে। স্ক্যাপুলা গতি কাঁধ এবং মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক কাজের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যখন অস্বাভাবিক বা আকস্মিক কাঁধের নড়াচড়া ঘটে, তখন প্রদাহ এবং ব্যথার লক্ষণগুলি বিকাশ করতে পারে। (অগাস্টিন এইচ. কনডুয়াহ এট আল।, 2010)
স্বাভাবিক স্ক্যাপুলা ফাংশন
স্ক্যাপুলা হল পাঁজরের খাঁচার বাইরে উপরের পিঠের একটি ত্রিভুজাকার হাড়। এর বাইরের বা পাশ্বর্ীয় দিকে কাঁধের জয়েন্ট সকেট/গ্লেনয়েড থাকে, বাকি হাড় কাঁধ এবং পিছনের বিভিন্ন পেশীর সংযুক্তি পয়েন্ট হিসেবে কাজ করে। স্ক্যাপুলা পাঁজরের খাঁচায় স্থানান্তরিত হয় যখন হাতটি সামনে এবং পিছনে সরানো হয়। এই আন্দোলন বলা হয় স্ক্যাপুলোথোরাসিক গতি এবং উপরের প্রান্ত এবং কাঁধের জয়েন্টের স্বাভাবিক কাজের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যখন স্ক্যাপুলা একটি সমন্বিত গতিতে চড়ে না, তখন ধড় এবং কাঁধের জয়েন্টগুলির কার্যকারিতা শক্ত এবং বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে পারে। (JE Kuhn et al., 1998)
স্ক্যাপুলার বুর্সা
একটি বার্সা হল একটি তরল-ভরা থলি যা কাঠামো, শরীরের টিস্যু, হাড় এবং টেন্ডনের মধ্যে মসৃণ, গ্লাইডিং গতির অনুমতি দেয়। হাঁটুর সামনে, নিতম্বের বাইরে এবং কাঁধের জয়েন্টে বুরসা সারা শরীরে পাওয়া যায়। যখন একটি বার্সা স্ফীত এবং বিরক্ত হয়, স্বাভাবিক নড়াচড়া বেদনাদায়ক হতে পারে। পিছনের উপরের অংশে স্ক্যাপুলার চারপাশে বার্সা রয়েছে। এই বার্সার থলিগুলির মধ্যে দুটি হাড় এবং সেরাটাস অগ্রবর্তী পেশীর মধ্যে রয়েছে যা বুকের দেয়ালে স্ক্যাপুলার নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করে। একটি বার্সা থলি স্ক্যাপুলার উপরের কোণে অবস্থিত, ঘাড়ের গোড়ায় মেরুদণ্ডের কাছাকাছি, এবং অন্যটি স্ক্যাপুলার নীচের কোণে, মধ্য-পিঠের কাছাকাছি। হয় বা উভয় bursa থলি periscapular bursitis দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। স্ক্যাপুলা এবং আশেপাশের টেন্ডনগুলির চারপাশে অন্যান্য বার্সা রয়েছে, তবে দুটি কোণার থলি প্রাথমিক বার্সা হতে থাকে যা পেরিস্ক্যাপুলার বারসাইটিস বিকাশ করে।
প্রদাহ
যখন এই bursae স্ফীত এবং বিরক্ত, ফোলা, এবং ঘন হয়, অবস্থা bursitis ফলাফল হিসাবে পরিচিত হয়. যখন স্ক্যাপুলার কাছাকাছি বার্সাইটিস হয়, তখন পেশী এবং কাঁধের ব্লেড নড়াচড়া করলে অস্বস্তি এবং ব্যথা হতে পারে। পেরিস্ক্যাপুলার বারসাইটিসের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
স্ক্যাপুলার একটি পরীক্ষা কাঁধের ব্লেডের অস্বাভাবিক নড়াচড়া প্রদর্শন করতে পারে। এর ফলে ডানা ঝুলতে পারে, যেখানে কাঁধের ব্লেডটি পাঁজরের খাঁচায় সঠিকভাবে আটকে থাকে না এবং অস্বাভাবিকভাবে প্রসারিত হয়। স্ক্যাপুলার ডানাযুক্ত ব্যক্তিদের সাধারণত অস্বাভাবিক কাঁধের জয়েন্ট মেকানিক্স থাকে কারণ কাঁধের অবস্থান পরিবর্তিত হয়।
কারণসমূহ
পেরিস্ক্যাপুলার বারসাইটিসের কারণগুলি বিভিন্ন হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ হল অতিরিক্ত ব্যবহার সিন্ড্রোম, যেখানে একটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপ বার্সার জ্বালা সৃষ্টি করে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
খেলাধুলা সংক্রান্ত ক্রিয়াকলাপ যা পুনরাবৃত্তিমূলক ব্যবহারের ফলে।
কাজ-সম্পর্কিত ক্রিয়াকলাপ যা পুনরাবৃত্তিমূলক ব্যবহারের ফলে।
আঘাতমূলক আঘাত যা বার্সার প্রদাহ বা জ্বালা সৃষ্টি করে।
কিছু অবস্থার কারণে অস্বাভাবিক শারীরস্থান বা হাড়ের প্রোটিউবারেন্স হতে পারে, যা বারসাকে বিরক্ত করে। একটি শর্ত হল একটি সৌম্য হাড়ের বৃদ্ধি যা অস্টিওকন্ড্রোমা নামে পরিচিত। (আন্তোনিও মার্সেলো গনসালভেস ডি সুজা এবং রোসালভো জোসিমো বিস্পো জুনিয়র 2014) এই বৃদ্ধিগুলি স্ক্যাপুলা বন্ধ করে দিতে পারে, যার ফলে জ্বালা এবং প্রদাহ হতে পারে।
চিকিৎসা
periscapular bursitis চিকিত্সা রক্ষণশীল সঙ্গে শুরু হয় থেরাপির. সমস্যাটি সংশোধন করার জন্য আক্রমণাত্মক চিকিত্সা খুব কমই প্রয়োজন। চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
বিশ্রাম
প্রথম ধাপ হল বিরক্ত বরসা বিশ্রাম এবং প্রদাহ নিষ্পত্তি করা।
এটি কয়েক সপ্তাহ সময় নিতে পারে এবং শারীরিক, খেলাধুলা বা কাজ-সম্পর্কিত ক্রিয়াকলাপগুলি সংশোধন করে সম্পন্ন করা যেতে পারে।
বরফ
বরফ প্রদাহ কমাতে এবং ব্যথা নিয়ন্ত্রণে উপকারী।
কীভাবে আঘাতের সঠিকভাবে বরফ করা যায় তা জানা ব্যথা এবং ফোলা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
শারীরিক চিকিৎসা
শারীরিক থেরাপি বিভিন্ন ব্যায়াম এবং প্রসারিত মাধ্যমে প্রদাহ উপসর্গ উপশম করতে পারেন.
