ম্যাসেজ কৌশল এবং প্রোটোকল

থেরাপিউটিক ম্যাসেজ শরীরের পেশী এবং নরম টিস্যুগুলি পরিচালনা করতে শারীরিক স্পর্শ ব্যবহার করে। অনেক ধরণের ম্যাসেজ থেরাপি রয়েছে, প্রতিটি ফলাফল প্রদানের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে যার মধ্যে উন্নত নমনীয়তা, সঞ্চালন, শিথিলতা এবং দাগ টিস্যু নির্মূল বা প্রতিরোধ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এল পাসো ব্যাক ক্লিনিকে আমরা নিরাময় এবং পুনরুজ্জীবন প্রচারের জন্য প্রাথমিক বা পরিপূরক সমাধান হিসাবে পেশাদার ম্যাসেজ চিকিত্সা অফার করতে পেরে সন্তুষ্ট।
চিরোপ্রাকটিক কেয়ারের সাথে ম্যাসেজ থেরাপির সমন্বয়ের সুবিধা

ম্যাসেজ থেরাপি এবং চিরোপ্রাকটিক যত্ন প্রায়ই পরিপূরক থেরাপি হিসাবে সুপারিশ করা হয়। এই দুটি চিকিত্সার বিকল্পগুলি বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করে, এমনকি যখন আলাদাভাবে একসাথে চাওয়া হয়, তাদের সম্মিলিত সুবিধাগুলি রোগীদের দ্রুত, আরও কার্যকর দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা এবং চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে।

• যে সমস্ত রোগীরা আঘাত বা অসুস্থতার জন্য ম্যাসেজ থেরাপি এবং চিরোপ্রাকটিক যত্ন উভয়ই পান তারা দ্রুত পুনরুদ্ধারের সময় প্রদর্শন করে কারণ সমগ্র শরীর নিজেকে নিরাময় এবং পুনরুদ্ধার করার জন্য একসাথে কাজ করে।
• চিরোপ্রাকটিক সামঞ্জস্যের ঠিক আগে একটি ম্যাসেজ গ্রহণ করা সামঞ্জস্য প্রক্রিয়াটিকে আরও সহজ এবং আরও কার্যকর করতে পারে কারণ আপনার পেশীগুলি আরও শিথিল এবং প্রতিরোধের কারণ হওয়ার সম্ভাবনা কম যা আপনার সমন্বয়ের প্রভাবগুলিকে হ্রাস করতে পারে।
• দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস এবং পেশী টান সাবলাক্সেশনের দিকে পরিচালিত করতে পারে যার সমাধানের জন্য চিরোপ্রাকটিক চিকিত্সা প্রয়োজন। এর শারীরিক সুবিধার পাশাপাশি, ম্যাসেজ থেরাপি হল একটি চমৎকার শিথিলকরণ কৌশল যা সামগ্রিক মানসিক চাপ কমাতে পারে, আপনার ব্যথার মূল কারণ দূর করতে পারে।
• একসাথে ব্যবহার করা হলে, ম্যাসেজ এবং একটি চিরোপ্রাকটিক সামঞ্জস্য গতিশীলতা এবং নমনীয়তার পরিপ্রেক্ষিতে আরও কার্যকর ফলাফল অর্জন করতে পারে কারণ শরীরের পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে সঠিক আন্দোলনের জন্য একসাথে কাজ করতে হবে।

আপনার ম্যাসেজ থেকে সবচেয়ে বেশি পাওয়া

থেরাপিউটিক ম্যাসেজ আপনার শরীর এবং মনের জন্য নিরাময় এবং শিথিলকরণের জন্য প্রয়োজনীয় নিবেদিত যত্ন পাওয়ার একটি সুযোগ। কয়েকটি মূল টিপস আপনাকে প্রতিদিন দ্রুত পুনরুদ্ধার এবং উন্নত সুস্থতার জন্য আপনার ম্যাসেজ থেরাপি থেকে সর্বাধিক পেতে সাহায্য করতে পারে।

