কাজের আঘাত: চিরোপ্যাক্টিকের মাধ্যমে তাদের প্রতিরোধ করা

আনুমানিক, দুই-তৃতীয়াংশ কর্মচারী তাদের কাজের দিনগুলি ডেস্কের কাজে কম্পিউটারের সামনে বসে কাটায়। টাইপ করার সময় ক্রমাগত কব্জির পুনরাবৃত্তিমূলক গতি ব্যবহার করার সময় একটি বর্ধিত সময়ের জন্য একটি স্ক্রিনের উপর কুঁকড়ানো, কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার বিকাশ ঘটায়, এমন একটি অবস্থা যা হাত ও বাহুতে অসাড়তা এবং ঝাঁকুনি সংবেদনের দিকে পরিচালিত করে। কব্জিতে একটি চিমটিযুক্ত স্নায়ু, বা অন্যান্য পুনরাবৃত্তিমূলক গতির আঘাতের ফলে।

অধিকন্তু, কাজের সময় একটি অপ্রত্যাশিত দুর্ঘটনা যেমন একটি ভেজা বিরতি ঘরের মেঝেতে স্লিপ-এবং-পতনের ফলে মেরুদণ্ডের আঘাত হতে পারে, যেমন হার্নিয়েটেড ডিস্ক, পিঠে ব্যথার লক্ষণগুলির সাথে।

একটি পিঠের আঘাত হল সবচেয়ে সাধারণ কাজ-সম্পর্কিত আঘাতগুলির মধ্যে একটি যা বেশিরভাগ ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে। দরিদ্র ভঙ্গি প্রায়ই অফিস কর্মীদের মধ্যে মেরুদণ্ডের সমস্যার প্রাথমিক অবদানকারী ফ্যাক্টর। দীর্ঘক্ষণ ধরে অনুপযুক্ত ভঙ্গিতে বসে থাকা পেশী এবং মেরুদণ্ডের চারপাশের অন্যান্য জটিল টিস্যুতে চাপ দেয়, যার ফলে ব্যথা, ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায়। উপরন্তু, যদি ব্যক্তি সময়ের সাথে তাদের ভঙ্গি সংশোধন না করে, তাহলে মেরুদন্ডটি বিকৃত হতে শুরু করবে বা একটি সাবলাক্সেশন তৈরি করবে, যা সায়াটিকা সহ আরও জটিলতা তৈরি করতে পারে। একবার ব্যক্তি ব্যথা এবং অস্বস্তির লক্ষণগুলি অনুভব করলে, দীর্ঘস্থায়ী উপসর্গগুলি এড়াতে তাদের আঘাতের জন্য অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া তাদের জন্য অপরিহার্য।

কাজের আঘাত: কারণ ও চিকিৎসা

কর্মক্ষেত্রে দুর্বল ergonomics এবং কম্পিউটার স্ক্রিনের পিছনে অনুপযুক্ত ভঙ্গি হল ব্যক্তির ঘাড় এবং পিঠে ব্যথার উত্স, পরিস্থিতি সংশোধন করতে সাহায্য করার জন্য সহজ ergonomic কৌশল প্রয়োগ করা যেতে পারে। ওয়ার্ক-ডেস্ক চেয়ারের উচ্চতা সামঞ্জস্য করা, পিছনের সমর্থন ব্যবহার করা এবং কম্পিউটারের অবস্থান পরিবর্তন করা যেখানে ঘাড়কে চাপ না দিয়ে স্ক্রীনটি দেখা যায় এমন বেশ কয়েকটি অর্গোনমিক পরিবর্তন যা ঘাড় এবং পিঠের চাপ কমাতে বা সম্পূর্ণরূপে দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

যে ক্ষেত্রে একটি কর্মক্ষেত্রে আঘাতের কারণে একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক হয়, একটি সুপরিচিত অবস্থা যা ঘটে যখন একটি মেরুদণ্ডের ডিস্কের নরম কেন্দ্র তার বাইরের আবরণে একটি ফাটল দিয়ে ধাক্কা দেয়, চিরোপ্রাকটিক যত্ন মেরুদণ্ডের সঠিক প্রান্তিককরণ পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে। যখন একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক আশেপাশের স্নায়ুকে সংকুচিত করে, তখন এটি বিকিরণ বা অসাড় ব্যথার কারণ হতে পারে। অবস্থার অবস্থানের উপর নির্ভর করে, ব্যক্তি এমনকি ঘাড়ে ব্যথা অনুভব করতে পারে বা মাথাব্যথায় ভুগতে পারে।