থেরাপি স্ক্যাপুলার মেকানিক্সকে উন্নত করতে পারে যাতে আঘাতটি চলমান এবং পুনরাবৃত্ত না হয়।
পাঁজরের খাঁচায় স্ক্যাপুলার অস্বাভাবিক নড়াচড়া শুধুমাত্র বার্সাইটিসের বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে না, তবে যদি এই অস্বাভাবিক মেকানিক্সগুলিকে সুরাহা না করা হয় তবে সমস্যাটি পুনরাবৃত্তি হতে পারে।
ওষুধগুলি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া ব্লক করতে সাহায্য করতে পারে।
কোন ঔষধ গ্রহণ করার আগে, ব্যক্তিদের তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে নিশ্চিত করা উচিত যে এটি নিরাপদ।
কর্টিসোন ইনজেকশন
কর্টিসোন শট দিয়ে সফল চিকিত্সা একটি চিহ্ন যে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে এমন ব্যক্তিদের জন্য অস্ত্রোপচার আরও কার্যকর হবে।
কর্টিসোন ইনজেকশনগুলি সরাসরি প্রদাহের জায়গায় একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ডোজ সরবরাহ করতে খুব সহায়ক হতে পারে। (অগাস্টিন এইচ. কনডুয়াহ এট আল।, 2010)
একজন ব্যক্তিকে কতগুলি ইনজেকশন দেওয়া হয় তার পরিপ্রেক্ষিতে কর্টিসোন ইনজেকশনগুলি সীমিত হওয়া উচিত, তবে সীমিত মাত্রায় খুব সহায়ক হতে পারে।
যাইহোক, কর্টিসোন শটগুলি শুধুমাত্র নির্ণয়ের নিশ্চিত হওয়ার পরেই সঞ্চালিত হওয়া উচিত।
সার্জারি
শল্যচিকিৎসা খুব কমই প্রয়োজনীয় কিন্তু যারা রক্ষণশীল চিকিৎসার মাধ্যমে স্বস্তি পেতে অক্ষম তাদের ক্ষেত্রে এটি কার্যকর হতে পারে।
অস্ত্রোপচার প্রায়ই অস্বাভাবিক স্ক্যাপুলার অ্যানাটমিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্যবহার করা হয়, যেমন হাড়ের বৃদ্ধি বা টিউমার।
ইনজুরি মেডিক্যাল চিরোপ্র্যাক্টিক এবং ফাংশনাল মেডিসিন ক্লিনিকে, আমরা সমস্ত বয়সের গোষ্ঠী এবং অক্ষমতার জন্য তৈরি নমনীয়তা, গতিশীলতা এবং তত্পরতা প্রোগ্রামগুলির মাধ্যমে একজন ব্যক্তির ক্ষমতার উন্নতি করে আঘাত এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সিন্ড্রোমের চিকিত্সা করি। আমাদের চিরোপ্যাক্টর যত্ন পরিকল্পনা এবং ক্লিনিকাল পরিষেবাগুলি বিশেষায়িত এবং আঘাত এবং সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। অন্য চিকিত্সার প্রয়োজন হলে, ব্যক্তিদের তাদের আঘাত, অবস্থা এবং/অথবা অসুস্থতার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত একটি ক্লিনিকে বা চিকিত্সকের কাছে রেফার করা হবে।
Kuhn, JE, Plancher, KD, & Hawkins, RJ (1998)। লক্ষণীয় স্ক্যাপুলোথোরাসিক ক্রেপিটাস এবং বারসাইটিস। আমেরিকান একাডেমী অফ অর্থোপেডিক সার্জনদের জার্নাল, 6(5), 267-273। doi.org/10.5435/00124635-199809000-00001
de Souza, AM, & Bispo Junior, RZ (2014)। অস্টিওকন্ড্রোমা: উপেক্ষা বা তদন্ত? Revista brasileira de ortopedia, 49(6), 555–564. doi.org/10.1016/j.rboe.2013.10.002
জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি সহ ব্যক্তিরা কি ব্যথা কমাতে এবং শরীরের গতিশীলতা পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে ননসার্জিক্যাল চিকিত্সার মাধ্যমে স্বস্তি পেতে পারেন?
ভূমিকা
যখন একজন ব্যক্তি তার শরীরকে নড়াচড়া করে, তখন আশেপাশের পেশী, জয়েন্ট এবং লিগামেন্টগুলি বিভিন্ন কাজের মধ্যে একত্রিত হয় যা তাদের ব্যথা বা অস্বস্তি ছাড়াই প্রসারিত এবং নমনীয় হতে দেয়। অনেক পুনরাবৃত্তিমূলক গতি ব্যক্তিকে তাদের রুটিন চালিয়ে যেতে সক্ষম করে। যাইহোক, যখন জয়েন্ট, পেশী এবং লিগামেন্টগুলি ব্যথা ছাড়াই উপরের এবং নীচের প্রান্তে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রসারিত হয়, তখন এটি জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি হিসাবে পরিচিত। এই সংযোজক টিস্যু ডিসঅর্ডার অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে যা শরীরকে প্রভাবিত করে এবং অনেক লোককে জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য চিকিত্সা নিতে বাধ্য করে। আজকের নিবন্ধে, আমরা জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি দেখব এবং কীভাবে বিভিন্ন অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটির কারণে ব্যথা কমাতে এবং শরীরের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। আমরা প্রত্যয়িত চিকিৎসা প্রদানকারীদের সাথে কথা বলি যারা আমাদের রোগীদের তথ্য একত্রিত করে কিভাবে তাদের ব্যথা জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটির সাথে যুক্ত হতে পারে তা মূল্যায়ন করতে। আমরা রোগীদের জানাই এবং গাইড করি যে কীভাবে বিভিন্ন অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা সংহত করা সংশ্লিষ্ট উপসর্গগুলি পরিচালনা করার সময় জয়েন্টের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি থেকে ব্যথা এবং অস্বস্তি কমানোর জন্য আমরা আমাদের রোগীদের তাদের রুটিনের অংশ হিসাবে নন-সার্জিক্যাল থেরাপি অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে তাদের সংশ্লিষ্ট চিকিৎসা প্রদানকারীদের জটিল এবং অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে উত্সাহিত করি। ডঃ জিমেনেজ, ডিসি, এই তথ্যটি একাডেমিক পরিষেবা হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করেছেন। দায়িত্ব অস্বীকার.
জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি কি?
আপনি কি প্রায়ই অনুভব করেন যে আপনার জয়েন্টগুলি আপনার হাত, কব্জি, হাঁটু এবং কনুইতে আটকে আছে? আপনি কি আপনার জয়েন্টগুলোতে ব্যথা এবং ক্লান্তি অনুভব করেন যখন আপনার শরীর ক্রমাগত ক্লান্ত বোধ করে? অথবা আপনি যখন আপনার অঙ্গপ্রত্যঙ্গ প্রসারিত করেন, তখন তারা কি স্বস্তি অনুভব করার জন্য স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রসারিত হয়? এই বিভিন্ন পরিস্থিতিগুলির মধ্যে অনেকগুলি প্রায়ই যৌথ হাইপারমোবিলিটির সম্মুখীন ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্কযুক্ত। জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি হল একটি উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত অটোসোমাল প্রভাবশালী প্যাটার্ন যা শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মধ্যে জয়েন্ট হাইপারল্যাক্সিটি এবং পেশীর ব্যথাকে চিহ্নিত করে। (কার্বনেল-বোবাডিলা এট আল।, 2020) এই সংযোগকারী টিস্যুর অবস্থা প্রায়শই শরীরের লিগামেন্ট এবং টেন্ডনের মতো সংযুক্ত টিস্যুগুলির নমনীয়তার সাথে সম্পর্কিত। একটি উদাহরণ হতে পারে যদি একজন ব্যক্তির বুড়ো আঙুল ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব না করে তার ভিতরের বাহুতে স্পর্শ করে, তাদের জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি থাকে। উপরন্তু, যৌথ হাইপারমোবিলিটি নিয়ে কাজ করে এমন অনেক ব্যক্তিদের প্রায়ই একটি কঠিন রোগ নির্ণয় করতে হয় কারণ তারা সময়ের সাথে সাথে ত্বক এবং টিস্যুর ভঙ্গুরতা বিকাশ করবে, যার ফলে পেশীবহুল জটিলতা দেখা দেবে। (টফটস এট আল।, 2023)
যখন ব্যক্তিরা সময়ের সাথে যৌথ হাইপারমোবিলিটি মোকাবেলা করে, অনেকের প্রায়ই লক্ষণীয় জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি থাকে। তারা musculoskeletal এবং সিস্টেমিক লক্ষণগুলির সাথে উপস্থাপন করবে যা কঙ্কালের বিকৃতি, টিস্যু এবং ত্বকের ভঙ্গুরতা এবং শরীরের সিস্টেমে কাঠামোগত পার্থক্য প্রদর্শনের দিকে পরিচালিত করে। (নিকলসন এট আল।, 2022) রোগ নির্ণয়ে জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি দেখানো হয় এমন কিছু লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
পেশী ব্যথা এবং জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া
জয়েন্টগুলোতে ক্লিক করা হচ্ছে
অবসাদ
পাচক সমস্যা
ভারসাম্য বিষয়
