ঘাড় ব্যথার যত্ন ও চিকিৎসা

ডক্টর অ্যালেক্স জিমেনেজের ঘাড়ের ব্যথা নিবন্ধগুলির সংগ্রহে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের আশেপাশে ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গ সম্পর্কিত চিকিৎসা অবস্থা এবং/অথবা আঘাতের একটি ভাণ্ডার রয়েছে। ঘাড় বিভিন্ন জটিল গঠন গঠিত; হাড়, পেশী, টেন্ডন, লিগামেন্ট, স্নায়ু এবং অন্যান্য টিস্যু। যখন এই কাঠামোগুলি ক্ষতিগ্রস্থ বা ক্ষতিগ্রস্থ হয় অনুপযুক্ত অঙ্গবিন্যাস, অস্টিওআর্থারাইটিস বা এমনকি হুইপ্ল্যাশের ফলে, অন্যান্য জটিলতার মধ্যে, ব্যথা এবং অস্বস্তি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা দুর্বল হতে পারে। চিরোপ্রাকটিক যত্নের মাধ্যমে, ডাঃ জিমেনেজ ব্যাখ্যা করেন যে কীভাবে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে ম্যানুয়াল সামঞ্জস্যের ব্যবহার ঘাড়ের সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত বেদনাদায়ক উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।

ঘাড় ব্যথা এবং চিরোপ্রাকটিক

ঘাড়, যাকে ডাক্তারি ভাষায় সার্ভিকাল মেরুদণ্ড বলা হয়, মাথার খুলির গোড়া থেকে শুরু হয় এবং সাতটি ছোট কশেরুকা দিয়ে গঠিত। সার্ভিকাল মেরুদণ্ড বা ঘাড় আপনার মাথার পুরো ওজনকে সমর্থন করতে সক্ষম, যা প্রায় 12 পাউন্ড। যদিও ঘাড়ের সবচেয়ে মৌলিক কাজ হল মাথাকে কার্যত প্রতিটি দিকে সরানো, এর নিজস্ব নমনীয়তা জটিলতার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা ঘাড়কে ক্ষতি বা আঘাতের জন্য খুব সংবেদনশীল করে তোলে।

সার্ভিকাল মেরুদণ্ড প্রধানত এর বায়োমেকানিক্সের কারণে এই ধরনের সমস্যার জন্য বেশি সংবেদনশীল। মৌলিক, দৈনন্দিন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যেমন দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা এবং পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়া বা দুর্ঘটনা যেমন পড়ে যাওয়া এবং শরীর বা মাথায় আঘাত এবং সেইসাথে স্বাভাবিক বার্ধক্য এবং অবক্ষয়ের কারণে দৈনন্দিন পরিধান এবং ছিঁড়ে যাওয়া সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের জটিল কাঠামোকে প্রভাবিত করতে পারে। ঘাড়ের ব্যথা বেশ অস্বস্তির কারণ হতে পারে এবং এর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। এই কারণগুলির মধ্যে কিছু বোঝা সঠিক চিকিত্সা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।

নীচে ঘাড় ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে কয়েকটি রয়েছে:

• দুর্ঘটনা এবং আঘাত: যে কোনো দিকে মাথা বা ঘাড়ের আকস্মিক নড়াচড়া, একটি প্রচণ্ড বল দ্বারা সৃষ্ট যেখানে বিপরীত দিকে একটি রিবাউন্ডের ফলে সাধারণত হুইপ্ল্যাশ হিসাবে চিহ্নিত করা হয়। মাথা বা ঘাড়ের আকস্মিক চাবুকের গতি সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের পার্শ্ববর্তী সহায়ক টিস্যুগুলির ক্ষতি বা আঘাতের কারণ হতে পারে। দুর্ঘটনার ফলে শরীর যখন প্রবল শক্তির মধ্য দিয়ে যায়, তখন পেশীগুলি শক্ত হয়ে এবং সংকুচিত হয়ে প্রতিক্রিয়া দেখায়, পেশী ক্লান্তি তৈরি করে যার ফলে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে। গুরুতর হুইপ্ল্যাশ ইন্টারভার্টেব্রাল জয়েন্ট, ডিস্ক, লিগামেন্ট, পেশী এবং স্নায়ুর শিকড়গুলিতে আঘাতের সাথেও যুক্ত হতে পারে। অটোমোবাইল দুর্ঘটনা হুইপ্ল্যাশের সবচেয়ে সাধারণ কারণ।

• বার্ধক্য: ডিজেনারেটিভ ডিসঅর্ডার যেমন অস্টিওআর্থারাইটিস, স্পাইনাল স্টেনোসিস এবং ডিজেনারেটিভ ডিস্ক ডিজিজ সরাসরি মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে।