একজন চিরোপ্যাক্টর বিভিন্ন ধরনের চিরোপ্র্যাক্টিক চিকিত্সার কৌশল অফার করে, সাধারণত মেরুদণ্ডের সামঞ্জস্য এবং ম্যানুয়াল ম্যানিপুলেশন, কাজের আঘাতের ধরন এবং উপসর্গ অনুসারে ধীরে ধীরে ঘাড় এবং পিঠের ব্যথা দূর করার পাশাপাশি মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের উপশম প্রদান করে যা অনেক ধরনের সাধারণ। আঘাত এবং অবস্থার। চিরোপ্যাক্টররা শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির মধ্যে উপস্থিত উপসর্গগুলিকে লক্ষ্য করার পরিবর্তে সমগ্র শরীরের সুস্থতার উপর ফোকাস করে। একবার চিরোপ্যাক্টর সঠিকভাবে ব্যথা এবং অস্বস্তির উত্স নির্ণয় করে, সমস্যাগুলি সংশোধন করতে এবং ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার চারপাশের কাঠামোকে শক্তিশালী করার জন্য একদল প্রসারিত এবং ব্যায়ামের সাথে পুনর্বাসন চিকিত্সার একটি বিশেষ সেট ব্যবহার করা হবে, শেষ পর্যন্ত পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটিকে দ্রুততর করবে। .

যখন কোনও কাজের আঘাত আপনার কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি পেতে এবং আপনার স্বাভাবিক পেশাদার জীবনধারায় ফিরে আসার জন্য অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

চিরোপ্রাকটিক এবং ফিটনেসের সাথে পারফরম্যান্সের উন্নতি: একটি ক্লায়েন্টের গল্প

ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজ শুধুমাত্র কাজ-সম্পর্কিত আঘাতে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরই তাদের বেদনাদায়ক উপসর্গ থেকে ত্রাণ পেতে সাহায্য করেননি, তার চিরোপ্রাকটিক পরিষেবার মাধ্যমে, ডাঃ জিমেনেজ নার্স থেকে ভেটেরান্স পর্যন্ত বিভিন্ন ব্যক্তিকে সাহায্য করেছেন। স্যামুয়েল বাল্ডউইন, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সেনাবাহিনীর ক্যাপ্টেন, আরও প্রশিক্ষণের সুযোগ খুঁজছিলেন যখন তিনি Push-as-Rx �� খুঁজে পেলেন এবং তিনি সাথে সাথে হুক হয়ে গেলেন। স্যামুয়েল বাল্ডউইন বিশ্বাস করেন যে Rx হিসাবে পুশ অন্যান্য জিম থেকে আলাদা, এমন একটি পরিবেশ যেখানে সমস্ত লোক এবং কোচ লক্ষ্য নির্ধারণকারী। স্যামুয়েল বাল্ডউইনের জীবন পুশ-অ্যাস-আরএক্স �� দ্বারা প্রভাবিত হয়েছিল আগের চেয়ে আরও ভাল হয়ে উঠতে।

পুশ-অ্যাস-আরএক্স - যা লেজার ফোকাস সহ আমাদের যুব ক্রীড়া প্রোগ্রামগুলিকে সমর্থন করে মাঠে নেতৃত্ব দিচ্ছে TheUSPUSH-as-Rx yste সিস্টেম একটি স্পোর্ট নির্দিষ্ট অ্যাথলেটিক প্রোগ্রাম যা একটি শক্তি-তত্পরতা কোচ এবং ফিজিওলজি ডাক্তার দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে চরম অ্যাথলিটদের সাথে কাজ করার সম্মিলিত 40 বছরের অভিজ্ঞতা। প্রোগ্রামটির মূল অংশে, প্রতিক্রিয়াশীল তত্পরতা, বডি মেকানিক্স এবং চরম গতির গতিশীলতার একাধিক বিভাগীয় অধ্যয়ন। গতিময় ক্রীড়াবিদদের ক্রমাগত এবং বিশদ মূল্যায়নের মাধ্যমে এবং সরাসরি তদারকি করা চাপের চাপের মধ্যে থাকা অবস্থায় শরীরের গতিশীলতার একটি পরিষ্কার পরিমাণগত চিত্র উঠে আসে। বায়োমেকানিকাল দুর্বলতার এক্সপোজারটি আমাদের দলের কাছে উপস্থাপন করা হয়েছে। "তাত্ক্ষণিকভাবে," পারফরম্যান্সকে অনুকূল করতে আমরা আমাদের অ্যাথলিটদের জন্য আমাদের পদ্ধতিগুলি সামঞ্জস্য করি ধারাবাহিকতা সংক্রান্ত সামঞ্জস্য সহ এই চূড়ান্ত অভিযোজিত সিস্টেমটি আমাদের অনেক অ্যাথলিটকে পুনরুদ্ধারের সময়গুলি নিরাপদে হ্রাস করার সময় দ্রুত, শক্তিশালী এবং প্রস্তুত পোস্টের ইনজুরিতে সহায়তা করেছে। ফলাফলগুলি সুস্পষ্ট উন্নত তত্পরতা, গতি, প্রচুর উন্নত পোস্টারাল-টর্ক মেকানিক্সের সাথে প্রতিক্রিয়া সময়কে হ্রাস করে

ডক্টর অ্যালেক্স জিমেনেজ

রোগী হওয়া সহজ!

শুধু লাল বোতামে ক্লিক করুন!