সৌভাগ্যবশত, অনেক লোক জয়েন্টের চারপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটির কারণে সৃষ্ট সম্পর্কযুক্ত উপসর্গগুলি কমাতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন চিকিত্সা রয়েছে।
মুভমেন্ট অ্যাজ মেডিসিন-ভিডিও
জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটির জন্য ননসার্জিক্যাল চিকিৎসা
জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি মোকাবেলা করার সময়, অনেক ব্যক্তিকে জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটির সাথে সম্পর্কিত ব্যথার মতো উপসর্গগুলি কমাতে এবং গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করার সময় শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলিকে উপশম করতে সহায়তা করার জন্য চিকিত্সা নেওয়া দরকার। জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটির জন্য কিছু চমৎকার চিকিৎসা হল নন-সার্জিক্যাল থেরাপি যা আক্রমণাত্মক নয়, জয়েন্ট এবং পেশীতে মৃদু এবং সাশ্রয়ী। বিভিন্ন নন-সার্জিক্যাল চিকিত্সাগুলি ব্যক্তির জন্য কাস্টমাইজ করা যেতে পারে যে তাদের জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি এবং কমোর্বিডিটিগুলি ব্যক্তির শরীরকে কতটা তীব্রভাবে প্রভাবিত করে তার উপর নির্ভর করে। অস্ত্রোপচার-ব্যতীত চিকিত্সাগুলি ব্যথার কারণগুলি হ্রাস করে এবং সর্বাধিক কার্যকরী ক্ষমতা এবং একজন ব্যক্তির জীবনযাত্রার গুণমান পুনরুদ্ধারের মাধ্যমে শরীরকে জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি থেকে মুক্তি দিতে পারে। (অ্যাটওয়েল এট আল।, 2021) তিনটি নন-সার্জিক্যাল চিকিত্সা যা জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি থেকে ব্যথা কমাতে এবং পার্শ্ববর্তী পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করার জন্য চমৎকার।
বিভাগ: চিরোপ্রাকটর
চিরোপ্রাকটিক যত্ন মেরুদণ্ডের ম্যানিপুলেশন ব্যবহার করে এবং হাইপারমোবাইল প্রান্ত থেকে প্রভাবিত জয়েন্টগুলিকে স্থিতিশীল করে জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটির প্রভাব কমাতে শরীরে যৌথ গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। (বউড্রোউ এট আল।, 2020) চিরোপ্যাক্টররা যান্ত্রিক এবং ম্যানুয়াল ম্যানিপুলেশন এবং বিভিন্ন কৌশল অন্তর্ভুক্ত করে অনেক ব্যক্তিকে তাদের দেহের প্রতি আরও সচেতন হয়ে তাদের ভঙ্গি উন্নত করতে এবং নিয়ন্ত্রিত আন্দোলনের উপর জোর দেওয়ার জন্য একাধিক অন্যান্য থেরাপির সাথে কাজ করে। জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটির সাথে যুক্ত অন্যান্য কমরবিডিটিগুলির সাথে, যেমন পিঠ এবং ঘাড়ের ব্যথা, চিরোপ্রাকটিক যত্ন এই কমোরবিডিটি লক্ষণগুলিকে হ্রাস করতে পারে এবং ব্যক্তিকে তাদের জীবনযাত্রার মান পুনরুদ্ধার করতে দেয়।
চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ
আরেকটি নন-সার্জিক্যাল চিকিৎসা যা অনেক ব্যক্তি জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি এবং এর কমরবিডিটি কমাতে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন তা হল আকুপাংচার। আকুপাংচার ছোট, পাতলা, কঠিন সূঁচ ব্যবহার করে যা আকুপাংচারবিদরা ব্যথা রিসেপ্টরকে ব্লক করতে এবং শরীরের শক্তি প্রবাহ পুনরুদ্ধার করতে ব্যবহার করে। যখন অনেক ব্যক্তি যৌথ হাইপারমোবিলিটির সাথে কাজ করে, তখন তাদের পা, হাত এবং পায়ের অংশে সময়ের সাথে সাথে ব্যথা হয়, যা শরীরকে অস্থির হতে পারে। আকুপাংচার যা করে তা হল অঙ্গপ্রত্যঙ্গের সাথে যুক্ত জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটির কারণে সৃষ্ট ব্যথা কমাতে এবং শরীরের ভারসাম্য ও কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে (লুয়ান এট আল।, 2023) এর মানে হল যে যদি একজন ব্যক্তি জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি থেকে শক্ত হয়ে যাওয়া এবং পেশীতে ব্যথার সাথে মোকাবিলা করেন, তাহলে আকুপাংচার ত্রাণ প্রদানের জন্য শরীরের আকুপয়েন্টে সূঁচ স্থাপন করে ব্যথা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।
শারীরিক চিকিৎসা
শারীরিক থেরাপি হ'ল শেষ অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা যা অনেক লোক তাদের দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। শারীরিক থেরাপি জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে যা প্রভাবিত জয়েন্টগুলির আশেপাশে থাকা দুর্বল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়, একজন ব্যক্তির স্থিতিশীলতা উন্নত করে এবং স্থানচ্যুতির ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। উপরন্তু, জয়েন্টগুলোতে অতিরিক্ত চাপ না দিয়ে নিয়মিত ব্যায়াম করার সময় সর্বোত্তম মোটর নিয়ন্ত্রণ নিশ্চিত করতে অনেক ব্যক্তি কম-প্রভাব ব্যায়াম ব্যবহার করতে পারেন। (রাসেক এট আল।, 2022)
যৌথ হাইপারমোবিলিটির জন্য কাস্টমাইজড চিকিত্সার অংশ হিসাবে এই তিনটি অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে, অনেক ব্যক্তি তাদের ভারসাম্যের মধ্যে পার্থক্য অনুভব করতে শুরু করবে। তারা শরীরের প্রতি আরও সচেতন হয়ে এবং তাদের রুটিনে ছোট পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করবে না। যদিও যৌথ হাইপারমোবিলিটির সাথে জীবনযাপন করা অনেক ব্যক্তির জন্য একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সার সঠিক সংমিশ্রণকে একীভূত এবং ব্যবহার করে, অনেকেই সক্রিয় এবং পরিপূর্ণ জীবনযাপন শুরু করতে পারে।
তথ্যসূত্র
Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N., & Schrager, S. (2021)। প্রাথমিক যত্নে হাইপারমোবিলিটি স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার নির্ণয় ও ব্যবস্থাপনা। জে এম বোর্ড ফ্যাম মেড, 34(4), 838-848 doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I., & Mior, S. (2020)। বেনাইন জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি সিন্ড্রোমের ক্লিনিকাল ম্যানেজমেন্ট: একটি কেস সিরিজ। J Can Chiropr Assoc, 64(1), 43-54 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A., & Han, J. (2023)। দীর্ঘস্থায়ী গোড়ালির অস্থিরতা সহ ব্যক্তিদের মধ্যে ব্যথা, প্রোপ্রিওসেপশন, ভারসাম্য এবং স্ব-প্রতিবেদিত ফাংশনের উপর আকুপাংচার বা অনুরূপ সুইডিং থেরাপির প্রভাব: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। কমপ্লিমেন্ট থার মেড, 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Wandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022)। যৌথ হাইপারমোবিলিটির আন্তর্জাতিক দৃষ্টিকোণ: ক্লিনিকাল এবং গবেষণার দিকনির্দেশের জন্য বর্তমান বিজ্ঞানের সংশ্লেষণ। জে ক্লিন রিউমাটল, 28(6), 314-320 doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Russek, LN, Block, NP, Byrne, E., Chalela, S., Chan, C., Comerford, M., Frost, N., Hennessey, S., McCarthy, A., Nicholson, LL, Parry, J ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W., & Hakim, A. (2022)। উপসর্গযুক্ত সাধারণ যুগ্ম হাইপারমোবিলিটি সহ রোগীদের উপরের সার্ভিকাল অস্থিরতার উপস্থাপনা এবং শারীরিক থেরাপি ব্যবস্থাপনা: আন্তর্জাতিক বিশেষজ্ঞের সম্মতির সুপারিশ। ফ্রন্ট মেড (লসান), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Hakim, AJ , van Rossum, MAJ, & Pacey, V. (2023)। পেডিয়াট্রিক জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি: একটি ডায়াগনস্টিক ফ্রেমওয়ার্ক এবং বর্ণনামূলক পর্যালোচনা। অরফানেট জে রেয়ার ডিস, 18(1), 104 doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
যাদের ঘাড়ে এবং পিঠে মেরুদন্ডে ব্যথা আছে তারা কি মেরুদণ্ডের ডিস্কের উচ্চতা পুনরুদ্ধার করতে এবং স্বস্তি পেতে ডিকম্প্রেশন থেরাপি ব্যবহার করতে পারেন?
