ব্যাক ক্লিনিক চিরোপ্রাকটিক এবং থেরাপিউটিক ম্যাসেজ। আমাদের ব্যস্ত জীবনে, R&R এর জন্য সময় বের করা কঠিন। আপনি যদি আপনার জীবনে এটি মোকাবেলা করেন, একটি ম্যাসেজ ক্রমানুযায়ী। ম্যাসেজ থেরাপি একটি সাধারণ শব্দ যা থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে বিভিন্ন ধরণের নরম টিস্যু ম্যানিপুলেশনকে বোঝায়। এটি সঞ্চালন উন্নত করতে, পেশী শিথিল করতে, গতির পরিসর উন্নত করতে এবং এন্ডোরফিনের মাত্রা বাড়াতে ম্যানুয়াল ম্যানিপুলেশন ব্যবহার করে। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা নিম্ন পিঠে ব্যথার জন্য ম্যাসেজ থেরাপিকে বৈধ থেরাপি হিসাবে স্বীকৃতি দেয়। এই থেরাপি সাধারণত কিছু ধরনের চিকিৎসা পদ্ধতি অনুসরণ করে। থেরাপির প্রকারের মধ্যে নিউরোমাসকুলার, স্পোর্টস এবং সুইডিশ অন্তর্ভুক্ত।
উদাহরণস্বরূপ, নিউরোমাসকুলার থেরাপি, যা নিম্ন পিঠের ব্যথার জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা, এতে পেশীর খিঁচুনি উপশম করার জন্য পেশীগুলিতে চাপের পর্যায়ক্রমে প্রয়োগ করা হয়। প্রথমত, ম্যাসাজ করার পরে প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে ভুলবেন না। ম্যাসেজ পদ্ধতির সাথে, আপনার শরীরের টিস্যুগুলিকে উদ্দীপিত করা হবে, যার ফলে টক্সিন নির্গত হবে। সারাদিনে অন্তত ১০ গ্লাস পানি পান করলে টক্সিন বের হয়ে যায়। প্রথম ঘন্টা বা তার পরে 10-2 গ্লাস পান করার লক্ষ্য রাখুন এবং তারপরে পরবর্তী 3 ঘন্টার মধ্যে কমপক্ষে 8 টি গ্লাস পান করুন। ম্যাসাজের পরের ঘন্টায়, বেশ কয়েকটি গ্লাস পান করুন এবং তারপরে পরবর্তী 24 ঘন্টার মধ্যে আরও আটটি দিয়ে চালিয়ে যান। আপনার যেকোনো প্রশ্নের উত্তরের জন্য অনুগ্রহ করে ডাঃ জিমেনেজকে কল করুন 915-850-0900
ম্যাসেজ হল নিয়ন্ত্রিত শক্তি, মৃদু এবং ধীর গতিতে ছুঁড়ে ফেলা এবং সহায়ক যন্ত্র ব্যবহার করে শরীরের পেশী এবং টিস্যুগুলির হেরফের। ডিকম্প্রেশন ম্যাসেজ সেন্টারপুনরুদ্ধার ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করার জন্য ব্যক্তির স্বাস্থ্যের প্রয়োজন অনুযায়ী দর্জি চিকিত্সার পরিকল্পনা করে. একটি মেডিকেল ডিকম্প্রেশন ম্যাসেজ করতে পারে:
ব্যথা উপশম আনুন
চাপ কমানো
পেশী ব্যথা এবং টান উপশম
গিঁটযুক্ত বা সঙ্কুচিত পেশী ছেড়ে দিন
ঘুমের উন্নতি করুন
মানসিক/আবেগিক অবস্থার উন্নতি করুন
আঘাত পুনর্বাসন ত্বরান্বিত
Musculoskeletal সিস্টেমকে শক্তিশালী করুন
টক্সিন মুক্ত করুন
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান
প্রশিক্ষিত পেশাদাররা একটি ক্লিনিকাল বা হাসপাতালের সেটিংয়ে ম্যাসেজ থেরাপি সঞ্চালন করে সমস্যা ক্ষেত্রগুলি খুঁজে পেতে এবং ফোকাস করতে। সার্জারির চিকিত্সা ম্যাসেজ শরীরের উপর ফোকাস কাজ জড়িত:
নরম কোষ
পেশী
tendons
ligaments
অস্বস্তি এবং ব্যথা উপশম
একজন ম্যাসেজ থেরাপিস্ট বেশ কিছু চিকিৎসা বিষয় নিয়ে কাজ করেন যা হয় দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র, কোনটি অন্তর্ভুক্ত:
অতিরিক্ত ব্যবহার/পুনরাবৃত্ত চাপের আঘাত।
ঘাড় ব্যথা
হুইপ্ল্যাশ।
মাইগ্রেন।
টেনশনের মাথাব্যথা, ক্লাস্টার মাথাব্যথা এবং সাইনাসের মাথাব্যথা।
কাঁধে ব্যথা.