• অস্টিওআর্থারাইটিস একটি সাধারণ যৌথ ব্যাধি যা তরুণাস্থির প্রগতিশীল অবনতি ঘটায়। ফলস্বরূপ, শরীর হাড়ের স্পার তৈরি করে প্রতিক্রিয়া করে যা জয়েন্ট এবং অন্যান্য কাঠামোর সামগ্রিক গতিকে প্রভাবিত করতে পারে।

• মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসকে মেরুদণ্ডে পাওয়া ছোট স্নায়ু পথের সংকীর্ণতা হিসাবে চিহ্নিত করা হয়, যার ফলে তারা স্নায়ুর শিকড়কে সংকুচিত করে এবং আটকে দেয়। মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস ঘাড়, কাঁধ এবং বাহুতে ব্যথার লক্ষণগুলির পাশাপাশি এই স্নায়ুগুলি স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে অক্ষম হলে অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে।

• ডিজেনারেটিভ ডিস্ক রোগ ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের স্থিতিস্থাপকতা এবং উচ্চতা হ্রাস করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, একটি ডিস্ক ফুলে উঠতে পারে বা হার্নিয়েট হতে পারে, যার ফলে খিঁচুনি, অসাড়তা এবং ব্যথা হতে পারে যা বাহুতে ছড়িয়ে পড়ে।

• দৈনন্দিন জীবন: দুর্বল ভঙ্গি, স্থূলতা, এবং দুর্বল পেটের পেশী মেরুদণ্ডের ভারসাম্যকে পরিবর্তন করতে পারে, যার ফলে ঘাড় সামনের দিকে বাঁকিয়ে পরিবর্তনের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পারে। স্ট্রেস এবং মানসিক উত্তেজনা পেশীগুলিকে আঁটসাঁট এবং সংকুচিত করতে পারে, যার ফলে ব্যথা, অস্বস্তি এবং শক্ত হয়ে যায়। পোস্টুরাল স্ট্রেস দীর্ঘস্থায়ী ঘাড়ের ব্যথায় অবদান রাখতে পারে যেখানে লক্ষণগুলি উপরের পিঠ এবং বাহুতে প্রসারিত হতে পারে।

ঘাড় ব্যথার চিরোপ্রাকটিক যত্ন

চিরোপ্রাকটিক যত্ন হল বিকল্প চিকিৎসার অন্যতম জনপ্রিয় রূপ যা ঘাড়ের ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়। একটি চিরোপ্যাক্টরের অফিসে প্রথম পরিদর্শনের সময়, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার উপসর্গগুলির উত্স খুঁজে বের করার জন্য বিভিন্ন ধরণের পরীক্ষা করবেন এবং সেইসাথে ব্যক্তির বর্তমান ব্যথা এবং অস্বস্তি সম্পর্কে একটি শিক্ষিত প্রশ্নাবলী তৈরি করবেন এবং সেইসাথে তারা কোন প্রতিকারগুলি ইতিমধ্যেই ব্যবহার করেছেন। এই ক্ষেত্রে:

• ব্যথা কখন শুরু হয়েছিল?
• ব্যক্তি তাদের ঘাড় ব্যথা জন্য কি করেছে?
• ব্যথা কি বিকিরণ করে বা শরীরের অন্যান্য অংশে ভ্রমণ করে?
• কিছু কি ব্যথা কমায় বা আরও খারাপ করে?

উপরন্তু, চিরোপ্যাক্টিকের একজন ডাক্তার, বা একজন চিরোপ্যাক্টর, শারীরিক এবং স্নায়বিক পরীক্ষাও করবেন। শারীরিক পরীক্ষায়, মেরুদণ্ড বিশেষজ্ঞ আপনার ভঙ্গি, গতির পরিসর এবং শারীরিক অবস্থা পর্যবেক্ষণ করবেন, কোন ধরনের নড়াচড়া এবং/অথবা অন্য কোন লক্ষণীয় কারণগুলি ব্যথার কারণ হয় তা লক্ষ্য করে। আপনার ডাক্তার আপনার মেরুদণ্ড অনুভব করবেন, এর বক্রতা এবং প্রান্তিককরণ লক্ষ্য করবেন এবং পেশীর খিঁচুনি অনুভব করবেন। মেরুদণ্ডের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য সমস্যাগুলি নির্ধারণের জন্য কাঁধের চারপাশের এলাকা পরীক্ষা করাও গুরুত্বপূর্ণ। স্নায়বিক পরীক্ষার সময়, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার ব্যক্তির প্রতিচ্ছবি, পেশী শক্তি, অন্যান্য স্নায়ুর পরিবর্তন এবং ব্যথা এবং অস্বস্তির বিস্তার পরীক্ষা করবে।