ভূমিকা
অনেকে বুঝতে পারেন না যে শরীরের বয়স বাড়ার সাথে সাথে মেরুদণ্ডও হয়। মেরুদন্ড হল পেশীবহুল সিস্টেমের অংশ যা শরীরকে সোজা রেখে কাঠামোগত সহায়তা প্রদান করে। মেরুদণ্ডের চারপাশের পেশী, লিগামেন্ট এবং টিস্যুগুলি স্থিতিশীলতা এবং গতিশীলতায় সহায়তা করে, যখন মেরুদণ্ডের ডিস্ক এবং জয়েন্টগুলি নিছক উল্লম্ব ওজন থেকে শক শোষণ প্রদান করে। যখন একজন ব্যক্তি তাদের দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে চলাফেরা করেন, তখন মেরুদণ্ড ব্যক্তিটিকে ব্যথা বা অস্বস্তি ছাড়াই মোবাইল হতে দেয়। যাইহোক, সময় অতিবাহিত হওয়ার সাথে সাথে, মেরুদণ্ডের অবনতিমূলক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায় যা শরীরে ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে, এইভাবে ব্যক্তিকে ওভারল্যাপিং ঝুঁকি প্রোফাইলের সাথে মোকাবিলা করতে দেয় যা তাদের ঘাড় এবং পিঠকে প্রভাবিত করতে পারে। এই মুহুর্তে, অনেক লোক তাদের মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে ব্যথা কমাতে এবং তাদের দেহে ডিস্কের উচ্চতা পুনরুদ্ধার করার জন্য চিকিত্সা খোঁজে। আজকের নিবন্ধটি দেখায় যে কীভাবে মেরুদণ্ডের ব্যথা একজন ব্যক্তির ঘাড় এবং পিঠকে প্রভাবিত করে এবং কীভাবে মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশনের মতো চিকিত্সা মেরুদণ্ডের ব্যথা কমাতে এবং ডিস্কের উচ্চতা পুনরুদ্ধার করতে পারে। আমরা প্রত্যয়িত চিকিৎসা প্রদানকারীদের সাথে কথা বলি যারা আমাদের রোগীদের তথ্য একত্রিত করে কিভাবে মেরুদণ্ডের ব্যথা একজন ব্যক্তির সুস্থতা এবং তাদের শরীরে জীবনযাত্রার মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে তা মূল্যায়ন করতে। মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশন কীভাবে মেরুদণ্ডের ব্যথা কমাতে এবং মেরুদণ্ডের ডিস্কের উচ্চতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে আমরা রোগীদেরকে অবহিত ও গাইড করি। আমরা আমাদের রোগীদের মেরুদন্ডের ব্যথা উপশম করতে এবং তাদের জীবনযাত্রার মান পুনরুদ্ধার করার জন্য স্বাস্থ্য ও সুস্থতার রুটিনে অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে তাদের সংশ্লিষ্ট চিকিৎসা প্রদানকারীদের জটিল এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে উত্সাহিত করি। ডঃ জিমেনেজ, ডিসি, এই তথ্যটি একাডেমিক পরিষেবা হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করেছেন। দায়িত্ব অস্বীকার.
মেরুদণ্ডের ব্যথা কীভাবে একজন ব্যক্তির ঘাড় এবং পিঠকে প্রভাবিত করে
আপনি কি আপনার ঘাড় এবং পিঠে ক্রমাগত পেশী ব্যথা এবং ব্যথা অনুভব করেন? আপনি যখন মোচড়ানো এবং বাঁকছেন তখন আপনি কি কঠোরতা এবং সীমিত গতিশীলতার অভিজ্ঞতা পেয়েছেন? নাকি ভারী বস্তু এক স্থান থেকে অন্য স্থানে যাওয়ার সময় পেশীতে চাপ সৃষ্টি করে? মেরুদণ্ডের ক্ষেত্রে ব্যথা এবং অস্বস্তি অনুভব না করেই অনেক ব্যক্তি চলাফেরা করবেন এবং অদ্ভুত অবস্থানে থাকবেন। এটি আশেপাশের পেশী এবং টিস্যুগুলি প্রসারিত হওয়ার কারণে এবং মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলি মেরুদণ্ডের উপর উল্লম্ব চাপ গ্রহণের কারণে। যাইহোক, যখন পরিবেশগত কারণ, আঘাতজনিত আঘাত, বা প্রাকৃতিক বার্ধক্য মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করতে শুরু করে, তখন এটি মেরুদণ্ডের ব্যথার বিকাশ ঘটাতে পারে। এর কারণ মেরুদণ্ডের ডিস্কের বাইরের অংশ অক্ষত থাকে এবং ডিস্কের ভেতরের অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। যখন অস্বাভাবিক চাপ ডিস্কের মধ্যে জল গ্রহণ কমাতে শুরু করে, তখন এটি অভ্যন্তরীণভাবে ডিস্কের অভ্যন্তরে স্নায়ুমূল উপসর্গ ছাড়াই ব্যথা রিসেপ্টরকে উদ্দীপিত করতে পারে। (ঝাং এট আল।, 2009) এটি অনেক ব্যক্তিকে তাদের শরীরে ঘাড় এবং পিঠের ব্যথার সাথে মোকাবিলা করতে এবং তাদের জীবনযাত্রার মান হ্রাস করে।
মেরুদণ্ডের ব্যথা ওভারল্যাপিং ঝুঁকি প্রোফাইলের দিকে নিয়ে যেতে পারে যা অনেক ব্যক্তিকে তীব্র নিম্ন পিঠে ব্যথা এবং ঘাড়ের ব্যথার সাথে মোকাবিলা করতে পারে, যার ফলে আশেপাশের পেশীগুলি দুর্বল, টানটান এবং অতিরিক্ত প্রসারিত হয়। একই সময়ে, পার্শ্ববর্তী স্নায়ু শিকড়গুলিও প্রভাবিত হয় কারণ স্নায়ু তন্তুগুলি মেরুদণ্ডের ডিস্কের বাইরের এবং ভিতরের অংশগুলিকে ঘিরে থাকে, যা ঘাড় এবং পিঠের অঞ্চলে nociceptive ব্যথা বৈশিষ্ট্য সৃষ্টি করে এবং ডিসকোজেনিক ব্যথার দিকে পরিচালিত করে। (Coppes et al., 1997) যখন অনেক ব্যক্তি স্পাইনাল ডিস্কের সাথে সম্পর্কযুক্ত পেশী ব্যথা নিয়ে কাজ করে, তখন এটি একটি ব্যথা-স্প্যাজম-ব্যথা চক্রের কারণ হয় যা তাদের শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে যথেষ্ট নড়াচড়া না করার কারণে এবং মোবাইল হওয়ার চেষ্টা করার সময় বেদনাদায়ক পেশী ক্রিয়াকলাপ ঘটায়। (রোল্যান্ড, 1986) যখন একজন ব্যক্তির গতিশীলতা সীমিত থাকে কারণ তারা মেরুদণ্ডে ব্যথা অনুভব করে, তখন তাদের স্বাভাবিক ডিস্কের উচ্চতা ধীরে ধীরে হ্রাস পায়, যার ফলে তাদের শরীরে আরও সমস্যা হয় এবং আর্থ-সামাজিক বোঝা হয়। সৌভাগ্যবশত, যখন অনেক ব্যক্তি মেরুদণ্ডের ব্যথা নিয়ে কাজ করছেন, তখন অসংখ্য চিকিত্সা মেরুদণ্ডের ব্যথা কমাতে পারে এবং তাদের ডিস্কের উচ্চতা পুনরুদ্ধার করতে পারে।
মুভমেন্ট মেডিসিন- ভিডিও
কিভাবে মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশন মেরুদণ্ডের ব্যথা হ্রাস করে