পিঠে ব্যাথা.
বিকিরণকারী ব্যথা।
স্ট্রেন এবং sprains.
টেন্ডোনাইটিস।
ডাক্তারের ছাড়পত্র নিয়ে অস্ত্রোপচারের পরে দাগের টিস্যু পুনর্বাসন।
ডিকম্প্রেশন ম্যাসেজ
একটি থেরাপিউটিক ডিকম্প্রেশন ম্যাসেজ আরও গভীর, যেখানে ব্যক্তিরা আরও কোমলতা অনুভব করেন কারণ থেরাপিস্ট বিভিন্ন কৌশল এবং যন্ত্র ব্যবহার করে টিস্যুর মাধ্যমে কাজ করে যা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
A decompression একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা একটি বর্ধিত অংশ হিসাবে ম্যাসেজ সুপারিশ করা যেতে পারে. স্পট ওয়ার্ক ডিকম্প্রেশন চিকিত্সা বাড়ানোর সময় স্বল্প সময়ের জন্য উদ্বেগের ক্ষেত্রগুলিতে ফোকাস করে। ফোকাসড ম্যাসেজ কৌশলগুলি হবে:
ব্যথা উপশম
গতির পরিসর বাড়ান
আন্দোলন এবং ফাংশন পুনরুদ্ধার করুন
দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করুন
স্পাইনাল DRX9000
তথ্যসূত্র
Demirel, Aynur, et al. ফিজিওথেরাপি দ্বারা কটিদেশীয় ডিস্ক হার্নিয়েশনের রিগ্রেশন। অ-সার্জিক্যাল স্পাইনাল ডিকম্প্রেশন থেরাপি কি একটি পার্থক্য তৈরি করে? একটি ডাবল-ব্লাইন্ড, এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল।" জার্নাল অফ ব্যাক এবং musculoskeletal পুনর্বাসন ভলিউম. 30,5 (2017): 1015-1022। doi:10.3233/BMR-169581
কেলার, গ্লেন্ডা। "কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশন এবং ফিউশন সার্জারির পরে ম্যাসেজ থেরাপির প্রভাব: একটি কেস স্টাডি।" থেরাপিউটিক ম্যাসেজ এবং বডিওয়ার্কের আন্তর্জাতিক জার্নাল ভলিউম। 5,4 (2012): 3-8। doi:10.3822/ijtmb.v5i4.189
মেনার্ড, মার্থা ব্রাউন। "ব্যথা সংবেদন এবং অপ্রীতিকরতার উপর থেরাপিউটিক ম্যাসেজের তাত্ক্ষণিক প্রভাব: একটি ধারাবাহিক কেস সিরিজ।" স্বাস্থ্য এবং ওষুধের বিশ্বব্যাপী অগ্রগতি ভলিউম। 4,5 (2015): 56-60। doi:10.7453/gahmj.2015.059
জয়নুদ্দিন, জয়নাল, প্রমুখ। "বিলম্বিত-শুরু হওয়া পেশী ব্যথা, ফোলাভাব এবং পেশী ফাংশন পুনরুদ্ধারের উপর ম্যাসেজের প্রভাব।" অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণের জার্নাল ভলিউম। 40,3 (2005): 174-80।
ডামারিস ফোরম্যান ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজের চিরোপ্রাকটিক ম্যাসেজ থেরাপি ক্লিনিকের একজন ম্যাসেজ থেরাপিস্ট। একজন কর্মচারী হিসাবে, ডামারিস নিরাময় পদ্ধতি এবং প্রাপ্ত বেশ কয়েকটি ব্যক্তির ব্যাপক উন্নতি দেখেছেন চিওপ্রেটিক যত্ন ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজের সাথে। ডামারিস ফোরম্যান জানেন কিভাবে কাইরোপ্রাকটিক থেরাপি পদ্ধতি, যেমন ম্যাসেজ থেরাপি, অন্যদের