• যোগাযোগ: যোগাযোগ একটি কার্যকর ম্যাসেজের চাবিকাঠি। আপনার চিকিত্সার সময় ফোকাসের সেরা ক্ষেত্রগুলি নির্ধারণ করতে আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্টের সাথে কঠোরতা এবং ব্যথার মতো লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করুন। আপনার চিকিৎসায় সক্রিয় ভূমিকা নিতে আপনার ম্যাসেজের সময় কথা বলতে ভয় পাবেন না যখন আপনি এবং আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্ট একই পৃষ্ঠায় থাকবেন তখন আপনি সেরা ফলাফল অর্জন করবেন।
• আরাম: আপনি যখন শিথিল হন তখন ম্যাসাজ সবচেয়ে ভাল কাজ করে। আপনার ম্যাসেজের সময় আপনার মানসিক করণীয় তালিকা আপডেট করার পরিবর্তে শিথিলকরণের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য সময় নিন। আপনার ম্যাসেজ থেরাপি সেশনের ঠিক আগে ভারী খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন; আপনি যদি মনে করেন যে আপনি ক্ষুধার্ত হবেন, এক টুকরো ফল বা ছোট জলখাবার খান যাতে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন তবে অতিরিক্ত পূর্ণ হবেন না।

সক্রিয় রিলিজ টেকনিক
অ্যাক্টিভ রিলিজ টেকনিক (এআরটি) হল একটি পেটেন্ট করা, অত্যাধুনিক নরম টিস্যু ম্যানেজমেন্ট সিস্টেম যা পেশী, টেন্ডন, লিগামেন্ট, ফ্যাসিয়া এবং স্নায়ুর সমস্যাগুলির চিকিৎসা করে। পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন ইনজুরি এবং ক্রমবর্ধমান আঘাতজনিত ব্যাধিগুলি এআরটি দিয়ে দ্রুত এবং স্থায়ীভাবে সমাধান করা যেতে পারে। এই সমস্ত শর্তগুলির মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস রয়েছে: এগুলি প্রায়শই অতিরিক্ত ব্যবহার করা পেশীগুলির ফল।

পুনরাবৃত্ত স্ট্রেন এবং/অথবা ক্রমবর্ধমান আঘাতের কারণে আপনার শরীর ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় শক্ত, ঘন দাগযুক্ত টিস্যু তৈরি করতে পারে। এই দাগ টিস্যুগুলিকে বেঁধে রাখে এবং টিস্যুগুলিকে বেঁধে দেয় যা অবাধে চলাচল করতে হয়। দাগের টিস্যু তৈরি হওয়ার সাথে সাথে পেশীগুলি ছোট এবং দুর্বল হয়ে যায়, যার ফলে টেন্ডনে টান পড়ে এবং স্নায়ু আটকে যেতে পারে। এটি গতির হ্রাস, শক্তি হ্রাস এবং ব্যথার কারণ হতে পারে। যদি একটি স্নায়ু আটকে থাকে তবে আপনি ঝাঁকুনি, অসাড়তা এবং দুর্বলতা অনুভব করতে পারেন।

প্রতিটি ART সেশন আসলে পরীক্ষা এবং চিকিৎসার সমন্বয়। এআরটি প্রদানকারী পেশী, ফ্যাসিয়া, টেন্ডন, লিগামেন্ট এবং স্নায়ুর গঠন, নিবিড়তা এবং নড়াচড়া মূল্যায়ন করতে তার হাত ব্যবহার করে। অকার্যকর টিস্যু খুব নির্দিষ্ট রোগীর নড়াচড়ার সাথে সুনির্দিষ্টভাবে নির্দেশিত টান একত্রিত করে চিকিত্সা করা হয়।

এই চিকিত্সা প্রোটোকল 500 টিরও বেশি নির্দিষ্ট চালগুলি ART এর জন্য অনন্য। তারা প্রদানকারীদের নির্দিষ্ট সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে এবং সংশোধন করতে দেয় যা প্রতিটি পৃথক রোগীকে প্রভাবিত করছে। ART একটি কুকি কাটার পদ্ধতি নয়।