যখন লোকেরা তাদের মেরুদণ্ডের ব্যথার জন্য চিকিত্সার খোঁজ করে, তখন অনেকেই তাদের ব্যথা কমানোর জন্য অস্ত্রোপচারের চিকিত্সার চেষ্টা করবে, তবে এটি কিছুটা ব্যয়বহুল হবে। যাইহোক, অনেক ব্যক্তি তাদের সামর্থ্যের কারণে অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা বেছে নেবে। অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা ব্যয়-কার্যকর এবং একজন ব্যক্তির ব্যথা এবং অস্বস্তির জন্য কাস্টমাইজযোগ্য। চিরোপ্রাকটিক যত্ন থেকে শুরু করে আকুপাংচার পর্যন্ত, ব্যক্তির ব্যথার তীব্রতার উপর নির্ভর করে, অনেকে তারা যে ত্রাণ খুঁজছেন তা খুঁজে পাবেন। মেরুদণ্ডের ব্যথা কমানোর জন্য সবচেয়ে উদ্ভাবনী চিকিত্সাগুলির মধ্যে একটি হল মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশন। স্পাইনাল ডিকম্প্রেশন ব্যক্তিকে একটি ট্র্যাকশন টেবিলে আটকে রাখার অনুমতি দেয়। কারণ এটি মেরুদণ্ডের উপর চাপ কমিয়ে মেরুদণ্ডের ডিস্ককে পুনরায় সাজানোর জন্য ধীরে ধীরে টেনে নেয় এবং ব্যথা উপশম করার জন্য শরীরের স্বাভাবিক নিরাময় প্রক্রিয়াকে আহ্বান করে। (রামোস এবং মার্টিন, 1994) অতিরিক্তভাবে, যখন অনেক ব্যক্তি মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশন ব্যবহার করে, তখন কোমল ট্র্যাকশন মেরুদণ্ডে একটি মোটরযুক্ত বিভ্রান্তি প্রদান করে যা মেরুদণ্ডের ডিস্কে শারীরিক পরিবর্তন আনতে পারে এবং একজন ব্যক্তির গতি, নমনীয়তা এবং গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। (আমজাদ এট আল।, 2022)
স্পাইনাল ডিকম্প্রেশন মেরুদণ্ডের ডিস্কের উচ্চতা পুনরুদ্ধার করা
যখন একজন ব্যক্তিকে মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশন মেশিনে আটকে রাখা হয়, তখন মৃদু ট্র্যাকশন মেরুদণ্ডের ডিস্ককে মেরুদণ্ডে ফিরে আসতে সাহায্য করে, তরল এবং পুষ্টিগুলি মেরুদণ্ডকে পুনরায় হাইড্রেট করতে দেয়, মেরুদণ্ডের ডিস্কের উচ্চতা বৃদ্ধি করে। এর কারণ মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশন মেরুদণ্ডে নেতিবাচক চাপ তৈরি করে, মেরুদণ্ডের ডিস্ককে তার আসল উচ্চতায় ফিরে যেতে দেয় এবং স্বস্তি দেয়। এছাড়াও, স্পাইনাল ডিকম্প্রেশন যে আশ্চর্যজনক জিনিসটি করে তা হল এটি শারীরিক থেরাপির সাথে মিলিত হতে পারে যাতে আরও স্থিতিশীলতা এবং নমনীয়তা প্রদানের জন্য মেরুদণ্ডের কাছাকাছি পার্শ্ববর্তী পেশীগুলিকে প্রসারিত এবং শক্তিশালী করতে সহায়তা করা যেতে পারে। (ভান্তি এট আল।, 2023) এটি ব্যক্তিকে তাদের দেহের প্রতি আরও সচেতন হতে এবং ফিরে আসা থেকে ব্যথা কমাতে ছোট অভ্যাস পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে দেয়। যখন অনেক লোক চিকিৎসায় গিয়ে তাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার কথা ভাবতে শুরু করে, তখন তারা তাদের জীবনযাত্রার মান ফিরে পাবে এবং তাদের মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে এমন সমস্যা ছাড়াই তাদের দৈনন্দিন রুটিনে ফিরে আসবে।
তথ্যসূত্র
আমজাদ, এফ., মোহসেনি-বন্দপেই, এমএ, গিলানি, এসএ, আহমদ, এ., এবং হানিফ, এ. (2022)। কটিদেশীয় রেডিকুলোপ্যাথিতে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে ব্যথা, গতির পরিধি, সহনশীলতা, কার্যকরী অক্ষমতা এবং জীবনের মান বনাম রুটিন শারীরিক থেরাপির উপর নিয়মিত শারীরিক থেরাপি ছাড়াও নন-সার্জিক্যাল ডিকম্প্রেশন থেরাপির প্রভাব; একটি এলোমেলো নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 255 doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, A. A., & Pillastrini, P. (2023)। কম পিঠের ব্যথায় শারীরিক থেরাপিতে যান্ত্রিক ট্র্যাকশন যোগ করার প্রভাব? মেটা-বিশ্লেষণ সহ একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16 doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
জয়েন্টে ব্যথার সাথে কাজ করা ব্যক্তিরা কি লুপাসের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে এবং শরীরের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে আকুপাংচার থেরাপি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন?
ভূমিকা
ইমিউন সিস্টেম শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এর প্রধান কাজ হল বিদেশী আক্রমণকারীদের থেকে গুরুত্বপূর্ণ কাঠামো রক্ষা করা যা ব্যথার মতো সমস্যা এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে। ইমিউন সিস্টেমের বিভিন্ন শরীরের সিস্টেমের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে পেশীর স্কেলিটাল সিস্টেম, কারণ প্রদাহজনক সাইটোকাইন শরীরের আঘাতের সময় পেশী এবং টিস্যুর ক্ষতি নিরাময়ে সহায়তা করে। সময়ের সাথে সাথে, যদিও, যখন স্বাভাবিক পরিবেশগত এবং জেনেটিক কারণগুলি শরীরে বিকশিত হতে শুরু করে, তখন ইমিউন সিস্টেম এই সাইটোকাইনগুলিকে সুস্থ, স্বাভাবিক কোষগুলিতে পাঠাতে শুরু করবে। এই মুহুর্তে, শরীর অটোইমিউন রোগের বিকাশের ঝুঁকিতে শুরু করে। এখন, শরীরের অটোইমিউন রোগগুলি সময়ের সাথে সাথে বিপর্যয় সৃষ্টি করতে পারে যখন সেগুলি পরিচালনা করা হয় না, যা দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধিগুলির দিকে পরিচালিত করে যা পেশীবহুল সিস্টেমে ওভারল্যাপিং লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ অটোইমিউন রোগগুলির মধ্যে একটি হল সিস্টেমিক লুপাস এরিথেমাটোসাস বা লুপাস, এবং এটি পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথার সাথে সম্পর্কিত হওয়ার সময় একজন ব্যক্তিকে ধারাবাহিক ব্যথা এবং অস্বস্তিতে থাকতে পারে। আজকের নিবন্ধটি লুপাসের কারণ এবং প্রভাব, লুপাসের জয়েন্টে ব্যথার বোঝা এবং আকুপাংচারের মতো সামগ্রিক পদ্ধতিগুলি কীভাবে শরীরের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করার সময় লুপাস পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে তা দেখেছে। আমরা প্রত্যয়িত চিকিৎসা প্রদানকারীদের সাথে কথা বলি যারা জয়েন্টগুলিতে লুপাসের কারণে সৃষ্ট ব্যথার প্রভাবগুলি কীভাবে হ্রাস করা যায় তা মূল্যায়ন করতে আমাদের রোগীদের তথ্য একত্রিত করে। আকুপাংচার কীভাবে লুপাস পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে এবং পেশীর স্কেলেটাল সিস্টেমকে প্রভাবিত করে তার ব্যথার মতো উপসর্গগুলি কমাতে অন্যান্য থেরাপিগুলিকে একত্রিত করতে আমরা রোগীদেরকে অবহিত করি এবং গাইড করি। গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করার প্রাকৃতিক উপায় খুঁজে বের করার সময় আমরা আমাদের রোগীদের লুপাসের প্রদাহজনক প্রভাব থেকে মুক্তি দিতে আকুপাংচার থেরাপি অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে তাদের সংশ্লিষ্ট চিকিৎসা প্রদানকারীদের জটিল এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে উত্সাহিত করি। ডক্টর জিমেনেজ, ডিসি, এই তথ্যটি একাডেমিক পরিষেবা হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করেছেন। দায়িত্ব অস্বীকার.