মধ্যে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত রোগীদের সাহায্য করতে পারে। ডামারিস স্পষ্ট করেছেন যে কীভাবে প্রতিটি রোগীর যত্ন সহকারে ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজ যত্ন নেন এবং তিনি যোগ করেন যে চিকিত্সার মাধ্যমে রোগীর সাথে একটি দৃঢ় বন্ধন গড়ে তোলা রোগীর নিরাময়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
চিপোপার্চার ম্যাসেজ থেরাপি
ম্যাসেজ চিকিত্সা, ক্লিনিক্যালি সেই কোষগুলির স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করার জন্য মানবদেহের নরম টিস্যুগুলির ম্যানিপুলেশন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। ম্যাসেজ থেরাপিতে এমন কৌশল রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে স্থির বা চলমান চাপ ধরে রাখা এবং প্রয়োগ করা এবং শরীরে নড়াচড়া করা। ম্যাসেজ প্রায়শই রক্তনালীগুলির প্রবাহ এবং রক্ত ও লিম্ফের প্রবাহকে প্রভাবিত করে, পেশীর স্ট্রেন বা ফ্ল্যাসিডিটি কমায়, উদ্দীপনা বা অবশের মাধ্যমে স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং টিস্যু নিরাময়কে উন্নত করে বলে মনে করা হয়। এই প্রভাবগুলি স্নায়ুতন্ত্রের সাথে জড়িত ব্যক্তিদের সহ পেশীবহুল আঘাত এবং অবস্থার দ্বারা প্রভাবিত ব্যক্তিদের জন্য বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সুবিধা দিতে পারে।
আমরা আপনার কাছে উপস্থাপন করতে পেরে ধন্যএল পাসোর প্রিমিয়ার ওয়েলনেস অ্যান্ড ইনজুরি কেয়ার ক্লিনিক.
আমাদের পরিষেবাগুলি বিশেষায়িত এবং আঘাত এবং সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে৷আমাদের অনুশীলনের ক্ষেত্রগুলি অন্তর্ভুক্ত�সুস্থতা ও পুষ্টিদীর্ঘস্থায়ী ব্যথা,�ব্যক্তিগত আঘাত, অটো দুর্ঘটনার যত্ন, কাজের আঘাত, পিঠে আঘাত, কম�পিঠে ব্যাথা, ঘাড় ব্যথা, মাইগ্রেন চিকিত্সা, ক্রীড়া আঘাত, �গুরুতর সায়াটিকা, স্কোলিওসিস, কমপ্লেক্স হার্নিয়েটেড ডিস্ক,�fibromyalgia, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, এবং জটিল আঘাত।
এল পাসোর চিরোপ্রাকটিক রিহ্যাবিলিটেশন ক্লিনিক এবং ইন্টিগ্রেটেড মেডিসিন সেন্টার হিসাবে, আমরা হতাশাজনক আঘাত এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সিন্ড্রোমের পরে রোগীদের চিকিত্সার দিকে মনোনিবেশ করি। আমরা সমস্ত বয়সের গোষ্ঠী এবং প্রতিবন্ধীদের জন্য তৈরি নমনীয়তা, গতিশীলতা এবং তত্পরতা প্রোগ্রামগুলির মাধ্যমে আপনার দক্ষতার উন্নতিতে ফোকাস করি।
আপনি যদি এই ভিডিওটি উপভোগ করেন এবং আমরা আপনাকে যে কোনও উপায়ে সাহায্য করে থাকি, অনুগ্রহ করে নির্দ্বিধায় করুন সাবস্ক্রাইব এবং আমাদের সুপারিশ করুন.