কিছু ক্ষেত্রে, আপনার চিরোপ্র্যাক্টর একটি আঘাত বা অবস্থা লক্ষণগুলির কারণ কিনা তা নির্ণয় করতে সাহায্য করার জন্য অতিরিক্ত পরীক্ষার আদেশ দিতে পারে। একটি এক্স-রে ডিস্কের সংকীর্ণ স্থান, ফ্র্যাকচার, হাড়ের স্পার বা আর্থ্রাইটিস প্রদর্শন করতে পারে। একটি কম্পিউটারাইজড অক্ষীয় টোমোগ্রাফি স্ক্যান, যা একটি CAT বা CT স্ক্যান নামেও পরিচিত, অথবা একটি চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং পরীক্ষা, যা একটি MRI নামেও পরিচিত, বুলগিং ডিস্ক এবং হারনিয়েশন প্রদর্শন করতে পারে। যখন উদ্ভাসিত লক্ষণগুলির দ্বারা স্নায়ুর ক্ষতির উপস্থিতি সন্দেহ করা হয়, তখন চিরোপ্রাকটিক ডাক্তার একটি বিশেষ পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন যা ইলেক্ট্রোমাইগ্রাফি নামে পরিচিত, এটি একটি ইএমজি নামেও পরিচিত, আপনার স্নায়ু উদ্দীপনায় কত দ্রুত সাড়া দেয় তা পরিমাপ করতে।

চিরোপ্যাক্টররা রক্ষণশীল যত্নের ডাক্তার কারণ তাদের অনুশীলনের সুযোগ ওষুধ বা অস্ত্রোপচারের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত করে না। যদি আপনার চিরোপ্রাক্টিকের ডাক্তার এই রক্ষণশীল সুযোগের বাইরে একটি অবস্থার নির্ণয় করেন, যেমন একটি ঘাড়ের ফাটল বা একটি জৈব রোগের ইঙ্গিত, তারা আপনাকে উপযুক্ত চিকিৎসা চিকিত্সক বা বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবে। আপনার চিরোপ্রাকটিক চিকিত্সা এবং চিকিৎসা যত্ন সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় তা নিশ্চিত করার জন্য তিনি আপনার পারিবারিক চিকিত্সককে আপনি যে যত্ন নিচ্ছেন তা জানানোর জন্য অনুমতি চাইতে পারেন।

Chiropractic সামঞ্জস্য

একটি চিরোপ্রাকটিক সামঞ্জস্য, যা একটি মেরুদণ্ডের ম্যানিপুলেশন নামেও পরিচিত, একটি সুনির্দিষ্ট পদ্ধতি যেখানে প্রভাবিত এলাকার জয়েন্টগুলিতে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ বল প্রয়োগ করা হয়, এই ক্ষেত্রে ঘাড়, এবং এটি সাধারণত হাত দ্বারা অর্জন করা হয়। একটি মেরুদণ্ডের সামঞ্জস্য মেরুদণ্ডের গতিশীলতা উন্নত করতে এবং সংলগ্ন পেশীগুলির নড়াচড়া বাড়ার সাথে সাথে ব্যক্তির গতির মূল পরিসর পুনরুদ্ধার করতে কাজ করতে পারে। রোগীরা সাধারণত তাদের মাথা ঘোরানোর এবং কাত করার একটি উন্নত ক্ষমতা এবং ব্যথা, ব্যথা এবং কঠোরতা হ্রাসের রিপোর্ট করে।

নির্ণয় করা আঘাত বা অবস্থার ধরন অনুসারে, আপনার চিরোপ্যাক্টর একটি উপযুক্ত চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করবেন যা আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে একাধিক ধরণের চিকিত্সা একত্রিত করতে পারে। ম্যানিপুলেশন ছাড়াও, চিকিত্সা পরিকল্পনায় সংহতকরণ, ম্যাসেজ বা পুনর্বাসন ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

কি গবেষণা দেখায়

সবচেয়ে বর্তমান বৈজ্ঞানিক সাহিত্য পর্যালোচনাগুলির মধ্যে একটি প্রমাণ পেয়েছে যে দীর্ঘস্থায়ী ঘাড়ের ব্যথার রোগীরা যারা ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে নাম লেখান তারা চিরোপ্রাকটিক সামঞ্জস্যের পরে যথেষ্ট উন্নতির রিপোর্ট করেছেন। মার্চ/এপ্রিল 2007 সংখ্যায় প্রকাশিত একটি গবেষণা সমীক্ষা ম্যানিপুলেটিভ অ্যান্ড ফিজিওলজিক্যাল থেরাপিউটিকসের জার্নাল গবেষকরা পূর্বে প্রকাশিত নয়টি ট্রায়াল পর্যালোচনা করেছেন এবং উচ্চ-মানের প্রমাণ পেয়েছেন যে দীর্ঘস্থায়ী ঘাড়ের ব্যথার রোগীরা মেরুদণ্ডের ম্যানিপুলেশনের পরে যথেষ্ট ব্যথা-স্তরের উন্নতি দেখায়। কোন ট্রায়াল গ্রুপ অপরিবর্তিত ছিল বলে রিপোর্ট করা হয়নি, এবং সমস্ত গ্রুপ চিকিত্সার পরে 12 সপ্তাহ পর্যন্ত ইতিবাচক পরিবর্তন দেখিয়েছে।