লুপাসের কারণ ও প্রভাব
আপনি কি আপনার উপরের বা নীচের অংশে জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করছেন, যা সারা দিন কাজ করা কঠিন করে তোলে? আপনি কি ক্লান্তির ক্রমাগত প্রভাব অনুভব করছেন? এই ব্যথার মতো সমস্যাগুলির সম্মুখীন অনেক ব্যক্তি সিস্টেমিক লুপাস এরিথেমাটোসাস বিকাশের ঝুঁকি নিতে পারে। এই অটোইমিউন রোগে, শরীরের নিজস্ব ইমিউন সিস্টেম ভুলবশত তার টিস্যু আক্রমণ করতে শুরু করে, এইভাবে প্রদাহ এবং ব্যথার মতো উপসর্গের একটি পরিসীমার দিকে পরিচালিত করে। লুপিস রোগ নির্ণয় করা কঠিন কারণ এর জটিল ইমিউন ডিসরেগুলেশন যা সাইটোকাইনের অতিরিক্ত উৎপাদন হতে পারে যা শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে। (লাজার এবং কাহলেনবার্গ, 2023) একই সময়ে, লুপাস বিভিন্ন জনসংখ্যাকে প্রভাবিত করতে পারে, লক্ষণ এবং তীব্রতা পরিবর্তিত হয় তার উপর নির্ভর করে যে উপাদানগুলি শরীরকে কতটা হালকা বা গুরুতর প্রভাবিত করে। লুপাস শরীরের বিভিন্ন অংশকে প্রভাবিত করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে জয়েন্ট, ত্বক, কিডনি, রক্তকণিকা এবং শরীরের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং অঙ্গ, কারণ পরিবেশগত এবং হরমোনজনিত কারণগুলি এর বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে। (সাং এবং বুল্টিং, 2021) উপরন্তু, লুপাস অন্যান্য কমরবিডিটিগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত হতে পারে যা প্রদাহের সাথে ওভারল্যাপিং ঝুঁকি প্রোফাইল সৃষ্টি করছে যা পেশীবহুল সিস্টেমের জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।
লুপাসে জয়েন্টে ব্যথার বোঝা
লুপাস নির্ণয় করা কঠিন কারণ এটি প্রায়শই অন্যান্য অসুস্থতার অনুকরণ করে; সবচেয়ে সাধারণ ব্যথা উপসর্গ যা লুপাস প্রভাবিত করে তা হল জয়েন্টগুলোতে। লুপাসযুক্ত ব্যক্তিরা জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করে, যা জয়েন্ট, টেন্ডন, পেশী এবং হাড়ের প্রদাহজনক প্রভাব এবং কাঠামোগত ক্ষতির কারণ হতে পারে, যা রোগগত অস্বাভাবিকতা সৃষ্টি করে। (ডি ম্যাটিও এট আল।, 2021) যেহেতু লুপাস জয়েন্টগুলিতে প্রদাহজনক প্রভাব সৃষ্টি করে, তাই অনেক ব্যক্তি মনে করবে যে তারা প্রদাহজনক আর্থ্রাইটিস অনুভব করছে, এবং এটি লুপাসের সাথে থাকার কারণে এটি ওভারল্যাপিং ঝুঁকি প্রোফাইলের কারণ হতে পারে, এইভাবে জয়েন্টগুলিতে স্থানীয়ভাবে ব্যথা সৃষ্টি করে তার উত্স নির্বিশেষে। (সেন্থেলাল এট আল।, 2024) লুপাস ব্যক্তিদের জয়েন্টে ব্যথা দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাধা দিতে পারে, গতিশীলতা এবং জীবনের সামগ্রিক মান হ্রাস করতে পারে কারণ তারা ত্রাণ খোঁজার চেষ্টা করছে।
প্রদাহ-ভিডিওর গোপনীয়তা আনলক করা
লুপাস পরিচালনার জন্য একটি হলিস্টিক পদ্ধতি
যদিও লুপাসের মানক চিকিৎসায় লুপাস দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ কমাতে ওষুধ এবং ইমিউনোসপ্রেসেন্টস জড়িত, অনেক লোক লুপাস পরিচালনার জন্য সামগ্রিক পদ্ধতির সন্ধান করতে চায় এবং তাদের জীবনে ছোট পরিবর্তন করে তাদের জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করা থেকে প্রদাহজনক প্রভাব কমাতে চায়। অনেক লোক প্রদাহজনক প্রভাব কমাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি খাবার যুক্ত করে। ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক ইত্যাদির মতো বিভিন্ন সম্পূরকগুলি লুপাস দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ কমাতে এবং হাড়ের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, অ-সার্জিক্যাল চিকিৎসা এমনকি হৃদযন্ত্রের শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্ষমতাকে উন্নত করতে পারে এবং মনস্তাত্ত্বিক কার্যকারিতা উন্নত করার সময় ক্লান্তি হ্রাস করতে পারে, যা লুপাসের কারণে সৃষ্ট লক্ষণগুলি পরিচালনা করে একজন ব্যক্তির জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। (ফাংথাম এট আল।, 2019)
কিভাবে আকুপাংচার লুপাস এবং গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে
প্রদাহ কমাতে এবং লুপাস পরিচালনার জন্য অ-সার্জিক্যাল এবং সামগ্রিক পদ্ধতির প্রাচীনতম রূপগুলির মধ্যে একটি হল আকুপাংচার। আকুপাংচারে উচ্চ প্রশিক্ষিত পেশাদারদের দ্বারা ব্যবহৃত কঠিন, পাতলা সূঁচ জড়িত থাকে যা শরীরের কিউই (শক্তি) ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে এবং ক্ষতিগ্রস্ত পেশী, মেরুদন্ড এবং মস্তিষ্কে উপকারী রাসায়নিক দ্রব্য নির্গত করার জন্য নির্দিষ্ট শরীরের পয়েন্টে প্রবেশ করানো হয়। উপরন্তু, আকুপাংচার, এর ন্যূনতম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সামগ্রিক পদ্ধতির সাথে, লুপাস পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। এর কারণ হল যখন আকুপাংচারের সূঁচগুলি শরীরের আকুপয়েন্টে স্থাপন করা হয়, তখন এটি ব্যথা সংকেতগুলিকে ব্যাহত করতে পারে যা প্রভাবিত এলাকায় ব্যথা সৃষ্টি করে এবং ত্রাণ প্রদানের জন্য লুপাস থেকে প্রদাহজনক সাইটোকাইনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে। (ওয়াং এট আল।, 2023) এটি শুধুমাত্র শারীরিক ব্যথাই নয়, লুপাসের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে জীবনযাপনের মানসিক এবং মানসিক উপসর্গগুলিকে সম্বোধন করার দর্শনের কারণে।
উপরন্তু, আকুপাংচার পরপর চিকিত্সার মাধ্যমে লুপাস পরিচালনা করার সময় জয়েন্টের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে, কারণ অনেক লোক লক্ষ্য করে যে তাদের জয়েন্টের গতিশীলতা উন্নত হয়েছে এবং তাদের ব্যথা হ্রাস পেয়েছে। কারণ শরীরের আকুপয়েন্টে সূঁচ প্রবেশ করানো এবং ম্যানিপুলেশনের ফলে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রে অভিন্ন সংবেদনশীল ইনপুট পরিবর্তন হয়, যা আলফা মোটোনুরন উত্তেজনা বাড়ায় এবং প্রদাহ কমায়। (কিম এট আল।, 2020) যখন ব্যক্তিরা লুপাসের সাথে মোকাবিলা করছেন এবং লুপাস, আকুপাংচার এবং অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ এবং জয়েন্টের ব্যথা উপশম করার জন্য বিকল্প সামগ্রিক পদ্ধতিগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন, লুপাসের দৈনন্দিন চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা করার ক্ষেত্রে আশার রশ্মি দিতে পারে।