মালিশের মাধ্যমে চিকিৎসা: ডামারিস ফরমেম্যান ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজের চিরোপ্রাকটিক কেয়ার ক্লিনিকের একজন ম্যাসেজ থেরাপিস্ট। একজন কর্মচারী হিসাবে, ডামারিস পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া এবং ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজের সাথে চিরোপ্রাকটিক যত্ন গ্রহণকারী অনেক রোগীর অসাধারণ উন্নতি প্রত্যক্ষ করেছেন। Damaris Formeman বুঝতে পারে কিভাবে chiropractic চিকিত্সা পদ্ধতি, পছন্দ মালিশের মাধ্যমে চিকিৎসা, সায়াটিকা, পিঠের নিচের ব্যথা, ঘাড়ের ব্যথা এবং কাঁধের ব্যথা সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত রোগীদের সাহায্য করতে পারে। ডামারিস বর্ণনা করেছেন যে কীভাবে প্রতিটি রোগীর যত্ন সহকারে ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজ যত্ন নেন এবং তিনি যোগ করেন যে চিকিত্সার সময় রোগীর সাথে একটি শক্তিশালী বন্ধন তৈরি করা রোগীর নিরাময় যাত্রার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।�
ম্যাসেজ থেরাপি চিরোপ্রাকটিক যত্ন
ম্যাসেজ থেরাপিকে চিকিৎসাগতভাবে সেই টিস্যুগুলির স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের উদ্দেশ্যে শরীরের নরম টিস্যুগুলির হেরফের হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। ম্যাসেজ থেরাপিতে ম্যানুয়াল কৌশল রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে স্থির বা চলমান চাপ প্রয়োগ করা এবং ধরে রাখা, এবং/অথবা শরীরের নড়াচড়া করা। ম্যাসেজ সাধারণত রক্ত সঞ্চালন এবং রক্ত ও লিম্ফের প্রবাহকে প্রভাবিত করে, পেশীর টান বা ফ্ল্যাসিডিটি কমায়, উদ্দীপনা বা অবশের মাধ্যমে স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং টিস্যু নিরাময়কে উন্নত করে বলে মনে করা হয়। এই প্রভাবগুলি অন্যান্যদের মধ্যে স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন ব্যক্তিদের সহ পেশীবহুল আঘাত এবং অবস্থার দ্বারা প্রভাবিত ব্যক্তিদের জন্য বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে।
আপনি যদি এই ভিডিওটি উপভোগ করেন এবং/অথবা আমরা আপনাকে যে কোনও উপায়ে সাহায্য করে থাকি দয়া করে নির্দ্বিধায় করুন৷ সাবস্ক্রাইব এবং আমাদের শেয়ার করুন.
ধন্যবাদ এবং ঈশ্বর আশীর্বাদ করুন.
ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজ ডিসি, সিসিএসটি
ফাইব্রোমায়ালজিয়ার প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল স্পর্শের প্রতি চরম সংবেদনশীলতা, তাই এটা বোধগম্য যে ফাইব্রোমায়ালজিয়ার কিছু লোক ম্যাসেজ করা এড়ায়। তবে দারুণ কিছু মিস করছে তারা।
ম্যাসেজ চিকিত্সা ফাইব্রোমায়ালজিয়া ব্যথার জন্য নেওয়া একেবারে বিপরীত পদ্ধতির মতো মনে হতে পারে, তবে সঠিক পরিমাণে চাপ এবং ম্যানিপুলেশন আসলে আপনার ঘনবসতিপূর্ণ পেশী এবং টিস্যুগুলির জন্য অনেক কিছু করতে পারে। বাস্তবে, ম্যাসেজ একটি নিখুঁত প্রাকৃতিক ফাইব্রোমায়ালজিয়ার প্রতিকার. থেরাপিউটিক গিঁট রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করবে, বিপাকীয় বর্জ্য দূর করবে এবং পেশী ফাইবারগুলিকে দীর্ঘায়িত করবে। সঠিক ফাইব্রোমায়ালজিয়া ম্যাসেজ চিকিত্সা আপনার অবস্থার সীমার মধ্যে কাজ করবে উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে এবং আপনার শারীরিক সুস্থতা এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে।
প্রস্তাবিত Fibromyalgia ম্যাসেজ চিকিত্সা
অনেক ধরনের আছে থেরাপিউটিক ম্যাসেজ চিকিত্সা, এবং আপনার ফাইব্রোমায়ালজিয়া ব্যথার জন্য সঠিক শৈলী আপনার পেশী সংবেদনশীলতা এবং বিশেষ ব্যথার সমস্যাকে সম্মান করবে। সবচেয়ে নিরাময় সুবিধার জন্য এই ম্যাসেজ কৌশলগুলির সাথে লেগে থাকুন:
সুইডিশ ম্যাসেজ কৌশল। এই ক্লাসিক শিথিলকরণ কৌশলটি হাত, বাহু বা যান্ত্রিক উপায় ব্যবহার করে দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনা উপশম করতে টানটান পেশীগুলিকে আলতোভাবে পরিচালনা করবে।
মায়োফেসিয়াল রিলিজ। ফ্যাসিয়া নামক সংযোজক টিস্যুতে ফোকাস করে, এই কৌশলটি যেখানে টিস্যুগুলি হাড়ের সাথে সংযোগ করে সেখানে চাপ ছেড়ে দেওয়া। পেশীগুলি শিথিল হবে এবং লম্বা হবে, অঙ্গগুলি প্রসারিত করার জন্য আরও জায়গা ছেড়ে দেবে।
Reflexology। একটি নিরাপদ এবং মৃদু পদ্ধতি যা হাত এবং পায়ের পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করে যা বিশ্বাস করা হয় যেগুলি বিভিন্ন অঙ্গ এবং টিস্যুর সাথে সংযুক্ত। এটি এমন কিছু ক্ষেত্র শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে যা সরাসরি উদ্দীপিত করা কঠিন হবে।
ক্রানিয়াল-স্যাক্রাল থেরাপি (সিএসটি)। মাথার খুলির গোড়ায় এবং মেরুদণ্ডের দৈর্ঘ্য বরাবর কৌশলগত পয়েন্টগুলিতে খুব হালকা চাপ ব্যবহার করে, সিএসটি থেরাপিস্ট মেরুদণ্ডের তরল প্রবাহে বাধা সনাক্ত করতে পারে এবং প্রতিটি পেশী এলাকার ভারসাম্য এবং কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।
এড়ানোর জন্য ম্যাসেজ
সংবেদনশীলতার কারণে আপনি স্পর্শ পছন্দ না করলে যে ধরনের ম্যাসেজগুলি প্রশ্নের বাইরে থাকে তার মধ্যে রয়েছে:
থাই ম্যাসেজ চিকিত্সা। এটি আপনাকে পুরো এক ঘন্টার জন্য বিভিন্ন ভঙ্গির মধ্য দিয়ে রাখে।
রিফ্লেক্সোলজি ফুট ম্যাসেজ চিকিত্সা। রিফ্লেক্সোলজি পয়েন্টগুলিতে চাপ দেয় যা প্রায়ই আঘাত করে।
খালি পায়ে ম্যাসাজ চিকিত্সা। ম্যাসেজ থেরাপিস্ট সিলিং থেকে ঝুলে থাকা একটি সহায়ক র্যাকে ধরে আপনার পিঠে হাঁটছেন।
রোল্ফিং/স্ট্রাকচারাল ইন্টিগ্রেশন। আপনি এটির সাথে মার অনুভব করবেন।
যেকোন ফাইব্রোমায়ালজিয়া ম্যাসেজের সাথে এগিয়ে যাওয়ার আগে, একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না যিনি আপনার অবস্থা সঠিকভাবে নির্ণয় করেছেন এবং যিনি আপনাকে উপরে উল্লিখিত থেরাপিগুলির যেকোনো একটি অনুসরণ করার পরামর্শ দিয়েছেন। স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রচার এবং সামগ্রিক উপসর্গের উন্নতির জন্য যেকোনো ধরনের উপসর্গের আরও বৃদ্ধি রোধ করা সর্বোত্তম।
যদিও ফাইব্রোমায়ালজিয়া দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার লক্ষণগুলির কারণ হিসাবে পরিচিত, এই অবস্থার সাথে অনেক ব্যক্তি তাদের উপসর্গগুলিকে আরও বাড়ানো এড়াতে ম্যাসেজ বা অনুরূপ চিকিত্সার অন্যান্য রূপ এড়ান। যাইহোক, একজন যোগ্যতাসম্পন্ন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা সঞ্চালিত ম্যাসেজ থেরাপি শুধুমাত্র উপকারী হতে পারে না, এটি ফাইব্রোমায়ালজিয়া দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা কমাতে এবং পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।
আরও তথ্যের জন্য, অনুগ্রহ করে নির্দ্বিধায় ডাঃ জিমেনেজকে জিজ্ঞাসা করুন বা আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন 915-850-0900 .
IFM-এর ফাইন্ড এ প্র্যাকটিশনার টুল হল ফাংশনাল মেডিসিনের সবচেয়ে বড় রেফারেল নেটওয়ার্ক, যা রোগীদের বিশ্বের যে কোন জায়গায় কার্যকরী মেডিসিন অনুশীলনকারীদের সনাক্ত করতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। IFM সার্টিফাইড প্র্যাকটিশনারদের সার্চের ফলাফলে প্রথমে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, কার্যকরী মেডিসিনে তাদের ব্যাপক শিক্ষার কারণে