পি. মাইকেল লেহি, ডিসি, সিসিএসপি দ্বারা ART উন্নত, পরিমার্জিত এবং পেটেন্ট করা হয়েছে। ডাঃ লেহি লক্ষ্য করেছেন যে তার রোগীর লক্ষণগুলি তাদের নরম টিস্যুর পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত বলে মনে হচ্ছে যা হাত দ্বারা অনুভূত হতে পারে। পেশী, ফ্যাসিয়া, টেন্ডন, লিগামেন্ট এবং স্নায়ু বিভিন্ন ধরণের কাজের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় তা পর্যবেক্ষণ করে, ডাঃ লেহি তার রোগীর 90% এরও বেশি সমস্যার ধারাবাহিকভাবে সমাধান করতে সক্ষম হন। ডাঃ অ্যালেক্স জিমেনেজ 1999 সাল থেকে ডঃ লেহি দ্বারা অধ্যয়ন করেছেন এবং প্রমাণিত হয়েছেন।

মায়োফেসিয়াল রিলিজ

ল্যাটিন শব্দ myo থেকে উদ্ভূত যার অর্থ পেশী, এবং ব্যান্ডের ফ্যাসিয়া; মায়োফেসিয়াল রিলিজ থেরাপি (এমআরটি) সংযোগকারী টিস্যু (ফ্যাসিয়া) এর ফাইব্রাস ব্যান্ড থেকে উত্তেজনা প্রকাশ করে যা ফ্যাসিয়াতে সংকোচন বা বাধা মুক্ত করার লক্ষ্যে, যার ফলে সংযোগকারী টিস্যুর দাগ বা আঘাতের সমস্যাগুলি দূর হয়।

এমআরটি মৃদু, কোমল ম্যানিপুলেশন ব্যবহার করে যা মৃদুভাবে প্রসারিত করে, লম্বা করে এবং ফ্যাসিয়াকে পুনরায় সাজায়। একজনের ভঙ্গি সাবধানে পর্যবেক্ষণ করার পরে, একজন মায়োফেসিয়াল রিলিজ থেরাপিস্ট শরীরের সীমাবদ্ধ অঞ্চলগুলির জন্য অনুভব করবেন। যখন সীমাবদ্ধ অঞ্চলগুলি পাওয়া যায়, মায়োফেসিয়াল রিলিজ থেরাপিস্ট আলতো করে পেশী তন্তুগুলির দিক বরাবর টিস্যুগুলি প্রসারিত করবে। একটি নরম হওয়া বা মুক্তি অনুভূত না হওয়া পর্যন্ত এই প্রসারিত করা হয়। তারপরে উত্তেজনা অনুভূত না হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করা হয়। এমআরটি ব্যবহার করে, ফ্যাসিয়াল নেটওয়ার্কের ব্যাঘাত মুক্ত হয় এবং হাড়, পেশী, জয়েন্ট এবং স্নায়ুর টান উপশম হয়। মায়োফেসিয়াল রিলিজটি প্রায়শই সর্বোত্তম টিস্যু টেক্সচার এবং ফাংশনে সহায়তা করার জন্য অন্যান্য ম্যানিপুলিটিভ কৌশলগুলির সাথে একত্রে ব্যবহৃত হয়।

ক্রস-ফ্রিকশন রিলিজ
ক্রস-ফ্রিশন রিলিজ (সিআরটি) হল একটি ম্যানুয়াল থেরাপি যা সরাসরি ক্ষতস্থানে প্রয়োগ করা হয় এবং নরম-টিস্যু ফাইবারগুলির দিক থেকে ট্রান্সভার্স করা হয়। সিআরটি প্রয়োগ একটি ব্যথানাশক প্রভাব সৃষ্টি করে এবং আঘাতের স্থানে পৃথক পেশী, টেন্ডন এবং লিগামেন্ট ফাইবারগুলিকে পুনরায় সংগঠিত করে। সর্বোত্তম টিস্যু টেক্সচার এবং ফাংশনে সহায়তা করার জন্য কৌশলটি প্রায়শই অন্যান্য ম্যানিপুলেটিভ কৌশলগুলির সাথে একত্রে ব্যবহৃত হয়।