তথ্যসূত্র
Di Matteo, A., Smerilli, G., Cipolletta, E., Salaffi, F., De Angelis, R., Di Carlo, M., Filippucci, E., & Grassi, W. (2021)। সিস্টেমিক লুপাস এরিথেমাটোসাসে জয়েন্ট এবং নরম টিস্যু জড়িত থাকার ইমেজিং। Curr Rheumatol Rep, 23(9), 73 doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8
Fangtham, M., Kasturi, S., Bannuru, RR, Nash, JL, & Wang, C. (2019)। সিস্টেমিক লুপাস এরিথেমাটোসাসের জন্য অ-ফার্মাকোলজিক থেরাপি। নিদারূণ পরাজয়, 28(6), 703-712 doi.org/10.1177/0961203319841435
Kim, D., Jang, S., & Park, J. (2020)। ইলেক্ট্রোআকুপাংচার এবং ম্যানুয়াল আকুপাংচার জয়েন্টের নমনীয়তা বাড়ায় কিন্তু পেশীর শক্তি কমায়। স্বাস্থ্যসেবা (বাসেল), 8(4). doi.org/10.3390/healthcare8040414
Lazar, S., & Kahlenberg, JM (2023)। সিস্টেমিক লুপাস এরিথেমাটোসাস: নতুন ডায়াগনস্টিক এবং থেরাপিউটিক পদ্ধতি। আন্নু রেভ মেড, 74, 339-352 doi.org/10.1146/annurev-med-043021-032611
অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধার করা বা অসুস্থতা বা আঘাতের সাথে মোকাবিলা করা ব্যক্তিরা দুর্বল পেশী এবং সহনশীলতা অনুভব করতে পারে যা ঘুমের গতিশীলতার সাময়িক ক্ষতির কারণ হতে পারে এবং দুর্বলতা, গতির পরিধি হ্রাস বা ব্যথার কারণে স্বাভাবিকভাবে চলাফেরা করতে পারে না। স্বাভাবিক কার্যকরী গতিশীলতা ফিরে পেতে সাহায্য করার জন্য তারা কি শারীরিক থেরাপি থেকে উপকৃত হতে পারে?
ঘুমের গতিশীলতা
আঘাত, অসুস্থতা, বা অস্ত্রোপচারের পুনরুদ্ধারের কারণে হাসপাতালে ভর্তি বা গৃহবন্দী ব্যক্তিদের জন্য, একজন শারীরিক থেরাপিস্ট কার্যকরী গতিশীলতার বিভিন্ন ক্ষেত্র মূল্যায়ন করবেন। এর মধ্যে স্থানান্তর অন্তর্ভুক্ত - বসা থেকে দাঁড়ানো অবস্থান, হাঁটা এবং ঘুমের গতিশীলতা। ঘুমের গতিশীলতা হল বিছানায় থাকাকালীন নির্দিষ্ট গতি সঞ্চালনের ক্ষমতা। একজন থেরাপিস্ট ঘুম বা বিছানার গতিশীলতা মূল্যায়ন করতে পারেন এবং নড়াচড়া উন্নত করার জন্য কৌশল এবং ব্যায়ামের সুপারিশ করতে পারেন। (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) একজন থেরাপিস্টের চারপাশে ঘোরাফেরা করতে সাহায্য করার জন্য ব্যক্তিগতভাবে নির্দিষ্ট ডিভাইস যেমন একটি ওভার-দ্য-বেড ট্র্যাপিজ বা স্লাইডিং বোর্ড থাকতে পারে।
বিছানা এবং ঘুমের গতিশীলতা
যখন একজন শারীরিক থেরাপিস্ট গতিশীলতা পরীক্ষা করে, তখন তারা বিভিন্ন গতির মূল্যায়ন করবে যার মধ্যে রয়েছে: (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016)
বসা থেকে শুয়ে যাওয়া।
শুয়ে থাকা থেকে উঠে বসার দিকে সরানো।
উপর ঘূর্ণায়মান.
স্কুটিং বা উপরে বা নিচে স্লাইডিং।
স্কুটিং বা পাশে স্লাইডিং.
মোচড়ানো।
পৌঁছনো.
পোঁদ উত্থাপন.
এই সমস্ত আন্দোলনের জন্য বিভিন্ন পেশী গ্রুপে শক্তি প্রয়োজন। ঘুমের গতিশীলতার স্বতন্ত্র গতি পরীক্ষা করে, একজন থেরাপিস্ট নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীর কাজ করতে পারেন যেগুলি দুর্বল হতে পারে এবং গতিশীলতাকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে লক্ষ্যযুক্ত ব্যায়াম এবং প্রসারিত প্রয়োজন। (O'Sullivan, S. B., Schmitz, T. J. 2016) বাইরের রোগীর ক্লিনিক বা পুনর্বাসন এলাকায় একজন থেরাপিস্টের সাথে দেখা করা ব্যক্তিদের একটি চিকিত্সা টেবিলে ঘুমের গতিশীলতার ব্যক্তিগত কাজ থাকতে পারে। চিকিত্সা টেবিলে একই গতি বিছানায় করা যেতে পারে।
গুরুত্ব
শরীর নড়াচড়া করার জন্য বোঝানো হয়।
যে ব্যক্তিরা তাদের বিছানায় আরামে নড়াচড়া করতে পারে না, তাদের শরীর অপ্রয়োজনীয় অ্যাট্রোফি বা পেশী শক্তি নষ্ট হয়ে যেতে পারে, যা বর্ধিত অসুবিধার কারণ হতে পারে। নড়াচড়া করতে না পারাও চাপের আলসার হতে পারে, বিশেষ করে যারা গুরুতরভাবে ডিকন্ডিশনড এবং/অথবা দীর্ঘ সময়ের জন্য এক অবস্থানে থাকেন তাদের জন্য। ত্বকের স্বাস্থ্য ভেঙ্গে যেতে শুরু করতে পারে, যার ফলে বেদনাদায়ক ক্ষত হতে পারে যার জন্য বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। বিছানায় ঘোরাফেরা করতে সক্ষম হওয়া চাপের আলসার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। (সুরজিৎ ভট্টাচার্য, আর কে মিশ্র। 2015)
উন্নতি
একজন শারীরিক থেরাপিস্ট পেশী গোষ্ঠীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং ঘুমের গতিশীলতা উন্নত করার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম লিখতে পারেন। পেশী অন্তর্ভুক্ত:
কাঁধ এবং রোটেটর কাফ পেশী।
বাহুতে ট্রাইসেপ এবং বাইসেপস।
নিতম্বের Gluteus পেশী।
hamstrings
উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি
বাছুর পেশী
বিছানার চারপাশে শরীর নাড়াচাড়া করার সময় কাঁধ, বাহু, নিতম্ব এবং পা একসাথে কাজ করে।
বিভিন্ন ব্যায়াম
বিছানা আন্দোলন উন্নত করতে, শারীরিক থেরাপি ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
শারীরিক থেরাপিস্টদের এই গতি এবং ফাংশনগুলি মূল্যায়ন করার জন্য প্রশিক্ষিত করা হয় এবং প্রেসক্রাইব করা হয় শরীরের আন্দোলন উন্নত করার জন্য চিকিত্সা. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) উপযুক্ত শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখা শরীরকে সক্রিয় এবং মোবাইল রাখতে সাহায্য করতে পারে। শারীরিক থেরাপিস্ট দ্বারা নির্ধারিত গতিশীলতা ব্যায়ামগুলি সঠিকভাবে কাজ করা সঠিক পেশী গোষ্ঠীগুলিকে রাখতে পারে এবং একজন শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কাজ করা নিশ্চিত করতে পারে যে ব্যায়ামগুলি অবস্থার জন্য সঠিক এবং সঠিকভাবে সঞ্চালিত হয়েছে।
ভট্টাচার্য, এস., এবং মিশ্র, আরকে (2015)। প্রেসার আলসার: বর্তমান বোঝাপড়া এবং চিকিত্সার নতুন পদ্ধতি। ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ প্লাস্টিক সার্জারি: অ্যাসোসিয়েশন অফ প্লাস্টিক সার্জন অফ ইন্ডিয়ার অফিসিয়াল প্রকাশনা, 48(1), 4-16। doi.org/10.4103/0970-0358.155260
পেলভিস ব্যথা উপসর্গ এবং সংশ্লিষ্ট সমস্যার সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য, পেলভিক ফ্লোর ফিজিক্যাল থেরাপি ব্যায়াম একীভূত করা কি চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে?
পেলভিক ফ্লোর ফিজিক্যাল থেরাপি
পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলি পেলভিসের গোড়ায় অবস্থিত এবং যোনি, জরায়ু, জরায়ু, মূত্রাশয়, মূত্রনালী এবং মলদ্বারের মতো পেলভিক অঙ্গগুলিকে রক্ষা করে। (মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন। 2019)
যখন পেশী সঠিকভাবে কাজ করতে ব্যর্থ হয়, তখন ব্যক্তিরা উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারে যেমন:
বেদনাদায়ক সংবাহ
প্রল্যাপস - যখন একটি অঙ্গ বা টিস্যু স্থান থেকে সরে যায় বা সরে যায়।
প্রস্রাবে অসংযম
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা
এই অবস্থাগুলি গর্ভবতী ব্যক্তি বা বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে সাধারণ।
অস্বস্তি কমানোর জন্য এই উপসর্গগুলি পেলভিক ফ্লোর ফিজিক্যাল থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। পেলভিক ফ্লোর ফিজিক্যাল থেরাপি মহিলাদের এবং যোনিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে:
বেদনাদায়ক সেক্স, প্রস্রাব ফুটো এবং প্রল্যাপসের মতো সমস্যাগুলি উপশম করুন।
শারীরিক থেরাপিতে, ব্যক্তিরা তাদের পেশীগুলিকে সর্বোত্তমভাবে কাজ করার জন্য প্রশিক্ষণের জন্য শ্বাস, শিথিলকরণ এবং দীর্ঘায়িত এবং শক্তিশালী করার কৌশলগুলিতে কাজ করে।
পেলভিক ফ্লোর সমস্যার কারণ
পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন বয়সের সাথে, গর্ভাবস্থায় বা প্রসবোত্তর পিরিয়ড এবং মেনোপজের মতো ঘটনাগুলির সংমিশ্রণে ঘটতে থাকে, যা হরমোনের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে।
গর্ভবতী ব্যক্তিরা বিশেষ করে পেলভিক ফ্লোরের সমস্যায় প্রবণ কিন্তু তারা হয়তো জানেন না যে তাদের সমস্যা আছে।
জরায়ুর গর্ভাবস্থার ওজন পেশীগুলিতে চাপ এবং স্ট্রেন করতে পারে।
যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এই লক্ষণগুলি সময়ের সাথে আরও খারাপ হতে পারে।
পেলভিক ফ্লোর ফিজিক্যাল থেরাপি
একজন ব্যক্তি লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করবেন এবং একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন যার মধ্যে রয়েছে:
পেলভিক ফ্লোর পরীক্ষা।
ভঙ্গি, গতিশীলতা এবং মূল শক্তির মূল্যায়ন।
একবার প্রাথমিক পরীক্ষা এবং মূল্যায়ন সম্পূর্ণ হলে, অনুশীলনকারী পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম করবেন এবং একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা প্রদান করবেন।
প্রস্তাবিত ব্যায়াম লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয় তবে শিথিলকরণ, প্রসারিত এবং/অথবা পেশী শক্তিশালী করার উপর ফোকাস করুন।
পেশী শিথিলকরণ
পেশী শিথিল করার জন্য, একজন থেরাপিস্ট শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম সুপারিশ করতে পারেন।
গর্ভবতী ব্যক্তিদের জন্য, এর অর্থ সংকোচনের সাথে শ্বাস প্রশ্বাসের সময়।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম শরীরকে শিথিল করতে এবং চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
পেশী প্রসারিত
স্ট্রেচিং পেশীর আঁটসাঁটতা এবং দৃঢ়তা দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
একজন থেরাপিস্ট বিভিন্ন থেরাপির পদ্ধতির মাধ্যমে পেলভিক ফ্লোর প্রসারিত করতে সাহায্য করতে পারেন।
এই ধরনের শারীরিক থেরাপি আঁটসাঁট পেশী আলগা করতে সাহায্য করতে পারে বা স্থানচ্যুত অঙ্গগুলিকে আলতো করে পুনরায় জায়গায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে।
পেশী শক্তিশালীকরণ
পেলভিক মেঝে আলগা এবং শিথিল হওয়ার পরে, ফোকাস সাধারণত পেশী শক্তিশালী করার দিকে চলে যায়।
শক্তির কাজ পেটের পেশী বা পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে লক্ষ্য করতে পারে।
সময়, প্রতিশ্রুতি এবং লক্ষ্যযুক্ত চিকিত্সার সাথে, ব্যক্তিরা পেলভিক ফ্লোর ফিজিক্যাল থেরাপি ব্যবহার করে টিস্যু আলগা করতে, পেশী শক্তিশালী করতে এবং ফাংশন পুনরুদ্ধার করুন.
Sartori, DVB, Kawano, PR, Yamamoto, HA, Guerra, R., Pajolli, PR, & Amaro, JL (2021)। পেলভিক ফ্লোর পেশী শক্তি যৌন ফাংশনের সাথে সম্পর্কযুক্ত। অনুসন্ধানী এবং ক্লিনিকাল ইউরোলজি, 62(1), 79-84। doi.org/10.4111/icu.20190248
রায়জাদা, ভি., এবং মিত্তল, আরকে (2008)। পেলভিক ফ্লোর অ্যানাটমি এবং ফলিত ফিজিওলজি। উত্তর আমেরিকার গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি ক্লিনিক, 37(3), 493–vii। doi.org/10.1016/j.gtc.2008.06.003
Soave, I., Scarani, S., Mallozzi, M., Nobili, F., Marci, R., & Caserta, D. (2019)। গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবের পরে প্রস্রাবের অসংযম প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য পেলভিক ফ্লোর পেশী প্রশিক্ষণ এবং উদ্দেশ্য পরিমাপ কৌশল দ্বারা মূল্যায়ন মূত্রতন্ত্র এবং সহায়ক কাঠামোর উপর এর প্রভাব। স্ত্রীরোগ ও প্রসূতিবিদ্যার আর্কাইভস, 299(3), 609–623। doi.org/10.1007/s00404-018-5036-6
IFM-এর ফাইন্ড এ প্র্যাকটিশনার টুল হল ফাংশনাল মেডিসিনের সবচেয়ে বড় রেফারেল নেটওয়ার্ক, যা রোগীদের বিশ্বের যে কোন জায়গায় কার্যকরী মেডিসিন অনুশীলনকারীদের সনাক্ত করতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। IFM সার্টিফাইড প্র্যাকটিশনারদের সার্চের ফলাফলে প্রথমে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, কার্যকরী মেডিসিনে তাদের ব্যাপক শিক্ষার কারণে
